【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221

>>380
本人が説明してるやん

本当のところ増えたのか減ったのかわからないけど
アメリカで高カロリーな物を食べた→体重増えたor体重減った
タイトルの付け方で視聴数が変わるので減った事にしたほうが良いと思う
何が言いたいかというと本当のところはどうでもいいということ

ガッテン！「血糖値がみるみる下がる！謎のポーズで体質改善ＳＰ」

ソレダメ！ＳＰ「牛！豚！鶏！でダイエット＆老化防止」テレ東6時55〜

梅ズバ！ＳＰ「ゆりあんが話題のロカボダイエット10日で驚きの変化」フジ9時〜

ぷろたんはダイエット知識はかなりしょぼいけど月800万とか稼ぐモンスターだからな
正しい情報だけを発信しようという考え方は仕事のじゃまになるだけだ

>>380
そもそも、アメリカ行く前の体重が大会終わりで爆食いした後の一時的に上がった体重
んでもって動画内でも言ってるようにハードな運動 (山岸さんから習うトレーニング動画は観てるこっちが具合悪くなるくらいハードだった汗)

ハードつってもカロリー消費はたいしたことないからな
1日に4000キロカロリーすら消費出来ない少ない運動量

>>384
詳しいな
暇だから1日中youtube見てるんだな

桃色筋肉というワード
石井教授ならピンク筋というから違う人が出たかな

神戸から毎週大阪の飲み会サ−クルに
参加するアホ。ミ◯ル君
年齢 47歳 職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ−パンに安全靴？)
顔は笑い飯の哲夫似で ハイボールを飲む 一番安い煙草を吸う 好きな女性は
甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Ｈの時はリ−ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ−ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、童貞、実家暮らし
百円単位でケチる、虚言癖あり、恋愛経験なし、sexの事しか頭にない。約10年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
女性と食事する金も ホテルに行く金も
着て行く服もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？あの顔では絶対に無理だわ氏ね。

ダイエット続ければ太もものお肉落ちますかね
お腹の肉は減ってきたけど泥つき大根足はそのままなのですが

ダイエット中の筋トレは無意味
効率わるくなるし、ただただ辛いだけ
ライザップも筋肉つけようが結局リバウンドする

やらないよりはやったほうがいいんだよなぁ
ライザップに関しては同意

何がライザップに対しては同意だ馬鹿

1日60ｇの糖質を角砂糖に換算する馬鹿な講師
これはうさんくさい

>>393
すいません師匠

ジョギングしてると最近、体力より足の限界の方が先に来る
これって悪いこと？

足の裏も筋肉だから慣れてないと走れなくなるよ

なるほど、じゃあ毎日走ってれば筋肉ついて足の疲れが来にくくなるし気にしなくてもおけ？

足の裏だと思ったら足か
限界と言われてもどう限界なのかわからないし自分で判断しろ
ダイエットでは運動は限界までやる必要なし

>>398
靴が悪いか脚を上げ過ぎなんだよ
ダイエット目的なら歩幅を小さくして足にかかる負荷を減らすべき

ダイエットサプリhttps://et-irodori.com/womans/daieto/1965

王道ダイエットスレ無くなったんですね
代わりになるスレってありますか？

>>398
最初はそんなもん
特に体重重い時は特に

心肺機能に足の筋持久力が追いついてないだけ

普段運動不足な人ほど顕著に出る
でも1.2週間で劇的に改善される

>>403
私は逆に最近太ももがつらくなってきた。

ジョグして太ももにくるってことはフォーム見直した方がいいです。

太ももやふくらはぎが痛いということは、筋肉に効いているということで良いのでは？

昨日は昼から暴飲暴食して２キロも体重増えた！自己嫌悪だわ。

>>407
食べて２キロなら大丈夫大丈夫

>>405
単純に運動不足では？

>>409
初めて間もないならね。痛みっつーのは筋肉痛含めていいことなんてないよ。
ジョギングは足で蹴って前に進むんじゃなくて、重心を前に前にかけてって真下に足をおいていく感じやで。

