昨年11月に94キロからスタートして今74キロ
ウォーキングと軽い室内筋トレに食事制限でここまで痩せた

昨日も炎天下を20キロ歩いた
さすがに水分補給しないと死ぬので水4リットルは飲んだけど
ただ素人考えなんだけどそんなに飲むと腎臓に悪そうかもなんであんまり無茶するのは止めます！