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【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号

レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
1名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/09(水) 23:13:44.17ID:+9H6x/sB
勝手オレオレコーヒーレシピはこっちでやりましょう
Get tested, don't guess.

前スレ：
【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470113096/

関連スレ（派生元）：
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part11
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538356663/
883名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 22:40:39.47ID:YGXI7+rB
バターやめろやww
884名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 12:07:21.53ID:V3A7zCYd
>>882
脂質摂取続けるなら消化酵素と胆汁酸サプリを摂ろう
詳細は以下
↓
糖質制限に失敗する5つのタイプと理由
https://miyazawaclinic.net/food/carbohydrate-restriction
①高脂肪・高たんぱく質食なのに疲れやすくなるタイプ
②筋肉からやせ細るタイプ
③腸内環境が悪化するタイプ
④甲状腺の機能が低下してしまうタイプ
⑤副腎疲労が悪化するタイプ

①高脂肪・高たんぱく質食なのに疲れやすくなるタイプ
たんぱく質は胃酸や消化酵素が不足するとしっかりと吸収できませんし、脂質に関しても消化酵素は勿論のこと、「胆汁」が出ていないと吸収ができません。
「胆汁」を簡単に説明すると「油と水を混ぜる乳化剤」のことです。血液は水溶性なので油を運ぶためには乳化する必要があるのです。
この「胆汁」の材料はコレステロールです。コレステロールが少なかったり、利用(代謝)が上手くできなかったりすると胆汁は満足には作られません。
ですから、栄養状態が悪くコレステロールが少ない人では胆汁が作れず油が吸収できないですし、消化酵素も作れないとなるとたんぱく質の消化も難しくなるわけです。
（中略）
①の対策
なぜ、糖質制限して脂質とたんぱく質量を増やしているのに、疲れるんだろう？
低血糖の症状が強いのだろう？

と悩んでる人は、まずは消化酵素と胆汁酸サプリ、ビタミン・ミネラルを摂ることからスタートしてみましょう。脂質代謝とたんぱく代謝が上手く回るようになればエネルギーが作られ始めます。
だだし、いくらビタミンミネラルをしっかり摂っていても、体質的にこの脂質代謝やたんぱく代謝が上手く行かない人も中にはいます。このタイプは無理な糖質制限はやめておいた方が無難なので見極めが必要です。
専門の医師の元で検査をして「脂質代謝が苦手なタイプ」か、はたまた「たんぱく質代謝が苦手なタイプ」かを調べてもらうことをおすすめします。
2019/09/13(金) 19:35:28.99ID:jCGshkdL
胆汁酸分泌を増やすのに効果的な食品
マイタケ、こんにゃく、モズク
2019/09/13(金) 23:02:32.76ID:R0M5APgi
ありがとう、対策してみます！
2019/09/14(土) 13:24:41.66ID:nBvMPzrF
いや、だからこの人はビジネスマンとしては凄いけど、栄養学や生体科学の専門家じゃないし、自分の思いこみを補完する論文を部分的にもってきてそれらしい理屈書いてるだけなんだから、ほんとにカビ毒が原因かどうかなんかわかったもんじゃないし。

俺はチーズ大好きだし、人工甘味料気にしてないけど、いたって健康診断問題なくぜんぜん健康だし、あんまりバイブルみたいに真面目に信望するような本じゃないと思うよ？
888名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/14(土) 13:28:44.23ID:zpjtC/bJ
信者に何言っても無駄
いいんだよやらせときゃw
889名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/14(土) 13:42:38.34ID:n4FzlppC
バタコ好きな人で集まってるところにわざわざやってきて喚き散らすマンと上から目線でマウントとるマンの明日はどっちだ

俺は明日もバタコ飲む
2019/09/14(土) 16:07:27.84ID:o0mIvlvW
お前の言う栄養学や生体科学の専門家たちが軒並み間違った本を出してるから問題なんだろ
野菜を先に食え？
脂はダメ、野菜を食え？
カロリー控えめ？
運動をしろ？

