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あすけん30日目

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/13(木) 11:13:51.90
あすけんでダイエットする人
集まれ～！
http://www.asken.jp/

!extend:none::1000:512
を1行目に付けて次スレは>>950が立てる

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2

前スレ
あすけん29日目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544152942/
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured
2018/12/13(木) 11:14:22.12
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
https://allabout.co.jp/gm/gc/447671/

ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://www.news-postseven.com/archives/20120426_105425.html?PAGE=1#container

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_14.html?m=0
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/

リバースＴ３型代謝低下症
http://www.ebmdiet.com/main/low_t3.html
2018/12/14(金) 06:56:11.72
>>1
乙
今はレス数が似てて間違えてワッチョイに書こうとした
2018/12/14(金) 07:00:38.23
>>1
スレ立て乙です！

前スレ終盤でアドバイスもらった者だけど運動って自分の中では筋トレやスタジオメニュー、ジョギングとかってイメージでした
自転車通勤(往復40分)はしてるけど負担軽いから運動にカウントしてなかったけど
これなかったらあすけん「すごく頑張る・食事中心」で8月から10キロ痩せなかったかな
2018/12/14(金) 07:03:24.27
おつ
2018/12/14(金) 07:14:21.40
運動なしでbmi20だけどこっからが落ちにくいわ
月1キロ減みたいな
2018/12/14(金) 07:47:50.13
>>6
だからもういいから
2018/12/14(金) 07:53:40.98
>>7
いや事実だし
2018/12/14(金) 07:58:28.94
減量中だし運動はやってるけど一生は無理だなと思ってしまう
あすけんの維持モードだと運動がどういう扱いなのかわかんないけど
2018/12/14(金) 08:18:25.73
習慣にできる程度の運動にしてるわ
ムリはしない
体力もないし
先を考えて健康になるためくらいの運動にしてる
足腰弱らないようにとか
2018/12/14(金) 08:22:51.01
ダイエット飯と家族の飯べつに作るのめんどくさい
2018/12/14(金) 08:37:35.18
前スレの928だけど次スレになっててﾜﾛﾀw
1回でやめたのは当時40代終盤で
1週間やってる間にタンパク質ないと血管がもろなるとかなんとかかんとか読んでちょい怖かったから
何度もコレやる人がいるらしいし
何かの依存症になりそうで嫌だなーと思ったからなどが2回目やらなかった理由
でもセロリ苦手だったのが大丈夫になったし、食事メニューの1品としてなら脂肪燃焼スープはおススメ出来る
2018/12/14(金) 08:41:18.04
自分の量を減らして減らした分レンチンの温野菜でも追加したら簡単じゃない？？？
2018/12/14(金) 08:50:03.78
今月は平日を減量モードで週末が維持モードじゃなきゃ辛い
2018/12/14(金) 08:52:29.97
>>9
気になるなら試しに現体重と目標を同じにして確認してみたら？
確認が終わったら戻す
500カロリーも違ってた
2018/12/14(金) 09:15:19.37
>>11
食事内容はほぼ同じで、量や割合だけ変えてる。
2018/12/14(金) 09:27:31.99
自分は二人家族だけど、二人分別々に作ってるよ
相方と同じものだとお互い苦痛になるからね
三人以上だと難しい(妥協の割合多くなる)のはわかる、つか無理
2018/12/14(金) 10:04:39.09
>>16
家族はこってりが好きだからダイエット飯と同じだと苦情がくる
砂糖をもっと入れろとか生クリーム入れろとか
2018/12/14(金) 10:10:40.69
ダイエット飯とふつう飯と介護食と3種を作っている
めんどくさい
一部兼用はあるけど全て同じはむり
2018/12/14(金) 10:12:18.66
>>19
わかる
自分用のあっさりおかずにがっつりおかずも作って足して出す
全て兼用だとダメだ
2018/12/14(金) 10:15:00.14
育ち盛りの子がいたりとかだとまた違うだろうねえ
うちは小太り中年夫婦だけだから量変えて同じでもいいけど
2018/12/14(金) 10:18:59.50
脂肪燃焼スープ懐かしい
まだやってる人いるんだな
あれはちょっと増えた分戻すくらいならいいけど何キロも痩せたい人は続けたらダメだわ
2018/12/14(金) 10:33:57.98
>>18
薄味で自分の分を取り分けてから家族用に味付けを足したら？
2018/12/14(金) 10:56:50.39
>>23
あのね、やれることはやってるよ
2018/12/14(金) 10:57:38.44
>>23
こういうやつほんとめんどくさい
2018/12/14(金) 10:59:17.33
2種類味付け変えるのだってじゅうぶんめんどうだわ
2018/12/14(金) 10:59:46.92
一人暮らしはダイエットやりやすい
実家だとできないな
邪魔してくるから
2018/12/14(金) 11:00:38.12
ひとりだと暴食しても誰も止めないでw
2018/12/14(金) 11:01:21.47
家族と暮らしてても暴食止められませんが
むしろ一緒に暴食してくれる仲良し家族いえーい
2018/12/14(金) 11:01:51.16
ワロス
2018/12/14(金) 11:03:20.66
でもさ、基本煮る、焼く、揚げるで後は個々で調味料で食べるときに調整システムは合理的で不満の出にくい良い仕組みだと思うよ
昔イギリスとかなんでなんにも味付けないの？って思ってたけどさ、個人主義が行き渡っていたんだろうなぁ
2018/12/14(金) 11:03:27.23
だが一緒に運動はしてくれない
2018/12/14(金) 11:04:23.98
>>32
ダイエッターは孤独な戦士なのだ
ファイト
2018/12/14(金) 11:06:15.15
>>31
料理下手なCTおばさんちはレンチンしてソースと醤油のビンどんって置くだけ
2018/12/14(金) 11:07:41.05
ワロス
2018/12/14(金) 11:09:21.06
>>33
帰ったら黙々と走るぜえ
2018/12/14(金) 11:11:17.59
学生の部活みたいに声出しながら走りたい
やらないけど
2018/12/14(金) 11:12:00.43
>>29
あかん家族やw
2018/12/14(金) 11:14:55.73
>>37
アメリカの映画に出てくる軍隊みたいな歌歌って走りたい
あれなんて言うんだろ
2018/12/14(金) 11:16:17.22
【邪魔】ダイエットを妨害する家族・親　【イラネ】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341325794/
2018/12/14(金) 11:20:13.04
>>39
これ
https://m.youtube.com/watch?feature=related&;v=ZJNQZ_fot0A

訳はすごい暴言系だったようなw
2018/12/14(金) 11:21:19.41
>>40
そのスレのひとたち深刻すぎるw
うちはイラネまでは思わないw
2018/12/14(金) 11:21:38.48
>>41
このスレ民で集団でやる
2018/12/14(金) 11:23:02.43
ハートマン軍曹にダイエット指導されたくないw
2018/12/14(金) 11:27:04.54
>>44
最後トイレで死ぬのもイヤーーー
しかもデブのまま
2018/12/14(金) 11:27:11.57
>>39
これかな？
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9F%E3%83%AA%E3%82%BF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%B1%E3%82%A4%E3%83%87%E3%83%B3%E3%82%B9
2018/12/14(金) 11:27:54.74
>>45
微笑みデブ乙
2018/12/14(金) 11:34:29.25
>>46
これか！背景がよくわかったわw
2018/12/14(金) 11:35:18.52
微笑みデブは可哀想すぎた
全デブが鬱になっただろう
2018/12/14(金) 11:59:02.13
これから会社の忘年会、部署の忘年会、
家族の誕生日の外食（しかも二人別々の日）、クリスマスに年末年始に
イベントごとたくさんで困る
我慢できるものはもちろんするけど、あすけんに記録するのおそろしい
この時期だけはやめるか、維持モードで増量しないだけマシと思うか
2018/12/14(金) 12:00:44.20
>>50
何もない日は粗食で過ごせばオケだよ
2018/12/14(金) 12:01:15.04
一週間で調整すれば
一週間のグラフ見てさ
2018/12/14(金) 12:02:05.55
忘年会別に毎日じゃないし
もしかしたら毎日の人もいるかもだがw
2018/12/14(金) 12:02:42.44
>>50
なんでやめるの？こういうときのあすけんじゃん
2018/12/14(金) 12:05:03.46
連日忘年会出てもスマートな人を見習って
2018/12/14(金) 12:07:24.99
一週間で調整してみる
ありがとう
>>54
あとで見返したら気持ち的に凹みそうだからｗ
いろいろわかりそうだからきちんと記録します
まだ初めて1か月ちょいで思ったけどダイエットってメンタルも大事だね
2018/12/14(金) 12:11:11.10
>>56
張り切って食いまくらないで普通にしてればいいんだよw
まわりの太ってない人の飲み会の食い方観察してもいいぜ
2018/12/14(金) 12:15:21.52
誕生日とクリスマスはこの時期なら同時に済ますで良いのでは?ですね、家族に気を使う必要無い
2018/12/14(金) 12:33:37.21
>>58
自分の誕生日ならともかく、他の人の誕生日を自分のダイエットの都合で一緒くたにするなんてひどいわw
うちのとーちゃんならクリスマスイブ生まれだから良いけどw
2018/12/14(金) 12:51:36.70
他人じゃなく家族でしょ
2018/12/14(金) 12:52:56.52
そんなん紙切れ一枚で明日から他人になるのに
2018/12/14(金) 12:58:00.11
かわいそうな人がw
2018/12/14(金) 13:03:59.69
フレッシュネスのマッシュルームクリームスープがお菓子扱いされた…解せぬ
2018/12/14(金) 13:15:10.90
家族だからこそ他人の誕生日より大事にしたいぜ
そこは家族仲によるからみんな同じにしろとは言わないが
2018/12/14(金) 13:24:21.96
焼き芋食べたけどカリウムもたくさんなんだなー
2018/12/14(金) 13:25:38.61
>>65
繊維もたくさんで便秘にいいし
カリウム豊富で水分排出できるし
芋は良い
2018/12/14(金) 13:54:51.37
あすけんの目標摂取カロリーが1199で常に700～800ぐらいだったら体重の減りも早くなるのか試して一ヶ月たったけど1kgしか減らなかった
ババァ、低身長、活動量計によると運動した日で1800、しない日で1400
やっぱり食べなきゃいいってわけじゃないんだね
2018/12/14(金) 14:09:50.36
>>67
自分もあすけん始めたばかりの頃、省エネモードとかｗ要は食べなきゃ痩せるだろｗ
と甘く見てて、基礎代謝下回る食事を一ヵ月続けたけど
1kgも減らなかった
食べなくても痩せないってこういうことかと身をもって知ったよ
ちなみに標準体重+1kgからのスタートでした
2018/12/14(金) 14:10:32.59
除脂肪体重を維持するだけの栄養、カロリー、運動をしていれば
体重が減っても摂取カロリーはほとんど変わらないので楽ですよ
除脂肪体重が維持できないと痩せたらそれなりに摂取カロリーも減らさないといけなくてキリがない
2018/12/14(金) 14:34:59.46
>>67
余裕が有るならもう一ヶ月位続ければいいのに
2018/12/14(金) 15:01:57.47
>>70
他人のペースに口出すなよ
身体なりメンタルなり余裕がなくなったからやめたんだろ
2018/12/14(金) 15:06:54.52
体やメンタルにきてるなら効いてる証拠
効いていないなら省エネモードで余裕って事
2018/12/14(金) 15:07:36.02
また根性論の年寄りが
2018/12/14(金) 15:33:07.76
>>72
うそでしょｗｗｗ
2018/12/14(金) 15:48:21.48
今日朝5時から仕事で寝坊
朝ごはん食べす仕事着くがまさかの財布忘れた
水だけで過ごしてさっきがっついたけど食べ過ぎて吐いた
昔の量が入らんようになってる
2018/12/14(金) 15:57:07.81
いや、がっついたからだろ
2018/12/14(金) 16:08:54.81
>>75
もう少しゆとりを持って動け
そしてゆっくり食えデブ
78味名人
垢版 |
2018/12/14(金) 16:09:50.49
もう少しゆとりを持って動け
そしてゆっくり食えデブ
79名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/14(金) 16:39:26.69
>>71
じゃあダイエット報告なんか書き込み禁止だな
2018/12/14(金) 16:53:25.23
>>70は拒食症

これでオッケー
2018/12/14(金) 16:59:12.38
納豆くらい好きなだけ食いたい
1パックで我慢してる
82名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/14(金) 17:05:34.08
酸化湯温泉出たよ～
2018/12/14(金) 17:10:46.74
納豆3パック一気食いしたｗスッキリ～
2018/12/14(金) 17:14:46.12
納豆なんかガンガン食っていいっしょ。
俺は食い過ぎると屁が出るけどね。あまり臭くないやつが
2018/12/14(金) 17:16:23.33
それがダメらしいよ
1パック45グラムが丁度いいらしいね
2018/12/14(金) 17:17:27.92
いそふらぼんがねとりすぎはあかんて
2018/12/14(金) 17:17:47.55
いっそふらぼおおん
2018/12/14(金) 17:18:27.93
もうすぐ60キロ切れそうやったー
2018/12/14(金) 17:19:29.02
>>88
おつ＆おめ
2018/12/14(金) 17:21:00.79
>>89
ありがと～
2018/12/14(金) 17:23:09.54
今月は減量モードの下限で大丈夫な日もあれば維持モードの上限でもギリギリな日もあってギャップがある月だ
2018/12/14(金) 17:23:27.59
無性に食べたくなって自分も焼き芋買ってきちゃった
2018/12/14(金) 17:24:00.77
ちなみに銭湯にあるデカイ体重計あるでしょ（家庭用じゃないやつ）
あれだと300ｇ低く出るよ
それが正しいらしい＠自分調べ
2018/12/14(金) 17:24:51.01
>>92
間食にするより食事にする方が楽だな
朝飯にした後に運動した
2018/12/14(金) 17:25:05.60
忘年会や飲み会が1日もありません
2018/12/14(金) 17:26:35.96
>>95
仕事してなくてもプライベートなのも無いの？
2018/12/14(金) 17:27:48.06
>>95
1日あるけど去年行ったのとか理由にして今年はちょっとごめんなさいと断った
2018/12/14(金) 17:28:01.54
仕事はしてるよ自営業

プラべでも無いね
2018/12/14(金) 17:31:08.07
長いも、1本は食べ過ぎでしょうか
2018/12/14(金) 17:32:16.03
忘年会に顧客を呼び込む企業まである
顧客として誘われたら断る
101名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/14(金) 17:33:24.38
なんでことわるの？
めんどうだから？
2018/12/14(金) 17:33:40.82
>>99
いつ食べるかによる
朝食か昼食としてならセーフ
間食だとダイエット中は食べ過ぎ
2018/12/14(金) 17:35:14.65
いつ食べるかじゃなくて1日の合計摂取カロリーによる
何のためのあすけんだよ
2018/12/14(金) 17:36:31.93
>>101
何件もある場合は優先順位でカットしていかないと
スポーツジムがダイエットしてる会員を忘年会に呼んだ時は苦笑いした
2018/12/14(金) 17:38:03.72
>>95
忘年会も飲み会も一人でしてもいいんで
2018/12/14(金) 17:38:40.03
今日も多いみたいね忘年会
金曜日だし
2018/12/14(金) 17:43:17.05
>>104
ダイエット中でも例えば居酒屋とか和食中心なら普通に食えるんじゃない？
2018/12/14(金) 17:43:44.02
>>104
去年スポーツジム主催の新年会が定休日に行われた時ランチバイキングだった
109名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/14(金) 17:43:54.66
忘年会の人は帰ってきたら、このスレに「ただいま」を言う事！
2018/12/14(金) 17:47:15.79
ボーナス30万円だった
歯の治療に消えます
2018/12/14(金) 17:51:07.95
>>110
歯無しダイエットしたらいい
2018/12/14(金) 17:51:22.08
>>109
ランチでも？
2018/12/14(金) 17:54:21.02
若い時は一人でも飲みに行ったけど今は行かない
2018/12/14(金) 17:57:53.49
何年かぶりの60キロ切れだったが感激がなかったのは
年をとったせいだな
他に刺激的なものを覚えて体重減くらいじゃ・・
40キロ台になったら叫ぶかもしれんがｗ
2018/12/14(金) 18:05:54.31
>>114
歳取った方が感激した
若い時に60切る方が苦労しなかったので
2018/12/14(金) 18:15:25.43
成長期以降初めて40kg台になった昨日
感動したよ
117名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/14(金) 18:16:37.81
おめ
2018/12/14(金) 18:19:42.42
同じ身長でも若者がその体重を目指してダイエットするより中年の方が辛い
でも逆に20前後より中高生の方が痩せられないかな
2018/12/14(金) 18:25:36.97
自分は年とってからの方が楽に思えたな
若い頃は無茶な事ばかりしてたから辛いダイエットしてた
2018/12/14(金) 18:26:14.93
成長期のダイエットは奇形の元
2018/12/14(金) 18:26:37.70
受験太りあるある
あすけんで高校生をたまに見る
2018/12/14(金) 18:28:02.19
>>120
高校卒業するまではとは思うが
子供が高校生になってダイエットしたいと言っても反対できない
2018/12/14(金) 18:33:18.36
反対しろよ
親としての義務だ
2018/12/14(金) 18:36:13.11
>>123
自分はダイエットして子供は反対するなんて
どうせ学期休みだけダイエットするとか子供が痩せたい時はその位かと
2018/12/14(金) 18:37:56.81
将来骨スッカスカで髪もボロボロになるとおどせ
2018/12/14(金) 18:39:50.33
>>124
人生で一番痩せたいときじゃないの
愛だの恋だのに現を抜かす時期じゃん
2018/12/14(金) 18:40:24.52
親はただのメタボだろ
ダイエットしろ
子供は太ってなきゃダイエットなんかする必要ない
カッコよくなりたいなら部活で運動させろ
2018/12/14(金) 18:41:57.33
え、成長期のダイエットで一番怖いのはひんぬうになることだろ？
痩せ自慢だったやつがすごく後悔しているのを
たまに聞くよw
2018/12/14(金) 18:44:09.13
>>126
学生の学期休みが一番痩せたい時だよね
まだ冬厨は来てないか
2018/12/14(金) 18:45:43.51
胸を減らさないダイエットは胸に脂肪がない奇形にしか無理だな
2018/12/14(金) 18:46:23.88
私は成長期じゃないよ
アラサーBBAだよ
2018/12/14(金) 18:47:45.82
ID変わったけど>>116ね
2018/12/14(金) 18:48:02.59
すまん
ID無かったのね
2018/12/14(金) 18:54:33.25
子供がブサイクでもこんな体になればモテると教えてやるのが賢い親
https://pbs.twimg.com/media/BvNouSUCQAAqoSh.jpg
https://i.imgur.com/zvnB4bc.jpg
2018/12/14(金) 18:56:14.45
どっちもモテないと思う
2018/12/14(金) 18:57:57.33
なれない僻みか
2018/12/14(金) 18:59:08.72
また基地外がいる
2018/12/14(金) 19:07:03.07
>>126って学生？
139名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/14(金) 19:09:32.35
今でも愛だの恋だのに現を
ぬかしているわ
2018/12/14(金) 19:10:27.87
>>134
一生の財産になるからな
バカ親だと体重と化粧しか知らない

