>>684
夜に1食で木綿豆腐一丁、もやしや白菜、ブロッコリーでフライパン山盛りの野菜炒め(油は大さじ2杯)
鶏モモ肉を中華だしのスープで煮込んだもの
そして食後にブラックコーヒーを2杯
カロリー計算はしたことないのですが
大体こういうメニューが多いです
元が巨漢なのでスルスルと落ちたのだろうと思いますが、その落ちたほとんどが水分と筋肉がなんでしょうかね(笑