テレビで名医が紹介した健康法が３日と続かない理由は？
その健康法で実際にリバウンド無しに痩せた人は何人？

肩書きに騙されてここでマウント取ってもアホらしいし
891名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/14(土) 16:19:47.87ID:zpjtC/bJ
運動しろをそこに入れたらダメでしょw
運動したら軽く20キロ痩せた俺ソース
892名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/14(土) 22:17:59.69ID:co5IUwBb
>>891
彼曰く、俺は上手く行ってるからというのはソレを肯定する理由にはならんらしいぞ 笑
2019/09/15(日) 08:36:36.48ID:IlD4F70t
20キロ凄いやん
894名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 09:48:04.62ID:7f87A9k/
バタコ用意する時間でウォーキングか軽いランニングしたほうが痩せるものいやマジで
2019/09/15(日) 17:04:04.31ID:Kp+S+330
良くも悪くも「ソースは俺自身の身体」って本だから、実践してみた結果が全てだよ
896名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 19:28:57.67ID:7DJ8WrJ1
そんで？
バター入れたコーヒー飲んでどうなったんお前ら
2019/09/15(日) 20:14:11.39ID:nMh0WKzn
うまい！
898名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/16(月) 02:58:57.25ID:ayyshdcv
ギーが無くなったから、雪印バターでバタコしてみたら不味くて捨ててしまった。やっぱり違うもんだね。
2019/09/16(月) 08:23:30.82ID:DzaOm0HU
食べ物捨てたとか悪気もなく言える人の神経がわからない
900名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/16(月) 09:08:51.67ID:8/4iEvBp
不味けりゃ捨てるのは仕方ないどうしても受け付けられないもんはある
でもギーもくっさいけどな
2019/09/16(月) 10:24:14.07ID:vVqTlS+w
バターならほかになんか使い道あるだろ(´・ω・｀)
2019/09/16(月) 11:53:12.76ID:vUDwYlUL
作ったコーヒーを捨てただけでしょ
903名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/16(月) 12:35:24.98ID:ayyshdcv
捨てたのはバタコよ
2019/09/16(月) 12:58:28.66ID:ue9VtI/X
盗んだバイクで走り出す
2019/09/16(月) 23:40:04.71ID:T2Nn1wyy
あついバタコをにぎりしめ
2019/09/17(火) 01:30:41.13ID:6YKgNxZG
>>900
臭いとは思わないけどギーの風味は結構癖になるな
907名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/17(火) 01:39:51.78ID:NLZzoEJI
ギーは最くさーって思ったけど完全に癖になったわ
ギー・イージーギー
4th&Heart
pure India
試したけど、どれも違ってて面白い
オススメあれば教えてー！
908名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/17(火) 01:43:17.34ID:NLZzoEJI
Ancient Organicsも試してた！
909名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 14:10:04.06ID:Gbza7ku+
雪印バター愛用者が多いのかもしれんw
2019/09/18(水) 21:16:59.60ID:9KUdchfi
ふるさと納税でバターもらえる自治体えらんだわ
2019/09/18(水) 21:19:19.84ID:QIiEJKhx
いいな、それ
2019/09/19(木) 11:54:42.93ID:j6lVHNCU
前スレで十数キロ痩せたって人が雪印無塩バター使ってたなあ
2019/09/19(木) 12:37:22.78ID:V0AYhzEp
ひと月で11キロ痩せたけど、バターは雪印無塩とグラスフェッド使ってるわ
コーヒーはスタバのドリップになった
他のコーヒーだと美味しくなくて
後はMCTオイル
914名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/19(木) 12:51:39.79ID:lLjMHjYb
ひと月で11キロって場合によっちゃヤベーぞ
元何キロから-11キロ？
2019/09/19(木) 14:51:33.28ID:JNILMxRm
レシチンはどこのコーナーにあるかな？
見当たらない
2019/09/19(木) 15:45:38.31ID:zwe9aJ1A
大き目のDSの健康食品コーナーに豊年のレシチン（顆粒）置いてたよ
2019/09/20(金) 15:44:24.89ID:d7rWe1vD
100均の電動ミキサー使えば数秒でホイップ状になるけどな
2019/09/21(土) 10:21:28.54ID:RDQwsoFe
ずっと手軽だからギーを使ってたんだけど、やっぱり臭さを気にしながら飲んでたいた感があった
ギーを使いきり、次はグラスフェッドバターを買ってバタコにしたら、凄く美味しくて驚いた
ギーはあかん
2019/09/21(土) 11:04:45.58ID:U63ZwL8/
コーヒーでもかなり違うよね
無塩バターとかも味の相性みたいなのもあるし
普段グラスフェッドと無塩バター交互に飲んでるけど
2019/09/22(日) 21:34:50.69ID:MslTr0EZ
そういえば深煎りのがカフェインが少ないときいたのと苦い方が好きなのでそういう豆買ってるけど軽い豆にしたらBPCに合わないかもしれないのか
コンビニのコーヒーもおでんの矯臭向けに始まったっていうしコーヒーにくさみ消しな効果があるんだね

