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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221

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2018/09/22(土) 10:23:14.18ID:uYqtL/os0

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。 
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【年齢】   
【性別】男・女
【身長】p
【体重】kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536121168/1

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
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2018/10/08(月) 20:01:34.66ID:3FtMnR7P0
>>755
今日のワードは「底辺」
黙って緑色のグチャグチャ飯食ってろ
758mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
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2018/10/08(月) 20:01:41.13ID:OuYFjo2g0
>>753
色盲にどうやって説明すんの?w
759名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ Spea-Wb38)
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2018/10/08(月) 20:02:55.56ID:gUOMAeSup
>>752
思い込みですね、それ。
知識が上だと言う奴が何故そう言えるかと問われて見ればわかるって、あなたロジカルシンキング勉強しなさいよw
2018/10/08(月) 20:03:06.87ID:3FtMnR7P0
>>758
色盲、色弱は白黒は分かるんじゃね?
761名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ Spea-Wb38)
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2018/10/08(月) 20:03:37.13ID:gUOMAeSup
>>758
論理すり替え
762mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
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2018/10/08(月) 20:03:43.13ID:OuYFjo2g0
じゃあこのスレで俺よりダイエット知識があると思ってる奴はコテつけてごらん
1週間観察して俺が点数つけてやるよ
80点以上は合格だけどたぶんここには30点以下しかいないよ
763mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
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2018/10/08(月) 20:04:13.12ID:OuYFjo2g0
>>760
おまえはアスペ確定
764名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ Spea-Wb38)
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2018/10/08(月) 20:04:44.49ID:gUOMAeSup
>>755
完全ブーメランwww
2018/10/08(月) 20:05:24.82ID:3FtMnR7P0
>>763
色覚異常について言ってるんだけど?
766mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
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2018/10/08(月) 20:05:52.91ID:OuYFjo2g0
>>762はスルーか?w
俺より知識あると思ってる奴はさすがにいないんでしょ?w
767mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
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2018/10/08(月) 20:06:40.93ID:OuYFjo2g0
>>765
おまえはアスペ確定したから言い訳いらない
2018/10/08(月) 20:07:16.93ID:3FtMnR7P0
>>767
例え話でミスったからってキレるなよ
ドンマイ!
769mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
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2018/10/08(月) 20:08:17.16ID:OuYFjo2g0
ダイエットに関連したレスバトルならいいけど
底辺のやってることと言えばくだらない揚げ足とりとか
くだらない粘着ばかりだからな

ミナト大先生に対して嫉妬がすごすぎるw
770mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
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2018/10/08(月) 20:09:40.20ID:OuYFjo2g0
おまえらデブは知識がない情弱のくせにその自覚がない
だから馬鹿だちょんだと俺に馬鹿にされてるだけだよ
2018/10/08(月) 20:11:15.54ID:3FtMnR7P0
他板でコテ外し忘れて以来、お客様が増えたお陰で相手を罵倒する語彙が増えて良かったな!
2018/10/08(月) 20:12:01.09ID:rXBy1T/d0
無職ミナトはID変えたりコテ外して別スレで自演してるが
今のIDに変わるまでに最低でも115レスしてるからな
祝日の今日も仕事してるとか大嘘だろ
誰が信じるんだよwwwww
今のIDも足すともうすぐ150レス到達だからな
無職引きこもりマジでヤバイ
どんな仕事してんだろwwwww


647 MNT (ワッチョイ 12a8-vBoO) 2018/10/08(月) 14:24:18.49 ID:EGxNQ63G0(29/29)
>>644
ひきこもりだからおまえは知らないと言いたいだけ

869 MNT 2018/10/08(月) 14:30:02.41 ID:EGxNQ63G(50/50)
また簡単に勝っちゃった

937 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2018/10/08(月) 16:09:00.72 ID:4QJVcskO(7/7)
>>935
学歴も答えない
小学生でもわかる問題も答えない

もっと簡単な問題探してくる!

924 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2018/10/08(月) 15:41:46.70 ID:Ik58eYef(20/20)
学歴を答えられないのはしかたないか

947 実奈斗 2018/10/08(月) 16:53:22.08 ID:OuYFjo2g(4/4)
馬鹿の書き込みが見えないのは非常に快適だ

664 mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO) 2018/10/08(月) 16:25:14.34 ID:8YY3Imwe0(5/5)
デブではないです
https://i.imgur.com/3YKm7nm.jpg
773mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
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2018/10/08(月) 20:12:14.13ID:OuYFjo2g0
アスペがなんか言ってるw
いつコテ外し忘れたんだろう

