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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221

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2018/09/22(土) 10:23:14.18ID:uYqtL/os0

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536121168/1

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
49名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-/e2F)
垢版 |
2018/09/23(日) 12:38:17.13ID:5WmG+8hLd
>>48
やめろよ、可哀想だろ、ハゲちゃうわ
人格障害のせいで引きこもりになったんだろ
2018/09/23(日) 12:48:31.04ID:kDQGtIan0
ハゲ疑惑と人格障害疑惑のあるのレスｗ
聞かれてもいないのに自己紹介するなデブ
51名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-/e2F)
垢版 |
2018/09/23(日) 12:49:52.55ID:Biz/bB10d
おうむ返し飽きた
2018/09/23(日) 12:51:40.92ID:kDQGtIan0
実際当たってるよね
53名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l)
垢版 |
2018/09/23(日) 12:51:52.18ID:daIHM+i0d
ポケモンより馬鹿な男
2018/09/23(日) 15:51:59.61ID:SgaKj+xW0
>>43で飲み行ったと書き込みをしたことによって発達障害のキチガイが発狂した

「友達いないだろ」

と言われたんだけど友達と行ったと説明してない
1人で行った可能性があるのにキチガイはなぜ発狂したのか

謎
55名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-Iw+l)
垢版 |
2018/09/23(日) 15:53:45.79ID:37R1Ckved
そこはぐらかす必要ないからな
いつもの嘘だろ
2018/09/23(日) 15:53:49.81ID:SgaKj+xW0
> 飲み行って帰ってきたら2時かよｗ

この一文だけで友達と行ったと妄想を始めて友達いないだろ！と突っ込む
これじゃ毎日会話にならないのは当然だよ
57名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-Iw+l)
垢版 |
2018/09/23(日) 15:54:39.60ID:37R1Ckved
日曜日に煽ってくる曜日感覚の狂った引きこもり

297 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 15:46:58.85 ID:SgaKj+xW
>>296
ところでひきこもりのおまえは仕事せずに毎日何やってんの？
2018/09/23(日) 15:55:45.84ID:SgaKj+xW0
ミナト大先生　「カレーを作った」

発達障害　　「和牛ないだろ！」

ミナト大先生　「カレーを作ったと言ってるだけだ馬鹿」

発達障害　「いつものようにカレー作ったのは嘘だ！」

毎日こんな感じ
2018/09/23(日) 15:56:39.80ID:SgaKj+xW0
>>57
日曜日の今日何やってるの？と聞いてない
毎日なにやってるの？と聞いてる

毎日こんな感じ
2018/09/23(日) 15:59:34.09ID:SgaKj+xW0
こいつはここが生活の中心なんだろうな
61名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-Iw+l)
垢版 |
2018/09/23(日) 15:59:38.27ID:37R1Ckved
>>59
日曜日にやる意味ないだろwwwww
お前はタイミングをはかれないのかwwwww
平日の午前や午後一にやってはじめて効果のある嫌味だろうがwwwww
マジで糞馬鹿wwwww
2018/09/23(日) 16:00:42.32ID:SgaKj+xW0
会話にならないレベルのバカなのであぼーん
63名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-Iw+l)
垢版 |
2018/09/23(日) 16:01:08.11ID:37R1Ckved
>>60
お前のレスってマジでお前自身にしか当てはまってないよな
つまり遠回しに白状したんだな
64名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l)
垢版 |
2018/09/23(日) 16:01:56.33ID:N2jynxvmd
>>62
はい逃走wwwww

1ヶ月経つと過去についた嘘は忘れてしまうミナトwwwww
矛盾だらけwwwww


764 MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/24(金) 21:38:02.04 ID:18XGyYeS0
>>762
リアルでも威張ってるけどネットでもいばる
でもおまえは願望を書いてしまうのはルサンチマンだから
　↓
249 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 12:26:19.72 ID:kDQGtIan
ちなみに俺のリアルはこんなキャラじゃない
人の話を聞くし馬鹿とはつるまないから馬鹿と言わない
2018/09/23(日) 16:07:20.74ID:SgaKj+xW0
幼稚園児でももう少し会話出来るよ
66名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l)
垢版 |
2018/09/23(日) 16:10:26.02ID:mJZ5lS/Id
>>65
あぼーんはどうした？
67名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l)
垢版 |
2018/09/23(日) 16:23:21.34ID:JKQ0HlW6d
偏見と迷惑自慢
最悪だこいつwwwww

307 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:08:37.93 ID:SgaKj+xW
ちなみに友達は「ここでBBQできんじゃん」と言われた
勘弁してくれと思ったｗｗｗｗ

