【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号

勝手オレオレコーヒーレシピはこっちでやりましょう
Get tested, don't guess.

前スレ：
【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470113096/

関連スレ（派生元）：
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part11
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538356663/

Amazon、ケトスティック売ってない

>>549
料理に使うと考えればそう多い量じゃないからね

確かに
バタークッキー、マドレーヌなんか平気でたくさん食べる人も
バターコーヒーだと重く感じるはず

美味しいねバターコーヒー！

ファミマのやつは午前中の眠気回避にかなり役立つ。痩せはしないが。
残念ながら昼を抜いてこれに置き換えても午後の睡魔には負けた

人の脳は起床から8時間くらいすると眠くなるらしい

ファミマのはちょっと高いけど美味しいね

良く行くファミマにバターコーヒー置かなくなってしまってショック
確かに自分くらいしか買ってなさそうだったが
同じ並びにプロテインドリンクがあるけど腹持ち悪いんだよなー

バター断ちした人達、その後どう？

ポイントつく分安いからヤフーショップの買いたいんだけどオススメない？

ギーとmctオイル入れたバターコーヒーを朝に飲むようになってから、顔が油っぽい感じがする

脂質の代謝が苦手なんだろうね

エゴマ、亜麻仁油はコーヒーの温度で酸化するだろ
どっかの短眠の医者がやってたオリーブオイルか酸化しにくい胡麻油でやるわ

エゴマ、亜麻仁油はコーヒーの温度で酸化するだろ
どっかの短眠の医者がやってたオリーブオイルか酸化しにくい胡麻油でやるわ

>>520
健康診断を受けたがHDLしか上がらねーよ
あと、空腹時血糖値が下がらなくなってしまう。（朝食を食べないで受けてくれって怒られた）

>>563
頭が油っこくなったんで今まで使ってた洗浄力の低いシャンプーだとキツくなってきた
顔は乾燥気味から普通になったからまあいいや

簡潔に内容をまとめます。
「グラスフェドバターでも飽和脂肪酸もかなり含まれているので体に害である。あすぷりー氏の説明は専門医からしたら笑ってしまうもので何のエビデンスもない。アメリカの学会でもバターは体によくない食べ物との結論がすでに出ている。」

反論があればきかせていただければ心強いです。バターコーヒー毎朝飲んでるんで。

https://toyokeizai.net/articles/-/220896?page=3

気にすんな
以上

簡潔に内容をまとめます。
グラスフェドバターでも飽和脂肪酸がかなり含まれていても減量できてるなら体に良いのである。
魚脂でも不飽和脂肪酸がかなり含まれていても肥満のままなら体に害である。

濃い目のかつお出汁にバターとMCTオイル入れたのが旨かった
かつお出汁、BP的にはなしだろうけど

ボーンブロスにバターはよくやる

これって所謂置き換えなんだよね
筋トレしてるからカタボ怖くて無理だな

元々朝食摂らないから置き換えとは思ってなかったわ
朝食摂らないと太る説はデマだったので
今までよりバターコーヒー分余計にカロリー摂ってるのに痩せていってる
エビデンスより先に自分の身体に結果が出たもんだからよく分からないまま効果を信じてるって感じ

>>575
同じ同じ。
自分の体が出した結果が全て。
筋トレ前は生卵入れて飲んでるよ。
https://i.imgur.com/0f4mBT9.jpg

MCT+ギー調子良かったけどLDLが微妙に高かったのを気にして、以前のカキコを参考にCLAとエゴマにしてみたところ、脂漏性皮膚炎が出てきてコレステロールも悪化した。

CLAやめたら治ってきたから多分このせいだろうと思ってるけど、CLAって結構リスキーなんじゃないかな？

遊離脂肪酸型のCLAは貧者のサプリ

脂漏性皮膚炎ってそもそもストレスが原因だからたまたま時期が重なっただけじゃないの

>>578
そうなの？なんで？

>>580
富豪のくせに遊離脂肪酸型飲んでたの？

がんばれー

朝バターコーヒー飲んでも糖質とたんぱく質入ってないから、前日20時から翌日12時までの16時間断食は継続してるって理屈は正しいですか？

うん

インスリンが出なきなゃいいわけですもんね

今日、近所のスーパー行ったらニュージーランド産のグラスエットバターが普通に置いていて驚いた。
以前は成城石井とか高級志向の店でしか見かけなかったものなのに。
バターコーヒーがブームを超えて定着してきたことをひしひしと感じたよ。