骨粗しょう症の予防において第一に重要なことは、成長期に十分な栄養摂取と運動をして骨を強くすることです。女性が陥りがちな「食べないダイエット」は危険です。
https://www.min-iren.gr.jp/?p=33407
2018/12/14(金) 19:14:09.54
ライザップおばさんの彼氏って７５キロの時から付き合ってるの凄いね
デブ専なのかしら
2018/12/14(金) 19:18:38.89
不細工だと叩かれないからいつまでもスレ持続出来て良いよね
2018/12/14(金) 19:26:11.20
>>141
ある程度歳食ったら容姿なんて付き合う要素としては無いでしょ
遊びとか夜の仕事なら容姿だろうけどさ
2018/12/14(金) 19:27:45.36
そんなものなのね
2018/12/14(金) 19:32:17.21
>>138
BBA
2018/12/14(金) 19:55:59.85
野菜ジュース(伊藤園の一日分の野菜)を飲むようになったら体重がするする落ち始めた
酵素効果なのかな？
2018/12/14(金) 19:58:13.00
>>140
親の真似して子供の頃から化粧する女児まで居る
2018/12/14(金) 20:05:31.42
メイクは良いけど成長期に優先順位を間違えると取り返しがつかなくなる
2018/12/14(金) 20:06:15.42
>>146
たまたま
酵素効果などありません
2018/12/14(金) 20:16:30.83
>>146
ビタミンB軍が脂肪燃焼してくれてるとか？
わたしゃそれの栄養強化タイプ飲んでるけど大して変わらんから羨ましいわ
2018/12/14(金) 20:18:02.51
酵母酵素のサプリメント飲んでたが痩せなかった
152料理下手
垢版 |
2018/12/14(金) 21:21:10.25
>>34
晩の旦那飯が揚げ物とか麺類・丼なんかのときは、自分の分はねレンチン野菜と鶏がメインになっちゃう、あと職場に持ってく昼ご飯。笑われても仕方ないわね。
味付けは自家製ポン酢かな。
旦那と共通で食べられる主菜（焼き魚・煮魚・ポークピカタ等）や、味噌汁、ひじきの煮物、酢の物とかは作って自分も食べるけど。
2018/12/14(金) 21:28:40.01
>>152
うわうっざ
154料理下手
垢版 |
2018/12/14(金) 21:31:37.02
>>153
わざわざ話題に出すからよ
2018/12/14(金) 21:34:04.60
>>154
臭い
2018/12/14(金) 21:45:57.93
煮魚は糖質多くて作れないわ
薄味美味しくない
157料理下手
垢版 |
2018/12/14(金) 21:49:34.65
>>156
糖質０の料理酒と糖質０のみりんとシュガーカット使ってる
2018/12/14(金) 22:25:20.09
醤油＋お酒＋みりん＋砂糖のコンボは使わなくなったなぁ
ポテサラもマヨネーズ＋砂糖のコンボで食べなくなった
2018/12/14(金) 22:30:50.01
糖質制限してないから別に量とカロリー計算して食べてるわ煮魚もポテサラも
別に順調に痩せてる
2018/12/14(金) 22:32:11.58
わいも
あすけんのゆる糖質制限なら普通に食べれるw
2018/12/14(金) 22:34:30.55
料理の砂糖の前にスイーツ食ってねーだろーな
お前ら
2018/12/14(金) 22:40:22.41
食ってるよ当たり前
糖質制限してないからあ
2018/12/14(金) 22:42:26.25
スイーツが当たり前なのか
そりゃダイエット失敗するわｗ
2018/12/14(金) 22:45:16.99
標準体重までのダイエットなら成功するだろ
美容体重なら無理だが
2018/12/14(金) 22:46:43.20
寝たきりジジババはぶどう糖直接ぶち込まれても骨と皮になる
2018/12/14(金) 22:50:44.33
ならない
体脂肪はしっかりある
2018/12/14(金) 22:51:13.58
筋肉だけしっかり減る
2018/12/14(金) 22:52:39.38
>>163
ざんねん成功したから維持中～
ダイエット中も食べてたもーん
2018/12/14(金) 22:53:04.98
>>164
全然美容体重まで落ちた
2018/12/14(金) 22:53:07.33
口だけなら何でも言える
2018/12/14(金) 22:53:43.94
デブの嫉妬w
2018/12/14(金) 22:54:20.48
痩せてる子だってお菓子くらい食べてるのにねえ
2018/12/14(金) 22:54:24.03
ガリの願望ｗ
2018/12/14(金) 22:55:00.44
美容体重はガリじゃありませーん
2018/12/14(金) 22:55:21.36
お菓子なんか食べてたら栄養不足になる
あすけんやってる美容体重者なら常識
2018/12/14(金) 22:55:39.27
お菓子も食べないのにデブってかわいそう(´･ω･`)
2018/12/14(金) 22:56:34.54
>>175
一週間でいくらでも調整できるわ
2018/12/14(金) 22:57:19.30
>>175
こういう考え方だとストレスたまってリバウンドしそう
2018/12/14(金) 22:57:21.05
中年以上だとお菓子のカロリーがデブのもと
20代なら少しお菓子食ったくらいじゃ太らない
2018/12/14(金) 22:58:20.76
ババアだけどお菓子たべて美容体重維持してる
一生お菓子食べない人生なんて嫌だわ
2018/12/14(金) 22:58:45.66
>>180
だよねー
2018/12/14(金) 22:59:07.56
お菓子を食べたいと思わないので勝ち組だな
2018/12/14(金) 22:59:35.26
デブみたいにポテチは飲み物みたいな食い方してなきゃスイーツくらい大丈夫だよ
2018/12/14(金) 22:59:45.66
お菓子依存症が必死で笑える
2018/12/14(金) 23:00:18.55
お菓子食うのが犯罪なのかよw
2018/12/14(金) 23:00:49.21
スイーツを一口で抑えられない奴は負け組
2018/12/14(金) 23:01:09.30
菓子食うだけで依存症とか極端なんだよ
2018/12/14(金) 23:02:33.19
でもお菓子食べないと耐えられない人はアル中と同じ
2018/12/14(金) 23:04:02.27
我慢するとたまにお菓子暴食するからな
一種の病気
2018/12/14(金) 23:04:29.83
>>188
えー普通に酒飲んでアル中じゃない飲酒者が大半でしょw
菓子食ったって中毒じゃないよ大部分の人はw
2018/12/14(金) 23:04:57.89
菓子を異常に忌み嫌ってる人が怖い
2018/12/14(金) 23:05:47.63
糖質制限者じゃね
糖質は悪だからそいつらにとっちゃ
2018/12/14(金) 23:06:31.06
他人が菓子食うのも悪だと思うようになったら病気だよ
2018/12/14(金) 23:06:37.40
スイーツはダイエットには邪魔だからな
あすけんやってりゃ分かるだろ
2018/12/14(金) 23:07:17.60
ちゃんと調整して食べてるって話でしょ
2018/12/14(金) 23:08:43.24
スイーツは糖質と脂質の塊だから絞り切るなら無理
2018/12/14(金) 23:10:51.39
>>194
ダイエット中はほとんどの食べ物は敵だろw
2018/12/14(金) 23:10:59.94
>>190
＞耐えられない人
2018/12/14(金) 23:11:53.41
>>197
栄養素は？
何のためにあすけんやってる？
2018/12/14(金) 23:13:12.85
スーパー糖質制限者とグルテンフリー民は極端な人が多くて怖い
ほぼ宗教
2018/12/14(金) 23:13:54.59
アレルギーで仕方なくグルテンフリーな人はのぞく
2018/12/14(金) 23:14:12.76
1日2000kcal消費できる体じゃないと栄養素的にスイーツは食べる余裕はない
2018/12/14(金) 23:17:07.27
スイーツ好きの美容体重は栄養不足になるからな
2018/12/14(金) 23:20:15.18
だからサツマイモがブームなのかも
スナックやチョコは栄養的にゴミだから
2018/12/14(金) 23:53:56.18
>>174
この板にとってはガリ
2018/12/14(金) 23:57:14.51
>>204
>>99をサツマイモだと思っていたが長芋と書いてある
ととろ芋丸一本は食べ過ぎ以前に凄い
2018/12/15(土) 00:01:31.14
長芋料理があすけんでいっぱい出て来た
それでも長芋を丸一本は多いな
2018/12/15(土) 00:13:17.54
一本を生で食べるなら下痢するだろ
2018/12/15(土) 00:15:26.26
>>205
デブばかりだからなw
2018/12/15(土) 00:23:33.66
ダイエット板で何言ってんだ
2018/12/15(土) 01:54:38.01
食べた分動いて消費してりゃ問題ないんじゃない？
菓子食べただけキチガイ湧くんだから脳までダイエットしてんだな
2018/12/15(土) 02:16:09.41
エンプティカロリーも知らないのか
2018/12/15(土) 07:19:24.77
クリームチーズ食べたいから水切りヨーグルトで作った
味は普通にクリームチーズだわ
2018/12/15(土) 07:48:38.11
気持ち悪い自撮り裸アップするなら間食のとこにしてくれ
朝からキモいおっさん見てしまった
2018/12/15(土) 07:49:37.85
>>214
通報したらいい
水着でもない普通の下着姿晒してたデブおばさんがキモ過ぎて通報したら消えた
2018/12/15(土) 07:50:18.68
露出狂はやだね
2018/12/15(土) 07:51:14.91
本人の脳内ではカッコいい美しい自分なんだよきっと
2018/12/15(土) 08:42:59.68
痩せた＼(^o^)／
2018/12/15(土) 09:11:02.28
>>218
おめめ
2018/12/15(土) 09:19:09.12
軽い運動じゃプヨガリにしかなれないかな
まあまだdbだからあれだけど
7月から12kg減量してとりあえずの目標の標準体重53kgまであと5kgだけど
体脂肪率が31%ある…
あすけんは活動レベル1の平均90点くらいで
運動は毎日1万歩目標とたまにプール行くくらいで筋トレしてない
2018/12/15(土) 09:21:44.43
>>220
やーいデーブデーブ
2018/12/15(土) 09:33:43.80
朝メシ食った後カレーライス食べたくなってあすけんで色々試行錯誤してみたがあかんなぁ、今日はあきらめて明日にするかぁ
レトルトカレーでも栄養的にはほぼ何にも貢献しねーのなw抜いたら全部適正値になったわ
2018/12/15(土) 09:39:48.34
キーマカレー作ったらいいよ
具は玉ねぎとトマトと大豆と豚ひき肉とニンジンとエリンギ刻んで炒めてルゥじゃなくカレー粉ぶっこめばそれらしくなる
2018/12/15(土) 09:39:57.78
キーマカレー作ったらいいよ
具は玉ねぎとトマトと大豆と豚ひき肉とニンジンとエリンギ
刻んで炒めてルゥじゃなくカレー粉ぶっこめばそれらしくなる
2018/12/15(土) 09:50:49.64
レトルトや外食じゃなくて自作すればビタミンたくさんのカレーできるよ
2018/12/15(土) 09:51:09.71
>>220
身長155cm以下なら53kgまで落としてから考えるのでもいいんじゃない？
平均より高いなら微妙なところ？
それでも徐脂肪体重の減りが速いなら筋トレした方がいいと思うけど
2018/12/15(土) 09:51:36.12
キーマじゃなくて普通のカレーで市販ルー使っても外食よりかなりマシになる
2018/12/15(土) 09:52:36.41
カレー食べたくなったw
今夜はカレー作ろっと
2018/12/15(土) 09:54:07.76
bmi20ちょいだけど体脂肪率30パーセントある
運動してないから仕方ないか
2018/12/15(土) 09:54:34.97
料理できない人はダイエット食がサラダチキン！サバ缶！プロテイン！サプリ！の繰り返しみたいになりがちだよね
2018/12/15(土) 09:57:25.56
>>229
できる範囲で始めるといいよ
自分も体力ないし運動習慣なくて最初辛かったけど
ウォーキングとか踏み台昇降5分wとかから始めて今は楽しくなって色々やってる
●5分でもやらないよりマシ
●結果は3ヶ月後についてくる
をモットーにするとよいよ
腹が締まってきたよ
2018/12/15(土) 09:59:30.05
>>231
ありがとう
とりあえずウォーキングとかから始めてみる
あすけんやり始めたときは筋トレとかストレッチしてたんだけどぎっくり腰やって1ヶ月治らなかったから怖くて運動してない
がんばる
2018/12/15(土) 10:00:43.49
>>232
腰痛めると長いよねえ
自分も経験ある
2018/12/15(土) 10:01:38.59
>>233
そうそう
その間歯医者の椅子にも寝そべれなくて泣いた
2018/12/15(土) 10:02:32.12
運動バリバリしてる人からはウォーキングなんてってバカにされたりするけど、そこから身体動かす習慣ついてほかの運動始めたりするからバカにできないよね
千里の道も一歩からだね
2018/12/15(土) 10:03:40.44
>>235
本当だね
2018/12/15(土) 10:03:55.35
ギックリ腰になったとき生き物として最弱層になったと感じた
ここがサバンナなら真っ先に食われていると思ったw
2018/12/15(土) 10:04:58.82
デブのギックリ腰なんて良いエサですわ
2018/12/15(土) 10:06:40.04
>>226
身長は160cmだなあ
やっぱ微妙だよね…
姿勢が悪くて私も腰やっちゃたことがあるから筋トレ苦手意識がある
2018/12/15(土) 10:10:19.86
毎日一万歩歩いてりゃ運動量はじゅうぶんだよなあ
ボディメイクしていきたかったら筋トレは必須だけど
せっかく痩せてきたんだからナイスバディ目指してやってみたらいいやん
2018/12/15(土) 10:12:01.17
>>239
みんな経験あるんだなあ
自分は張り切って最初からやり過ぎて疲れてフォーム崩れて腰やったよ
フォームの大事さが痛いほどわかったから今は保てなくなりそうになったらやめてる
2018/12/15(土) 10:14:04.31
>>239
姿勢矯正とか、腰に負担をかけない筋肉の使い方を覚えるストレッチみたいなのから徐々にやってみるといいかも

姿勢がよくないなら、歩き方が変わるだけでスタイルが変わったりもするし体脂肪も変わるかも
2018/12/15(土) 10:16:43.22
ようつべなりDVDなり、なんでもいいから動画で解説見てからやった方がいいなあと思った
244名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/15(土) 10:20:45.56
>>240
ここは筋トレ不要厨ばかりだから無駄だよ
ナイスバディなんかより皮垂れたヒョロガリが正義だからな
2018/12/15(土) 10:24:45.64
>>244
240だけどあんたみたいな筋トレバカは大嫌い
他人をディスる必要なんて何も無い
しんだらいいのに
2018/12/15(土) 10:32:27.02
みんな極端だよな
筋トレバカか筋トレ毛嫌い
0か100しか選択肢無いのかな
適度に筋トレすれば良いのに
2018/12/15(土) 10:48:22.95
ダイエットついでにストレッチしたら身長3センチ伸びた
猫背のO脚が直ったからだけど
2018/12/15(土) 10:56:28.19
>>247
猫背だから羨ましい。ストレッチで治るんだ
ウォーキング教室に通わなきゃいけないのかと思ってた
2018/12/15(土) 11:13:25.77
>>248
壁に背中つけて背筋良く15分朝晩立つだけでもだいぶ改善されるよ
2018/12/15(土) 12:10:53.20
自分は材料で書き込んでるのだが、熱通したり、熱通すでもがっつりとかさっととか、レンジで芯の芯までとか、ほぼ生とかさっと湯通しとかで栄養素って変わるよね？これってあのグラフそのまま鵜呑みにしていいのかな?
2018/12/15(土) 14:14:07.37
あのー
栄養素もカロリーも目安にすぎませんよ？
2018/12/15(土) 14:17:39.90
そもそもカット野菜じゃ栄養取れないはずよね
2018/12/15(土) 16:21:36.96
皮剥くか皮ごとかでも栄養素は違うよ
2018/12/15(土) 17:33:58.23
皮のところに栄養有るからな
魚でも皮残すか食べるか、秋刀魚のわた食べるかどうかでも違うよね
2018/12/15(土) 21:17:50.02
BMI19の体脂肪率20%ってまだデブかな？
自分の体型をどうも客観視できない
2018/12/15(土) 21:18:15.78
ちなみに女
2018/12/15(土) 21:19:13.76
病んでるね
2018/12/15(土) 21:20:08.16
心療内科がおすすめだな
2018/12/15(土) 21:20:50.91
>>255
デブじゃないけど、スタイルの良し悪しは太ってるかどうかではないからなあ
2018/12/15(土) 21:22:21.55
そこまで痩せたなら諦めが肝心
あとは筋トレでウエスト締めたりとかするしか
2018/12/15(土) 21:24:12.38
20はデブじゃないよ