書いてる内容が常に意味不明
774名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ Spea-Wb38)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:12:55.56ID:gUOMAeSup
>>770
結局のところ自分が周りより知識があると言い切れる具体的な理由は1つも言えてないからな
775mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:13:18.00ID:OuYFjo2g0
>>772
信じて欲しいと思ってない
こちらは事実を書いてるだけだし他人の書き込みまで俺が書いたことにするな馬鹿
776mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:13:36.11ID:OuYFjo2g0
>>774
見てりゃわかるだろ馬鹿
2018/10/08(月) 20:14:20.59ID:3FtMnR7P0
あれ?
まだワッチョイでNG登録してくれてないの?
778名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ Spea-Wb38)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:14:45.78ID:gUOMAeSup
>>776
お前が最大限にバカだってことは見ればわかる
2018/10/08(月) 20:14:52.97ID:rXBy1T/d0
>>775
大丈夫だよ
誰もお前が仕事してるなんて信じてないからwwwww
2018/10/08(月) 20:15:24.06ID:weOnBhcKd
>>777
彼は出来ぬ・・・
出来ぬのだ・・・
2018/10/08(月) 20:16:25.06ID:3FtMnR7P0
>>780
ちょっと長押しするだけなのに…
2018/10/08(月) 20:16:51.26ID:tj4wJ8T50
無職でももっとやることあるよ…
気分転換の散歩、買い物、食事作り、食事、ダイエットの運動とか
一日中ここで遊ばれて血管切れそうになってたら病んでなくても病むよ
病んでたらもっと病む
テレビでも見て軽く運動して風呂入って寝ろ
783mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:17:37.22ID:OuYFjo2g0
>>774
じゃ馬鹿でも答えられるような簡単な質問行きます

今日の昼間に10日ぶりに全身の筋トレを3時間ガッツリやったので今疲労感たっぷりで体がボロボロです
特に下半身がカチカチです
どうしたら良いですか? (食事以外で)
2018/10/08(月) 20:18:00.48ID:3FtMnR7P0
>>782
この人、テレビっ子だと思うよ
実況板にもコテつけたまま出没してたらしいし
2018/10/08(月) 20:18:02.19ID:pySKfY5id
いまこのスレでストレス溜めてるのミナトだけだぞwwwww
みんな楽しんでるのにwwwww
786mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:19:15.48ID:OuYFjo2g0
>>782
今日は仕事だったが暇だったので馬鹿どもを罵倒した
血管が切れるって何? 馬鹿相手の時に感情の波なんてないよ
787mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:19:48.78ID:OuYFjo2g0
>>784
>>774
じゃ馬鹿でも答えられるような簡単な質問行きます

今日の昼間に10日ぶりに全身の筋トレを3時間ガッツリやったので今疲労感たっぷりで体がボロボロです
特に下半身がカチカチです
どうしたら良いですか? (食事以外で)
788mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:20:46.66ID:OuYFjo2g0
夕方に筋トレしたけど今日は背中
血管が切れるほど力まないし涼しい顔で筋トレをするのが俺のスタイル
2018/10/08(月) 20:21:11.65ID:3FtMnR7P0
祝日なのに気付かずにレスしちゃったから、休日もお仕事だったアピールを始めたんですよね!
2018/10/08(月) 20:21:31.47ID:tj4wJ8T50
>>784
これだけ連投してたら今日はテレビもろくに見れんよ
2018/10/08(月) 20:21:37.38ID:pySKfY5id
>>784
だろうね
朝から夕方まではダイエット板荒らし
ゴールデンタイムはテレビ実況の生活なんだろうなwwwww
だから19〜23時頃レス数が減る
1〜2時にダイエット板は切り上げて4時まではyoutube見たり他板荒らしたりだろう
翌朝10:30に目覚めて10:40頃に荒らし始める
それが無職ミナトの生活習慣なんだろう
2018/10/08(月) 20:21:59.79ID:3FtMnR7P0
>>787
自分はダイエット()やウエイト()のプロだなんて自称していないので…悪いね!
793mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:22:17.53ID:OuYFjo2g0
>>789
ん?3連休の話題はどこでもしてるよ

テレビでもな
794mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:22:55.13ID:OuYFjo2g0
>>792
おまえを含めここに居るやつは知識がないからな

