232のコーヒー男です
コーヒー断食開始から12日目
体重は合計8.5kg落ち、顔がシャープに瓜実顔になり、瞼に二重の線が出てきて腕や肩の血管が浮き出てきた
8日目の金曜の夜に家族との付き合いで広東料理店でたらふく食べてしまったが体重は減り続けている
やはり断食は体重の減少量の割に顔がどんどん痩せ細るから面白い
毎日顔を見合わせてる家族でさえも変化に驚き、顔が別人だと心配させてしまった
しかし問題点は日課だった筋トレの意欲が出ず、いざ20kg×2のダンベルを担いでフルスクワットをしたら6回目で立ちくらみに近い現象が起き、そのまま尻餅をついてしまい終了
コーヒーの量も日に日に増え、今では大きいカップに1日9杯は飲んでしまう
それにカフェイン大量摂取にも関わらず睡眠時間が増えて眠りが恐ろしく深い
そして寝ても寝ても突如くる強烈な眠気(これは暇すぎて集中する事がないせいだと思う)
あと、デカい声が出なくなった
これが一番の衝撃
電話に出た自分の霞んだ声にびびった
馬鹿笑いとかも出来なくなった
心は笑っていて声に出して笑いたいのに笑えないこのもどかしさは初めてだ
しかし身体は軽く頭もよく回るし過食だった頃よりはるかに快調
貪り食ってたあの頃の自分が馬鹿みたいだ
体重の減少がゆるやかになってきたら停滞防止を兼ねて間欠断食に移行する予定
連続断食してから間欠断食を始めると効果的らしいので
また報告しにきます