あとMCTよりココナツ油のが好き
2019/09/22(日) 23:03:14.81ID:xvuwNCsx
コーヒー豆の出涸らしって昔は灰皿に入れて消臭してたじゃない？
2019/09/23(月) 04:34:18.45ID:SCfA8QhF
>>890
三日以上続かないのはその人が三日以上続けなかったからだろバカじゃねーのww
それと理論の正しさや合理性となんの相関関係があるんだよ？続けないのは本人の問題だろ頭悪いなぁ～
バターコーヒーだって3日以上続かずすぐやめるやついるだろ

リバウンドしたやつの率？しなかったやつの率？どっちでもいいけど、どこでどうやって調べんだよww　で、なんで俺がお前に報告する義務があんだよいちいちバカが意味のわからないこと書くなよ。

反論するなら具体的に書け
バカだから無理そうか？
なら黙れ！
2019/09/23(月) 06:55:52.96ID:DW56U65n
あら
どうしちゃったのこの子
924名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/23(月) 11:40:03.09ID:sTOy75k+
バターコーヒーって意識高い自分に満足したいから飲むもんでしょ？
悪い意味じゃ無くてね.まぁそうゆうのも大事だし
2019/09/24(火) 11:10:40.83ID:igTImFo6
>>920
ココナッツミルクは美味しいけど油は味しないし変わらないのでは？
2019/09/24(火) 20:52:11.43ID:51ks/T2R
無糖の紅茶（ストレート）があったからギーとMCTオイルでやってみたんだけど
泡立たないし、渋みが強調されてて美味しくなかった
てか、コーヒーだと昼までお腹空かないのに、今回はグーグー鳴ったわ
やっぱコーヒーのがいいのかなぁ

いつもはパックの無糖アイスコーヒーにカロリー電話糖質offの調整豆乳を少し入れてレンジでチンして
MCTオイルとギー小さじ1ずつ入れて、100均のハンドミキサーで撹拌してる
これで結構泡立ってクリーミーになる

まぁまだ初めて1週間
最初の3日は午前中も気持ちよく仕事できてたんだけど、
最近は9時くらいにちょっと頭痛？モヤッとした感じになる（コーヒーは8時に飲んでる）
30分くらいで元気になるんだけどね
このまま続けていいのかな
体重は500gくらい減ってるけど、間食と白米抜きしてる割には減ってないよなー
2019/09/25(水) 00:46:56.33ID:TF+CzgQU
>>926
小さじ1ずつって全く量が足りてないよ？
2019/09/25(水) 15:16:16.76ID:hADYvKvn
んだ
大さじ1ずつだな
929名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/26(木) 16:10:00.77ID:6uvphoxa
>>926
お腹空かない事が目的？
つまり置き換えに使ってるの？
2019/09/26(木) 22:11:33.86ID:B4pp6Zkj
>>926です
大さじ1ずつにしてみましたところ、頭痛や気持ち悪さがなくなりました！
ありがとうございます