答えられないよね

俺はやっぱりプロだわ

AHAHA
2018/10/08(月) 20:22:56.41ID:3FtMnR7P0
>>793
クスクスクス
2018/10/08(月) 20:23:06.31ID:rXBy1T/d0
>>786
いくら暇でも仕事してる人間が100レスもできんわ
仕事したことないから感覚がわからないんだろうな
2018/10/08(月) 20:23:11.46ID:3FtMnR7P0
早くNG登録してよ
798mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:24:03.14ID:OuYFjo2g0
>>796
それ世の中知らなすぎだよおまえ
逆におまえが仕事というのを知らないのは無職疑惑がうかぶ
799mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:24:29.35ID:OuYFjo2g0
>>797
答えを馬鹿なおまえに教えてやろうか
2018/10/08(月) 20:24:47.90ID:rXBy1T/d0
>>789
正確には9月の祝日にも一度やらかして祝日も仕事してると言い訳した
なのに今日もまたやらかした
カレンダーすらないらしい
2018/10/08(月) 20:25:07.92ID:3FtMnR7P0
>>796
流行らない実家の商売の店番とか?
あ、喧嘩っ早くて会話のやりとり苦手だから無理か
802mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
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2018/10/08(月) 20:25:13.19ID:OuYFjo2g0
>>800
今日何をやらかしたのか俺に教えてよ
2018/10/08(月) 20:25:17.22ID:rXBy1T/d0
>>798
へーならどんな仕事してんの?
804mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:25:58.06ID:OuYFjo2g0
>>801
自営業の跡取りはけっこう昼間仕事してないやつ多いよ (みなと君調査)
805名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ Spea-Wb38)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:26:13.83ID:gUOMAeSup
>>783
場末のピンサロで婆さんに抜いてもらえよw

てめえが答えない以上こっちも答える必要がありまづか?
806mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:27:27.04ID:OuYFjo2g0
どの板のどのスレの書き込みのレス番で何をやらかしたのか教えてほしいな


まあ俺は当然何もやらかしてないしキチガイをいじめてるだけだけどwww
807mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:28:02.82ID:OuYFjo2g0
>>805
必要とかじゃなく
おまえは馬鹿だから答えられないだけだよ
2018/10/08(月) 20:28:25.20ID:3FtMnR7P0
>>804
そんな性格じゃ跡取れないよね

いっそ不労所得ガッポリだから働く必要がない!くらいほら吹いておけばよかったのに
809名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ Spea-Wb38)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:28:49.61ID:gUOMAeSup
>>807
お前も答えてないからバカなんだな
2018/10/08(月) 20:29:30.80ID:3FtMnR7P0
>>806
何時何分何秒に言ったんだよ!?と騒ぐ小学生レベルのレスだな
811名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ Spea-Wb38)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:29:53.07ID:gUOMAeSup
しかしレス55ってwww
誰が最大限に粘着こいて必死なのか見ればわかるよなw
2018/10/08(月) 20:29:58.28ID:rXBy1T/d0
>>808
彼は見栄を張るからな
自分で言った両親の職業とかもう忘れてるだろうが
2018/10/08(月) 20:30:31.53ID:3FtMnR7P0
>>812
両親いるんだ、お気の毒に
814mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:31:14.14ID:OuYFjo2g0
両親の職業は教えてないな父親のは書いた事あるけど
馬鹿ばかりなので覚えてる奴なんていないだろうな
815mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:32:05.74ID:OuYFjo2g0
>>810
何もやらかしてないから書けるわけない

また俺にボコられたな

AHAHA
816mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:32:48.52ID:OuYFjo2g0
こいつら俺の性格を全然見抜けてないよ?
817mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:33:37.18ID:OuYFjo2g0
全然見抜けてないけど見抜けたと思い込んでる馬鹿がやたら目につく
これはこいつら馬鹿どもは妄想や願望まみれだから共通してるね
2018/10/08(月) 20:34:23.82ID:DmKv0owO0
16:42〜
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20181008/T3VZRmpvMmcw.html
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20181008/T3VZRmpvMmc.html

一向にマウント取れないからって発狂しすぎっすよ(笑)
819名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ Spea-Wb38)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:34:33.73ID:gUOMAeSup
現IDのみでもこのスレの7%がミナトw
2018/10/08(月) 20:35:10.88ID:rXBy1T/d0
>>814
言ってみろよ親父の職業
間違ってたら笑ってやる
2018/10/08(月) 20:35:37.53ID:3FtMnR7P0
>>815
やーい小学生!
822名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ Spea-Wb38)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:36:01.95ID:gUOMAeSup
>>817
ここの住人の自分以外が全員デブで馬鹿と思ってる人って誰ですか?
823mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:36:03.38ID:OuYFjo2g0
こいつらデブはダイエットがうまくいかないことによってこれだけ荒らしちゃうのかな?w
824名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ Spea-Wb38)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:36:41.21ID:gUOMAeSup
>>818
久々押尾語録思い出したわw
825mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:36:52.11ID:OuYFjo2g0
>>819
それだけ馬鹿が多いという事

馬鹿に反応する悪い癖が俺にはあるからな
2018/10/08(月) 20:37:19.29ID:3FtMnR7P0
今ここにダイエット中の人なんていないと思うよ
誰かさんはそこに固執してるけど、単に荒らし返しされてるだけなのに
2018/10/08(月) 20:37:43.40ID:rXBy1T/d0
>>823
親父の職業もわからないのか?
嘘つきすぎて矛盾を恐れて何も言えなくなったか
828mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:37:53.61ID:OuYFjo2g0
コテすらつけられない格下が束になっても俺に勝てない事が今日もわかったな

