>>644
あってますが、民生レベルで消費カロリーを知る術は
体重が増えない減らない食事量の1週間分を積み立てて概算する以外に方法はありません
週末のイレギュラーな食事で体重が変動しまくる人は酒の出入りを含めた2週間ぐらい、黄体期に浮腫む女性は1ヶ月単位での経過を見ないと見積もりが大きくズレる可能性あり
家庭用体組成計が表示した消費カロリーはあなた専用の数字ではないので、鵜呑みにすると「基礎代謝以下しか食べてないのに痩せない」などと迷走することが多々あり