309 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:13:08.08 ID:SgaKj+xW
BBQ好きの奴はベランダを見ると反射的に言うもの

312 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:16:48.15 ID:SgaKj+xW
家のベランダでやった経験はあるけど普通に苦情がくるからな
騒げば当然だけど
2018/09/24(月) 00:54:11.50ID:+9m16tUD0
どれがいい？
https://i.imgur.com/HScR6Gx.jpg
2018/09/24(月) 01:48:30.59ID:dnQVnEWo0
>>68
その普通は、普通じゃないだろw
70名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b157-aeQf)
垢版 |
2018/09/24(月) 02:19:25.57ID:k9YNgN/f0
>>68
そのBMI18は「太い」
2018/09/24(月) 16:54:56.53ID:Hu/N25Jv0
>>68
全体的に太い
2018/09/24(月) 20:58:24.59ID:i/4E/g6k0
需要あるのか！っていう写真もあるねｗ失礼だけどさ

若いと何でもアリなのかな
世の中広いからマニアも居そうだし
73名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1962-u39r)
垢版 |
2018/09/24(月) 21:58:38.54ID:pnB3Sbb00
有酸素運動は食前の方が効果ある？
2018/09/24(月) 23:29:34.23ID:fc+uZKKI0
ランニングマシーンでダイエット目的の有酸素運動です。
30分歩いて汗がすごかったのですが
BCAAを飲んでから歩いたた時
60分歩いても汗が30分のときよりも全然かきませんでた（半分くらい）
そして疲れもありませんでした。
心拍数は150を目標にしてましたが150まで上昇するのにも時間がかかったように感じます。

そこで質問です。
この場合汗が出ないから運動量が下がってるということでしょうか？
それとも脂肪は燃焼してるのでしょうか？
この2つの関係性はどう考えればいいのでしょうか？
2018/09/25(火) 01:06:57.36ID:UJsgXddy0
>>74
質問の内容がよくわからないけど何と何を比較してるのか曖昧に書かれると伝わらない
とりあえずこれからの季節汗の量が減るがダイエットをしやすい季節になっった
汗の量より心拍数を目安にし運動すれば良い

BCAA飲んだ後は疲れを感じにくいので距離時間を多めに走れるというのはある
2018/09/25(火) 01:07:52.22ID:UJsgXddy0
帰ってきたら1時かよ
どこ行ってきたとかくと嫉妬されるから書かないぞ
2018/09/25(火) 01:46:47.75ID:YUuB8PlV0
>>75
ありがとうございます
汗をかかなくてもダイエットの効果はちゃんとあると考えていいのでしょうか？
心拍数さえしっかりキープしてれば
2018/09/25(火) 08:35:26.40ID:LK7uIEb20
>>77
サウナスーツ着て汗かいて水分飛ばせば体重は大きく減るけど、脂肪が落ちた分じゃないから、水分補給したら直ぐに体重は元に戻るぞ。
2018/09/25(火) 09:59:38.24ID:GUdZwhvg0
声で説明して聞き取れないから聞き直すならわかるけど文字で聞き直すって何が起こってる？
2018/09/25(火) 11:48:56.13ID:YUuB8PlV0
>>78
よくわかりました、ありがとうございます！
2018/09/25(火) 12:14:35.47ID:GUdZwhvg0
>>4
> ☆サウナスーツを着て走っても体脂肪燃焼効果はない

ここに書いてあることだぞ
そういやサウナに入ると痩せると言い張ってる馬鹿が立てたスレあったな
嘘を拡散してアホかと
2018/09/25(火) 12:54:16.01ID:YUuB8PlV0
>>81
ありがとうございます。読んできました
マイオカインと部分痩せの部分がよくわからないんですけど
お腹の肉をとリたいから腹筋する
は意味があるのでしょうか？
2018/09/25(火) 14:23:05.48ID:GUdZwhvg0
>>82
だから・・・なんで書いてあることを再度聞く？
おまえが腹筋1000回やってるが効果ありますか？とか具体的に聞けよ場kあ
2018/09/25(火) 15:11:01.78ID:YUuB8PlV0
>>83
いえいえ、部分的に狙って痩せるということは不可能で
食事と運動で痩せ始める部分は体の個体差によって様々である
と思ってたのですが
★とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです

とかいてあるから、自分の知識は間違ってたのかなとふと思ったわけですよ
2018/09/25(火) 16:13:01.12ID:koHEJQ3b0
>>84
最初からそう書けよ
おまえの知識は間違ってた
2018/09/25(火) 16:14:36.66ID:koHEJQ3b0
やっぱりありがとうございますを連呼する奴って馬鹿比率めっちゃ高いわ
2018/09/25(火) 16:32:55.24ID:m3HVjI140
停滞期入ったらチートデイすればええの？
2018/09/25(火) 16:37:47.79ID:zPffh2ed0
真逆

