【初心者】ダイエット質問・相談スレPart227

> 誤りがあれば正して頂けませんか

おまえ俺の書き込みを無視してるだろ馬鹿
ほんと邪魔

>>228
昼の内容を含めた1日の食事として書いてみろよ
木ばかり見せずに森を見せろ馬鹿

インフルエンザが全国で猛威をふるってる中、プロは鉄壁のディフェンス

>>231

なんだこいつw

しかし、インスリンさえも知らないで

「筋合成」とかで検索しても説明が見つかりません！(キリ)

とか偉そうに馬鹿発言するやつだから、あまりにも、、、、無能w

どこを調べてるんだろうwねえ、盲目なの？ちゃんと調べたの？

もうちょっと、ご自分の痛さを理解して謙虚にしたほうがよろしいかとw脂肪ばっか身につけずにマナーも身につけよう！w

>>233
厳しいなぁ〜
昼はバナナだったりクリーム玄米ブランだったりです　
置き換えに適していると考えてもよさそうですか？

説明が下手な馬鹿のためにテンプレがあるんだけどそれだけでは森が見えません

なー、ミナト。

絞り始めたんだけどさ、参考に教えてくれないか？

お前が減量した時、どんなやり方で減量してた？詳しく頼むわ

>>235
血糖値コントロールの機能としてのインスリンは知ってますよ。筋合成での役割は知りませんでした。
あなたに関しては、後出し乙としか言葉が見つかりませんが。

>>204
残念なやつ。全部ヒントにしたのにそんな反応しかできないなんて。

>>239
インスリンはそこまでタンパク質の同化に役立ってないと思う。異化を防ぐという面では働いている。個人の感想です。

>>239
つか、今の脂肪量はどのくらいなの？
アンダーカロリーでの筋肉異化は脂肪量も重要だと思うんだけど。
体脂肪なし、糖質なし、カロリー不足、だったら筋肉を異化しないと死ぬよね。

何しても痩せないデブがとうとうトチ狂って思い付いた名案のつもりだったんだろw

それが一蹴されたから、ムキになってんだろw

やりたきゃやればいいのにやりもしないし、やらないけど知りたいだけですとか意味不明な動機だし、検索能力もないうえに、説明しても理解もできずしつこく持論を並べて食い下がるし真性知恵遅れなんだろうなw

なかなかの逸材だから「プロテインおばさん」のコテでデビューしてほしいわwww
プロテイン生活やってほしいw
まあ、デブには無理かw

>>243
後出し乙

>>241
>>243は後出しでインスリン連呼してますが

ダイエットのためにはインスリンはドバッと出さないようにする
インスリンをドバッと出すとしばらくすると空腹感を感じやすい

まさかとは思うがダイエットしてるのに粉飴やマルトデキストリンを摂ってる馬鹿はいないよね？

これいい
>>773
折りたたみ自転車で
知らない街に行けば毎回旅行だぞ

俺はルノーの折りたたみ自転車買って人生変わった
腰痛持ちには腰丸めて乗る自転車は無理ない運動となるからリハビリにもなる

ウルトラライト7大好きだ

>>245
別に俺はシェパードとやりあうつもりはないから。
インスリンとか関係なしにいきるためのエネルギーをアンダーカロリーで糖質なしの状態ではどうすると思ってるのか？って話。

