【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号

勝手オレオレコーヒーレシピはこっちでやりましょう
Get tested, don't guess.

前スレ：
【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470113096/

関連スレ（派生元）：
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part11
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538356663/

肌がつるつるになった
MCTオイルのせいかバターのせいかわからんが

よし
続けたまえ

しかし糖質気にし出すと成分表示みてビビるね
今までこんなに摂取してたんだと

そうだよ
調味料なんかもそう
炭水化物のほぼ全てが糖質なんだからおったまげー
でも糖質気にし出したら食うもん無くなったわ

野菜もダメなんだよね

切れてるバターとスライスチーズを海苔で挟んだものにはまってしまった
うまい、てがる

糖質なんて気にしなくて良いよ
食い過ぎりゃ太るだけだし

少食でもダラけてたら太る
食って運動すりゃアホでも痩せる簡単な話w

ぷっw
世間に踊らされてるw

糖質のせいにしたがるね

糖質と脂質の組み合わせが太るのさ
だからどっちか削るのが手っ取り早いんだよ

なるほど

バターコーヒー飲むようにしてから甘い物と揚げ物食べなくなったなぁ

バター切るの面倒でMCTオイルだけで攪拌したら
分離するのが早くてコクも出なかった

くらやー！
https://youtu.be/og2Y5RxS7As

Amazonでインスタントバタコがお得

買わないけど

牛乳少し入れるとうまいこと乳化するのか胃が痛くならないのでやってる

牛乳入れると意味ないんじゃない？

確かに胃がきついことがある

あと膝とか足の裏がつるつるになったのは嬉しいけど
顔がテカるのは困る
原因はバターかオイルかわからんけど、どうすればいいんだろう

バターかオイルもしくは両方減らしてみる

つあぶらとり紙

バターコーヒー飲む事が目的になってる人が多くない？
プラシーボ期待するならそれでいいと思うけどね

どゆこと

バターコーヒー飲むだけで痩せると思ってる人もいるかもしれない…

さすがにそれはないのでは
ちゃんと断糖しないとやせないよね

バタコに期待してた効果が途中でなくなった人とかおる？

断糖と言えば今年の冬は暖冬だそうな

おあとがよろしいようで

>>806
そもそも何に期待してたんだっけ…？

目が覚めて夕方まで腹が減らないってだけで充分満足

>>810
それ最初から無いんだよね、バター30gMCT大さじ１入れて７時頃飲んでも 10時頃にはお腹すく。
おいしいからっていうのと、糖抜きでカロリー摂るために飲んでる。始めてから１年半経った。

>>811
昼夜ちゃんと食ってても腹減る？
体重50kgのオフィスワーク女子で2000kcal/dayが維持目安

バタコダイエット始めようと思うんだけど、現時点ですでに朝食とらないのが習慣化してる場合はやらないほうがいいかな？

バタコだけではダイエットにならないよ
痩せる飲み物じゃないから
脂質摂るならべつだけど

俺は腹減らんくなったぞ

耐性あるならMCT増やすと空腹には効く（個人の感想です）

>>816
そうなのね、バター増やしてた
ありがとう

>>812
2000も食べたら太るわ
現実的に1200が限度

体重30kgのホビットだったのか
チビガリの消費代謝目安は体重1kgあたり40kcal

朝咀嚼なしだとつれぇ… なんか食べたいがおすすめないか

スルメが緊急避難的

>>813
カビ毒を取らないことと酪酸塩が脳機能の改善に役立つ
ってのがアスプリーの主張
単に痩せることが目的ではない

>>820
サラダ

>>819
体重50のオフィスワーカーだよ
その計算ならまさに1200ギリで正解だろ

>>820
ラズベリーとココナッツのゼリー、卵とアボカドとか
2冊目のヘッドストロングに朝食載ってた

ブラマヨの小杉がバターコーヒー飲んでバター直食べしてた

小杉痩せたね
牛脂スープとかもやってるんだろうか

小杉は金 森 式ダイエット

取り敢えず身体の水分が先に抜けるからね
問題はこれから
芸人なら夜の付き合い多いだろうし

はじめは水分なのか 脂肪かとおもっていたわ

脂肪は後だね
飢餓状態から糖新生してから
皮下脂肪より内臓脂肪が先に無くなる
ここまできたらバタコ関係無くなっちゃうけど

>>820
ゆでたまご

キン肉マン

バターなんか脂肪の塊のハイパー高カロリーで痩せるわけないし、動物性脂肪のとりすぎできっと体に悪いに決まってる!
僕はバターコーヒーは反対だ！

>>834
お前にバタコの何がわかる？
バタコのこと何も知らないくせに！

毒をもって毒を制す
脂肪をもって脂肪を制す

脂肪中傷お断り

>>835
ジャムおじさん！
落ち着いて！

>>834
そんなバターしか買えないならこのスレなんでいるんだろ

>>835
なんでわかってくれないんだよ！お前はバタコに騙されてるんだよ！さんざん体にいいとか痩せるとか脳の炎症がとれるとか脂肪が燃えやすくなるとか、なんとか。マインドコントロールにかかってるんだよ目を覚ませ！