バター抜いてMCTオイルとコーヒーだけだとカロリー不足になりますか？

ギーイージーココナッツでサボり中
ギーとオイル別の方が調節できていいけど最近めんどうで

冷房効いた室内で飲むBPCがうまい

バターコーヒー生活
いっちばん効果を感じるのは便通だね。

あと胃痛だな

胃痛あるねー

>>592
＞胃痛あるねー
なんだ〜
やっば、皆んな困ってたんじゃん

対策ないの？

体質に合わないということだから無理して飲まない

慣れるまで頑張る

胃痛は無いな。
レシチン試したりしてみた？

バターコーヒーは辞めてしまったな
そもそもの科学的な根拠がないのが一つ
価格も高価で、腹持ちがいいとかの効果程度しなかい
糖質制限してれば、強烈な食欲もなくなるしね
MCTオイルはエネルギーになるのを感じる
コーヒーは味変と手間なので、納豆に混ぜて食べるのが一番楽

科学的根拠の塊だな
1部の隙もない。反論があるならきちんと否定できるエビデンスを出せ。その何倍も信頼できるエビデンスがこっちはある

止めたことについてわざわざ長々語りに来る時点でお察し

>>598
お前誰だよw

バターコーヒー友の会、副理事長だ！

バターコーヒー美味しい＆腹持ち良いってだけで充分よ

>>597
科学的根拠云々言うわりにはMCTオイルの効果について体感でしか語れないの？w

>>603
体感でしか語れないのではなく、体感を書いたのだ。その違いがわからないからお前は親友ができないし、彼女もできない。
語るべき時に語る、語るべき時でなければ特に詳しい生化学的な解説はしない。
この区別がつかないからおまえは知性がないとまわりから影で思われてしまう。

>>604
夏休みの宿題終わった？

そういうつまらない貧しい逃げ方しかしてこなかったから誰からも愛されないんだよお前は

ブロントさん味を感じる

MCTオイルがココナッツ由来かパーム由来かって
ダイエット効果に影響大きいかな？

ない

MCTがサルコピニア予防に効くんだってさ
https://t.co/aUqxnxnLXT 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:b73a9cd27f0065c395082e3925dacf01)

>>604
バターコーヒー程度が価格高価とか言ってる底辺さん自己紹介お疲れさまですw
ちなみに結婚式に向けてグラスフェッドギー使って8kg痩せた新婚女なんですが何一つ当たってなさすぎて笑える

日曜日の夕方に幸せ自慢を
5ちゃんのダイエット板に
言い返しの書き込みに来る新妻は
本当に幸せなんだろうか？
8kg 痩せても1割も減ってないから
まだダイエット板住人なんだろうか？

荒らしちゃん必至に考えたんだね偉いねー

うちもそうだが付き合い長いと新婚だろうが休日は好きに過ごすもんだ

>>611
おい、おまえは俺になんの話をしているんだ？？なんだ価格って？？

たまに脂っぽく塩っぽい物が無性に食べたくなって
バターに海塩振りかけて貪り食ってしまう
副腎疲労ってやつだろうか？
副腎疲れてるとコーヒー（カフェイン）ダメなんだよなぁ
コーヒーもバターコーヒーも大好きなんだが

なんかあぶりだしでもあるのこのスレ

塩ラーメンバターのせは上手いよ

バターコーヒーダイエット3日目だった昨日

急に作るの面倒になって昼過ぎまで飲食せず
午後から「今日はダイエット止め止め！」と
前日の夕食の残りを食べたり
ドクターペッパー飲んだり
チョコ食べたり
遅い時間にカップ麺食べたり
残り汁で雑炊作って食べたり

なのに朝起きたら800g減ってたわwww
何ぞコレ

がっつり食べた翌日体重減ってることダイエット中よくあるｗ

食欲がコントロールできてない状態でダイエットしても120％うまくいかない。
それだと我慢するダイエットになるからね。ときどき、例えば誘惑に負けてとんこつラーメン屋ふらっと寄って食べちゃったから今日はもういいや、また明日からちゃんとやろう！

ってダムが決壊したように過剰なカロリーの洪水に溺れて血糖値スパイクおこしたり、がんばって我慢して我慢して痩せれてもまたすぐリバウンドして今よりもっと悲惨な健康状態になるよ。