筋肉痛は超回復が期待できるから、いいこともあるよ

>>405
>>406
色んな人に聞くとお二人の意見に別れるんだよね。

>>410
去年の春〜秋頃週４くらいで10kmくらい走ってた。冬になってサボリ始めて８月くらいからまた走り始めた。
去年より体重少ない（155cm55kg→51kg）けど今年のほうが走れなくなった。
加齢かもね…。
フォームも悪いと思う。ググると重心が前過ぎるか上に跳び過ぎてるってあって、どっちもだなーって思う。

筋肉痛がないと超回復しないかっていうと一応するんでしょ？

>>414
筋肉痛になって効いてるなぁ、いつもはここが使えてないのかって実感する分には構わないよ。
ただ筋肉痛にならなくても筋肥大や筋力アップは充分にするので、筋肉痛はマストではない。

超回復自体も割と否定する声も出てるからねー。取りあえずどちらも共通して言っているのは「やれば意味はある」

>>412
目的を明確に書かないおまえが悪い

飲む人は毎日５杯くらいはのむし、お酒のカロリーってすごくデカイよね
栄養なしのカロリーだけで1000も2000も占められちゃ何も食べられない

ダイエット期間くらいお酒やめるか毎日はやめればいいのに
お菓子やめるのと同じだよ

神戸在住の 岩田みのる。 岩山みのる。
のダメな所
自身や女性に対してもお金を使おうとしないし努力もしない。お金を自分で管理できない(母親が管理)マザコン顔もダメ。 (笑い飯の哲夫似)頭もダメ(知的障害?)身なりに気を使わない(いつも同じ服装)金銭面を女性に頼ろうとする。
女性をエスコートできない。(恋愛経験がないので)女性が嫌がる言動やしつこくアニメのスタンプ付きのLINEをする。自分の自己都合を押し付けるが、相手の要望は一切聞かない、童貞なのでsexする事しか頭にない、仕事に意欲がない、平気で嘘をつく。とんでもないクズ野郎。

これもヨガなのか
https://www.youtube.com/watch?v=MUsCZcu8bGI

COC ＃1.5　グリッパー 10/04
また本気出してないけど可動範囲が狭いわ

本w気w

起きたら30分以内に何かしら食べてたけどコーヒーとお茶だけの生活を続けたら
朝食べる気がしなくなってきた
習慣とは恐ろしいぞデブども

お腹減って目が覚めるから無理だわw

水断食ってやったことある方いますか？
効果はどうですか？

自分の年齢 20代

彼女の年齢 19歳

彼女の、脂肪燃焼を促進したいんだが、今はサポートがしにくい状況で困ってる……

彼女から皮下脂肪やむくみを徐々に取って行きたいんだが、オススメな食生活を知りたい

あれこれ言うと、彼女は頭に入らないタイプなので、食事に取り入れた方が良い食べ物だけでも教えてほしい

必要な栄養素がしっかりととれて
基礎代謝＋α程度ののカロリーに抑えれば徐々に健康的に痩せてくよ

難しいことなんて何もない
これが全て

>>427
デブとは別れると伝えるがいい

>>427
彼女の身長体重、食事の量や環境(家族と同居で母親が作ってるor独り暮らしで自炊)
もう少し情報くれないとアドバイスしようがないよw
飲み物からカロリーは絶対取らないようにするだけでスルっと痩せる子もいるし

計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクル
情報がないから評価のしようがないし改善のしようがない

>>431
暇だなお前

マラソンはどういうフォームで走ったらいいですか？とマラソンのトップ指導者に聞いても
走ってる様子を見てもらうか映像を見てもらわないと指導のしようがない
どういうスケジュールで練習してけばいいですか？年齢は19才です。
と言われても良いアドバイスは出来ない

神戸から毎週大阪の飲み会サ−クルに
参加するバカ。 (ミ◯ル君)
年齢 47歳 職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ−パンに安全靴？)
顔は(笑い飯の哲夫似)で ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 、好きな女性は 甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Ｈの時はリ−ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ−ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、知的障害
童貞 恋愛経験なし。約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
女性と食事する金も ホテルに行く金もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？マヌケな男だ氏ね。

ダンスダンスレボリューションで、60キロもダイエットした男性。心臓移植の危機を乗り越え、命拾い
https://www.huffingtonpost.jp/2018/10/04/dancedancerevolution_a_23551531/