食う量減らす、運動量増やす、両方
2018/09/25(火) 16:40:30.52ID:fMV1GAVi0
部分痩せは無理と思った方がいい。

自転車のペダルを片足だけで漕ぐ運動をさせて、左右の足で脂肪量の違いを測ったけど、差は出なかった実験あったで。

カロリー制限をして体重落ちるみたいな単純な話しじゃないから、変に期待させるとガッカリしちゃうよ。
2018/09/25(火) 16:51:38.05ID:koHEJQ3b0
部分痩せは可能と書くと体脂肪30％の人が腹筋しても腹筋バキバキならないから無理！
みたいに言ってくる奴がいるけどこちらはそんなを話はしてないからな

>>87
デブ特有の雑談目的か？
2018/09/25(火) 19:34:24.65ID:koHEJQ3b0
風邪の時に無理して食べるのは間違いだぞ
92名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-Iw+l)
垢版 |
2018/09/25(火) 21:53:24.10ID:P9zseicrd
引きこもりのミナトはいいよな
風邪ひかなくて
2018/09/25(火) 23:55:13.42ID:PfnoK+v70
ベジファーストってどれくらい効果あるの？
2018/09/26(水) 00:26:07.10ID:HSm/qO0g0
あまりないと思って良い
食べ順によって我慢せずにカロリーを抑えられたらダイエットは勝ち
95名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6157-5DNO)
垢版 |
2018/09/26(水) 00:36:38.90ID:p0p23E2W0
クロールと平泳ぎって結局どちらがカロリー消費するんだろう
2018/09/26(水) 00:38:11.02ID:xkms8wqQ0
>>94
そうなのか
ありがとう
2018/09/26(水) 00:57:41.98ID:HSm/qO0g0
>>95
心拍数を目安にしてみな
>>96
あまりないといいつつ半年や1年続けたらチリも積もればなのでやるべきだと思うよ
98名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6157-5DNO)
垢版 |
2018/09/26(水) 01:07:14.39ID:p0p23E2W0
4月までやる事がないから毎日5時間くらいジムに行ったら半年で40kgくらい痩せないかな。

ちなみに今105kgで9月頭から毎日2時間ジムに行って5kgくらいしか痩せてない。
2018/09/26(水) 01:21:02.12ID:xkms8wqQ0
>>97
一応やってはいるんだ
キャベツ千切りとかきゅうりとか食事のとき先に食べてる
それで食べる量は減らせてはいるから続けるよ
ありがとう
2018/09/26(水) 07:04:51.92ID:CFsnj8dva
夕食の白米減らしてタンパク質多めにしたいのだけど米の方が単価安いし調理しなくていいから主婦には有り難いんだよね
2018/09/26(水) 14:09:53.53ID:q3pDtjcu0
主婦にとって～とか言うのならタイ米のような米を買わないのか？
パサパサしてる米のほうが太りにくいよ
パサパサした米の値段しらんがｗ
2018/09/26(水) 14:47:13.08ID:9sjxFlK90
ド素人ですが
豆腐を買おう成分表を見ると120カロリーもあります。
ダイエットに良いと聞きますがカロリーが高いじゃありませんか
ジュースもそのくらいだと思うのですが豆腐は糖質は低いです。
これはどう捉えればいいのかカロリーの基礎を教えてください
2018/09/26(水) 15:00:11.18ID:C0REB83g0
豆腐はタンパク質など重要な栄養素が含まれてる割に低カロリー
ジュースは必要な栄養素が少ない割に高カロリー

同じ120キロカロリーでも中身が違う
2018/09/26(水) 15:09:02.90ID:YH8K0OsyM
まず、キロカロリーな
それとカロリーでは無く脂質糖質タンパク質の含有量、その他成分で考えたほうがいい
あと、こっちいけ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/
2018/09/26(水) 15:11:49.54ID:C0REB83g0
また過疎スレ宣伝してる馬鹿が意味不明な事を書いてるｗ
2018/09/26(水) 15:13:11.28ID:VOK8YyfRa
ミナトととｽﾌｯが言い争いしてるのがこのスレの勢いの源の大半なんだって気づいてる？
2018/09/26(水) 15:22:07.07ID:C0REB83g0
ダイエットはこのテンプレ>>1を埋めれることが第一歩で下に書いたぐらいの数字を記入したい
タンパク質食物繊維やビタミン・ミネラルを意識して摂ることが大事
清涼飲料水の飲み過ぎは駄目


