探検

飲み物だけで断食総合part2

レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/06(月) 01:25:57.32
飲み物だけを使った断食

A　水のみ

B　人参ジュース、生姜紅茶　レモン汁　など

C　酵素飲料、ココア、コーヒー、低脂肪、無脂肪牛乳　など

D　飲むヨーグルト、コーラ、高カロリー飲料　など

E　塩、具抜き味噌汁　など

飲み物であれば上記以外でもおｋ
固形物の話はNG荒らしです

断食期間と飲み物、成果の報告お願いします！
VIPQ2_EXTDAT: none:none:1000:512:----: EXT was configured
831名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 21:54:40.79
>>830
成る程
まだ大丈夫って事か
口が臭くなったわ
2018/07/14(土) 21:06:27.21
オカルトの類だからな
833名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/19(木) 03:35:47.26
86➡66であと7.7kg落とす
これまではウォーキングと基礎代謝以下のカロリーで栄養意識してきたが
ここからは水分のみ生活も取り入れる

・ウォーキング10kmと基礎代謝以下の食事生活(660kcal落とし)
・ウォーキング7kmと水分生活(１日2000kcal落とし)

これ組み合わせて58,9kg目指す
断食が苦痛じゃない今だけがチャンス
2018/07/19(木) 15:51:29.46
昨日朝68.9だったから１日飲み物のみで今朝67.1。今日も飲み物のみで頑張るけどフラフラになるなぁ。あと３日は飲み物のみで何とか65に戻したい。
835名前欄
垢版 |
2018/07/24(火) 17:15:18.44
俺の名前は、木村吉宏だ。

俺は、包丁を使って、イギリス人のクリトリスを破壊する。
2018/07/26(木) 08:51:37.99
このスレ人気ないの？

野菜ジュースと水、お茶、プロテイン生活3日目、血圧が正常になったが
体重変わらず。
しかし、脚は細くなった。
辛く無いが、減らないと凹む
プロテインを減らすかー
837名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/27(金) 10:27:51.78
まーたプロテインバカかｗ
2018/07/29(日) 13:58:53.05
ミロ飲もうよ、ミロ。
スキムミルクとエリスリトールで作ると良いよ。
839名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/30(月) 15:36:49.10
ココア溶かすの面倒でやめた
2018/08/01(水) 13:11:47.35
900
2018/08/01(水) 18:49:30.23
１．６
2018/08/07(火) 10:55:38.82
カロリーがあるものを飲んで断食とか（笑）
2018/08/07(火) 11:51:42.55
初心者にありがちな意見↑
2018/08/07(火) 12:03:00.07
この道何十年の超ベテラン（笑）↑
2018/08/07(火) 12:05:46.10
肩の力抜いて、>>1を読んで自分の飲みたいものでやればいいだけ
846名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/09(木) 11:47:30.67
自分も最初は肩の力入ってた
夏みたいな暑い日は特に黒糖やはちみつ多め、水分量も多めを心がける
847名前欄
垢版 |
2018/08/13(月) 23:56:56.96
改行

俺の名前は、吉宏だ。

改行

俺は、三十年間、断食する。

三十年以内に、
地球のバッファローは、死ぬと考えられる。

地球の植物は汚い色の植物だ。

俺は、
包丁を使って、
クリトリスサエコのクリトリスを破壊する。

俺は、
包丁を使って、
バッファローのクリトリスを破壊する。
848名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/17(金) 15:55:45.50
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfa1-ch4n)[] 投稿日：2018/08/17(金) 05:53:24.38 ID:/GkX/r/J0 [1/4]
>>389
「飲まず食わず実験チャンネル」
で検索するとyoutubeで出るよ

毎日100％果物ジュースを水で割ったのと
豆乳3L位飲んでいてもガリガリになって行くので
豆乳は痩せるって言ってた
お腹も空かないって
今122日目らしい

嘘つきとそれを信じるアホ
849名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/18(土) 03:10:22.50
今日から断食します。
今までの最長は11日。
また太ってしまったので頑張る。
2018/08/19(日) 21:38:04.53
無脂肪牛乳と豆乳比べると豆乳がめっちゃ濃く感じる
それを3Lで更にドンだとがりがりにはならんね
ただ毎日入浴とか運動してるならガリガリになる
851名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/21(火) 15:13:49.96
1日だけだけどこれやったらだいぶ調子よかった
逆に食べたら調子悪くなったし今日から何日かやってみよう