体脂肪と言えば母も私も151センチ
親は41キロ、私46キロだけど私が普段履いてるスキニーパンツを母に貸したら太ももから入らなかった
体重だけが大切じゃないって改めて思ったわ
2018/12/15(土) 21:25:50.30
体脂肪率低くても太ももが張ってる体型の人もいるし
2018/12/15(土) 21:26:06.63
洋梨型だな
2018/12/15(土) 21:27:02.00
親の体脂肪32だよ
ちなみに私は24
2018/12/15(土) 21:59:24.50
>>256
デブが嫌なの？なんでダイエットしてるの?
自分の何が気に食わないの？、どうなりたいの？
人に聞くことじゃねーよ
痩せるよりやること有るだろ、しっかりしろや
2018/12/15(土) 22:16:14.65
>>255
自分の身体像を正確に認識できないことをボディーイメージの障害といいます。
このボディーイメージの障害は、摂食障害患者さんのもつ重大な症状のひとつで、特に拒食症患者さんによくみられます。
2018/12/15(土) 22:38:54.19
151cmで46キロはちょいデブ
2018/12/15(土) 22:42:12.67
デブだからダイエット板にいてんだろ
2018/12/15(土) 22:55:43.52
うちの職場にいるわ
登山が趣味で足は細いけど腹が100cmオーバーのメタボ
2018/12/15(土) 22:56:44.54
>>269
リンゴ型だな
2018/12/15(土) 22:58:50.08
女はリンゴ型のが内蔵脂肪頑張って減らして腹減っこませれば手足は細いからナイスバディになりやすい
洋梨型は太ももや尻は細くなりにくいから痩せてからもシェイプアップは大変
2018/12/15(土) 23:18:46.74
糖尿病はりんご型が多いような気がする
気がするだけな
2018/12/15(土) 23:57:15.66
>>255
骨格矯正には行った？
姿勢が悪い、O脚、顔デカだとどうしようもないぞ
2018/12/16(日) 00:17:37.75
>>255
生理のある年齢ならそれ以下だと止まる可能性もあるよ
ボディーイメージの歪みや客観視出来ない自覚があるなら気をつけて
正直生まれ持った骨格やスタイル、バランスで努力じゃどうにもできないこともある
数字にとらわれないで自分の健康第一で
2018/12/16(日) 00:45:43.80
顔デカはどうにもならんのじゃ
2018/12/16(日) 03:30:49.51
>>257
病んでないよｗｗｗｗ
生まれて24年間気づいたらずっとデブだったから痩せてる基準がマジでわからないの
もう減量しようとは思ってないよ！
維持と運動頑張るぞー！

答えてくれた人ありがと！
2018/12/16(日) 03:32:02.36
ちなみに減量前はBMI25の体脂肪率31.6%だったよ
維持のためにまだあすけん使うけどよろしくです
2018/12/16(日) 03:33:14.34
>>265
めっちゃ必死に怒ってる；；；；ごめんなさい減量もう終わって維持期ですなんでそんなにカリカリしてるの；；；；
2018/12/16(日) 03:44:25.33
20代は身長-110が標準体重
151cmなら41kg
そこからさらに絞って美容体重
2018/12/16(日) 03:48:24.18
>>279
やばい
107だわ、てことは標準じゃないってことでは
下半身まだ全然デブだし...スキニー履けるようになりたい...
2018/12/16(日) 03:51:03.11
>>280
服を綺麗に着こなしたいなら美容体重だよ
標準体重ではダサくてやぼったい感じが残る
2018/12/16(日) 03:54:57.33
>>281
今あすけんの目標変えてきましたわ
でも-110になるための目標にはさせてもらえなかった
タニタの体重計で20パーセントだし、本来はもうちょっとあるって考えた方がいいよね
2018/12/16(日) 03:58:05.45
>>282
あすけんはデブが標準になるまでのアプリ
美容体重にしたいなら別アプリでやるか身長や基礎代謝を低くしてやるしかないよ
2018/12/16(日) 04:18:37.21
>>281
ダサくても健康第一で標準体重が良い
-105でもBMI21.5
2018/12/16(日) 04:27:09.37
>>283
今はあくまでも標準体型なんだもんなあ
20代をデブなままで終わらせたくなくて、
おしゃれしたくて始めたからもうちょっとだけ頑張ってみます
もちろん、健康第一でね！
ありがとう
2018/12/16(日) 05:06:11.83
標準体重からのダイエット 2 [無断転載禁止]c2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488286036/
2018/12/16(日) 05:08:26.22
>>285
若い頃は美容体重になりたいと思ってたけど、若くても美容体重を維持したり身体を支えるのしんどかったな
若い時は分かるけど今はもう標準体重でも精一杯
2018/12/16(日) 05:11:49.94
>>283
あすけんでも18.5まで出来るよね
18.5は美容体重じゃなかった？
2018/12/16(日) 07:16:43.17
>>283
嘘つき乙
2018/12/16(日) 08:22:22.38
よくわからんが美容体重とかになって何がしたいんだ?
モデルとか女優は金儲けって明確な目的有るからリスクしょって金と時間かけるのはわかるんだが
一般ピーポーがそこまでする意味がわからん
ディープなダイエットオタクでやってて楽しいとかレベルなのか?それなら仕方がないけどさ
2018/12/16(日) 08:23:02.73
>>290
服がきれいに着れてオシャレが楽しい
2018/12/16(日) 08:24:36.72
>>290
そういうのは個人の価値観だから
自分が理解できないから否定するのもよくない
みんな自分の理想体型をそれぞれ目指せば良い
2018/12/16(日) 08:26:08.20
男はデブマッチョを目指す人もいるくらいだし
体重にこだわらない人も多いでしょ
ほんと個人差だから理解できなくてもそんなもんだとしか
2018/12/16(日) 08:48:31.63
>>288
そうだよ
2018/12/16(日) 08:56:30.77
>>280
身長151しかないと痩せてもスタイルよくなったか自分でもよくわからないんだね
背が高いとちょっと痩せるだけで足長いジーンズ似合うってよく言われるし、自分でもかっこよくなってきたってすぐわかる
2018/12/16(日) 09:00:04.78
>>295
わたし>>261じゃなくて>>255だけど、身長同じくらい
下半身デブのせいかなー痩せた感じが全然しなくて自分じゃあんまりわかんなくて。痩せたとは言われるけどスキニーも履けないし
もともと上半身スッキリめだったし、BMI25でも全然くびれてたんだよね。だからかも
2018/12/16(日) 09:02:29.79
>>290
上でも言った通り、私は20代をデブで終わらせたくない且つおしゃれを楽しみたいからだよ
オシャレ興味なくて健康のために痩せたい人もいれば
見栄えのために痩せようとする人もいる(健康を害さない程度に)だろうし
他の人も言ってるけど分からなくてもいいけど否定しちゃいけないよね！お互いがんばりましょう～
2018/12/16(日) 09:13:37.19
>>296
それは洋梨型の体型のせいだよ
あとは痩せるより下半身引き締めのエクササイズに切り替えだよ
2018/12/16(日) 09:14:07.95
日本人は洋梨型多い
2018/12/16(日) 09:17:55.61
ダイエット板とウエイトトレーニング板の間のシェイプアップ板あればいいのにw
まだまだ痩せなきゃいけない勢と引き締めボディメイク段階勢と筋肉バカとの住み分けができるw
2018/12/16(日) 09:21:48.87
>>296
典型的洋梨型だね

>もともと上半身スッキリめだったし、BMI25でも全然くびれてたんだよね
2018/12/16(日) 09:23:36.83
洋梨だのなんだの同じ話題ループしすぎだろ
2018/12/16(日) 09:24:50.91
>>298
洋梨体型の自覚は元々ありました。。
今絶賛やってます！筋トレメインで！頑張ります！
2018/12/16(日) 09:26:08.33
>>302
話題変えなさいよ
自分で話題提供しないでブーブー言わない
2018/12/16(日) 09:28:11.97
まだまだ痩せなきゃいけない勢じゃねーだろ
皮垂れボディ推進勢だろババア
2018/12/16(日) 09:28:37.17
>>303
まあでも限度ってのもあるから何が何でもスキニー！とかじゃなくて自分の体型に似合うオシャレを研究するのも大切だよ
似合わないカタチの服ってのはどうしてもみんなある
2018/12/16(日) 09:29:40.13
>>305
ボクちゃんの好きなお話できなくてごめんなちゃいね～
2018/12/16(日) 09:31:43.14
>>305
おまえ幼稚だぞ
2018/12/16(日) 09:32:09.42
>>306
ずっと下半身隠して生きてきてたから少しは出したいなって思ってました。。そうですよね、自分に似合うスタイルの勉強も大事ですよね。ありがとうございます。皆さん優しいアドバイスばかりで頑張れそうです。
2018/12/16(日) 09:34:39.23
ところで美容体重っていくつなの？
ぐぐってもBMI20とか19とか色々出てきてわからん
2018/12/16(日) 09:42:47.38
一時期のあ○こ様みたいなの目指してるレベルのダイエットが理解出来ない
2018/12/16(日) 09:44:29.71
>>311
考えが極端すぎて逆に理解できない
2018/12/16(日) 09:45:14.93
ググったら19より20が多いから20じゃないかな？
私はこの体重表を参考にしてる
https://i.imgur.com/L07f0vB.jpg
2018/12/16(日) 10:07:18.26
>>310
あすけんの下限
2018/12/16(日) 10:18:38.52
忘年会１回で1.5kg増量www
元戻すのに1週間かかるのにその頃には忘年会第2弾…
2018/12/16(日) 10:22:38.97
BMI18.5をあすけんが下限にしてるのは社会的に許されるギリギリのラインなのだろう

モデルの細い足
http://trend-geino.com/wp-content/uploads/2015/11/73d409837babe29a3402b2aff916e54a.jpg
でも体脂肪はそれなりにある
http://everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_12d/everyday-dairy/kawakita2.jpg

普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg

まだモデルの足より太いから更に体脂肪を減らすと(グロ注意)
http://i.imgur.com/VEaCQMN.jpg
http://i.imgur.com/z1jZ6EA.jpg
http://i.imgur.com/jvbEzMk.jpg
http://i.imgur.com/OHoAc1o.jpg

まだまだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
http://img-cdn.jg.jugem.jp/0e8/1922743/20121220_2548836.jpg
http://news.xinhuanet.com/photo/2016-02/04/128702119_14545499511331n.jpg