我慢して頑張るダイエットは頑張らなくなったら元に戻るのは当然なんだ。
俺は食欲のコントロールを正常化してからダイエット始めたからまったく我慢なくマイナス27キロダイエットして、4年間キープしてる。
普通にラーメンや炒飯やケーキもときどき食べるけど食欲がコントロールされてるから当たり前の量で満足感あるし、別に太りはしないね。

ドカ食いして翌日に体重が増えたり減ったりするのは水分量の問題で太った瘠せたは関係ないね

ダイエット初めて最初に減る数キロも水分

朝だけバターコーヒー飲めば
昼は飲まなくていいの？

ランチ用にサーモスに入れたバターコーヒーと
チキンサラダを持参したけど
ぬるいバターコーヒーはいまいちだった
サラダのドレッシングを
レモン汁＋MCTオイル＋スパイス塩で作ってる

https://i.imgur.com/2CAmnvl.png

朝だけ飲み始めて5日目だけど、体重は減らないけどなんか体が
締まってきた気がする
今朝はなんか胃がムカムカした

カフェインは腸をしげきするから便秘によいね

楽天マラソンでMCTオイル360ml10本と
グラスフェッド無塩バター1kg×2本買った
合計25000円 使い切るしかないなw

バターコーヒー飲むと汗増える？
暑いせい？

>>628
個人的にはめちゃくちゃ増える
水みたいなサラサラのが大量に出る
特に朝コーヒーだけ飲んで昼までがやばい

ウンコも大量に出る

ファミマのバターコーヒーにバニラ風味が出てた！
朝は忙しいからファミマのバタ子で済ませることが多いんですけど、やっぱり効果違うのかな？

バターコーヒーのせいかこれ式の食事のせいか汗はサラサラになったなー
暑さがましな気がするのはやせたせいかココナツ油か
べんはにゅーんってかんじで量や回数は変わらずなんだけど
(ただしバタコの油脂試行錯誤期の悲惨なパンツはのぞく)
油脂と野菜増えたせいだと思ってる
糖質制限だけしてたとき蒸し鶏・温野菜・茶碗蒸しばかり食べて兎糞コロコロ辛くて整腸剤とかサプリ飲んでた

今年はたしかに汗がすごいな、自分
モモ裏からの汗が特にひどい

>>627
バターもオイルも料理に使えるから余裕だろう

ファミマのバタコバニラ美味すぎ

>>635
買ってきた
明日の朝飲むの楽しみ！

やっぱ汗かくのか
良いことなんだろうけど、職場でひとりで汗かくの恥ずかしいし
涼しくなるまで止めようかな

身体温まるからじゃない？
体温1℃上がるだけでも免疫力上がるよ

>>637
海外製の制汗剤取り寄せ中だから
使ってみてよかったら紹介するね
CMで田中圭と松尾諭がやってる柔軟剤使ったら
確かにシャツが汗まみれで貼り付く事はなくなったわ

美味しいって言葉佐藤か人工甘味料這入っていて、それはもうバターコーヒの効果はなくただのジュースである。

砂糖不使用、人工甘味料は入ってた＞バタコバニラ

人工甘味料って砂糖よりヤバいやつやん
カロリーオフとか愚の骨頂

安全性に問題なし
でも人工甘味料入れて糖類ゼロは意味ないので辞めて欲しいね。体は甘みに反応してインスリン分泌するので、そこでファスティングの効果はストッピンすると考えてもよい。
味が好きならジュースとして飲むのはいいんじゃない？

http://poisongirl00.blog.jp/archives/6751345.html

MCTオイルだけとMCTとバターだと何が違うんすか？

味

乳化しないオイルなんてクリープの入れないコーヒーみたい

大きめのマグカップ一杯分、バター20グラム入れてるけどみんな何グラム入れてるの？

朝食摂ってるので
コーヒー8-10g, お湯150ml
バター, MCT各10g　です

300mlのコーヒーにバター15ｇ、ＭＣＴオイル15�tがマイレシピ

マグカップ1杯約300ccで、
バター、MCTそれぞれ大さじ1

基本はこれだけどバターは30gくらい
コーヒーも300ccくらいかな
でも9時に飲んでも14時には腹ペコよ


https://i.imgur.com/lo5sLYD.jpg

材料が高いのにすぐ無くなりそうって考えてしまいなかなか手が出せないんだけど月換算いくらくらいかかってる？