目的は減量
お腹すくこと自体は別にいいんだけど、
仕事中にグーグー鳴ってたら同僚がお菓子をくれちゃうので
できれば鳴らないままお昼休憩を迎えたい

何かちょっとずつ体重減ってる…かも？
元々体重計がヤバい数字を叩き出してからあまり記録付けてなくて
そのヤバいと感じたところからいうと2キロ減ってる
改めてちゃんと記録しつつ続けようと思う
931名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/27(金) 13:49:55.95ID:zzkUHW0U
>>930
減量が目的なら朝食をバターコーヒーにするだけじゃダメだよ
というか1食置き換えなんて良い減量出来ないから運動量増やして長期的に痩せないと
932名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/27(金) 15:45:57.10ID:nHD38ffF
最近「完全無欠コーヒー専用　かびなしコーヒー」なるものがあるけど
あんなボッタくりに騙されて低品質のコロンビアの豆を買ってるやついないよな？？
2019/09/27(金) 16:38:53.65ID:9ONlThD8
個人的に今まで飲んだバターコーヒーの豆で味とコスパが優れているのはここだった。
ハンドピックもしっかりしてるし注文後焙煎で他のも美味しい

https://item.fril.jp/029ef0055d6eac43f5b7410a63c7c302
2019/09/27(金) 16:44:46.03ID:LpLrg2fM
>>931
そもそも「バターコーヒー」って朝食置き換え用のものではないの？
2019/09/27(金) 17:18:08.93ID:bXTVzXsV
そもそもは断食した時に出るケトン体で頭を働かせるためのもの
936名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/28(土) 12:53:27.64ID:zxxNQbpA
>>934
バターコーヒーにダイエット効果は無いし、そもそも一食置き換えに良いダイエット効果は望めないから減量するなら総合的に見てバターコーヒー置き換えは不要って話

