初書き込みです
太ってた頃から1日1食で、その1食をドカ食いする癖があり114kgの巨漢だったけど糖質制限＋普段通りの1日1食生活で17日目で計26kg落ちました
食事内容は野菜、豆腐、卵、鶏肉、魚、食後のコーヒー
糖質抜きの食事で1日1食というのは流石に危険でしょうか？
今のところ不調は感じませんが、長年の1日1食生活に身体が慣れてしまい食事回数を増やすのが苦痛なのでこの生活で支障が無いなら続けたいのですが