ちなみにこれやって太った人っているのかな？気になる
2018/08/22(水) 08:08:31.29
過飲気味だけど自分は太らんね
むしろ痩せるから牛乳豆乳で脂肪たんぱく質とってガリガリにならないようにしてた
853名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/22(水) 21:27:40.39
https://www.samadhi-studio.jp/
854名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 14:26:40.78
初心者なんだけど、お味噌汁断食3日やったらどれくらいの効果が出るんだろう。
プロテイン断食一週間やったことあるけど、仕事がきついからお味噌汁だけなら3日が限度かな。。
いま170cm80kg37歳。
2018/08/26(日) 21:59:39.92
効果も糞も食べなきゃやせるってだけだろ
そこまでデブなら多少は痩せる、ただ三日程度なら水分が抜けて終わり
その思考だとすぐたべるだろうし
2018/08/29(水) 19:50:35.63
>>665
この漫画何？なんか可哀想
2018/08/31(金) 23:41:53.42
誰にもレスされず、堪らず自分でレスかな…
2018/09/02(日) 22:22:27.82
明日から3日断食挑戦しようかなと思ってる
カロリーのある飲み物はヤクルトカロリーハーフ一本であとはお茶の予定
もしかしたら梅昆布茶も飲むかも
2018/09/03(月) 10:04:47.74
ジャングルの王者ターチャンの絵によく似てるから同じ作者じゃん？
2018/09/04(火) 06:53:16.32
三日程度の人多いね
長期の人だけで集まって座談会したい
2018/09/04(火) 10:30:20.53
断れない予定がある人も多いからな
2018/09/09(日) 10:30:35.98
梅ジュースどう飲めばよりおいしくなるか
買ったはいいが後半飽きた
牛乳豆乳飲むヨーグルト以外でお願い
2018/09/09(日) 10:34:10.60
炭酸で割るのはダメ？定番だけど
あとは…きゅうりとかセロリとか漬けるピクルス液がわりとか
2018/09/09(日) 10:42:31.11
後出しで悪いけど果物ジュースで梅に合うのないかなと
炭酸だとゆっくり飲みにくいからね
自分で試すしかないかな
2018/09/16(日) 14:17:20.11
朝特性ドリンク１ｌ、味噌汁４００ml、そのた500ML
これを２セットで結構満腹
2018/09/16(日) 14:21:29.96
一日２セットね、計４l
多いけどいい感じ
867あ
垢版 |
2018/09/18(火) 20:08:36.53
スレチかもしれないけど一日おきに断食ってどうなんだろ？

月で15日断食できるけど。
2018/09/18(火) 23:28:33.23
やらないよりは胃腸は休められるね
2018/09/19(水) 00:07:02.21
断食した次の日って回復食にしないと太るって言われてるけど
一日置きだとずっと回復食しか食べられないよ
870名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/19(水) 00:12:11.04
一日程度で回復食とかアホだろｗ
871あ
垢版 |
2018/09/19(水) 00:20:51.17
みんなよく5日以上できるな。
根性ありすぎだわ
872あ
垢版 |
2018/09/19(水) 00:21:58.81
1日置きやって見っかな。
連続きつい
2018/09/20(木) 00:09:12.97
筋肉落ちたくないからプロテインと水だけ飲みつつ筋トレ運動
初日72kから現在10日目66k
そろそろ限界　65k切ったら終わるかな
874名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/20(木) 00:13:50.19
そんな苦行嫌だ
美味しく飲んでなんぼ
2018/09/21(金) 08:04:48.16
>>873
やっぱ筋肉あると減量速度はやいね〜いいなぁ
2018/09/21(金) 17:41:04.98
濃い牛乳系久々飲んだけどコレだけで結構満腹感ある
2018/09/24(月) 15:42:03.03
有名な方法だと
白鵬が山田式の玄米穀菜食（脂肪・タンパクを抑える）と断食で調整して
また優勝したよ
　
　　山田式断食メソッドを体験、1〜2キロの減量と体の軽さを実感
　　発酵ドリンクでの断食に加え、食事も穀菜食に改善
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/16/030700009/032600002/
　　---
＞　・高脂肪、高タンパクの食事を控える
＞　・玄米と豆類、野菜を柱とした穀菜食を取る
　　　
玄米・発酵ドリンクなどで必要な糖質は取り脳・肝臓のエネルギーを確保して
糖新生を最低限に抑え、筋肉の分解を抑えられる
さらに
カルニチン・マグネシウムなどの摂取で脂肪燃焼は促進
2018/09/24(月) 18:20:04.33
現役で断食か
貴乃花が確か引退後にやってた記憶はあるが
体重と健康を天秤にかけながらの断食とかシビアっすな
2018/09/24(月) 18:31:10.44
ふー、肉と焼肉のタレが焦げた匂いが漂ってきた
2018/09/27(木) 00:01:21.84
>>873
最終断食13日半やって72kから64k
現在回復食4日目64~65の間で停滞中
6日間回復やって終わります　短期間で落とせてよかった
2018/09/27(木) 22:16:24.15
飲み物にデンプン入ってるのむかつくわ
882名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/09(火) 00:55:33.24
一切食事制限せずbmi22まで落とした
今日から腹筋見えるまでプロテイン入りバナナジュースだけで生活するお
2018/10/10(水) 22:22:56.71
具なし味噌汁
明日からスタート
とりあえず前回は水だけで10日だったからそこまでいきたい
2018/10/13(土) 15:33:27.94
>>882
制限してるじゃんってつっこめばいいのか?
2018/10/14(日) 20:33:16.96
一日置きとか書いてる人居るけどそれ一番つらいし逆に太るだろ...
経験的には飢餓感は二日目がピークでそこからやっと飲み物だけで平気になるから三日以上やるのが自分には合ってた
危ないかもしれないから他人には勧めないけどね
2018/10/14(日) 21:18:58.35
生卵とプロテインは飲み物に入りますか？
2018/10/15(月) 04:41:42.31
>>884
横だけど今日からって書いてあるよ
2018/10/15(月) 06:23:45.71
9日目だけどシャワー浴びるだけで疲労感がどっと押し寄せて来るようになってきた
それと口の中が苦くて気持ち悪い
2018/10/16(火) 22:55:49.67
>>884
きもっ
2018/10/20(土) 00:53:23.56
>>871
二日過ぎるとランナーズハイみたいになって、ずっと食べなくても生きていけるような気がしてくる
2018/10/20(土) 03:17:08.52
二日目から第三の眼が開いて、光合成でエネルギーをつくりだすからな(￣ー￣)
2018/10/20(土) 11:32:58.35
ランナーズハイになんなかったｗ
腹減って何食おうかずっと考えちゃう。