じゃあなぜ飲むの？って思うだろうけど理由は単純
プラセボ効果と自己催眠の為だよ

結果を出したいわけじゃ無い人が飲む物
2019/09/28(土) 13:08:18.55ID:w9/iZUQI
へんな奴が居着いちゃたな
2019/09/28(土) 13:34:20.35ID:fcodDE1A
ファミマの上層部にも同じこと言ってきて
2019/09/28(土) 13:45:37.69ID:Vl+HodP0
ファミマのバタコなんて糖質あって飲めたもんじゃないわ
940名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/28(土) 14:20:42.11ID:zxxNQbpA
耳が痛いと煽りに聞こえるから仕方ないね
2019/09/28(土) 15:53:49.69ID:WsywK5U5
自己催眠で結果出せたから満足。
2019/09/28(土) 17:20:51.36ID:/S2keNJv
うるさい黙れ！糞ゴミ野郎！
2019/09/28(土) 18:37:19.58ID:4Z2TbuXA
脂質を代謝しにくい人がやってもドツボじゃないの
有酸素運動しまくってるクライマーとかならいいだろうけど
2019/09/28(土) 18:52:14.21ID:fX9BSBu3
暑いから冷たい飲み物が飲みたい ホットコーヒーじゃないとだめな理由って撹拌くらいかな？
2019/09/28(土) 22:02:01.02ID:FkNHLkxI
結局何もわかってないじゃん
何が脂質を代謝だよ
2019/09/28(土) 22:17:59.41ID:sIPHEQh+
>>945
わかってねーのはデブのお前だよw
反論もできねーのか
ゴミデブが因縁つけてんじゃねーよバターデブw
947名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/29(日) 03:18:24.20ID:BUSHHOSA
>>944
冷たいのみ物は冷たいという理由のみにおいて体の為にならないのでそもそもNG
2019/09/29(日) 06:05:54.78ID:mW6seYCa
反論幼稚でﾜﾛﾀw
2019/09/29(日) 06:41:01.90ID:1/cSnQFi
>>945
わかってない無知はおまえだ
2019/09/29(日) 07:01:30.45ID:mW6seYCa
>>949
無知はお前だ
無知はお前だ
無知はお前だ
2019/09/29(日) 10:46:17.75ID:Hs0vNUZ8
顔がてかりすぎるので、バタコ止めようと思う
普通のコーヒーにして、緩い糖質制限してみる
2019/09/29(日) 14:36:57.39ID:ctKKaJpe
そういう中途半端な知識が失敗を招くんだよね
まぁご勝手に
2019/09/29(日) 16:35:57.10ID:D0vu+V1z
そりゃあ勝手レシピスレなんだから勝手にするでしょw
2019/09/29(日) 18:58:52.15ID:EcpuOj0p
以前のバター直食いしてる流れ、ここのスレらしくて好き
955名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/02(水) 07:30:30.44ID:FD6fk75Q
シリコンバレー式こそ中途半端な知識の塊やんw
2019/10/02(水) 08:17:14.94ID:0B8AOE6A
勝手レシピで暴れてないで、原理主義者のスレで論破してこいよ
2019/10/02(水) 08:41:44.46ID:sTKv5lho
新スレ
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part12
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569755389/
958名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 11:10:28.61ID:lLhrcvMK
そもそも勝手レシピでバターコーヒーとか自己満で飲む以外あり得ないよね
959名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/04(金) 15:36:39.70ID:vx3/xhki
妥協派の矜持と貧民の自己責任に基づく創意工夫の余地もある
2019/10/06(日) 04:13:49.60ID:KaO7Feh8
>>933
なかなか美味しかった
2019/10/06(日) 14:39:11.99ID:gMOfTZPo
いつもギー15g、MCTオイル15gを毎朝飲んでたけど
ギーが切れたので仕方なくファミマのバターコーヒーを飲んでみたら、腹持ちが全然違って驚いた
上にもあったけど乳化剤のおかげなのかな？
2019/10/06(日) 20:38:22.90ID:RMH7b4tv
>>961
どのように違いましたか？
腹持ちが良かったのはどちらの方でした？
2019/10/06(日) 21:58:11.65ID:gMOfTZPo
>>962
分かりづらくてすいません、腹持ち良かったのはファミマの方
普段は朝食代わりに自前のバターコーヒーを飲んで11時頃までは持つ感じ
ファミマのは朝8～9時に飲んで10時半頃には空腹感が出てくるけど、夜までずっとご飯や甘いものを欲さない感じが続いた
自分はラーメンも米もパンもポテチもケーキも大好きでとにかく食欲を抑えられない人間だから、これには驚いた
この板で言うのはアレなんですが、自分はダイエット目的でなくて午前中に頭をｼｬｷｰﾝとさせるために飲んでいただけだったので嬉しい棚ボタでした

この週末で無事ギーを調達したので、明日からファミマのと自分のがどう違うか改めて比べてみる予定
2019/10/06(日) 23:17:20.27ID:SiHBvqux
ファミマのバタコは甘くて飲んでられん
バニラはもっと嫌
2019/10/07(月) 07:02:49.39ID:6U6MqVGB
>>964
甘くないのあるじゃん
2019/10/08(火) 10:48:52.10ID:Rc5r1Pq3
甘くないのって所謂レギュラーのやつ？
ブラック無糖とかもあるの？
2019/10/09(水) 07:50:57.86ID:h+/CCeNL
バターコーヒー作ると、こんな風に何となく層ができてくるんだけど
これ撹拌足りてないのかな？