結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう
2018/12/16(日) 10:23:31.30
はじけて食いまくらなくていいのに
不自然にならない程度につまむ程度でもいいのよ
2018/12/16(日) 10:24:33.13
デブは忘年会の適度な食い方がわからないのよ
2018/12/16(日) 10:25:29.98
お酒はゆっくり時間かけて飲むは基本
2018/12/16(日) 10:27:49.89
>>317
忘年会一回しかないなら多少はじけて食ってもいいけど、続く場合は工夫しないとね
2018/12/16(日) 10:29:24.52
中年以降の見るからにデブは医者に止められたって言えばよい
今日くらいはって言われたら、俺健康になるんだってキラキラした笑顔で暑苦しく対応してやればよい
2018/12/16(日) 10:29:47.22
ワロス
2018/12/16(日) 10:39:51.13
年末に4泊5日で旅館のご馳走懐石祭りが待ってるんだけどさ
ダイエットのことは一旦忘れるつもりで普通に食べた方がいいよね
忘年会2回はもうクリアしてあと友達と1回だし
2週間出来るだけ粗食で過ごせばいくら増えても2キロくらいだろうし
2018/12/16(日) 10:59:52.24
>>316
これ貼るやつどこにでも湧くな
いい加減にしろ
2018/12/16(日) 11:06:14.79
>>323
好きにせい
そのさじ加減は個人の考え方によって差があるから
四泊5日って贅沢だな
2018/12/16(日) 11:08:51.62
旅館だと自分はいつも朝ごはんをかなり控えめにする
ビュッフェだったらやりやすい
野菜中心にする
昼は選べるなら山菜そばとかざるそばにする
夜ごはんは好きに食べるけどごはんは食べない
これでいつも太らない
2018/12/16(日) 11:10:39.95
2キロくらいって言えるのすごい
2キロ減らすのも自分はすごい時間かかるから
2018/12/16(日) 11:12:22.46
ふつうに食べる、のふつうがデブだと爆食だったりするからそういうのが気をつけられるならふつうでいいよ
2018/12/16(日) 11:14:25.77
自分なら旅館で腹8分目にする
腹ぱんぱんまで食わなきゃなんとかなる
2018/12/16(日) 11:17:49.45
>>328
残さず食べちゃうのってふつうじゃない？
2018/12/16(日) 11:21:01.44
>>330
その体型によってふつうが違うからな
スリムな子なら旅館のごはん全部食えない子は多いよ
1日ならともかく四泊五日全部完食とかはつらいかも
2018/12/16(日) 11:22:10.84
この間大勢で旅館行ったけどすべて完食してる人ばかりじゃなかったよ
人によるね
2018/12/16(日) 11:22:31.86
普通って個人差あるから
2018/12/16(日) 11:24:45.04
あと旅館によっても量が違うからねえ
旅館の夕食のお膳は完食して、カロリーが低い方でも1600前後だよ
しかもこれはかなり質素な方のカロリー
豪華旅館だと軽く2500は夕食だけで超える
2018/12/16(日) 11:25:34.32
よし、帰ってからランニングがんばろう
2018/12/16(日) 11:27:37.76
>>324
戦わなきゃ現実と
2018/12/16(日) 11:27:53.55
>>315
くそになるのに1週間もかかるんか？
2018/12/16(日) 11:28:09.16
自分は白飯と揚げ物だけ残した
でも食べたかったら食べて帰ってから調整がんばれば
2018/12/16(日) 11:28:27.07
めっちゃ豪華旅館なんだよなあ
年に一度の豪遊で年末年始を2つの旅館ハシゴして過ごす習慣なんだ
毎年ここで2キロくらい増えて戻せないどころか増やしちゃったらめっちゃデブデブしちゃって
気合入れてダイエットはじめたんですよ…
2018/12/16(日) 11:30:13.72
>>339
まあ、がんばれ
気にしないか、控えるかはキミ次第やで
2018/12/16(日) 11:30:47.84
>>339
とりあえず、朝昼は控えめにしたら
2018/12/16(日) 11:32:35.15
旅館とかは前夜宴会だと翌朝あんまり食わない人とかはふつうにおるで
食わないっていうか食えないっていうかw
2018/12/16(日) 11:34:19.67
旅行中は、珍しかったりその土地ならではのものは食う、家でもいくらでも食えるものは食べない、にしてる
2018/12/16(日) 11:36:57.42
4泊5日いいなあうらやまC
2018/12/16(日) 11:40:35.04
温泉に浸かりまくって消費w
2018/12/16(日) 11:40:53.82
肌ツヤツヤデブになります
2018/12/16(日) 11:41:12.65
朝昼晩と筋トレすれば筋肉肥大するのでは…？
2018/12/16(日) 11:41:17.19
むくみとれそー
2018/12/16(日) 11:48:52.31
プロテインてソイの方が消化遅いんだな
外食控えてる日の置き換え調整に使いたいのにホエイ買っちゃったわ
使い切ったら次はソイにしよ
ちゃんと調べて買わないといかんね
2018/12/16(日) 12:04:53.15
>>347
旅館でみんなくつろいでるときに一人で筋トレw
2018/12/16(日) 12:05:36.60
>>349
消化を遅くしたいのにプロテインでタンパク質を摂る意味が分からん
2018/12/16(日) 12:18:15.52
>>351
カロリー低く抑えるため
ほかにビタミンも入ってるやつだし
2018/12/16(日) 12:20:09.19
ササミとMVMにしろよ
2018/12/16(日) 12:22:08.03
>>350
人それぞれ
2018/12/16(日) 12:22:38.20
>>354
協調性ないなあ
2018/12/16(日) 12:24:24.25
温泉行きたいお～
2018/12/16(日) 12:25:24.53
これ見よがしに筋トレするならそれなりの体じゃないと恥ずかしいな
2018/12/16(日) 12:25:40.55
>>355
みんなに合わせてたら大変じゃね？
2018/12/16(日) 12:26:10.58
>>358
べつにくつろげます
2018/12/16(日) 12:26:37.31
>>323
4泊5日旅行したけど好きな物好きなだけ、間食もめちゃくちゃしたけど帰ってきてふつーにいつも通りのカロリーに戻してたら普通に戻るし
1人だけ我慢し続けるのも勿体ないよ
2018/12/16(日) 12:27:28.24
>>360
その人はいつも戻らない人らしいので
2018/12/16(日) 12:29:19.05
戻らないのは単なる食い過ぎ
2018/12/16(日) 12:29:36.09
>>359
食事も合わすの？
爆食するやつばかりだったら大変だな
食事の時は話は別？
2018/12/16(日) 12:30:06.49
我慢になるならストレスためない方がいいけど
自分はなんかこれ食ったら太ると思いながら食う方がストレスだったからダイエット中の旅行は適度に控えて気持ち良く旅行できた
どっちのタイプかだな
2018/12/16(日) 12:30:24.47
>>363
アホなの
2018/12/16(日) 12:30:42.98
体重増やすのも減らすのも簡単
キープが一番難しい
2018/12/16(日) 12:55:08.23
今年こそ忘年会、クリスマス、年末年始って難関をクリアしていくぞ
2018/12/16(日) 14:14:38.25
>>357
それなりの体じゃないからこそ筋トレだよ
2018/12/16(日) 14:17:02.00
>>366
専スレが過疎なのは誰も出来てない様に見えて嫌だな
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470383608/
2018/12/16(日) 14:29:47.28
>>361
なんで戻らないのかがわからないなぁ
カロリー計算あってないんじゃない
2018/12/16(日) 14:30:24.07
>>364
これ食べたら太るとか極端すぎるでしょ
拒食なりそう
2018/12/16(日) 14:48:10.49
昨日イベント行ってブランチにパスタ食べて会場でコラボのジュースとスープ食べて夜はなまるうどん食べて
結構多め見積もりのつもりでも1500カロリーだったしヘルスケアで15000歩一日中ほぼ立ち通しだったのに
さっき測ったら1.5kg増えてて嫌になった
2018/12/16(日) 14:56:00.27
>>371
拒食とは程遠いんでご心配なく
2018/12/16(日) 14:57:49.14
>>372
やーいでぶ
2018/12/16(日) 15:01:22.96
拒食とデブが同じスレにいるから噛み合わないｗ
2018/12/16(日) 15:18:45.55
>>372
カロリーより塩分かなりオーバーしてない？
それが原因だと思うけど
2018/12/16(日) 15:20:38.92
>>373
自覚ってないもんだよ
2018/12/16(日) 15:22:59.57
>>377
あすけんの適正切ったこと一回もないんでご心配なく
2018/12/16(日) 15:25:59.61
明日ともさんで毎日850キロカロリーくらいで生活してる人いる
普通に楽しそうにダイエットしてるけど拒食なのだろうか？
2018/12/16(日) 15:28:19.56
塩分は体重に直結するがすぐ戻る
2018/12/16(日) 15:39:25.83
>>379
摂取カロリーだけじゃ何とも
鶴太郎は拒食じゃないけどあっちの世界に行ってしまった
2018/12/16(日) 15:43:10.05
850キロカロリーだと食べ物で栄養を満たすの無理だろ
何のためにあすけんやってるんだ
2018/12/16(日) 15:51:56.70
謎の人いるよね
栄養素度外視して拒食症みたいな食事してなぜあすけん…？
自己流でやるなら入れる意味ないだろうに
2018/12/16(日) 15:53:21.22
>>379
そういうの本人には言えないよね
めちゃくちゃ代謝低いか運動してないんじゃない？
甲状腺おかしかったり太る薬飲んでたらそれぐらいしないと痩せないかも
2018/12/16(日) 15:53:51.04
>>383
入力してないだけで酒とか飲んでるのかも
2018/12/16(日) 15:56:01.19
本人が楽しそうならいいんじゃない
あすけんに書いてない事情もあるだろうに
2018/12/16(日) 15:57:21.43
逃げ道を確保してこそのチャレンジなんでしょ
データ取っとけば色々わかるしさ
2018/12/16(日) 15:58:57.81
自分のフォロワーにも毎日3桁しかカロリーとってない人いるけど別にどうでもいいw
自分より痩せる速度遅いし面白いな～ってたまに見てるw
2018/12/16(日) 16:00:52.73
私のあすともさんも3桁ぐらいだけど月3キロくらいで痩せてる
もうすぐbmi20くらいになるみたい
2018/12/16(日) 16:03:39.39
ダイエット今まであんまりしてこなかった人は低カロリーにするとどんどん痩せるよ
リバウンドしてきた人は代謝が落ちてるから低カロリーにしても痩せにくくなってる
2018/12/16(日) 16:03:52.73
BMI20近くで月3キロはすごいな
2018/12/16(日) 16:05:21.13
すごい興味深いダイエットしてる人が鍵になったんだけど、フォロワーさんには見えてるの？フォローしとけばよかった
2018/12/16(日) 16:06:27.21
>>392
フォロワーにだけ公開の機能は無いはず
2018/12/16(日) 16:07:53.86
>>393
そうなの？何か言われたのかな
2018/12/16(日) 16:09:05.30
成功してる人ほど非公開で一人でやってそう
2018/12/16(日) 16:11:28.97
>>390
どんどん痩せるのは最初だけだぞ
>>2
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_14.html?m=0
全体的に見ると、カロリー制限を始めてから3週間で体重が6kg減ってまして、安静時の代謝は1日266kcalほど低下。
全体のうち6割は、カロリー制限を始めて3日以内に代謝が激減しだしたとのこと。
2018/12/16(日) 16:13:50.71
俺のフォロワーも近々の半年は順調に3キロ痩せてる
もう痩せの部類なのに素直にすごい
2018/12/16(日) 16:18:42.31
代謝が高い体質もしくは運動してるならカロリー制限すればするほど痩せるだろ
ただし運動は誰でも真似できるけど体質は真似できない
2018/12/16(日) 16:20:28.47
>>396
6キロも落ちれば十分なんだよなぁ
2018/12/16(日) 16:22:02.04
だから短期ならありだろ
まあ思っ切りカロリー制限しながらの運動を真似できるならそれも体質と同じくらいの才能だけどな
2018/12/16(日) 16:24:26.62
基礎代謝って食事だけで上げられる？
やっぱり運動や筋トレしなきゃダメかな
2018/12/16(日) 16:25:20.09
基礎代謝は体質だから何やっても大して上がらない
2018/12/16(日) 16:27:21.57
基礎代謝は食べる量で上下するからたくさん食べれば上がるけどな
2018/12/16(日) 16:29:21.23
850で生活してる人はお腹空かないのかな
常にプロテイン飲んだりしてるんだろうか
2018/12/16(日) 16:30:59.17
代謝が下がるから慣れたら腹は減らなくなる
痩せない体になったということでもある
2018/12/16(日) 16:37:13.24
代謝下がると空腹感じないのか
2018/12/16(日) 16:40:09.31
>>404
プロテインにもカロリーあるんだぞw
何倍も飲んだら大変だわw
2018/12/16(日) 16:41:01.85
太る副作用がある薬のんでた頃は1日800でギリギリ維持
700以下にしても体重減ることなく栄養失調で動けず寝たきりになった
太らない新薬に切り替わったら1日1500でもどんどん勝手に痩せたわ
2018/12/16(日) 16:43:15.58
>>408
精神科の薬？
2018/12/16(日) 16:57:17.65
>>409
アレルギーの抗ヒスタミン薬よ
2018/12/16(日) 17:04:43.29
基礎代謝は外気温や湿度でも変化するから寒いところで過ごせばなにもしなくても上がるよ、死ぬかもしれないけどね
2018/12/16(日) 17:05:40.29
誰がフォローおすすめ？
2018/12/16(日) 17:06:37.83
今鍵だけど公開してだ時にできたあすともにはいいねとかできるよ
2018/12/16(日) 17:12:19.14
太ってるときは痩せればカッコ良くなると思ってたけど、
痩せるだけじゃカッコ良くはならない
カッコいい身体になりたかったら男も女も筋肉は必要
男なら肩、胸、背中 女なら肩、背中、お尻
でもここまで来るとダイエットじゃ無くてボディメイクになるので
ダイエットだけじゃカッコ良くはなれない
2018/12/16(日) 17:12:27.51
>>410
確かに花粉症の時期は太る
出不精になるからかと思ってせっせとジムに通って運動しても太る
あれ薬のせいだったのか
2018/12/16(日) 17:43:34.91
>>375
前スレで男女でスレ分けしたい話があったが
標準体重が良い人と美容体重でスレ分けした方が今は良いと思う
2018/12/16(日) 17:51:15.60
あすけん(～BMI21.5)
あすけん(BMI21.4～BMI18.5)

BMIスレで男22.2女21.9が標準と書いてあったからこんな感じかな？
2018/12/16(日) 18:01:29.17
美容体重スレを作るなら>>316を>>3にしてテンプレにしろよな
2018/12/16(日) 18:05:23.73
あすけんでダイエットする人
集まれ～！
http://www.asken.jp/

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を1行目に付けて次スレは>>950が立てる

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3

前スレ
あすけん30日目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544667231/
2018/12/16(日) 18:19:54.80
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >

モデルの細い足
http://trend-geino.com/wp-content/uploads/2015/11/73d409837babe29a3402b2aff916e54a.jpg
でも体脂肪はそれなりにある
http://everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_12d/everyday-dairy/kawakita2.jpg

普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg

まだモデルの足より太いから更に体脂肪を減らすと(グロ注意)
http://i.imgur.com/VEaCQMN.jpg
http://i.imgur.com/z1jZ6EA.jpg
http://i.imgur.com/jvbEzMk.jpg
http://i.imgur.com/OHoAc1o.jpg

まだまだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
http://img-cdn.jg.jugem.jp/0e8/1922743/20121220_2548836.jpg
http://news.xinhuanet.com/photo/2016-02/04/128702119_14545499511331n.jpg

結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう

この辺りが肌や髪に悪影響がない下限
樫木裕実 身長156㎝、体重48キロ、BMI19.7
https://ameblo.jp/curvyground/entry-11504700560.html
2018/12/16(日) 18:23:28.86
美容体重スレが立たなくても次スレからこれをテンプレにすれば良い
2018/12/16(日) 18:24:48.33
>>418
あと関連リンクに標準体重から美容体重になりたいスレも要る
標準体重からのダイエット 2 [無断転載禁止]c2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488286036/
2018/12/16(日) 18:26:22.76
>>421
本当に大丈夫？
美容体重になりたいとか言うと必ず荒れる
2018/12/16(日) 18:27:23.04
ここ極端な人多すぎ
オシャレしたいって言う話だけだったのにモデル云々ってよくわかんないんだけど
2018/12/16(日) 18:29:01.41
>>421
専スレあるもんね>>422
2018/12/16(日) 18:33:01.15
美容体重と筋トレの話禁止にすれば荒れないんじゃない
2018/12/16(日) 18:33:51.60
>>422
機能してないスレを入れても仕方ない
2018/12/16(日) 18:34:03.12
>>424
そんな事言ったら同じデザインの5LサイズもSサイズもある
デブでもオシャレできる