根本的に理解してなくてﾜﾛﾀ

根本的に教えてみろよ
理解できない奴にはわからないなんて宗教じみたこと言うなよ？w

自力で水を飲まない馬おるね
胃瘻を造設して流し込むか

MCTオイルの代わりにココナッツオイル買ってみたけどどうだろう？

根本的にダメだろ

巷には意味不明な横文字の健康法が溢れる昨今。そうした「意識高い系」健康法にハマる健康オタクやハリウッドセレブに感化されやすい女子の間で一時期流行ったのが「バレットプルーフ・コーヒー」であり、怪しい健康法の代表だ。

シリコンバレーで成功したIT寵児発「頭がよくなりダイエットにも効果的」と一時期ハリウッドセレブの間でも流行ったらしい。

「糖質制限をしている人、一日のエネルギーが不足している人にはまあまあよい。そうでないのなら、何もこんなカロリーが高くてまずいものを飲まなくても、ブラックコーヒーとバターを塗ったパンを食べればよいのでは？」（池谷医院院長の池谷敏郎氏） 　

そもそもシリコンバレー式健康法には根拠がないものが多いとおおたけ消化器内科クリニック院長の大竹真一郎氏もかなり辛口だ。

「バターそのものがよい油ではないのに、それを入れたコーヒーが完全だったら卵を食べたほうがよっぽど脳にも体にもよいですよ」と笑う。

開発者の調子がよくなっただけで、この手の健康法には再現性がなさすぎるんですよ」
バターコーヒーをわざわざ飲むなら卵で十分というわけだ。

【池谷敏郎氏】 医学博士。池谷医院院長。東京医科大学医学部卒。同大学客員講師、総合内科専門医、循環器専門医。著書に『老けない血管になる腸内フローラの育て方』（青春出版社）
『ダイエットの新習慣』（朝日出版社）他

【大竹真一郎氏】 消化器内科医。おおたけ消化器内科クリニック院長。神戸大学医学部卒。総合内科、消化器病専門医。
著書に『本当は怖い！健康診断＆人間ドック』（主婦の友社）

腸の「吸収と排出」が健康の10割』（ワニブックス）ほか

デイヴ・アスプリーが痩せる、脳が活性化すると宣伝し、一時期流意識改革高い系、あたらしもの好きの間で流行ったバターコーヒー。
残念ながら「個人の経験談」であり、多数の人に効果があったというエビデンスはありません。

ちなみに私の住んでいるロサンゼルスのスーパーで以前売っているのは見かけたことがありますが、流行ってはいません。

この本では、グラスフェッドのバターを入れたコーヒーを飲むことが推奨されていますが、バターは体に悪い油であることが数多くの研究からわかっています。

ちなみにグラスフェッドバターが普通のバターより健康に良いというエビデンスもありません。
グラスフェッドバターには酪酸が多く含まれているという研究もあり、ネズミの実験では酪酸が健康に良い可能性が示唆されていますが、
健康に悪い飽和脂肪酸も多く含まれていることを忘れてはいけません。

ちなみにバターもグラスフェドバターも悪玉（LDL）コレステロールの値を上昇させることが数々の研究によって明らかになってきているようです。

さらに、バターを1日大さじ1杯（14g）摂取するごとに死亡率がわずかながら上昇するというメタアナリシスの結果もあります。

数年前に、バターは思ったよりも健康に悪くないのではないかという議論が起こりましたが、ハーバードの専門家たちはバターが健康に悪いというエビデンスは覆っていないと警鐘を鳴らしています。

2014年に英国のテレグラフ誌は、アスプリー氏のバターコーヒーを検証し、「科学的ではない」と一刀両断しました。

この記事の中で、リバプール熱帯医学校のポール・ガーナー教授は、アスプリー氏は、研究結果をえり好みして自分の本で紹介しており、

それらは30年以上前の古い論文や、1〜2人の少人数を対象とした小さな研究ばかりであり、それらから導き出された結論は信頼に値しないと評しています。

シリコンバレー式完全無欠の食事法では糖質を夜に少量とるだけで基本的に間欠的ファスティングと糖質制限法の組み合わせであるようです。
それ自体は有効な健康法であり、アスプリー氏の体調がよくなり痩せて健康になって、バターコーヒーを飲まなくても朝エネルッシュに仕事ができるようになったと思われます。

