>>667
プール1時間券で泳ぐのは50分切ってるが週5で1.5〜2kmを3ヶ月間
4ヶ月目は週4で2.5〜3km、5ヶ月目は週3回で3km、今は週1〜2回
水泳パンツは2ヶ月毎に緩くなり買換え今は競泳スパッツとサポーター
個人レッスンの人とか成人スクールの横レーンで泳いで参考にしたわ