痩せても新たな服を買わずに紐やベルトしたり縫い合わせて着られる
2018/12/16(日) 18:34:40.00
他人のやり方にいちいちケチつけるような奴が来なきゃいいだけと思うわ
イライラするだけなんだし
2018/12/16(日) 18:34:53.86
>>426
筋トレはあすけんのメニューにあるのに
2018/12/16(日) 18:35:17.26
>>428
そういう屁理屈はいらねーよ
かっこよく着こなしたいっていうニュアンスだろ
2018/12/16(日) 18:35:40.23
>>426
筋トレ話禁止=体脂肪話禁止では？
2018/12/16(日) 18:35:59.81
>>428
デブでオシャレ楽しんで満足ならここに来る必要無くね？
2018/12/16(日) 18:36:33.94
>>423
むしろ>>420を守って美容体重になるなら荒れない
2018/12/16(日) 18:37:45.36
前スレ辺りで筋トレの話題で荒れてなかった？
記憶違いだったらすまん
2018/12/16(日) 18:38:06.11
>>428
お前痩せてダボダボなズボン履いたことある？
ベルトしても餅巾着みたいになってクソダサいんだぞ
2018/12/16(日) 18:38:10.24
>>433
デブでもオシャレな服を買えるなら来る意味無いって意味不明
サイズ関係なくオシャレな服を買えたって標準体重になりたいんだよ
あすけんオシャレ関係ない
2018/12/16(日) 18:38:59.60
>>437
感情的になっちゃってるのかな、何言ってんのかわからないんだけど
2018/12/16(日) 18:39:16.32
>>435
筋トレアレルギーの奴が筋トレマニアに絡んで荒れる
2018/12/16(日) 18:40:21.90
>>436
あるよ
巾着みたいになってもそれはそれで冬以外は受け入れられた
腹がちゃんと止められるし寒さがなきゃ大丈夫
2018/12/16(日) 18:41:14.66
筋トレアレルギーってのがそもそも謎
自分のやり方を押し付けて何になるんだか
2018/12/16(日) 18:41:46.48
>>438
元々あすけん摂取カロリーや栄養や運動は関係あるけどオシャレ関係ない
2018/12/16(日) 18:42:53.19
>>440
君は受け入れられたのかもしれないが
自分はみっともなくて着れたもんじゃないから無理だったわ
押し付ける気は無いけどそういう人もいるんだよってことで
2018/12/16(日) 18:43:06.36
>>441
筋トレアレルギー乙
2018/12/16(日) 18:43:30.97
>>441
筋トレマニアだか筋トレバカってのも謎だろ
前スレ辺りで筋トレしてる人に筋トレなんか必要無いとか絡んでたような
2018/12/16(日) 18:43:34.87
>>436 >>440
スレチ
あすけん関係ない
2018/12/16(日) 18:43:50.69
>>442
おしゃれ関係あるなしは人それぞれでしょ
痩せる目的の1つなんだし
2018/12/16(日) 18:44:57.81
>>444
自分は筋トレやってるよ、それぞれ上半身と下半身に分けてほぼ毎日
チューブとダンベルとゴムバンドも使ってる
2018/12/16(日) 18:47:21.36
>>448
で、それを否定する奴がいるのか？
2018/12/16(日) 18:47:24.53
>>443
私服なら良いけどパンツスーツだとみっともないな
男は全てパンツスーツだから大変だ
2018/12/16(日) 18:48:32.59
将来痩せても取り返しがつく服ばかり選んでた
2018/12/16(日) 18:49:29.58
巾着になったらスリムな服を買い直せばいいじゃん
服のセンスがないと痩せててもダサくなるからそれは体重と関係ない
個人的には健康体重めざしてる
2018/12/16(日) 18:50:43.27
>>449
筋トレアレルギーじゃないよってこと言いたいだけ
やりかたなんてひとそれぞれなんだし
体脂肪残して痩せたい人も筋肉落とさず痩せたい人も
逸脱してなければなんだっていいと思ったわ
痩せるっていうゴールはみんな一緒
2018/12/16(日) 18:51:20.44
服のセンスとかそれこそあすけん関係なくね？
2018/12/16(日) 18:57:01.82
筋トレアレルギーな奴ってなんでそこまで拒絶反応起こすんだろうな
あすけんに筋トレメニューあるのに
自分ができねえからできる奴を攻撃してるだけか？
2018/12/16(日) 19:00:29.54
万年運動不足だから筋トレして体でも壊したんだろ
2018/12/16(日) 19:12:24.31
筋トレアレルギーじゃなくて、筋トレは専用板もスレも有るんだからそこでしたらいいだけでしょ
馬鹿なの？
2018/12/16(日) 19:12:52.33
痩せたことが無い人は分からないだろうけど
デブがいくらおしゃれに着飾っても滑稽なだけ
2018/12/16(日) 19:14:29.90
>>457
筋トレアレルギー乙
2018/12/16(日) 19:17:59.40
>>457
あすけんメニューにある筋トレメニュー話題もスレチなのかよ
婚活話や温泉話より良いと思うが
2018/12/16(日) 19:27:36.71
そのうち標準体重ダサいと言い出す奴が出て来る
2018/12/16(日) 19:31:27.72
体重で勝負してるのがダサいってかバカっぽいからガン無視対象
2018/12/16(日) 19:34:14.77
>>460
ほんとそれ
2018/12/16(日) 19:34:35.11
>>458
君は過去レス読んだかい？
2018/12/16(日) 19:38:29.89
>>457
ウエイト板見たらわかると思うけどダイエット目的のやつは豚って言われてろくに取り合ってもらえず追い出されてるよ
2018/12/16(日) 19:41:34.75
>>461
BMI一桁になってからが本番
二桁は豚ですね
2018/12/16(日) 19:45:52.40
ダイエットで自分の考えを押し付けるやつがいるから荒れる
ダイエットの話題禁止にすればよい
2018/12/16(日) 19:47:45.49
押し付けてるんじゃなくてお前が間違ってるから訂正されてんだろ
2018/12/16(日) 19:49:30.68
>>461
20代の女は標準体重だとダサい服しか着れない
これはただの事実です
2018/12/16(日) 19:50:00.53
>>468
筋トレの話をここでするのが間違いってことでいいのかな？？？？？
2018/12/16(日) 19:50:09.65
>>467
頭使うから痩せるかもw
2018/12/16(日) 19:51:47.62
>>470
お前はあすけんに筋トレ項目の削除クレームしてこい
2018/12/16(日) 19:56:45.76
>>469
20代の女は標準体型だとダサい服しか着れない
これはただの事実です
https://farm5.staticflickr.com/4754/24983160337_e05f8870b8_o.jpg
2018/12/16(日) 19:58:46.96
標準体型だと何着てもダサいから諦めろよお前らｗ
2018/12/16(日) 20:03:43.39
何着てもカッコいいからモデルになれる
https://i.imgur.com/Eo85aZT.jpg
2018/12/16(日) 20:03:46.83
>>469
L以上はダサい服しかないなんでバカな
2018/12/16(日) 20:06:54.14
>>462
ぞろぞろ出て来た>>466>>469>>477
2018/12/16(日) 20:07:54.90
>>457
ババアw
2018/12/16(日) 20:08:33.25
>>472
何言ってんのお前
2018/12/16(日) 20:08:51.70
>>477
アスペルガーかよ
2018/12/16(日) 20:09:37.86
>>472
よおアスペ
2018/12/16(日) 20:11:31.65
ラーメン食べて来た
運動したくない
2018/12/16(日) 20:12:16.28
大きいサイズの店の服が全部ダサいっていつの時代の話だよ
2018/12/16(日) 20:13:54.14
デブなだけでダサいから
2018/12/16(日) 20:14:49.26
>>483
おまえは痩せないでオシャレデブのままでいてください
2018/12/16(日) 20:16:21.04
>>485
でも不健康は嫌だ
痩せても大丈夫な服ばかり選んでるから
何でそんな事を言うかな？
2018/12/16(日) 20:17:41.85
>>486
じゃあもう健康的なデブでいればいいだろ
BMI22は筋肉あるやつ以外は健康なデブだ
2018/12/16(日) 20:18:07.19
>>485 >>433
何だこいつら
見た目さえごまかせばあすけん要らないって正気か
2018/12/16(日) 20:19:24.88
オシャレで健康なデブ
良きかな
2018/12/16(日) 20:19:50.26
>>487
人が痩せるのを嫌がるなんてそれでもあすけん利用者か？
2018/12/16(日) 20:20:21.99
>>490
嫌がってるなんて一言も言ってないだろ
お前があれもいやこれも嫌とかいうデブだからだろ
健康なデブ目指せよ
2018/12/16(日) 20:20:22.17
>>490
おまえがアホだからからかわれてるのよ
2018/12/16(日) 20:20:49.23
どっちにせよダイエットやめちまえ！と言ってるよな
2018/12/16(日) 20:21:00.05
ちょっと体調崩して土日潰して寝てしまった
とりあえず毎食卵食べてタンパク質確保したけどがっつり筋肉落ちてるだろうなぁ
2018/12/16(日) 20:21:59.39
>>491
横だけどダイエット頑張ってる人にデブで居ろって酷いよね
2018/12/16(日) 20:22:01.69
2日寝たくらいでそんなに減るもんなの
筋トレって休息日もあるでしょ
2018/12/16(日) 20:22:13.35
BMI22が1番健康なんだろ？
でも見た目は筋肉あるやつ以外のBMI22は世間的にはデブだからそこ目指せばいいって言ってるだけ
なんで怒ってんのかがわからない
2018/12/16(日) 20:22:25.40
>>495
ひど～い
ひっどおおおい
2018/12/16(日) 20:22:43.15
>>469
その通り
この板には現実見れないデブがいる
2018/12/16(日) 20:22:44.72
>>495
馬鹿じゃねえのお前
2018/12/16(日) 20:23:15.81
さつまいも一箱買ってきたから
毎日昼ごはんに焼き芋たべます
2018/12/16(日) 20:23:59.23
>>497
大きいサイズの店って言ってるから22どころじゃないと思うがｗ
2018/12/16(日) 20:24:35.60
>>501
わいも焼き芋ランチするときある
焼き芋と牛乳とプロテイン
2018/12/16(日) 20:25:03.47
>>498
荒らし乙
2018/12/16(日) 20:25:22.72
>>502
だから健康だけど世間的にはデブ扱いのBMI22でも目指してれば？っていう話をしているんですがそれは
2018/12/16(日) 20:25:37.45
>>504
ひっどおおおい。ﾟﾟ(´□｀｡)°ﾟ。
2018/12/16(日) 20:26:39.47
>>501
おならに気をつけろ！
2018/12/16(日) 20:31:02.66
LサイズはLargeサイズなんだから世間的はデブだな
ぽっちゃり女がタイプと言う男は大抵11号でLサイズの女がタイプ
ぽっちゃりだけだと女が勘違いする
2018/12/16(日) 20:32:35.63
どうでもいい罵り合いばかりだな
デブってバカだな
2018/12/16(日) 20:32:53.92
BMI22だけど小顔で手足が長いから世間では華奢な人扱いされてる
BMI21切ると心配されるし実際のところ免疫力下がるからBMI21～22キープするのにあすけん使ってるよ
BMIなんて人それぞれだわ
2018/12/16(日) 20:33:51.72
>>508
実寸SサイズでMサイズの服を余裕で着る女がタイプの男と付き合うには美容体重まで痩せるしかないよね？
2018/12/16(日) 20:34:44.94
>>510
身長体重年齢性別付きで言わないと説得力が無い
2018/12/16(日) 20:35:10.11
>>509
デブ同士の煽り合いｗ
2018/12/16(日) 20:35:24.51
>>510
平凡な体型ほどBMIにこだわる法則
2018/12/16(日) 20:36:04.94
>>511
健康より見た目が良い男なんて無理
2018/12/16(日) 20:36:50.39
>>514
かっこいいマッチョになるほど体重計や体組成計に乗らなくなるのと一緒かｗ
2018/12/16(日) 20:36:59.34
若い人のBMI22はデブか筋肉コチコチのガタイ系
高齢者ならBMI22でもよれよれで貧相に見える
2018/12/16(日) 20:37:01.03
>>510
だから人それぞれだって言う上で話してんだろ
馬鹿じゃねーの
2018/12/16(日) 20:37:10.75
>>510
私も21.5くらいが良いわ
2018/12/16(日) 20:38:20.93
>>510
話の読めてないマウンティングおばさんオッスオッス
2018/12/16(日) 20:38:24.83
>>510
でもダサくてやぼったい体型だね
スキニー履くとポケットに何か入れてるの？とか言われる体型
2018/12/16(日) 20:39:01.29
女の服のサイズがMかLかってのも身長によりけりだしな
2018/12/16(日) 20:39:07.15
>>518
人それぞれなのに意見を押し付けるのはどうかと
>>510はちゃんと人それぞれの例を話してる
バカは518
2018/12/16(日) 20:39:14.79
>>511
平凡な体型のくせにそれをやるとこうなる
http://img-cdn.jg.jugem.jp/0e8/1922743/20121220_2548836.jpg
2018/12/16(日) 20:41:16.22
>>523
自演乙
2018/12/16(日) 20:42:05.58
>>521
私は好きだけど
相手が標準体型であっても嫌じゃない
2018/12/16(日) 20:42:59.75
>>526
アンタの好みは聞いてない
2018/12/16(日) 20:43:08.58
>>521
華奢に見えるんならダサくも野暮ったくもないのでは
見た目良ければ数字なんてぶっちゃけどうでもw
2018/12/16(日) 20:44:46.35
相手が美容体重じゃないと好きになれないって人とは無理だ
2018/12/16(日) 20:44:47.51
数字に捕われすぎず
気にするべきは見た目だって筋トレで引き締めてる人達はよく言ってるよ
Twitterの有名なダイエッターとかトレーニーとかその界隈の人たち。
2018/12/16(日) 20:46:27.61
>>528
嘘をつかないのは数字だけ
この意味が分かるかな？
2018/12/16(日) 20:46:56.88
>>530
有名なトレーニーはともかく有名なダイエッターってなんか恥ずかしいw
ダイエットなんかで有名になる前に痩せたいだろ普通w
2018/12/16(日) 20:47:25.34
>>530
体脂肪率が高過ぎは流石に捕らわれる
2018/12/16(日) 20:47:47.89
他人が数字重視だろうが見た目重視だろうがどうでもいいわ
2018/12/16(日) 20:48:18.43
>>531
>>530が捕らわれるなと言ってるが？
2018/12/16(日) 20:50:46.15
>>532
ダイエッターって言うかトレーニーかな
とがわ愛さんとか見てみれば？
2018/12/16(日) 20:50:47.92
>>535
だからいつまでたっても痩せないのでしょ
2018/12/16(日) 20:51:17.04
>>533
だからなんでそう極端な話しかしないの？
脂肪詰まってて頭悪いのかな？
ある程度減量したらの話の流れでしょ
2018/12/16(日) 20:51:58.30
見た目より数字を気にするのはスカウターマニアか何か？
2018/12/16(日) 20:52:11.25
>>531
体重はともかく体脂肪は家庭のものではガバガバですよ^^
2018/12/16(日) 20:52:39.11
話の流れ読めてないガイジ多すぎてまとまりがないな
2018/12/16(日) 20:53:12.27
＞華奢な人扱いされてる

デブが「デブじゃないって言われた！」って喜んでるみたいな
2018/12/16(日) 20:53:40.56
見えない数字でマウント取れるのか？ｗ
2018/12/16(日) 20:54:08.90
マウントとるために痩せるとか性格歪みすぎ
2018/12/16(日) 20:55:12.12
でも荒れる原因はマウントだろｗ
2018/12/16(日) 20:56:14.91
ちょっと痩せただけでマウント取りたがるデブは情けない
痩せたところで維持できてなきゃなんも意味ない
2018/12/16(日) 20:56:19.15
裸の王様

