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【水泳】プールで痩せる！第97のコース [無断転載禁止]©2ch.net

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2017/09/27(水) 17:05:08.71ID:lRMz5opB
>>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる！第96のコース
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1499760417/
2017/12/17(日) 23:53:58.07ID:6DeJKTHX
月契約
2017/12/18(月) 00:40:16.73ID://200U3/
面倒だから2週間プールに行っていない
954名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/18(月) 01:20:22.31ID:8Uuh4RAL
それじゃ痩せないわな
やるなら本気でやらないと
2017/12/18(月) 07:57:13.99ID:0WoDNvni
火金土で泳いでるけど、金曜の水泳が体力的に一番きつい
サボってエアロバイクやっちゃってる
2017/12/18(月) 17:48:21.69ID:AFERBert
仕事帰りに泳げる人って裏山
2017/12/18(月) 17:58:30.22ID:dn4f+y1f
今日寒いから行くのやめようと思ってたけど泳ぎに行くか
2017/12/18(月) 19:00:55.60ID:9msrii8W
今日行くのは凄く嫌だったけど遅れて行って良かったわ。
雪どけるのとか大変だったよ。
教室には間に合ったけど。
2017/12/18(月) 19:30:34.57ID:dn4f+y1f
自分の好きなことやりたいから仕事変えた
2017/12/19(火) 00:33:05.95ID:x8tcg/7C
@ Φ　Φ　Φ　Φ　Φ　Φ||Φ　Φ 　Φ
ﾖﾖｲﾉ ﾖｲ! 　　　　　　　 　 ||　　　　　　
　　　　　 ／⌒ヽ.　_＿＿　 ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ!　
　 ＂ ＼（　＾ω＾）/＂ヽ 　ヽ 　　　
ﾄﾞﾄﾞﾝｶﾞ 冫祭 ⌒ノ Σ　|::::::::| 　 　 　
　　ﾄﾞﾝ!（＿＿.八 ＿._ノ.＿ノ　ｶﾀｶｯﾀ　
　　 　　 ）_）＿）　凵凵　凵
2017/12/19(火) 03:54:11.96ID:ho1vDkng
転職したら確実に収入減るからなあ
2017/12/19(火) 16:23:29.38ID:ZR7OKMhX
ロスジェネ世代は職を失う怖さを知り尽くしてるからね。
2017/12/19(火) 16:42:24.78ID:6DmWdals
足首にロッカーキー巻き付ける人って何なの？
バンドが傷むと思うんだけど
2017/12/19(火) 17:04:23.69ID:iHCuveqo
手だと邪魔に感じるんじゃね
2017/12/19(火) 17:04:47.18ID:JI+GVcnn
>>963
モーホーのサインとか。
2017/12/19(火) 17:06:13.82ID:JI+GVcnn
水泳のゴーグル、大掃除でホコリよけたい時とかに使えるわ。
2017/12/19(火) 17:39:04.74ID:qXO0EpFu
水着とキャップも使って下さい
2017/12/19(火) 18:11:17.01ID:xYRZtLSa
泳ぎで200～300ｍバチャバチャやってるのとアクアビクス30分×2ってどっちが良いのかな
2017/12/19(火) 18:42:20.35ID:ZyEJbEHB
やってから聞けば良いから
970名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/19(火) 19:22:00.20ID:3kS8LKcm
>>968
>泳ぎで200～300ｍバチャバチャやってるのとアクアビクス30分×2ってどっちが良いのかな
泳ぎの200～300ｍバチャバチャがそれだけ(数分？)ならアクアビクスの方が良い
運動時間も大事、200mを休憩挟んで何回も泳いで、60分泳げるならその方が良い
2017/12/19(火) 20:07:13.49ID:xYRZtLSa
>>969
>>970
両方やってみたんだよね。どっちも一長一短な気がして、どうかな？って疑問だった。
今はそんなに泳げないから、泳ぎの練習しながらアクアビクスを主力にするよ。
ありがとう
2017/12/19(火) 20:38:54.26ID:ZyEJbEHB
その人によって痩せた方が正解だから
2017/12/19(火) 21:23:23.66ID:6D+bCMyu
ゴーグルが曇るって事で、クチコミが良かった曇り止めをアマゾンで買ったんだが、
すぐ曇る。使い方は間違ってないが、、、
何か良いもの無い？
2017/12/19(火) 22:06:57.66ID:JI+GVcnn
>>973
自分もそれ思う。

スワンズの送料込み560円？のやつ。
2017/12/19(火) 22:10:25.13ID:ZyEJbEHB
ゴーグルは少しの汚れで曇りやすくなるので綺麗に洗って水滴を残さない
曇り止めフィルムの効果が無くなったら細かい傷が出来てるので
コンパウンド等で磨く
2017/12/19(火) 23:48:07.25ID:6D+bCMyu
>>974
多分そう。二回使って効果がなかったから、中性洗剤？が良いそうなので、
いま洗った。明日プールで使ってみる。
あと、川とかだったらヨモギとか効果あるけど、、、
2017/12/20(水) 03:14:33.83ID:lWp++OMG
曇り止めは普通に効果あるだろ
頻繁に付け外ししてたら2時間も持たないけど
2017/12/20(水) 07:48:46.57ID:syEH72YN
>>976
え？川で泳いで、終わったら川岸のヨモギで拭くって事？
2017/12/20(水) 08:22:19.68ID:GF8+CPXK
>>978
子供の頃の話だよ。
川で泳いでた時、その辺の草？ヨモギ？を取ってやってた。
まぁ、ゴーグルじゃなくダイビングマスク型だったからゴーグルとまた違うのかな？
2017/12/20(水) 08:47:48.69ID:/23Y55WB
プールに通い始めて３週間くらい。週２、３回通って一回1時間半。
７割ばた足。残りクロール。クロールは全然体力無くて苦しい。すぐ息が上がる