【カロリー摂取量】 2000kcal/day
【カロリー消費量】 2500kcal/day
【タンパク質】 120g/day
【食物繊維】 30ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】　してません
【体温】度　36.9度
【睡眠時間】　7時間
【一日何時間座ってる？】　6時間
【年齢】35才
【性別】男
【身長】175㎝
【体重】75kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】　8月から11月末まで
【ダイエット開始時の体重】　78キロ
【目標体重】　70
【疑問点】　
過疎スレの宣伝しにくるのはなぜですか？やっぱりデブなんですか？宣伝しないと死んじゃうんですか？
2018/09/26(水) 15:27:54.42ID:C0REB83g0
ダイエット板にかぎらずここは名無しで書くようなところなので馬鹿比率が高い
情弱が知ったかしてるのを頻繁に見かけるし嘘を教えてる奴も多い
逆に質問者もアホが多い
しょーもない事を聞いてなぜかありがとうと言って去る
そんなこと聞いて意味ねーだろとプロの俺は突っ込みたくなる
2018/09/26(水) 16:11:51.78ID:OTBRi+np0
a8-

上記をNGネーム登録し
NG対象IDもあぼーん設定　連鎖あぼーん　透明あぼーん

他の専ブラは知らないけど､JaneStyleの場合はNGEｘで
対象URI　含む　https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/
NGName 含む　上記のコテ一覧
標準or透明あぼーん　-1日　自動でNGID設定
2018/09/26(水) 16:27:13.86ID:C0REB83g0
俺の熱意に比べたら質問者の熱意なんてないようなもの
温度差は常に感じているけどね

まあ荒らすためにここに来てるキチガイは荒らす熱意だけは俺より上
2018/09/26(水) 16:30:55.10ID:aC3FGWtR0
前から気になってたんだけど、ダイエットのプロって何？
万年ダイエット中ってわけじゃなさそうだし。
金もらってダイエットの指導をしてるの？
2018/09/26(水) 16:42:13.57ID:C0REB83g0
アムステルダムで肥満児が減っている理由
https://www.bbc.com/japanese/video-43664941

ファーストフードの広告禁止だってよ
2018/09/26(水) 18:53:02.20ID:8C2yBHGS0
管理栄養士？
運動指導士？
引く手あまたなはずなのに、不思議だね
2018/09/26(水) 18:53:53.18ID:8C2yBHGS0
>>112
ファストフードね、FAST
プロらしからぬミスだなー
115名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-Iw+l)
垢版 |
2018/09/26(水) 19:25:13.33ID:G+LcjAhGd
>>113
彼は引きこもりだから
2018/09/26(水) 19:39:53.16ID:C0REB83g0
ファーストフードで正解だぞ発達君！
2018/09/26(水) 19:40:56.72ID:C0REB83g0
>>113
管理栄養士が引く手あまた？ｗ

資格なんて持ってても能力がないと話にならないと思うよ
おまえら馬鹿どもには区別は出来ないだろうけど
2018/09/26(水) 19:46:08.03ID:VOK8YyfRa
その発言から資格もって働いたことないのがよくわかる
2018/09/26(水) 19:50:41.12ID:8C2yBHGS0
ネットで蓄積した知識で国試は受からないだろうな
2018/09/26(水) 19:52:10.50ID:8C2yBHGS0
資格がないとそもそもスタート地点に立てない仕事もあるんだよ、無職くん
2018/09/26(水) 19:52:10.56ID:C0REB83g0
正直、資格持ってる人間って実力がないじゃんｗ
特に栄養士なんて古い教科書で勉強した知識しかない
2018/09/26(水) 19:54:21.16ID:C0REB83g0
>>120
幾つか資格持ってるけど資格を取ったことはただのスタートなんだよ
それは難しい資格である医師免許でも弁護士でも同じで資格だけでは仕事として通用しないのよ

ちなみにうちに出入りする社労事務所の人間は資格持ってないが仕事をこなしてるぞ
2018/09/26(水) 19:55:44.69ID:C0REB83g0
教員免許が一番わかりやすいかな
予備校講師のほうが教えるのうまいからな
資格なんてものは持ってるだけじゃ駄目なのよ
124名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l)
垢版 |
2018/09/26(水) 19:56:17.61ID:AM8NimDJd
>>122
資格あんの？うpしてみ