大臣たちにおだてられて服を着ている気になっているが
陰で笑われている状態

周りの人に言われて痩せている気になっているが
2018/12/16(日) 20:57:09.33
>>530
毎日数字に捕らわれてこそのあすけんだぞ
2018/12/16(日) 20:57:23.16
絵本のタイトルはおデブの女王様できまり
2018/12/16(日) 20:58:40.72
>>548
毎日捕われてるのはさすがに強迫性障害か何かでしょ
水分の出入りで日々増減するなんて当たり前なのに
ていうか話の流れ読めてますか
2018/12/16(日) 21:00:42.77
>>548
カロリーや栄養の数値化と美の数値化は別物だぞ
2018/12/16(日) 21:02:23.99
おおお>>551が良いこと言った！
これは名言メモっておこう
2018/12/16(日) 21:03:35.61
来たばかりで読めてない人も居そう
ずっと貼り付いてる程暇じゃないんでと言い訳されそうだが
2018/12/16(日) 21:04:23.27
>>551
美の数値化はあすけんの範囲外では？
2018/12/16(日) 21:08:01.83
>>542
それは
>>505が言った「世間的にはデブ扱いのBMI22」
ってのを受けての流れなんじゃないの
2018/12/16(日) 21:09:42.00
>>554
体重で美の数値化したがってる愚かな人間がいるという話だが
2018/12/16(日) 21:14:32.98
「重いもの持てなーい」とかに対して周りが「華奢ですね(嫌味)」とか、そういう迷惑かけてないならBMI22でもいんじゃね
デブ界では痩せだろうしBMI22
2018/12/16(日) 21:14:47.48
>>505と>>508で>>290の美容体重を望む意味が分かった
若くなくても少しでもデブだと思われるのが嫌なんだｗ
健康より世間体を選び誰にもデブだと思われない身体になりたいって実に怖い話だな
2018/12/16(日) 21:17:25.31
>>558
だから筋肉つけろとかそういう話になってくるけど筋トレアレルギーだのなんだの出てきて話がごちゃごちゃだしその考えも極端すぎでし
2018/12/16(日) 21:18:52.81
>>558
お前頭悪いだろ
美容体重と健康が両立しないと思ってる馬鹿
2018/12/16(日) 21:20:25.54
美容体重信者vs標準体重信者？ｗ
2018/12/16(日) 21:21:07.68
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが
満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
2018/12/16(日) 21:22:18.19
>>560
両立するが標準体重の方が健康と言われてる
しかし一番健康でもデブ
デブじゃなくても一番健康じゃない
2018/12/16(日) 21:23:36.47
>>562
つまりここは精神的にも不健康な人の集まりで合ってます？
2018/12/16(日) 21:23:53.63
だから筋肉つけて体脂肪率標準にしてBMI22目指すのが理想なんだってば
おしまい
2018/12/16(日) 21:24:43.08
>>560
明日の健康なあすけんに美容体重も含まれるもんな
2018/12/16(日) 21:25:42.25
>>564
大正解
2018/12/16(日) 21:27:28.91
>>565
減量と体脂肪とサイズダウンが同時進行できる達成できなくて悩んでる
それにはどんな筋トレを？
2018/12/16(日) 21:29:58.30
>>568
同時期に身体サイズ、体重、体脂肪率が全部揃って達成は困難
2018/12/16(日) 21:31:21.72
有名なダイエッター()
2018/12/16(日) 21:32:15.59
揚げ足取るデブは心もデブ
2018/12/16(日) 21:32:54.20
BMI22が理想って人は元が巨なんだと思う
2018/12/16(日) 21:33:24.65
>>571
おいゲソ唐揚げをこんな時間に食いたくなったじゃねえかよ
2018/12/16(日) 21:34:07.07
>>568
筋肉つけない前提で減量、サイズダウン、体脂肪減少は余裕だよ食事コントロールしつつ筋トレやれば余裕だよ
プールで2時間歩いたりとかも最初の方はしてたけど
筋肉をつけるためには食べなきゃ行けないからまずめちゃくちゃ食べながら筋トレして筋肉つけないと
2018/12/16(日) 21:34:42.70
流れ早すぎてついてけない
2018/12/16(日) 21:35:09.61
>>572
巨から見たら22まで行き着いただけで御の字だもんね
2018/12/16(日) 21:35:49.04
てことは巨デブが美容体重なんて不健康だ！！！ふじこ！！って騒いでるだけなんじゃないの？
2018/12/16(日) 21:36:02.53
>>572
>>323の2kgに噛みついてたのも元巨だと思う
同じ-2kgでも巨からの最後の2kgとそうじゃない方は違うかも
2018/12/16(日) 21:36:04.06
>>577
その通りだよ
2018/12/16(日) 21:37:28.46
>>573
そっちの揚げ足じゃねえよデブ
2018/12/16(日) 21:37:46.68
>>576
22までがやっとだからそれ以上なんて贅沢！そこで満足しろ！って巨と元巨が吠えてるのさ
2018/12/16(日) 21:38:02.88
>>579
まだ標準にすら至れてない大デブが美容を求めることに嫉妬してるだけだったか
ダサすぎワロタ
まあ皮余り不可避だろうし、痩せたところでおしゃれも楽しめないから嫉妬してんだろうね
デブは自己責任なのにね
2018/12/16(日) 21:38:30.04
>>573
自分で揚げ足言っといてちょっとわかると思っちゃった
2018/12/16(日) 21:39:11.65
>>574
巨の時からその計画を練らないと最後にまた二度手間(体重を維持しながら体脂肪を下げる)になる
2018/12/16(日) 21:39:42.16
昨日は飲み会でざっと2500kcalは摂った
だから今日は1200kcalで一日過ごした
頑張ったね自分
2018/12/16(日) 21:40:36.74
デブは自分の怠惰の結果だから努力して痩せたところで普通に戻っただけだと思ったらダイエットも偉いことじゃないなって思ったよ
不良がいい事した的ななんかそういうのと同じ気分
2018/12/16(日) 21:41:32.41
>>581
だから巨と元巨じゃない人達と合わなくなる
2018/12/16(日) 21:41:59.71
>>586
べつに偉いことしたいからダイエットしてるわけじゃないわ
痩せたいからだよ(´･ω･`)
2018/12/16(日) 21:43:37.93
>>586
妊娠により子供の命の為に巨にならざるを得ない人も居るから巨全員が怠慢じゃない！
2018/12/16(日) 21:44:09.62
>>589
また屁理屈言い出す巨が
2018/12/16(日) 21:44:36.99
巨になるまで行く妊婦ってだいたい食い過ぎ
2018/12/16(日) 21:45:29.73
多少太っても巨はならないわ妊婦でも
2018/12/16(日) 21:45:43.65
>>589
巨デブになるまで太らなきゃいけないことなんてあんの？
自分の周りそこまで太ってない人ばっかだったけど
周産期は実習でしか携わってなかったけど、デブ妊婦なんていなかったけどな
太りすぎてもよくないんじゃなかった？
2018/12/16(日) 21:47:16.95
>>589
自分のだらしなさを子供のせいにするんじゃないよ
2018/12/16(日) 21:47:20.32
妊婦が太るのは難産の元だよ
2018/12/16(日) 21:48:09.46
>>594
太った理由を子供のせいにするとかとんだ毒親だな
2018/12/16(日) 21:49:07.84
予め美容体重なら妊娠しても巨にならない
標準から妊娠すれば巨になりやすい
2018/12/16(日) 21:49:08.98
今時の妊婦は痩せすぎてヤバイ
太り過ぎてヤバイのは本当にヤバイ
2018/12/16(日) 21:49:10.61
巨から標準になるのはマイナスからゼロになるだけで、プラスじゃないよって事でしょ
不良が更生しても、ずっと真面目だった人の方が偉いのと同じ
2018/12/16(日) 21:50:20.54
>>596
どうせ愉快犯な偽者だよ
2018/12/16(日) 21:52:11.03
>>583
思いっ切りスベってる
2018/12/16(日) 21:53:00.21
>>585
昨日の分も素直に書いたの？
2018/12/16(日) 21:53:25.67
>>599
そうそうそれそれ
2018/12/16(日) 21:54:35.72
>>599
つまり元ヤンも元巨も過去は消せない
2018/12/16(日) 21:56:21.05
>>601
ウケなんて狙ってないけど
2018/12/16(日) 21:56:31.35
巨経験者とスレ分けした方が良い
2018/12/16(日) 21:57:21.95
巨デブは害悪だってはっきりわかったな
美容体重や筋トレをを必要以上に叩くのも巨デブ
2018/12/16(日) 21:58:41.29
>>606
男と女をスレ分け
BMIでスレ分け
巨経験者とスレ分け
キリがない
2018/12/16(日) 22:02:43.73
標準体重を維持したいのは巨か元巨か年配者
2018/12/16(日) 22:03:01.71
>>602
書いたよ大まかにだけど
2018/12/16(日) 22:06:54.19
>>609
【調査】４０代アラフォー女性の婚活成功率は「０％」　 [無断転載禁止]c2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481221609/
2018/12/16(日) 22:08:10.96
妊婦でも巨になれば医者に怒られる
2018/12/16(日) 22:10:34.80
>>612
巨のまま二人目を妊娠する妊婦が居たよ
どうせまた太るのにダイエットしても無駄だって
2018/12/16(日) 22:10:57.69
だから？
2018/12/16(日) 22:12:36.70
>>613
デブ専男と結婚したと思われるけどね
幸せ太りと喜んでる人があすけん使わない
2018/12/16(日) 22:12:48.49
>>529
まずお前が対象になってないだろ
2018/12/16(日) 22:12:57.41
>>613
そんなことより巨を妊娠させる男がいることにワロス
2018/12/16(日) 22:13:42.32
きんもー
2018/12/16(日) 22:13:57.65
>>611
609全部かよｗ
独身年配巨女が婚活するスレなんて初めて見た
2018/12/16(日) 22:15:25.62
>>617 >>615
ワロタ
2018/12/16(日) 22:15:33.96
妊娠で41→63まで太ったけど産後は勝手に戻った
落ち着いて気付いたら49まで太ったけど
母乳育児じゃなかったから何で痩せたかわからん
2018/12/16(日) 22:16:28.12
>>621
>>596
2018/12/16(日) 22:17:26.42
>>622
私は子供のせいにしてないけど？
2018/12/16(日) 22:17:55.18
スレの流れ早いなと思ったら標準にすらなれない巨デブが嫉妬で荒らしてたのかよ
2018/12/16(日) 22:18:16.90
>>621
元巨妊婦の話はもうたくさん
2018/12/16(日) 22:18:35.96
まあ標準でもちょいぽちゃだけどな
2018/12/16(日) 22:20:06.90
30代半ばからダイエットするなら標準が1番いい
それ以下ならシワが目立って老けて見える
2018/12/16(日) 22:20:18.46
>>624
元巨は標準になったから現巨の方
2018/12/16(日) 22:21:36.64
巨デブってBMIどのくらいからだよ
2018/12/16(日) 22:21:46.82
>>627
>>609とかあすけんの年配って30代半ばからなの？
2018/12/16(日) 22:22:05.70
今日いっきにスレ伸びてるな
2018/12/16(日) 22:23:34.80
>>631
巨デブのわがまま考えの押しつけのせいでくだらない議論が行われスレが無駄になりました
2018/12/16(日) 22:23:37.20
>>629
巨の専スレによれば25以上
【BMI25未満】標準体重を目指す【体脂肪率28%以下】 [無断転載禁止]c2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476326070/
2018/12/16(日) 22:24:15.79
>>630
それはしらん
でも巨だったら皮膚がすげー伸びてるからな
2018/12/16(日) 22:25:09.75
よっしゃ！俺はギリギリ巨デブちゃんじゃないようだ
2018/12/16(日) 22:26:38.54
>>619 >>627 >>630
巨の次は年配の話かよｗ
2018/12/16(日) 22:27:03.90
脂肪細胞が大きくなってデブになるんだよな？
脂肪吸引したら脂肪細胞がなくなるからデブになりにくいってことか
2018/12/16(日) 22:28:08.53
>>635
あのスレタイなら元が24.5くらいからギリギリ巨じゃない解釈になるね
2018/12/16(日) 22:28:10.34
巨は誰でもなるわけじゃないが年配は誰でもなるんだからw
2018/12/16(日) 22:28:25.83
脂肪細胞の数は3歳で決まるんだっけ？
数が多いほど太りやすいんだよね
2018/12/16(日) 22:29:00.10
>>639
誰でもじゃない
年配になる前に死亡
2018/12/16(日) 22:29:31.88
>>640
そんなこと今更言ったところでどうにもならないし
太る言い訳が増えるだけだから言ってもしょうがない
2018/12/16(日) 22:30:01.00
ここってなんのスレなの
2018/12/16(日) 22:30:07.37
98になった頃100キロを目指したことがある
でもどんだけ食っても100の壁が超えられなかった
100超えはどう食ったら超えられるんだろう
2018/12/16(日) 22:30:11.17
>>641
死人は数に入れてねーよバーカ
行きてりゃなるってことだよアスペ
2018/12/16(日) 22:30:44.78
>>644
100超えられるのはもう才能だって聞いたことあるよ
2018/12/16(日) 22:30:45.33
>>644
ダイエットなんかしないで目指し続けろよ根性無しめ
2018/12/16(日) 22:30:50.03
>>641
巨にも年配にもなりたくないなら若いうちに死ぬしかない
2018/12/16(日) 22:32:34.83
皆毎日体重測ってる？
2018/12/16(日) 22:33:03.38
減ってなかったらモチベーション下がるから週1
2018/12/16(日) 22:33:11.11
>>649
あすけんスレで何言ってんの？
2018/12/16(日) 22:33:47.30
測ってないやつもいるだろ
2018/12/16(日) 22:33:49.40
>>649
あすけんに毎日図って書いてる人の方が多いと思った
2018/12/16(日) 22:33:50.06
>>650
そんなんでモチベ下がるとかメンタル豆腐過ぎないか
2018/12/16(日) 22:34:25.80
グラフ見るのが楽しいから毎日つけてる
2018/12/16(日) 22:34:46.12
>>654
停滞期が来たらモチベーション下がるだろ
2018/12/16(日) 22:35:07.41
>>651
この押し付けは...巨デブだな？
2018/12/16(日) 22:35:31.56
>>656
べつに
続けてりゃ落ちるのわかってるもん
2018/12/16(日) 22:35:50.20
>>657
いや全然
2018/12/16(日) 22:36:03.46
お前ら早く寝ろよ
夜更かしはデブの元だぞ
2018/12/16(日) 22:36:11.48
デジタルよりつい針の体重計に乗る
針の左側を覗きこんで増えてないと錯覚してしまう
2018/12/16(日) 22:36:32.34
>>659
嘘つかなくてもいいよ
自分と違うやり方の人を認められないんだもんね
いいんだよ、自分に正直になりなよ
その体型だって自分に正直になった結果でしょ？
2018/12/16(日) 22:36:48.66
>>660
ブーメランだ
2018/12/16(日) 22:37:09.18
>>657
今日はむしろ見た目重視！数字は気にしないことにしたから計るのやめます！とか言い出す。
あすけんだとなぜかそう言う人は巨ばかり。
痩せてる人は計っている。
2018/12/16(日) 22:37:17.75
デブが集まる板で何言ってんだ
ここ全員デブだろ
2018/12/16(日) 22:37:52.87
今日もデブは平和です
2018/12/16(日) 22:37:54.17
>>662
巨が仲間を増やしたくて巨認定を始めたw
みんな逃げて～
2018/12/16(日) 22:38:15.64
>>662
巨どころか全然って元巨でもないって事だから嘘
2018/12/16(日) 22:38:18.59
>>665
そうだよね
BMI19体脂肪率21%のデブも仲間に入れてよ
2018/12/16(日) 22:39:21.02
>>669
20切ってなかったらデブ
ようこそ
2018/12/16(日) 22:39:41.75
>>665
ここはデブと元巨以外もOKなスレ
2018/12/16(日) 22:40:07.91
>>670
ありがとう
まだまだデブだけど頑張りま～～～～～～す！wwww
2018/12/16(日) 22:40:54.41
元巨デブでもデブだったんだからデブを叩くのはおかしい
叩いていいのはずっとガリだけだ
2018/12/16(日) 22:41:27.21
>>673
こんなところでワガママ喚いてるデブは叩かれても仕方ないと思います
2018/12/16(日) 22:41:45.42
>>674
よしそれは叩け
2018/12/16(日) 22:41:58.02
>>665
全員デブしか嫌ならスレ分けしろ
2018/12/16(日) 22:43:05.28
デブは自分に甘いからデブになる
だから厳しくせにゃいかん
2018/12/16(日) 22:43:20.44
>>673
何でずっとガリがあすけんを使うの？
2018/12/16(日) 22:47:42.37
>>677
自分に甘いデブが
数字などいらん！見た目重視！
と言い出す

その見た目もデブなのに(笑)
2018/12/16(日) 22:48:21.06
摂食障害になったからこの板とおさらばだわ
55から45まで順調に痩せたけど急に過食してしまうようになった
運動しまくって調整してたけど運動すればするほど食べるようになって最終的に指突っ込む
メンタルヘルスに移動しますわ
2018/12/16(日) 22:51:17.89
>>680
やべーな吐き始まったら病気確定よ
ちゃんと治せよ
2018/12/16(日) 22:53:30.79
自分は無理に吐こうとすると顔がうっ血して毛細血管が切れて赤い点々が目の周りに出来まくって悪い皮膚病みたいなホラーな顔になるから吐けないw
2018/12/16(日) 22:54:06.53
>>682
拒食症になれなくてある意味よい体質w
2018/12/16(日) 22:54:40.46
>>682
わろた
2018/12/16(日) 22:55:45.38
過食嘔吐ダメ絶対
マジで次スレから>>419-420をテンプレにしろよ
2018/12/16(日) 22:56:20.76
>>682
拒食症のプロはもう顔に力入れなくても吐こうと思うとスルッと吐けるらしい
2018/12/16(日) 22:56:39.93
>>686
そんなプロならないでよろしい
2018/12/16(日) 22:57:04.92
>>679
とがわ愛とか見てこいよ
2018/12/16(日) 22:59:19.40
体重とかより見た目気にしろに過剰反応してんのは筋トレ嫌いなクソデブですね
2018/12/16(日) 23:00:44.88
>>688
その人知らんけどデブじゃないんでしょ
デブじゃないのにスタイル良くするためにさらに痩せたがる子に向かって、もう数字より見た目で行けよって言ってるんでしょ
それを巨がマネして言い出すのが草
いやおまえはまだ数字気にして減らせよとw
2018/12/16(日) 23:01:48.47
>>690
巨だっていうソースは？
2018/12/16(日) 23:01:58.45
見た目より体重に過剰反応してるのは拒食症だろ
2018/12/16(日) 23:02:44.78
巨デブ同士喧嘩すんなよ
仲良く脂身でも食ってろ
2018/12/16(日) 23:02:58.61
痩せたあと過食嘔吐になりやすいのはなんでだろうな
あと拒食からの回復後に過食嘔吐にもなりやすいんだっけ
2018/12/16(日) 23:04:06.81
飢餓状態まで痩せてるんだから過食は当たり前だ
2018/12/16(日) 23:05:11.45
私はカロリーオーバーしまくった後は吐けばいいかって吐く
だけど摂食障害じゃない
普段は吐こうと思わないもの
2018/12/16(日) 23:06:00.15
それも立派な病気だぞ
2018/12/16(日) 23:06:13.87
>>691
あすけんはわかるでしょw
2018/12/16(日) 23:07:01.14
食いまくったら普通は次の食事を抜く程度だよなｗ
2018/12/16(日) 23:07:02.49
>>696
吐けばいいやはほんとやめた方がいいって聞いた
2018/12/16(日) 23:07:17.27
太る恐怖から吐くのは過食嘔吐の摂食障害
カロリーオーバーで恐怖を抱いて吐くなら立派な摂食障害だ
2018/12/16(日) 23:07:57.95
>>698
おまえワイのあすけん見て言ってんの？透視？すごいね
2018/12/16(日) 23:09:26.75
巨デブから病気と色々な人が沢山だなここ
2018/12/16(日) 23:09:45.45
飲み過ぎで自然に吐くのと食い過ぎで意図的に吐くのを一緒にするなよな
2018/12/16(日) 23:09:54.27
>>702
おまえの話なんかしとらんわw
なんで巨の話を自分の話だと思うんだw
2018/12/16(日) 23:10:48.22
吐きもしないし巨でもない普通の小デブってあたいだけなのねこのスレ
2018/12/16(日) 23:11:03.23
>>706
いやワシだけだ
2018/12/16(日) 23:11:34.01
過食のときって腹がいっぱいでも自然と入るよな
味が分からんくなってもとりあえず口にポイッと
2018/12/16(日) 23:11:36.25
普通の小デブは腐るほどいるだろ
ダイエットいただぞｗ
2018/12/16(日) 23:11:45.40
お腹きつすぎて吐きそう、吐いて楽になりたい、食べたことちょっと後悔してる、吐きたい、でも吐くのはダメだ、調整すれば大丈夫、って言い聞かせて横になって寝る
病気でしょうか
2018/12/16(日) 23:12:20.13
>>708
相撲取りか？
2018/12/16(日) 23:12:39.05
>>710
ただのデブです
2018/12/16(日) 23:12:43.22
吐かない過食もあるからな
なんとも言えん
2018/12/16(日) 23:13:25.09
>>710
そんなのよくある
2018/12/16(日) 23:14:14.62
>>711
何かが外れたかのようにずっと食べ続ける
この前5000カロリー以上食べたわ
次の日からピタリと止まったけどな
2018/12/16(日) 23:14:30.42
>>712
よかった安心した
チビで体格的に基礎代謝低いくせにめちゃくちゃ食べれちゃうから
体型維持大変なのよね
食べるの大好きでストレス溜めたくないから週1で好きなもの好きなだけ食べるドカ食いデー作ってるの
2018/12/16(日) 23:14:34.27
>>708
デブになっていく過程
2018/12/16(日) 23:15:07.98
ドカ食いなんてバイキングあるあるだろ
2018/12/16(日) 23:15:32.42
ガリと同じ生活したら痩せるかの
2018/12/16(日) 23:16:10.44
>>718
週1でバイキング行くの？金持ちだね
2018/12/16(日) 23:16:16.87
朝ごはん食べるようになってから一気に太った
2018/12/16(日) 23:16:55.15
>>721
なんでやねん
朝ごはんカツ丼かよ
2018/12/16(日) 23:17:09.10
>>720
バイキング安いだろw
2018/12/16(日) 23:17:58.17
俺も朝ごはん食べるようになって太った
朝ごはん食べた方がすぐお腹が空く
2018/12/16(日) 23:18:55.27
>>722
3食きちんと食べるのがダイエットにはいいと聞いて3食がっつり食べてるのに太ります。なぜですか？