AHAHA
829mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:38:20.12ID:OuYFjo2g0
>>826
じゃ画像晒してみようか? 文字でなく動こうよデブ
2018/10/08(月) 20:38:32.36ID:3FtMnR7P0
>>824
こいつもクスリでもやってんのか…
アナボリックステロイドやり過ぎると頭おかしくなるアレかな?
2018/10/08(月) 20:39:03.20ID:rXBy1T/d0
あっ親父の職業自分で何て言ったか忘れてるなこいつ
2018/10/08(月) 20:39:23.84ID:3FtMnR7P0
>>829
相談にきてるわけじゃないから
文章読解力ゼロなの?
833mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:39:30.81ID:OuYFjo2g0
>>827
矛盾なんてないよ
ただ馬鹿に対し何度も教える事がくだらないと思ってるだけ

だって何回書いても馬鹿はおぼえないじゃんw
2018/10/08(月) 20:40:03.65ID:3FtMnR7P0
>>833
自分は聞いたことないしちゃんとメモるから教えて!
835mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:40:28.42ID:OuYFjo2g0
>>832
相談するなんて言ってない
ダイエットしてないおまえの画像を晒せと言ってるだけ
836mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:40:55.92ID:OuYFjo2g0
>>834
難しい資格のアレだよ
2018/10/08(月) 20:40:57.65ID:DmKv0owO0
M マウント取れない
N 能無し
T 珍獣
2018/10/08(月) 20:41:00.36ID:rXBy1T/d0
>>833
じゃ言ってみな
839名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ Spea-Wb38)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:41:18.34ID:gUOMAeSup
>>833
ごめん、誰もお前に教えを請うてんのみたことねえんだわw
2018/10/08(月) 20:41:39.12ID:3FtMnR7P0
難しい資格w
やっぱり小学生かよ
841mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:42:03.80ID:OuYFjo2g0
相談にきてるわけじゃないからとか意味不明なことを書かれてビックリしてる

キチガイが複数人いるw
842mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:42:43.23ID:OuYFjo2g0
>>840
以前にも教えたことあるけど馬鹿なおまえは忘れた

ここで教えてもまた馬鹿なおまえは忘れるよ
2018/10/08(月) 20:42:53.44ID:rXBy1T/d0
>>840
多分彼の中でいくつか候補があって
どれを言ったか確信がもてない状態なんだろう
844mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:43:19.41ID:OuYFjo2g0
>>843
はいまたハズレ
845名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ Spea-Wb38)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:43:20.82ID:gUOMAeSup
>>841
相談するなんて言ってない
ダイエットしてないおまえの画像を晒せと言ってるだけ

はい、ブーメラン
2018/10/08(月) 20:43:24.64ID:3FtMnR7P0
>>842
聞いたことないよ、マジで
忘れようがないじゃん?
2018/10/08(月) 20:43:47.31ID:rXBy1T/d0
>>842
全員が全員知ってるわけないだろwwwww
固定メンバーが常にいると思ってんのかこの馬鹿はwwwww
2018/10/08(月) 20:44:28.68ID:rXBy1T/d0
>>844
正解も言わないくせに何故はずれなんだい?wwwww
なら言ってみろよ
2018/10/08(月) 20:44:52.85ID:3FtMnR7P0
>>843
もったいぶるほどの資格じゃないんだろうな、実際は
850mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:45:07.28ID:OuYFjo2g0
>>845
なぜ突然相談ってワードが出てきた?
ダイエットしてないと言ってるからおまえの画像晒せと言ってるだけなのにw
2018/10/08(月) 20:46:53.84ID:3FtMnR7P0
ヤバい、貧弱な情報処理能力がバグり始めてる…
普段は一方的にテレビやネットから仕入れるだけだからな
852名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ Spea-Wb38)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:47:26.13ID:gUOMAeSup
このままミナト祭りはじまんねえかなw
2018/10/08(月) 20:48:12.70ID:rXBy1T/d0
一度言った親の職業すら即答できない
嘘まみれの無職ミナトwwwww
2018/10/08(月) 20:50:00.08ID:3FtMnR7P0
祭りになるほど大物感ないし
ただの井の中の蛙
855名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ Spea-Wb38)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:52:02.29ID:gUOMAeSup
>>854
大事に育てようよ!
ミナト育成ゲームにしてこうよ!!!
856mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 20:54:14.91ID:OuYFjo2g0
一度だけでなく複数回言った父親の職業を覚えてない馬鹿に対して
俺が教えても同じ事の繰り返しなのよ

覚えない奴な何回教えても覚えない
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