某スポーツで県優勝する俺だが断食きついっす。
2018/10/22(月) 08:46:12.81
断食すると宿便が出るなんて嘘なんだってな。宿便なんて商売の為の広告用語らしいよ。
894名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/22(月) 18:24:08.84
断食15/60消化。
あと45日かー。
とりあえず５Lから３Lになった。
具無し味噌汁を導入してます。
それとプロテインで体重分を補ってます。
2018/10/23(火) 14:13:40.12
>>893
まさに今大腸内視鏡で病院に来ているが、ファスティングやってるオレはグループ一番で便を完全排出したぞ
隣にいたおばはんは浣腸されても宿便が出てなかなかカメラ入れられないらしい
2018/11/28(水) 18:29:17.19
固形じゃなく液体で摂れば内臓に負担にならないのかな？
2018/12/27(木) 01:59:52.20
餓死する人ってなんで死ぬの？
断食1ヶ月以上やってる人いるけどなんで死なないの？
始めたいけど死にたくないからちょっと怖い
2018/12/27(木) 18:48:09.48
＞断食1ヶ月以上やってる人いるけどなんで死なないの？

死なないのは骨と皮までになってないから
でも体や心が弱いとそこまでなる前に死ぬ
2019/01/25(金) 19:12:31.42
今１ヶ月やってる
栄養なんか飲み物でいくらでも補給できる
2019/01/28(月) 15:58:18.01
昨日から始めましたので宜しくお願い致します！
断食で胃腸の不調も治るといいです
空腹時には甘酒の牛乳割り飲むとお腹が落ち着きます
2019/01/28(月) 18:56:19.09
>>900
頑張ろうね
2019/02/12(火) 20:11:56.46
回復食が一番難しいということについて
基本なんだろうけど覚書

回復食に消化の悪い小麦粉や動物性は絶対にNGで病院に運ばれる人がいるとか
断食期間と同じ期間かけてゆっくり戻す
できれば倍かけた方がいいがなかなか
添加物もNG

自分の場合
３日明けにスーパーのたこ焼き食べて腹痛くなって失敗した
５日明けにリンゴのすりおろしならいけると思ったら繊維で少し腹痛くなった
その日に重湯〜お粥食べ過ぎて翌朝胃が痛くなった

