自分でそのぐらい考えろって言ってるんだが
あなたの生活スタイルとかあるでしょ
そもそも短期か長期やるのかでも変わる
質問するのはいいが目的や期間によって人それぞれ
もうちょっと柔軟に考えなさいよ