ロカボに緩めるにしても炭水化物の種類は選ばないと
以前のようにジャンクな精製穀物を解禁したらほぼリバウンドする

>>22
悪玉コレステロールを上げたくないなら飽和脂肪酸のかわりにオリーブオイルを増やせば上がらないぞ