糖質しっかりたべて
筋トレでその分を補うかのように張るのはカタギにはオススメできないな

朝抜いて。
昼コンビニサラダ
夜サラダ沢山たべて。肉とか豆腐とかコンビニのチキン程度食べてれば痩せる
酒は糖質ゼロのものを飲んでればいい