>>435
質問か相談がないなら消えてくれないかな
ただでさえダイエットしてないお前の居場所なんてこの板にはないんだからさ

何度も言ってもこの馬鹿は理解出来ない
俺に意見が言いたいならコテで書けと100万回言ったのにｗ　馬鹿だなこいつ

しかしこの発達障害はダイエットしてる人しかここに書き込んではいけないと思ってるのかねｗ

馬鹿すぎ

ダイエットしてる人だけが書き込むスレでも立てろ発達君

>>438
そんな決まりは書いていないけどそもそも「質問・相談」スレなんだわ
ぶっちゃけどちらかというとお前の方が発達障害に見えるけどね…
そら消えた消えた

意見を聞いてほしかったらコテつけろと言ってるだけ
だからおまえの話は聞かないから書くだけ無駄だよと馬鹿に教えてる？

なぜ簡単な内容を理解出来ない？

議員に立候補するのにも名無しでは不可能
署名活動をするのも名無しでは不可能

つまり何かを動かしたい時は名前ぐらいつけるものなんだよ
馬鹿め

自閉症か何か？

ﾜｯﾁｮｲとやらが付いているんですがねぇ

コテすらつける事も出来ないなら意見を言うなよ

わかりましたか？格下の名無し君

意見ではなく教えてやってるんだけどなぁ 頭おかしい上にルール破りっぱなしだから出てってね、って。
あと病院行きなさーい

>>444
引きこもり無職は仕事終了設定の17時過ぎると元気だな
もう丸1日張り付いて200レスとかしないのか？

まあハフポスト見てるくらいだから、ちょっと頭が足りないんだろ
（参照>>435）

名前からしてMNT(マウント)だからな
最近書き込み減ってるのは仕事設定時間に他板荒らしてたら
だんだんマウントおじさんのメイン板がダイエット板じゃなくなっただけなんだろう
攻めまくったおかげで勝手に設定増やして自縄自縛状態になってくれたからな
馬鹿は扱いやすい

422 MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/04(木) 21:16:58.81 ID:/qp3Y9Uc0
COC ＃1.5　グリッパー 10/04
また本気出してないけど可動範囲が狭いわ


これMNT（マヌケニートンマ）っぽくて好き

何を教えてるつもりなんだろうｗ

馬鹿の脳内の勘違いっぷりには驚くばかり

>>445
何を教えてるつもりだったのか教えてよ

馬鹿からは学ぶ事なんてないし名無しの意見なんて聞く価値もないよ

これ現実ね

>>450
頭おかしい上にルール破りっぱなしのガイジは病院に行って戻ってくんな

>>447
どのサイトというよりダイエットネタな

おまえが苦手なダイエットネタ

>>452
何のルール？　おまえはやっぱりガイジなのか？

おまえがガイジだろうと俺はどうでもいいよ

ただ馬鹿なので目障りかな

ハフポスト（）

俺の貼った>>435を最後にダイエットネタがナシ

まあキチガイの行動って毎日こんな漢字だよな

140キロのデブがダンスレボリューションで60キロダイエットに成功したという良記事貼っても
ここのデブは悔しがるだけか？

>>456
発達障害は誤字が多すぎる

こういうキチガイが常にいる
ここ来はじめの頃はおまえはデブに決まってる！の奴が居て画像晒したら消えた
最近ではリバウンドしたに決まってる！という奴が居て画像晒したら消えた
最近は無職に決まってる!

681 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/10/05(金) 19:40:33.45 ID:IBzu2JJi
>>680
嘘つけ
ダイエット板くるまえから痩せてただろが

こういうキチガイが常にいる
ここ来はじめの頃はおまえはデブに決まってる！の奴が居て画像晒したら消えた
ちょと前はリバウンドしたに決まってる！という奴が居て画像晒したら消えた
最近は無職に決まってる!というキチガイが出現したと思ったら最初から痩せてたに決まってる！が出現し始めたｗｗｗｗ

