>>149
有酸素運動は全くといっていいほどやってない、食事はたんぱく質を体重の2倍とってカロリーは1800あたりにした
プロテインはマイプロテインを飲んでた
体重別スレッド 70kg〜89kg part12 [無断転載禁止]©2ch.net
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2017/07/27(木) 21:48:29.90ID:FUSRfdad
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