さきに言っとく
はい逃げたwwwww
言い訳しかでてこねぇwwwww
2018/09/26(水) 19:59:05.01ID:8C2yBHGS0
見事な言い訳、負け犬の遠吠えを見た
2018/09/26(水) 20:01:44.41ID:C0REB83g0
職歴がなさそうな奴が書いてるのはなんとなくわかるよ
2018/09/26(水) 20:05:06.86ID:8C2yBHGS0
なぜいちいち自白してしまうのか
2018/09/26(水) 20:05:55.99ID:OTBRi+np0
構って貰えるからだろ
2018/09/26(水) 20:07:15.44ID:8C2yBHGS0
構ってちゃんを構ったことを反省します
2018/09/26(水) 20:08:30.75ID:C0REB83g0
デブはこのようにダイエットの話題からすぐ逃げようとするからな
2018/09/26(水) 20:09:28.36ID:fkJfRTeQ0
おまえもな～
2018/09/26(水) 20:12:03.94ID:C0REB83g0
名刺のもらい方しらなかったり資格の事も知らなかったり
当然のようにダイエット関連の知識もあまりない

でもおまえは知識がないことは認めたくないんだよな

やれやれ
2018/09/26(水) 20:13:10.22ID:OTBRi+np0
ミナトは自分からリアルの事話すわりに
自分の素性を探られるのが嫌だからすぐ話題逸らそうとするよな
典型的な構ってちゃん
134名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l)
垢版 |
2018/09/26(水) 20:15:46.87ID:H+0cSQgGd
な、言い訳して逃げたろ？
2018/09/26(水) 20:19:14.65ID:C0REB83g0
リアルの話は浅く話するだけだからな
でもそのラインがここは発達障害が多いらしくわからないらしい
136名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l)
垢版 |
2018/09/26(水) 20:20:07.14ID:H+0cSQgGd
>>135
土日休みかすらいえない
月曜日何してたかすら言えない
むwwwww
2018/09/26(水) 20:20:23.85ID:C0REB83g0
>>133
NGしようと呼びかけてるわりに俺の話題しかしない気持ち悪い奴がいるけど
おまえは自己紹介どおり構ってちゃん？
2018/09/26(水) 20:22:56.41ID:OTBRi+np0
NG設定の方法を知らない人向けに書いただけで
俺自身はお前が面白いからNGしないけど？
ミナトはアスペだから説明しないとわからなかった？？？
139名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l)
垢版 |
2018/09/26(水) 20:25:03.61ID:H+0cSQgGd
>>138
そんなこというとオウム返しを使われるぞ！
2018/09/26(水) 20:27:00.69ID:C0REB83g0
NG設定の仕方がわからない？何言ってんのこのキチガイｗ
2018/09/26(水) 20:28:07.11ID:C0REB83g0
おまえはアスペなのかもしれないけど俺までアスペにするのやめようぜ
2018/09/26(水) 20:36:10.05ID:OTBRi+np0
同じ日本人のはずなのに日本語が通じないって面倒だな
2018/09/26(水) 20:38:12.82ID:d0yh13fXa
どこの板でもどこのスレでも叩かれてんだから自分がおかしいって気付こうよミナトちゃん
2018/09/26(水) 20:41:42.97ID:C0REB83g0
どこいっても俺は知識があるのはどうしてなんだろうと思うよ

なぜ馬鹿しかいないのかってね
145名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l)
垢版 |
2018/09/26(水) 20:43:12.85ID:H+0cSQgGd
>>141
ほらオウム返し使った
ポケモンのAIより馬鹿なやつだ
2018/09/26(水) 20:45:13.12ID:C0REB83g0
馬鹿に馬鹿と書くと馬鹿は効いちゃうらしいからな
そして馬鹿だけが俺に対し粘着を始める

圧倒的な馬鹿比率はほんと笑える
147名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l)
垢版 |
2018/09/26(水) 20:51:26.60ID:H+0cSQgGd
>>146
お前の言動はワンパターンだから先に言われるんだよwwwww
言われてもなお言われた通りにしか動けない無能がお前wwwww
記憶力悪いからもうルサンチマンのことも忘れてるしwwwww
あんなに多用してたルサンチマンを忘れるとはなwwwww
全く使わなくなったよなwwwww
基本的に人の猿真似しかできないオウム野郎だから、誰かが使わないと忘れちゃうんだよなwwwww
今日からまたルサンチマン復活か？wwwww
2018/09/26(水) 20:51:57.76ID:d0yh13fXa
効いてなくない？ちゃんと物事見極めようねミナトちゃん
2018/09/26(水) 20:53:53.91ID:C0REB83g0
馬鹿にはめちゃくちゃ効いてるよ

馬鹿に馬鹿と言ったら効くに決まってんじゃん

当たってんだもん
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