キチガイの妄想や願望って自由自在だな

自己紹介が長いよ〜（小声

元から痩せてただろというツッコミは予想してなかったわｗ

AHAHA

>>462
ここにいる意味ないだろってことじゃないの？w

とにかく頭のおかしいルール違反者MNTちゃんは病院へどうぞって事で

>>463
馬鹿は何言ってんの？
伝わるように書けよ馬鹿

願望で自由自在で俺の設定が変わるからな
元から俺は痩せてたらしいよ

だからダイエット成功者と認めないらしいｗｗｗｗ
ダイエットなんて簡単なのに難しいらしい

>>462
いやお前ここ来たとき何kgだった？

ここに来て即画像をあげたわけじゃないからな
なーんも知らない馬鹿に説明して意味ないよね
つーか2〜3年前におまえはここに居なかったのか？それとも馬鹿だから忘れただけか

>>468
2〜3年前からいるわけないだろwwwww
何年張り付いてんだお前wwwww

こいつ2,3年もこの哀れな活動を毎日やってるのか
親とかいるのかな

こいつまた高校野球板で暴れてたろ
国体スレで気持ち悪い妄想の連投を見たぞ

デブがこいつ連呼ｗｗｗ

デブはブヒブヒ言うよりダイエットの話しようぜ

かわいそうな無職・・・

今まで知識のない自覚のない馬鹿を叩いてきたけど
そんなことを繰り返していると本物の馬鹿だけが俺に粘着をしてくる
だからこいつらの馬鹿比率はめっちゃくちゃ高いｗ

当然馬鹿だからダイエットの話が出来ない

ちなみに国体スレは見ていない
天候の影響でネット中継すらないし記事をチラ見しただけ

こいつら妄想や願望が先行してしまうキチガイが多いから相手するのが大変

【カロリー摂取量】 1072〜1472kcal/day
【カロリー消費量】 1057kcal/day(タニタでの基礎代謝量)
【タンパク質】 48〜68g/day
【食物繊維】 12.5ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
マルチビタミンを飲んでいます
【体温】36.5度
【睡眠時間】7時間
【一日何時間座ってる？】不明
【年齢】23
【性別】女
【身長】150�p
【体重】45kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
6月の頭から開始。時期期限は未定、目標体重・目標体脂肪になるまで
【ダイエット開始時の体重】 53.3kg
【目標体重】43kg
【疑問点】
・筋トレ、有酸素をしているが体重が減るにつれてタニタの体重計では筋肉量も基礎代謝も減っているがなぜこうなってしまうのか
・タニタの体脂肪率は信用してはいけないとよく言われているが、筋肉量や基礎代謝も信用していいのか
・太ももふくらはぎが上半身に較べて痩せない。上半身は細いのに下半身はまだまだブヨブヨ。カーフレイズすると太くなると聞いたが細くするにはどうしたら良いのか(部分やせが出来ないのは分かっています)

現在、あすけんでカロリーコントロールをしながら運動をしつつダイエットをしています。
身体を触ると臀筋や太ももの筋肉などが昔よりも硬くなってきているので筋肉はついていると思われるのですが値としては下がっておりやり方が間違えているのか不安です

運動は週2〜3回で筋トレ1時間、プールウォーキング2時間やっています。筋トレはワイドスクワット、ヒップリフト、腕立て伏せなどをやっています。足りないメニューなどありましたら教えていただけるとありがたいです。

よろしくお願いします。

> ・筋トレ、有酸素をしているが体重が減るにつれてタニタの体重計では筋肉量も基礎代謝も減っているがなぜこうなってしまうのか

BMIを元に電気をチョロっと流して統計から出した数字なので体重が減れば筋肉量が減るように体重計では出る

> タニタの体脂肪率は信用してはいけないとよく言われているが、筋肉量や基礎代謝も信用していいのか

タニタの体脂肪計は家庭用？もしも家庭用の体脂肪形の精度が高いなら300万のInBodyや1000万の体脂肪測定する機械が売れない
InBodyを定期的に測定すると良いかも

>>477
この書き込みわたしがIPの初心者スレでスレでかいたやつなんだけど転載されてて笑う

>>478
別スレでこの書き込みをした本人です
細かい返答していただいて嬉しいです
家庭用のタニタの体重計です

>>476
ふーん、そうなんだ
平日昼間から30を越えるレスに、妄想だの発達だのいつも通りの突っ込みを食らうガラケーおじさんw