普通に食べるから全然痩せない。身体が少し柔らかくなった気はする
2017/12/20(水) 08:48:42.01ID:/23Y55WB
プールに通い始めて３週間くらい。週２、３回通って一回1時間半。
７割ばた足。残りクロール。クロールは全然体力無くて苦しい。すぐ息が上がる

普通に食べるから全然痩せない。身体が少し柔らかくなった気はする
2017/12/20(水) 08:48:43.31ID:/23Y55WB
プールに通い始めて３週間くらい。週２、３回通って一回1時間半。
７割ばた足。残りクロール。クロールは全然体力無くて苦しい。すぐ息が上がる

普通に食べるから全然痩せない。身体が少し柔らかくなった気はする
983名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/20(水) 08:50:08.39ID:/23Y55WB
すみません。スレ建てできません
どうしよう…？
2017/12/20(水) 08:52:31.99ID:ibKhBPjD
やってみる
2017/12/20(水) 08:56:25.73ID:ibKhBPjD
【水泳】プールで痩せる！第98のコース
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513727610/
986名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/20(水) 08:59:39.14ID:/23Y55WB
>>984
ありがとうございます！
2017/12/20(水) 09:36:38.70ID:xFlXcY5M
>>982
それがラクになった頃に体重は減らないけど締まった！
とウワサになったww
2017/12/20(水) 09:39:32.69ID:hJ77ubL+
>>982
体内の環境が著しく変わってる時期だと思う。

ウエストが緩くなってきてない？
4週間目の平均体重と、5週間目の平均体重の差が減ってりゃいいかなぁと思う。

それでも変化無いなら、100kcalから200kcalを1日の摂取カロリーから減らし、また二週間かけて様子見をおすすめする。
2017/12/20(水) 12:13:11.51ID:syEH72YN
>>979
近所にいっぱい生えてるから、試してみようかな。
材質がプラとガラスとで違うかもだけど、面白い
990名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/20(水) 14:26:52.83ID:PYCsO1t4
>>988>>987
うーむ、じれったいけど耐えて頑張る
2017/12/20(水) 15:37:22.67ID:hJ77ubL+
>>990
今が一番大切な時期よ
どんくらい食ってどんくらい運動すると体重がこう変化するんかってのを見極めないと体重のコントロールは難しい。
2017/12/20(水) 16:28:54.54ID:xFlXcY5M
自分の場合1週間サボったらHba1cが0.1上がるのを体感している。
自分が一番大事なのはHba1cですorz
2017/12/20(水) 17:35:16.00ID:nxgytoLV
>>992
9.5で病院に呼び出され半年間で5.8まで下げて投薬無しになったよ
2017/12/20(水) 19:17:38.85ID:xFlXcY5M
>>993
おめでとう、頑張ったね。
自分は1年以上前は8ぐらいあったよ。
今はずっと5.7だから、もう少し下げたいな。

下げるの凄く早いけど若いペットボトル症候群なのか、あまり早く下げるのも失明するリスクもあるし怖いよ。
2017/12/20(水) 22:18:58.63ID:GF8+CPXK
ゴーグル曇りの件。
中性洗剤のレビュー。視界良好で曇らなかった。
しかし20分ぐらい泳いだら、徐々にだが曇ってきた。
でも、曇り止め塗った時より、曇る速さが数倍以上低いし、中性洗剤だな。と思った。
曇り止めの使用方法が悪いのかな。指の腹で塗って伸ばして、水洗いしてるんだけどな。水洗いが足りない？
2017/12/20(水) 22:44:48.68ID:nxgytoLV
>>994
単なる肥満だったから運動したら体重落ちてA1cも降下した
食事は順番を変えたくらいで基本的に同じ
プールに行けない日は気が向いたら3分間運動するだけ
2017/12/21(木) 00:08:05.75ID:30voQA1Q
曇り止めのやつ、ずっと使ってきたけど今日は意識して使ってみたけど、普通に使えるよ
曇り止めを塗ると、でこぼこ状態に塗れてるんだよ
そのままだとデコボコしてるから、視界がおかしくなるから、
それを水で少し洗い流すんだけど、適当にやると洗い流しすぎて曇り止めを全部流しちゃうからダメ
水に一瞬だけ漬けて、少しずつ曇り止めを洗い流してみ、その都度どう見えるか確認してね
そうすると、ちゃんといい具合に曇り止めが効いた状態を作れるんだよ
曇り止めを塗ったのに、すぐ曇っちゃうのは、塗ったのを全部洗い流しちゃってるんだよ
上手く塗って、ちゃんと少し洗い流せたら、1時間2時間はちゃんとまったく曇らずに泳ぎ続けられるよ
どんなゴーグルでも同じ、塗った曇り止めをどの程度洗い流すかっていうのが大事なお話
2017/12/21(木) 00:14:29.66ID:1d9Bno/N
凄い！！

だからプールの洗面所の栓が閉めてあるんだ！
2017/12/21(木) 00:24:50.57ID:jiKliY3A
999 (=・ω・)/
2017/12/21(木) 02:00:54.77ID:Z9+N8QW5
千(^_-)-☆
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