胃腸に酵母のエビオスがいいと聞いて飲んだ
青汁一杯の人も飲んでるらしいし、他の薬より良さげ

元々粗食・健康食にしておくと
消化に悪いものや添加物も食べることもないので都合がいい

塩分は食欲を刺激するので回復食には入れない方がいいらしい
何ー！確かにそれならお粥食べ過ぎなかったわw次回にいかす
これは本当に自分にとって貴重な情報だった
2019/02/12(火) 20:14:02.41
ちな３日たこ焼きの前にフルーツミキサーにかけたのか何か食べて
クッション入れたつもりだったけど回復食初日から
添加物＋タコ焼き（タコ抜きだけど）はあかんかった
というか回復食失敗は割とあるあるなんだろうけど
できれば遭遇しない方がいいもんな
2019/02/12(火) 20:17:54.92
あと回復食期間にも好転反応が出るという話
確かにまだ本調子に戻ったわけじゃないからなと勉強になった
つい戻った感覚でいちゃうけど
2019/02/12(火) 20:29:27.52
思い出した他にも失敗があった。
３日断食明けに、水分だから大丈夫だろうと、
細かいとろろ昆布？が入ったダシを薄めて飲んだらこれも腹痛になった。
断食期間中は何を摂取してたのか覚えてないけど、水とかかな？
液体とはいえ添加物ガッツリ入ってたからだと思う。
2019/02/12(火) 20:35:23.05
基本だろうけど油物や乳製品も回復食には当然NGと
907名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/13(水) 06:05:01.81
基本的な回復食のレシピ頼む
2019/02/14(木) 00:10:54.77
まずスクラルファート系の胃薬を飲んで胃を守ります。
909名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/15(金) 02:46:35.68
簡単に落ちる体重レベルは
簡単に戻る体重レベルということ？
いま飲むヨーグルトを中心にし
食べ物を減らすようにしている。
2019/02/15(金) 13:29:55.03
簡単に落ちるのは水と筋肉、
簡単に戻るのは脂肪？
同じ重さでも質が違うんじゃないかな
2019/02/17(日) 12:42:43.75
回復食は玄米粥とかあるけど、
離乳食にも使われる玄米クリームの水分多いバージョンがいいのかと思った
玄米粉は売ってるから、それをコップ１杯分の水に小さじ１とか僅かに入れて火を通す
少量で思った以上にとろみが出る
2019/02/17(日) 13:03:04.27
ただ個人的に美味しさで言えば、
重湯のでんぷん質？がぷりんとしたとろみと甘さにはかなわんわ〜
2019/02/24(日) 21:23:37.81
>>232
>>242
こういう具体的なレポートは参考になるー！


>>898
心臓が悪い人も死ぬかな？
ちょっと心配
2019/02/24(日) 21:25:14.20
みなさん塩分は１日に何ｇとってますか？
塩水飲む？
915名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/08(金) 10:23:12.86
海塩を必要なだけ手の平に載せ舐める
2019/03/11(月) 14:09:53.51
断食5日め 68.5→65.8
あと10日くらいで60キロ切れたらほめて
2019/03/17(日) 19:59:46.23
7日目でようやっと空腹に慣れてきた。
最初の数日間はつらかったな
2019/03/18(月) 21:07:02.03
死なないようにな
2019/03/19(火) 00:47:49.61
1週間程度じゃ全然問題無いよ
経験上10〜12日目あたりと2週間あたりがフラフラして厳しくなってくる
2019/03/19(火) 18:09:35.69
3年前の話だけど1ヶ月1リットルのミルクティーだけで過ごして46→38になったよ
2019/03/19(火) 19:21:34.79
>>920
その後どうなったの？
2019/03/19(火) 21:37:30.99
もともとブスだったのがドブスになったんじゃないか
2019/03/20(水) 01:03:19.75
916だけど完全に停滞期入ってるっぽいからチートデイキメるわ
64.8kg
https://i.imgur.com/bhVHLub.jpg
2019/03/20(水) 03:56:07.59
手が短いのと顔面がデカいのがとても気になります
スタイルの悪い、いかにも糞ジャップという雰囲気が哀れさを増していると思います
このみっともない容姿で画像を載せるその精神性、極めて薄気味悪いと言えるでしょう
遺伝の質が悪いと思います
2019/03/20(水) 07:50:40.08
>>921
普通食に戻って1キロ増えたけど39を2年維持
その後1年で47までリバウンドして今現在ダイエット中(現在45)
2019/03/20(水) 08:41:25.31
>>924
お腹空いてイライラしてんの？
我慢しないでたくさん食べなよデブ
2019/03/20(水) 18:15:18.58
>>925
なるほどリバウンドしちゃったのか。残念だな。またがんばろうね！
2019/03/21(木) 00:32:35.50
転載でしょ？
2019/03/21(木) 15:26:38.65
ん、？
930名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/09(火) 06:19:59.09
自分の体のパターンがわかった
普通に食事した時からコーヒー+ビタミン類で断食に入る
→24±1時間で1度目の排便
→32±1時間でいわゆる宿便がでて腸内が空っぽになる
ここからがとても調子いい。
今のところ最大80時間ぐらいでたまたま食事の機会が入ってストップしてるけど、2回目3回目の断食のほうが体はかなり楽になる
もう少し慣れたら1週間に1食ぐらいで行けるのかな
食費が安上がりすぎ
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
ニューススポーツなんでも実況