って聞いてたデブ思い出したw
がっつり食いすぎだろw
2018/12/16(日) 23:19:17.36
標準体重まで痩せたけど今日夜2合も食べた
身長150もないんだけど私の胃袋どうなってんの
2018/12/16(日) 23:19:20.54
朝食関係ないだろ
何のためのあすけんだよ
2018/12/16(日) 23:19:26.38
>>723
田舎者の貧乏なので
2018/12/16(日) 23:19:39.29
>>724
頭悪そう
2018/12/16(日) 23:20:20.69
女で2合はやべーな
2018/12/16(日) 23:20:50.08
>>726
痩せの大食い？
2合じゃ大食いでも何でもないけどな
2018/12/16(日) 23:20:55.16
おかずの量が少なきゃいける
2018/12/16(日) 23:21:22.93
>>726
もうダイエットはやめたの？
2018/12/16(日) 23:21:59.03
>>731
いや元デブの大食いだよ
ちなみにカレーで2合食べたわ
2018/12/16(日) 23:22:25.62
>>733
今キープに入ってる
2018/12/16(日) 23:23:30.36
>>735
2合続けてキープしてるならすごいね
2018/12/16(日) 23:24:01.93
>>736
普段は食べてないよw
2018/12/16(日) 23:24:02.22
ギャル曽根系の人うらやまC
2018/12/16(日) 23:24:18.78
たった2合で大食いはないな
2018/12/16(日) 23:24:30.18
>>737
たまにならいいんじゃね
2018/12/16(日) 23:24:38.07
一日に玄米4合と味噌と少しの野菜しか食べない人かも
2018/12/16(日) 23:25:28.31
たらこや明太子をくれたら2合くらい食べてみせる
2018/12/16(日) 23:25:58.46
>>741
そういふ人に私はなりたくないw
2018/12/16(日) 23:26:24.85
俺最近好きな物を好きなだけ食っていい日ってのを作ったけど前みたいに食えなくなってたわ
2018/12/16(日) 23:26:59.68
>>744
べつに好きなものでも一人前食えば充分よね
2018/12/16(日) 23:27:10.45
大盛りカレーでググってみろよ
普通すぎだろ2合ってｗ
2018/12/16(日) 23:28:14.04
一食で二合なら女だと多いんじゃないか
しらんけど
2018/12/16(日) 23:28:14.93
>>746
べつに大食い系の人と比べてもね
普通の人の感覚の話だしな
2018/12/16(日) 23:29:41.58
身長150なら小学生みたいなものだから2合はそれなりなんだろ
知らんけど
2018/12/16(日) 23:29:57.06
巨が2合ごときでとか変な自慢はじめた
2018/12/16(日) 23:30:43.03
一般人で考えろ
二合は男でも女でも食いすぎだぞ
2018/12/16(日) 23:31:45.94
2合で普通と言ってる奴は痩せられない
2018/12/16(日) 23:33:15.87
仕事休みの日は食っちまう
2018/12/16(日) 23:33:22.15
2合だと1000キロカロリーだから毎食なら食い過ぎだな
2018/12/16(日) 23:34:34.85
>>754
糖質制限者が発狂しそうな量w
2018/12/16(日) 23:36:08.87
お茶碗一杯でも発狂する奴いるぞ
2018/12/16(日) 23:36:38.71
>>738
ああいう人って家だとどれくらい食べてんのかな
2018/12/16(日) 23:37:42.14
デブはお金があるうちは痩せられないってガリに言われた
2018/12/16(日) 23:39:03.39
今は貧乏なほうがデブになる時代だが
2018/12/16(日) 23:40:09.65
>>749
小学生は、高学年になると消費カロリー高いよ。
平日昼は給食でたくさん食べられないから、スポーツやってて菓子系控えてると女子でもかなり食べる。
2018/12/16(日) 23:40:24.84
自分は貧乏になったら太った
実家に帰って食生活が良くなったら痩せた
2018/12/16(日) 23:41:36.46
アラサーになって稼ぎがよくなってきたらじわじわと太りだした
2018/12/16(日) 23:41:52.31
>>760
でも2合は食わないよいくら小学生女子でも
巨小学生女子じゃなかったら
2018/12/16(日) 23:42:18.24
>>760
子供は基礎代謝高いからね
大人の低身長とは訳が違うよ
2018/12/16(日) 23:42:29.79
スーパーに行けば安物ジャンクフードやスイーツばっかりだからな
2018/12/16(日) 23:43:05.30
貧乏だと米やパン、麺類中心になるからな
高カロリーばかり
2018/12/16(日) 23:44:00.00
>>766
そうなのよ
あと安いコロッケとかよく買った
野菜は皆無
2018/12/16(日) 23:44:52.90
金持ちで太る人は外食しまくりとかピザとりまくりとか
2018/12/16(日) 23:46:25.68
確かに貧乏な頃は1品のおかずに白米大量とかだった
そりゃ太るわな
2018/12/16(日) 23:47:53.94
>>763
消費するスポーツやってる子とやってない子ではそりゃ違うよ
2018/12/16(日) 23:48:06.69
そのパターンで太る独身者は多い
糖質制限が流行る理由
2018/12/16(日) 23:48:42.21
骨折したとき親がご飯作りに来てくれたけど運動せずとも痩せたわ
食生活戻ったら太った
2018/12/16(日) 23:50:04.83
米2合をおかず一品で食うのは珍しいがカレーならお替りすれば普通だからな
2018/12/16(日) 23:50:07.98
結婚して太る男はなんなんだ？
2018/12/16(日) 23:51:36.05
メシウマ嫁
2018/12/16(日) 23:51:54.17
33万ほど突然吹き飛んで1月の給料日まで貧乏になってしまった
惣菜買って太ること考えるともういっそ食わない方がいいのかな
2018/12/16(日) 23:52:36.87
太らない惣菜買えよw
2018/12/16(日) 23:52:43.65
>>774
し！あ！わ！せ！ぶ！と！り！
2018/12/16(日) 23:52:45.21
業務用スーパー行ってむね肉買ってこいよ
2018/12/16(日) 23:53:44.89
>>776
いや自炊しろ
2018/12/16(日) 23:54:18.92
惣菜の方が金飛ぶだろ
2018/12/16(日) 23:54:33.73
自炊できるなら惣菜買わないだろ
2018/12/16(日) 23:55:00.76
クックパッドみればいい
2018/12/16(日) 23:56:26.86
時間の問題だろ
無職ならじっくり料理もできるがな
2018/12/16(日) 23:59:04.45
言い訳に過ぎん
作ろうと思えば作れるだろ
共働き家庭は皆惣菜なのか
2018/12/16(日) 23:59:32.37
お腹減った
2018/12/17(月) 00:00:17.14
>>786
寝ろ
2018/12/17(月) 00:00:24.19
この時間に食べるお茶漬けの美味しさは異常
2018/12/17(月) 00:02:04.71
この時間は何でも上手く感じるんじゃ
2018/12/17(月) 00:04:54.02
いや
食うなよ
2018/12/17(月) 00:04:56.05
どうしたのこのスレ
2018/12/17(月) 00:06:48.02
IDが無いとこれだけ伸びるということ
2018/12/17(月) 00:07:10.91
ここはデブのダベリ場さ
2018/12/17(月) 00:07:15.18
流れ速すぎぃっ
2018/12/17(月) 03:55:45.16
>>792
ID無くとも過疎ってるスレはあるよ
ウエストスレとかね
最近チラシがID無いのに過疎り始めた
2018/12/17(月) 04:53:40.74
単発スレや重複スレと比べられても
2018/12/17(月) 05:36:06.18
あすけんも重複スレだが
IDスレとワッチョイが重複している
2018/12/17(月) 07:07:37.83
>>703
あすけんさえ利用してれば他は条件無いからね
巨と下限が一緒だと争いになるね
2018/12/17(月) 10:10:43.37
毎回シャツとパンツで体重乗ってるだけどふと姿見みたら長州小力そっくりで落ち込んだわ
2018/12/17(月) 11:12:57.25
家の体脂肪率計で28%がスポーツクラブで21%だった
こんなに差が出るのか？
ある程度痩せたからあとは見た目なんでどっちでも良いけど
2018/12/17(月) 11:17:02.79
>>800
安い方だと多く出るとか？
ジムラインコンパクト体脂肪計は350円でかなり多目に出る
安過ぎるからかも
2018/12/17(月) 11:19:10.31
>>800
計ってる時間にもよるかもよ
家庭用でもジムと同じ条件で計ってみたら
2018/12/17(月) 11:20:50.74
家の同じ体重体脂肪計だと2%位だな
風呂上がりが一番低い、体温なのか水分なのかはしらんけど
2018/12/17(月) 11:25:39.55
>>721
俺は朝ご飯食べるようになってから痩せたが
2018/12/17(月) 11:30:27.10
「朝食抜きは太る」解明＝体内時計狂いが原因－名古屋大

https://www.jiji.com/jc/article?k=2018110100179&;g=soc
2018/12/17(月) 11:31:57.02
>>766
米中心なら1日2合食べても1000キロカロリーくらいだろ
ペヤング超大盛1個分
2018/12/17(月) 11:38:54.63
BMI21で体脂肪率30%はもう無理かな？
2018/12/17(月) 11:43:19.87
>>807
もう無理とは？
2018/12/17(月) 11:46:53.07
>>808
BMIこのままで10%減らすのは標準体重に既になってしまったらもう無理かな？
同じ30%でも巨ならまだ可能性ありそう
2018/12/17(月) 11:58:30.82
あすけんてブロックしたら自分から相手が見えなくなるだけ？相手からも自分が見えなくなるの？
2018/12/17(月) 12:09:17.39
>>809
いけるいける
2018/12/17(月) 12:12:44.12
>>817
単純に運動したらいいだけ
それでタンパク質多めの栄養管理してけばいい
減らす必要ないならストレスもないし楽だよ
普通のトレーニングになるだけ
食べなきゃ減ると同じで、鍛えれば勝手に筋肉は付くよ
鍛えるとかが嫌なら、旅行(山とか歩いての寺巡り、名所めぐり)でも行きまくればいい
2018/12/17(月) 12:15:33.28
>>811
ありがとう
BMI23から21にしたが体脂肪率も2しか減らなかった
wii-fitの筋トレが全く駄目だったからダンベルに変えよう
2018/12/17(月) 12:27:10.69
ダイエットして肥満からかくれ肥満になったんだ
おもしろい
2018/12/17(月) 12:30:27.55
BMI20.5だけど体脂肪率30あるよ
特に気にしてないけど
2018/12/17(月) 12:36:19.78
体脂肪率は男性と女性で基準が大きく変わるからなぁ
女性で30%ならアグネスラムちゃんみたいなグラマーでしょ
2018/12/17(月) 12:47:08.32
ただの貧乳ピザじゃね
2018/12/17(月) 12:48:35.60
体脂肪率30はピザだろ
2018/12/17(月) 12:48:47.67
いや普通にデブです
胸の脂肪は痩せると無くなってしまうので
2018/12/17(月) 12:50:13.50
>>818
女は30でもそこまでデブにならない人多いよ
特に30代以上は
2018/12/17(月) 12:52:40.04
>>820
桐谷美玲以上はみんなデブだよ
痩せろデブ
2018/12/17(月) 12:53:31.82
女の30はまだ標準の内に入るから当たり前
2018/12/17(月) 12:54:02.67
>>821
おまえはマツコデラックスだろ
2018/12/17(月) 13:09:01.82
>>574
2018/12/17(月) 13:12:03.08
>>822
>>818
2018/12/17(月) 13:19:42.67
>>825
おまえ男の30だろ
痩せろよ
2018/12/17(月) 13:29:33.98
>>814
BMI23は肥満かな？
30%は隠れ肥満
2018/12/17(月) 13:31:27.73
>>826
>>809や>>815だって性別言ってないぞ
誰も性別言ってないのに
2018/12/17(月) 13:34:52.14
>>820
やっぱりババアが体脂肪率下げるのは難しいんだ？
2018/12/17(月) 13:39:14.72
今日の昼メシは二ヶ月ぶりのカレーライスでした
美味かった、幸せ
2018/12/17(月) 13:48:02.35
20代半ばのころは踏み台だけでみるみる体脂肪率下がったけど30超えてからは体重しか減らないや
2018/12/17(月) 13:52:40.49
>>820
ババアの言い訳みっともなｗｗｗｗｗ
2018/12/17(月) 14:01:48.45
桐谷美玲より峰不二子ちゃんがいいです
2018/12/17(月) 14:02:59.46
>>831
>>832
2018/12/17(月) 14:07:35.78
>>805
朝食抜きだった頃、昼食で血糖値が急上昇しないように食物繊維を食前に摂るようにしてたけど
痩せにくかったのはそのせいか
朝食食べるようになってから明らかに痩せやすくなった
2018/12/17(月) 14:10:42.17
>>834
年齢によって基礎代謝は下がるし20代と同じやり方でやってて下がらないよ～とか言ってるのは馬鹿としか
2018/12/17(月) 14:20:17.95
>>833
2次元ヲタきっしょ
現実見ろよ
2018/12/17(月) 14:21:23.37
デブとバカをNGした
嵐は要らない人材
2018/12/17(月) 14:26:28.06
何でみんな喧嘩腰なの
2018/12/17(月) 14:27:41.69
あすけんの入力履歴って無料会員はなくなってしまったの？
プロテインとかヨーグルトとか毎日食べたり飲んだりするものの登録に便利だったのに
841名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/17(月) 14:27:56.11
>>800

ほぼ同じ時間に測って
OMRONだと28%
タニタだと22%
ジムで測ると23%

まぁどの体脂肪計もそんなに信じてないけど
OMRONが1番高めに出るのは
みんな言ってるね。
2018/12/17(月) 14:29:58.44
>>839
みんなというか一人のような気がする
2018/12/17(月) 14:36:29.31
>>842
ホントそれ
2018/12/17(月) 14:38:08.07
わっちょいないとダメだね
2018/12/17(月) 14:42:45.02
いらない
ワッチョイ スレはあるからお前一人が行け
2018/12/17(月) 14:59:57.20
>>838
現実見ろよDEBU
2018/12/17(月) 15:10:28.78
体脂肪率計るより腹囲や腹の脂肪を摘むと何センチになるかの方がよっぽど現実的な指標になる
肝心なのは見た目なんだから
2018/12/17(月) 15:12:59.02
腹減ってイライラしてるデブが煽っているスレ
2018/12/17(月) 15:13:16.22
また見た目厨が沸いたぞ
2018/12/17(月) 15:29:32.84
痩せても顔がブサイクなのとスタイル悪いのは変わらない
2018/12/17(月) 15:35:20.30
巨が激やせすると顔立ちまで変わるっていうよね
二重瞼になったとか団子鼻が細くなったとか
2018/12/17(月) 16:00:18.96
隠れシャクレが痩せてしゃくれになる
2018/12/17(月) 16:22:18.14
>>838
ID無いのにアホだ
2018/12/17(月) 16:23:28.68
>>850
標準体重だろうと美容体重だろうと顔は同じ
2018/12/17(月) 16:25:11.67
見た目のためにダイエットしてないならなんのため？
見た目は諦めたってことかな？
短期間で痩せれば皮余ってぷよぷよになるし、見た目良く痩せようとしたら何年か食事管理と運動続けないといけなくて難しいからね
2018/12/17(月) 16:28:25.30
単純に中年以降の健康の為、激しい運動やハードな肉体労働はもうしない(出来ない)からね
2018/12/17(月) 16:30:22.06
>>855
健康のために痩せたいデブは健康になれる体重になったらそれでヤル気がなくなるから見た目などどうでもよい
2018/12/17(月) 16:31:53.64
痩せたら美人、痩せたらイケメンと思う人は実際痩せたらなんか違う
2018/12/17(月) 16:32:16.03
若い人は見た目
おっさんおばさんは健康のためってのが多いでしょ
べつにみんな同じ目標じゃなくてもいいのにバカはみんな自分と同じ考えじゃないと暴れる
2018/12/17(月) 16:32:56.02
>>858
ブサイクが悔しそうw
2018/12/17(月) 16:33:44.75
体重を減らすだけで健康にはなれない
運動しないと血圧も高いままだろう
862名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/17(月) 16:35:42.40
望ましい健康と望ましい見た目が両立し得ないかのような物言い
2018/12/17(月) 16:36:00.90
>>861
他人の心配よりおまえの出っ腹をなんとかしろ
今から100キロ走ってこい
2018/12/17(月) 16:38:36.60
俺が知る限り日付が今日に変わってからこのスレであすけんの話をした奴ゼロ
2018/12/17(月) 16:40:19.22
若い巨の方が不健康
2018/12/17(月) 16:41:11.75
>>858
だから太ってるときからボディメイクを始めないと、
太ってる人は減量しながらでも筋肉つくけど痩せてから筋肉つけるのは難しい
筋肉つけるために太らないといけないから抵抗ありすぎる
2018/12/17(月) 16:42:35.79
デブは論外
痩せても自己管理を一生続けないと健康は維持できない
2018/12/17(月) 16:43:44.59
>>866
その結果プヨガリに
2018/12/17(月) 16:45:20.54
若けりゃ巨だろうと健康と思うバカな若者も居るからね
2018/12/17(月) 16:46:18.72
若い間だけは健康だろ
2018/12/17(月) 16:47:44.54
食っちゃ寝してたら若くても不健康になるよｗ
2018/12/17(月) 16:51:21.33
健康診断で数字出されるやん
おっさんダイエッターだが、数字悪くなったの40～
痩せたら今年はオールA判定になった
2018/12/17(月) 16:52:19.58
>>859
見た目貧弱な痩せ方して健康も何も無い
それを健康のために思ってるならそれが間違い
2018/12/17(月) 16:52:41.19
痩せたら若い時より健康になった
2018/12/17(月) 16:54:02.05
メタボはそうだな
2018/12/17(月) 17:01:38.31
あすけんの話しませんか
ここ雑談スレじゃないんで