思われないよ
モーレツ社員ならエネルギー切れする
エネルギーを使わない自宅警備員に向かないだけ

医学的エビデンスなんか何度も簡単にひっくり返されるから盲目的に信じてる奴はバカなんだよ
卵とコレステロール値の関係性なんて現在の因果関係無しって所に落ち着くまで何回反転したんだよって感じだし
自分に効果が出たかそうじゃないか、これが全て

言葉の意味はわからんが、とにかく凄い自信だ

んでバターコーヒーとかいう響きだけ美味そうなものを飲んで痩せようってか？
運動すりゃ良いんだよw

コーヒーとバターを塗ったパンのくだりで噴いたw

やっぱり根本的に理解してなくてﾜﾛﾀ

なんでバターコーヒーや糖質制限ってアンチがすごいの？脂質は少な目、日本人なら米、バランス良い食事みたいな当たり前と思っている事を否定されるから…？？

人によるとしか言えないのにな

>>846
明らかに書籍を読んでないコメントだし、バターコーヒーが旨いか、
不味いかなんて、ただの主観でしかないのに議論にすらならないな
どこの大学をでたら、こうなるんだ？

書籍のスレじゃないだろここ
バターコーヒーのスレでしょ？書籍読んでりゃ様々な実践とバターコーヒーに置き換えることで総合的に痩せるって言いたいんだろうが
一食置き換え自体がうんこって事だし更にそれがバターコーヒーだから馬鹿にされてるんだぞwwwwww

はい完全無欠理論的に反論どうぞ

根本的な理解してなくてﾜﾛﾀ

バターコーヒー に親でも殺されたのかよと思うアンチっぷり

純粋に疑問なんだけど
最強の食事かHEAD STRONG読んでなくてこのスレ常駐してる人っているのか

>>861
常駐はいなそう

>>860
ある程度生活に余裕がないとわざわざ特殊なバターだのコーヒーだのオイルだのブレンダーだのを揃えようとは思わないからな
余裕がない奴のやっかみ対象になるんじゃね？

ある程度コストもかかるしね

自分の信じてる、或いは好きなものを否定されると人はどういう反応をするか

今度は感情的に、理解できてない!　アンチが必死だな!と唾を飛ばして罵倒し始めます。
アイドルスレでも同じですね。

そもそもこの著者は医師でも栄養学や生体科学の研究者でも専門家でもなんでもないですよね？
本にはもっともらしい理屈が書いてありますが、よくまぁ素直に信奉できるもんだと関心します。
なんちゃって科学よりそれを仕事としているプロの専門家の意見や見立ての方が信頼性があると判断するのがごくごく常識的な判断だとは思いますが。

それらしい理屈が書いてあれば、これでガンが消えた!とかいう民間療法にすぐ飛びついちゃうタイプですかね。

いや、自分の体が一番信用できるだろ。効果出てんだから

あれかい？
テレビで健康法を放送したら次の日にはスーパーからその品物が消えるっていうヤツか？

色々試して結局リバウンドしてるヤツが、例のダイエット試したらスルスル体重落ちて他にも体質改善されててもまだ認めないあれだろ？
そうなんだろ？
医者が言うことが全て正しいなら誰も困らない
根拠がどこにあろうがそんな事はどっだっていい
お前はアレか？
自分の母親言った事は全て聞いてきたのか？違うだろ？
母親は医者でも学者でも無いけど、お前を産んだ人生の先輩だぞ？
だからってこっちに反論してもダメだぞ
お門違い

>>867
代謝ポンコツは何やっても反応しない自分の身体がいちばん信用できないくせに
健康人にしか適用されない最大公約数的な公的機関による政治的に正しい公式推奨に縋る

ついにバターコーヒーは高尚な飲み物になってしまわれたかw
バターコーヒーアンチはやっかみwwww

いやごめんお前らマジで頭大丈夫？

一時期はコレステロールの働きを誤解してて、卵は1日1個までとか言われてたよね。
今の医学界でそんなこという人いなくなったもんね

https://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/image/190305_14.jpg

卵とグラスフェッドバターは違うぞ

コーヒーとバターなら
コーヒーと別の栄養食品取った方が体作れるのはどの文献見ても明らかだけどね

乳化目的ならコーヒーの代用ないかな それとコーヒーはカフェイン有無気にしないとだめ？

え？
コーヒーにも糖質があるから紅茶にバターとMCTって流れでしょ
今は

なぜコーヒー程度の糖質を気にするの？
完全に糖質抜くような事しない限り気にするの糖質量じゃ無いけど

ねぇ？
大丈夫？

カビ毒の関係でカフェインレスは勧めてなかった
デカフェ飲むなら水抽出の物って書いてあった

色々試したけどカビ毒だけは体感でわからない。
グルテンはかなり体感できた

書籍のレシピにもバタコ飲んで数時間で食欲出る人はコーヒーのカビが原因の可能性大って書いてあったけど、
それはなんだかなあって感じ

脂肪便がつらい…
べったべたのドロドロ、臭いもきつい