上半身デブです。

カロリーは計算していません。
夜しか食べないしキャベツメインだし
良いかな。。と。
間食もしないので。
体重は少しずつ減ってるけど
体脂肪が悩みですね。

子供抱いてスクワットですか
スクワットする時前屈みになってしまうんですが
やはり筋肉が少ないんですかね？
やってみます。

プロテインは主婦には払えません。。

自重の勉強してみます。

皆さんありがとうございました。