今年は維持だけでやってきたけど年末のカロリー収支を把握するためにあすけん再開しようとスレ開いたら酷い有り様
2018/12/17(月) 17:07:14.86
だったらお前があすけんの話しろよ
2018/12/17(月) 17:09:14.81
>>876
なら話題振りなよ
2018/12/17(月) 17:17:33.67
>>873
間違ってる人には正しいことが間違いなんだから言っても無駄
2018/12/17(月) 17:34:48.55
>>878
話題振ってね？
2018/12/17(月) 17:55:50.85
あすけんにヒップホップがない
2018/12/17(月) 18:10:05.51
>>842
叩きまくってるうちの一人だけど確実に何人かはいるよ
IDないから信じてもらえるわけないだろうけど
2018/12/17(月) 18:15:55.10
あすけんの話もなにも食べたもの記録して把握して次の予定たてて適正化して健康被害が出ないようにする以外の事有るの?
2018/12/17(月) 18:19:44.18
>>883
このスレの存在理由全否定ですかw
2018/12/17(月) 18:28:00.72
>>871
小学生で成人病はあまりいないだろ
2018/12/17(月) 18:40:59.61
みんな他人の記録とか参考にする？
あすけん健康度点数高くてまだぽっちゃり位の人が
リバウンドしていくからちょっと怖くなってきた。
2018/12/17(月) 18:45:53.02
>>885
うちの県には、小学生で生活習慣病予防健診があるくらいには居るわ……。
2018/12/17(月) 18:48:18.68
>>886
一切しないなー
自分の食事の栄養バランス確認と記録のためのツールだよ
2018/12/17(月) 18:48:39.31
>>894
基本しないよ、暇つぶしに見るけど
その人のカロリー収支の把握なんて検証出来ないじゃん
自分のはわかるし、結果出てるしね
2018/12/17(月) 20:34:31.23
>>887
香川県民乙
2018/12/17(月) 21:04:41.06
なるほどー
自分は思うように結果も出てないから
結果が出てる人のを参考にしたかったけど
他人は本当のことを書いているのかさえもわからないってことか。
そうりゃそうだね。
2018/12/17(月) 21:05:49.55
ヘルスケアって電車移動もカウントされる？？
職場行って歯医者行ってスーパー2件はしごして帰って来ただけなのに1万3千歩とかになってるんだが
2018/12/17(月) 21:09:22.04
体重の増減と健康度の高低って相関関係ある？
2018/12/17(月) 21:12:25.77
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html
今回の研究の結果、中高年の日本人にとって死亡リスクが最も低くなるBMIは、21-27に範囲であることが示されました。
2018/12/17(月) 21:15:37.98
>>892
スーパーも広いとこだと意外と歩数行くからね
そんなもんじゃない？
2018/12/17(月) 21:20:28.60
歩数に関しては小股でちょこちょこ歩きする人は数値が大きくなるね
身長が低い人もストライドが短いぶん歩数が増える
ただ消費エネルギーはウォーキングに比べると格段に低そう
2018/12/17(月) 21:23:49.15
https://erogazou.jp/2018/12/17/post-4251/
非正規は絶対に必要
こいつ正論過ぎてﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2018/12/17(月) 23:01:57.39
お腹すいた
お好み焼きお腹いっぱい食べたい
2018/12/17(月) 23:17:30.74
鶏レバー1本食べただけでビタミンA振り切りまくるのな
2018/12/18(火) 03:18:16.35
目標カロリーが1200～1600で、下限ギリギリの1204（糖質カリウムがやや不足以外はすべて適正範囲）
にしたら余分なカロリーを減らせと言われた
頭おかしい
2018/12/18(火) 08:56:55.02
その日までカロリー取りすぎだったんじゃね？
2018/12/18(火) 08:57:29.60
目標カロリー991～1391で1日平均1150、6kmジョギングを週2か3
外食や酒は一切なし、これで2ヶ月で1kgしか減らないわ
体重は標準、アラフォーババァ
年齢高めの標準体重はほんと減らないね
2018/12/18(火) 09:12:06.35
>>902
標準てどれくらい？
2018/12/18(火) 09:12:20.65
それ逆に食べなさすぎじゃね
2018/12/18(火) 09:14:43.13
結構うごいてるのに活動量1にして食事中心でがんばるにして、カロリー足りなすぎに陥ってて省エネモードに入ってるとか
2018/12/18(火) 09:18:17.32
寝たきりじゃないじゃなければ活動レベルは2でいいぞ
2018/12/18(火) 09:18:33.59
ごめん文おかしいわ
2018/12/18(火) 09:19:50.63
まあ省エネモードに入ってるのは間違いないから試行錯誤してみるといいよ
2018/12/18(火) 09:21:14.28
活動レベル1だと私も>>902と同じ摂取カロリーだけど1400まで食べる方が体重落ちる
2018/12/18(火) 09:22:17.26
あまり食べなくても体重落ちるのは老人だけだろうよ
2018/12/18(火) 09:26:13.75
1ヶ月に1kg減ってるなら上等じゃないの
アラフォーババアが過度にカロリー制限してるのだから消費カロリーも過度に落ちるのは自然なこと
2018/12/18(火) 09:26:55.56
>>902
40歳手前、標準体重+3kgからスタート
外食は週1～2
平均1350kcalで運動消費は週4000kcalらしい状態
2ヶ月で6kg減った

ちなみに活動量計つけると、意識して運動しないと活動レベル1よりも消費してなかった
2018/12/18(火) 09:27:10.83
施設で働いてるが全身硬直認知寝たきりが1200カロリー程食べて体重は1年以上キープだわ
2018/12/18(火) 09:27:11.06
2ヶ月で1キロでも減ってるなら1年で6キロ痩せる
上等じゃねえか？何を生き急いでるんだ？
2018/12/18(火) 09:27:14.26
違った
2ヶ月か
2018/12/18(火) 09:52:06.66
6kmジョギングを週2～3程度を運動扱いしてる段階で運動してないと同じだと思う
普通の人の日常生活(仕事、買い物や通勤通学)の方がまだ動いてる
動かない人は本当に動かないからね、そりゃ減らないだろって具合にさ
2018/12/18(火) 09:54:54.78
>>916
えー私より運動してるよそれw
それでも私は減ってるし
2018/12/18(火) 10:00:10.82
ほぼ同じ食事の家族でも、痩せてるのは無駄な動きが多いよな(子供とかさ)、太ってるのはよく言えば効率良い行動、無駄な動きがない
常になにかしてないと落ち着かないタイプと追い込まれるまで動かないタイプで体形違う
2018/12/18(火) 10:05:38.39
>>902です
参考になる意見をありがとう
標準体重47kg、低身長です

12/1で2ヵ月だったんだけど、同じ状態を今日まで続けて
0.3～0.5g内でプラスになったりマイナスなったりで今日は12/1と同じ体重
体脂肪は0.5％増えた
オムロンの活動量計つけてて、平日平均1400～1500、運動すると1800～1900
休日で動かない日だと1300いかないぐらい
会社員で座ってやる仕事、平日の平均歩数は5000歩いかない程度、
駅まで自転車10分、会社の事務所が5階なので階段でのぼる
あすけんでは活動レベル1にしてます
摂取カロリーが足りないのかな
試行錯誤してみます、長々とすいません
2018/12/18(火) 10:29:02.75
5階まで階段で登るのに活動レベル1は無いべw
2にしなされ
921名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/18(火) 10:36:32.12
運動よりも食事がダイエットのキモだと思う。
低カロリーで低糖質で高タンパクを心がければ必ず落ちる。
2018/12/18(火) 10:47:02.43
それで落ちるのはデブ
実際に落ちない人が多いから>>2がある
2018/12/18(火) 10:47:25.92
7階から2階に一日中5回降りるくらいなら活動レベル1でいい？
上がるのは疲れるから無理ですわ
ヘルスケアは8000歩くらい
2018/12/18(火) 10:48:41.94
>>922
ビルダーとかも減量する時食事減らすことあるけどそれならビルダーもデブだね
2018/12/18(火) 10:49:12.15
>>921
カロリー守ってたら糖質、タンパク質、脂質の内訳はほぼ関係ないですよ
もちろん低糖質、高タンパクでも痩せます
ただ、糖質はタンパク質の吸収に必要なので糖質を抑えるより脂肪を抑えた方が良いです
あすけんスレで言うのもなんですがゆる糖質制限なんて謎なダイエットはやめた方がいいです
2018/12/18(火) 10:50:52.78
>>924
ビルダーの運動量を無視するなよ
2018/12/18(火) 10:51:53.70
>>924
ビルダーが>>2に多い標準未満体重だと思ってる？
2018/12/18(火) 10:53:24.79
>>925
意味あるよ
糖質制限すると血糖値変動が少なくなるからお腹が空きにくくなる
2018/12/18(火) 10:54:41.27
>>919
低身長なら摂取カロリー少なめでもいいとは思うけど、今だと平均値の1150kcalを出来るだけ下回らない様にして平均を少しあげてみるとか。
2018/12/18(火) 10:56:03.31
ビルダーなんて不健康な人の話はいらないよ
2018/12/18(火) 10:57:16.92
なんでボディビルダーなんて誰も目指したくない種類の人を例に出すんだろう
2018/12/18(火) 10:57:49.70
そもそも不健康以前にあんな超高負荷運動ができるなら太ってない
2018/12/18(火) 10:58:21.36
極端なんだよね
2018/12/18(火) 10:58:55.55
出た～筋肉アレルギーたち
2018/12/18(火) 10:59:41.84
>>924
もちろん増量期のビルダーはデブですよ、筋肉増やすためには週1kgのペースで脂肪も含め体重増やすそうです
ボディビルの大会に向け減量する方法は摂取カロリーと栄養バランスの管理で普通のダイエットとなにも変わりません
ただ目的は競技なので数ヶ月で筋肉の繊維が浮き上がるまで体脂肪率を下げます
普通のダイエットとの違いは大会までが減量なので終わったら食べられる事です
2018/12/18(火) 11:01:05.41
食事で落ちないくらい太ってないなら痩せる必要なくないですか
2018/12/18(火) 11:01:35.14
ビルダー筋トレの百分の一でも真似られるならお前ら全員痩せるよｗ
2018/12/18(火) 11:02:59.93
>>937
ビルダーは全員がりってこと？
2018/12/18(火) 11:04:17.52
>>928
それは糖質を摂りすぎなければいいだけでGIに気をつければ良い
なんで過剰かゼロがの選択肢しかないんだろう？
2018/12/18(火) 11:04:23.83
なんでビルダーの話になってんの
どうでもいいんですけど
ウエイト板に帰って
2018/12/18(火) 11:05:19.43
誰も過剰かゼロかの話はしてないな
2018/12/18(火) 11:05:20.60
>>934
筋肉アレルギーじゃなくてビルダーアレルギーだよ
ここにいるとビルダーがどんどん嫌いなっていく
2018/12/18(火) 11:06:22.88
血糖値に関してGI値なんか大して信用できない
2018/12/18(火) 11:11:14.72
>>938
異常な運動量
2018/12/18(火) 11:12:27.38
>>943
それは知識がないだけ
糖質制限と一緒で本来の意味が分からなくなってる
2018/12/18(火) 11:13:43.17
>>939
糖質を摂り過ぎないっていう程度の制限の仕方にはあすけんのゆる糖質制限はぴったりだよ
2018/12/18(火) 11:14:28.17
>>945
知識じゃなくて血糖値測定器だろ
頭で考えても実際の血糖値は知り得ない
2018/12/18(火) 11:16:27.64
>>942
精神科行きな
2018/12/18(火) 11:19:01.83
>>937
そうだと思う、100分の1ってことは無いと思うけど
ボディビルダーはスポーツ選手だから大会出るレベルまで何年も食事管理とトレーニング続けてなれる
あんな身体になりたく無いって、なれるか！
2018/12/18(火) 11:19:28.16
平均1150kcalで月1kgのペースで月2kgのはずが二ヶ月で1kgだっただけだろ?誤差の範疇でしょ
計る前の条件を胃カメラとかのむ、大腸検査する前位に食べ物、水分、うんこ抜かなきゃ体重の数字は正確じゃないってだけだと思う
2018/12/18(火) 11:22:51.40
>>949
いやならなくていいんで
2018/12/18(火) 11:23:19.09
ボディビルダーなんて一般から見たらギャグなのに
2018/12/18(火) 11:23:20.22
スレ立てられなかった

>>950
>>419>>2>>420でヨロシク
2018/12/18(火) 11:27:00.66
>>947
血糖値計らないと自分が空腹感か分からないって言ってる？
GI値の高い食い物を避けて、置き換えられる物は低い食品に変えればいいんだよ それが知識だよ
そう言う知識がないから血糖値を計らないと分からない
血糖値測定器だろ じゃねーわ
2018/12/18(火) 11:29:15.24
ビルダー限らずすべてのスポーツの競技してる人はギャグつかいらないことして税金と時間無駄遣いしてる人じゃん、文化という名の遊び枠
楽しめてればいいんだよ、上とか下とかはないよ
2018/12/18(火) 11:29:38.89
>>951
おまえ旅行中これ食べたら太るかもとか言って食べられないとか言ってた摂食障害デブ？
2018/12/18(火) 11:30:23.49
>>954
GIを信じて実際に空腹感が減ったならそれで良い
2018/12/18(火) 11:33:58.99
GIで空腹感が減るならな
血糖値を上げるのは糖質だから空腹対策で確実なのは糖質制限
こんなのは考えるまでもない
2018/12/18(火) 11:35:46.99
>>956
妄想気持ち悪い
2018/12/18(火) 11:38:13.11
>>955
ビルダーはギャグだけど他のスポーツ選手はとりたててギャグだと思われてない
あと、ビルダーを他のスポーツの競技と一緒に語るとかバカげている
2018/12/18(火) 11:40:56.15
ビルダーが逆ならミスコンもギャグ
両方とも見た目の競技
2018/12/18(火) 11:43:17.12
体鍛えてその先に何ができるかが他のスポーツ選手
ビルダーは体鍛えて終わり見た目で勝負だけ
ダサい
2018/12/18(火) 11:45:08.02
ダサいのはミスコン
顔は整形するしか変えられないが体は努力で美しく変えられる
才能だけで勝負が決まるのはダサい
2018/12/18(火) 11:45:21.77
withBのコージがベンチプレス120kgとか言ってたけど別にマッチョタレントじゃない
ダイエットの筋トレの話でボディビルダー引き合いに出すって極端すぎる
2018/12/18(火) 11:46:35.46
ミスコンは大体チラシ枠、ビルダーは大部分が盆栽枠、スポーツも含めて大きくは見世物枠
2018/12/18(火) 11:46:37.08
>>963
ミスコンと比べて勝ったってよろこんでるんだビルダーw
ミスコンてスポーツでしたっけ？
ビルダーって馬鹿ばっか
2018/12/18(火) 11:47:39.59
ビルダーとミスコンは延長線上にあるんでしょ
スポーツ競技じゃないってことだね
2018/12/18(火) 11:49:51.24
ビルダーが見た目が勝負
力で勝負したいなら重量挙げ
2018/12/18(火) 11:52:06.38
極端なビルダーなんてあすけんスレで話題に出すこと自体アホみたいだわ
2018/12/18(火) 11:52:27.63
ビルダーとか健康的に見えないしね
2018/12/18(火) 11:52:47.77
野球やサッカーはゲーム
2018/12/18(火) 11:53:48.21
筋トレアレルギーはなれもしないビルダーを例えに出す
頭悪すぎｗ
2018/12/18(火) 11:55:03.46
エベレスト登頂は命がけだから高尾山には登らない
ボディビルダーは不健康に見えるから筋トレはしない
2018/12/18(火) 11:55:13.56
>>959
お前が気持ち悪いよ
2018/12/18(火) 11:55:29.58
ここあすけんスレだよね？なんなの
2018/12/18(火) 11:55:43.88
>>973
上手い
2018/12/18(火) 11:56:17.72
ビルダースレでも作ってビルダー話はそこでやれば
ダイエット板にくるビルダーってウエイト板ではバカにされてるタイプでしょ
だからダイエット板にきて普通のダイエッターに威張り散らしてる
恥ずかしいやつら
2018/12/18(火) 11:57:31.59
分かったから
雑談は次スレを立ててからしてくれ
2018/12/18(火) 11:58:51.86
ビルダー、スーパー糖質制限者、ビーガン、グルテンフリー、マクロビ
極端なことやってるやつはみんな狂信的で上から目線でご高説となえるから厄介
2018/12/18(火) 11:59:00.43
>>977
除脂肪体重を維持しながらダイエットしないといけないって誰かが言うとこうなるんだよ
2018/12/18(火) 11:59:25.97
>>977
誰もいばってなくない？誰の話してんの
統合失調症？
2018/12/18(火) 12:03:35.03
栄養の話もしようぜ
エノキタケはビタミンBを上げれるんだな
栄養的に役立たずだと思ってたわ
2018/12/18(火) 12:31:12.48
次スレ

あすけん31日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1545103800/
2018/12/18(火) 12:40:13.19
塩分と不飽和脂肪酸は既製品食べたらいつも厳しいな
2018/12/18(火) 12:45:18.15
>>983
>>953を無視するなよ
拒食症になってまで足細くしたいのか
2018/12/18(火) 12:47:17.61
おまえが拒食症に気をつけたらいいだろ
2018/12/18(火) 12:47:54.28
ほんとそれ
強要うざい
2018/12/18(火) 12:49:24.51
いちいち強要するのが面倒だからこそ必要なのにアホか
2018/12/18(火) 12:50:06.87
>>988
いちいち強要する必要ない
2018/12/18(火) 12:51:07.16
>>420を見ても拒食症まで痩せたいなら勝手にやれ
あくまでも知らない人のためのテンプレだからな
2018/12/18(火) 12:51:27.74
ほっとけばいいだろ他人のやり方なんて
健康もなりたい体も人それぞれなんだから強要すんなゴミ
いちいちうぜーよ自治厨
2018/12/18(火) 12:52:15.99
うざいのは拒食症
2018/12/18(火) 12:52:27.85
お前がうぜえよ
2018/12/18(火) 12:52:59.53
拒食症必死だなｗ
2018/12/18(火) 12:53:35.52
拒食症はあすけんする必要ないだろ
断食スレに行けよ
2018/12/18(火) 12:54:05.29
拒食じゃないよ
今日のお昼は10割のお蕎麦と天ぷら
最高だったわ
2018/12/18(火) 12:55:13.21
知るかよ
拒食症以外に>>420に拒否反応をする理由がない
2018/12/18(火) 12:55:46.03
>>936
このスレで本気で言ってる？
2018/12/18(火) 12:55:52.69
しつこいのがウザイの
グロ画像ずっとのせられるこっちの身にもなれゴミ
2018/12/18(火) 12:56:04.04
>>994
これこれ
いちいち他人をみんな拒食症にしたがるバカ
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