コーヒー300mlに対して
ギーイージー30g、MCTオイル30g
使ってるのはハリオのミルクフォーマーです

もっと強力なの使えば完全に混ざってカフェオレみたいになる？

https://i.imgur.com/BkWmwhO.jpg
2019/10/09(水) 08:59:14.74ID:X9VC08cJ
これだけ泡立ってるなら大丈夫じゃない？
2019/10/09(水) 09:21:35.21ID:uonXdiS8
>>967
2019/10/09(水) 09:28:18.48ID:uonXdiS8
>>969
画像添付し慣れてなくて間違っちゃった
本家の過去スレ参照して、ステンレスの道場山本電気フープロ使用
15秒ほど撹拌してる
コーヒー180、バターMCT10-15gくらい
https://i.imgur.com/Xo32KZr.jpg
ハリオより泡が小さいのかなと感じました
2019/10/09(水) 09:29:45.93ID:uonXdiS8
やだまた安価間違ってる…
2019/10/09(水) 19:34:52.56ID:h+/CCeNL
>>970
おおー！カフェオレっぽくなってる！
自分は30秒～1分撹拌してこれなので
やっぱりフードプロセッサーの方が間違い無さそうですね
何より飲みやすそうで見た目が美味しそう
参考にします、ありがとうございます
2019/10/09(水) 22:43:40.47ID:8TMsaKE5
ボトルブレンダー使ってた頃の。
https://i.imgur.com/dsDODqb.jpg
974名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/10(木) 14:58:52.00ID:FG4+xBMz
>>967
>>970
>>973
グロ
2019/10/10(木) 18:22:01.85ID:/vgTTyRo
>>973
ブレンダーも混ざりがいいですね
やっぱりミルクフォーマーじゃ無理がある気がしてきた
撹拌してからマドラーでかき混ぜてようやく混ざる感じだし
どうもありがとうございます！
2019/10/10(木) 19:26:21.84ID:Rr2QgzQd
>>975
ブレンダーは入れ物、刃、蓋&ゴムパッキンを洗う手間があるよ
そのため、ミルクフォーマーのほうが良かったかなーと思う日もなくはない
が、美味しいし、アイスなんかも作れるしお勧め
2019/10/10(木) 20:21:08.51ID:/vgTTyRo
>>976
毎朝と考えると確かに洗う手間はありそうですね
でもアイスで作れるのはかなり魅力！
夏はホットしか作れなくて飲むの嫌になってしまったので
そういう情報ありがたいです
2019/10/11(金) 10:06:58.99ID:68KEo+Zk
>>977
ごめん、アイスクリームやシャーベットて意味だった
冷凍ベリーと少しのMCTオイル撹拌するだけでジェラート風の完成でオススメ
ただ、この夏、氷入れて撹拌ではなく、撹拌したコーヒーを氷入れたグラスで冷やして飲んでみた
短時間で飲んだので分離はしなかったけど、なんとなく温かいほうが美味しい気がしたよ
ご参考まで
2019/10/11(金) 13:04:57.33ID:eIALEkj+
>>978
あぁアイスってそういうことですねすいません
いずれにしても、>>973みたいな混ざり方はミルクフォーマーでは絶対できないんで参考になります


ファミマのバターコーヒーみたいなアイスバタコが理想だけどやっぱり家庭用のブレンダーでは難しいんですなぁ
2019/10/14(月) 13:59:07.83ID:4c06L7j6
カフェインのサプリ飲んでバター舐めたら一緒？
2019/10/16(水) 22:11:28.07ID:8PE2da2c
腹持ちが違うと思うの
2019/10/17(木) 08:12:32.77ID:Xfcok6kD
ブレンダー、いいのないかなぁ
ハリオのミルクフォーマーが人気っぽいけど、先を外して洗えないのがちょっと嫌なんよ
そろそろ小さめのハンドブレンダーが出てもいいと思うんだけどなぁ
今は100均の150円のハンドミキサー使ってる
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