>>968
>泳ぎで200〜300ｍバチャバチャやってるのとアクアビクス30分×2ってどっちが良いのかな
泳ぎの200〜300ｍバチャバチャがそれだけ(数分？)ならアクアビクスの方が良い
運動時間も大事、200mを休憩挟んで何回も泳いで、60分泳げるならその方が良い