>>612
ジョギングのせいでふくらはぎの筋肉パンパンになった
よって腹筋とかすれば筋肉自体は増えると思う

あと過度の糖質制限はなんとなくやばいと思うのでコンビニでたまにおにぎり食べたりパンは食べてるなあ