ヨーグルトってカルシウム取れるしどんなダイエットでもそれなりには食べていいって言われるけど
あすけん的には飽和脂肪酸が過剰って言われるせいで食べなくなった
無糖ヨーグルトでも200g食べれば1食の飽和脂肪酸オーバー
おかげで毎日カルシウム不足…チーズでも同じ