>>245
もういいよ。
冷たい言い方して悪かったな。
頑張ってな！

ミナトとシェパニキはいつバトるんだよ？

>>250
ボコり飽きたよ

それにあいつ最近まともなこと云うようになってきたから躾完了した感じだよ。

これからも、何かあれば飼育員の私に言ってください。しっかり教育していきますw

少なくとも俺は写真も動画も出したけどごちゃごちゃ言って逃げるからミナト相手にするのはやめたよ

またコテすらつけれない格下の名無しが俺は俺はと言ってるｗ

>>253
次はどの女と電話すんだ？こと美か？

デブの馴れ合いがうざい

37 名前：飼育員・シェパード[sage] 投稿日：2019/01/18(金) 21:37:21.61 ID:WBmpqh6+
こんなとこまで沸いてきたか。。

ボクサーの減量は素人だからな。あいつらカタボリックとか知らないよ。とにかく落とせばいいだけだからな

ミナトはどんな減量したんだよ？

>>254
それは、、ちょっと無理だろ


>>255
馴れ合いに見えるってどんだけ友達いないんだ？

画像すら晒せないからダイエットのやり方くらいは晒せるか期待したんだけど？

まさか、ダイエットすらエアだったのか？

>>256
なぜ無理なんだ？

乱高下をらんじょうげと読んでる奴いたｗ
12万再生動画

>>257

http://imepic.jp/20190118/794640

>>259
把握した

>>258
画像すらも晒せない、、

自分がやった(はずの)ダイエット方法も晒せない


一体、なんなら晒せるんですかあ？

馬鹿の共通点なんだろうな相談の仕方がメチャクチャ下手

毎度さんざん電話相手の悪口を言っていたミナトが今回の電話には何も言わないのはなぜだ？

ん？ミナトの癖に生意気だぞ？

わかりました。

ミナトさんはダイエットにはカロリー管理を提唱されてたと思いますが

ダイエット時のミナトさんの体重と摂取カロリーを教えて頂けませんか？

俺の知ってどうするんだよ馬鹿

馬鹿の共通点なんだろうな
たったひとつのサンプルを必要以上に気にする

>>266
ミナトさんのようなプロの方の意見は1000のサンプルに匹敵します。
是非ご教示をお願いします

ミナトよ

インフルエンザっぽいので病院に行き　
「診察しなくていいから先生はインフルエンザっぽい症状をどうやって治した？」と聞くようなもの

>>270
なに言ってんだよバーーーカ！！

馬鹿の共通点だからな

ミナトさんのカロリー制限は何キロカロリーに抑えてやってたんですか？と聞いてるだけなんですけど、、

>>272
バカはお前だ！

ミナトは何も分かってないただの馬鹿！
いつまでもおとなしくしてると思うなよ！
はげちゃびん！

出てこい！ミナト！
おねーさんと電話楽しかったー？
感想、聞かせて見ろ！

おーーーん？
何か言ってみろアンポンタンが！
頭の中おねーさんでいっぱいですかあー？

豚もおだてりゃ木に登るかと思ったけど、、
まーた逃亡されちゃったよw

ゴミナトは本当にダイエットしたことあるのか？w
何かエア臭いなw
誰も締まった体の画像見たことないし！
あれ、全部beforeだよね？？

え？beforeだよね？

画像も晒せない、ダイエット経験も語れない。。


一体なんならできるんだろう？ん〜、

俺も女です！
電話してくださぁーい！
ウッキウキのスイーートヴォイス
カモーーンベイブ！！
ファーー！

やはりTシャツは寒いわ
15分で諦めた

電話の相手どうだったんだよミナト

なぁにを諦めたんですかねえー
おっまさか外走ってきたんですかぁ〜？
ランニングの話でもしようよぉー
うぇい

人にはかまってちゃんかと突っ込むくせして自分はやるのな
このダブスタがたまらなく気持ち悪いわ

韓国と、レーダー照射がどうだこうだで最近揉めてるよね

「お互いレーダーの情報交換しようぜ」
って日本が言っても、韓国としてはそんなことしたら自分らの非がバレちゃうわけだから
「日本は極めて無礼で失礼ニダ！」

とか言ってるけど、


まるで、ミナトそっくりだと思ったわw

ミナトの手法って韓国と一緒だわw

画像すらも晒せない、経験談すらも語れないw

常にに言ってる事だけど馬鹿はテンプレを埋めて質問することが出来ない
そしてこいつも出来なかった

ただそれだけ

全て細かく聞かなくても概要だけで答えられるだろw
ミナトと言い、プロテインおばさんといい馬鹿の特徴は融通が効かないこと。

回答者が馬鹿だから質問が来ないんだぞ

このデブのように平気で嘘を教えるような奴が質問者側にまわっても頭の悪さがバレてしまう
どちらの立ち位置にも立てない馬鹿

https://twitter.com/masa_doc/status/1086483124911915008
＞情報量が圧倒的に不足です。


ここでも同じやりとりｗ
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

>>289
だからお前はツブヤイターで頑張れよ！
こっちはこっちで今まで通りやるから。

情報を出さずに答えを求める奴ってなんなんだろう

ミナトのダイエットのやり方を聞いてるだけなのに、こっちが晒す必要な情報なんてあるの？
w

さらっと答えればいいだけだろ。
１日何�`カロリー制限で減量してたのかを。

あ！長電話であれもこれも伝えないと教えてくれないのかな？ww

265 筋肉原理主義者・シェパード (ﾜｯﾁｮｲ eba9-2/WY) sage 2019/01/18(金) 22:19:30.53 ID:WBmpqh6+0
わかりました。

ミナトさんはダイエットにはカロリー管理を提唱されてたと思いますが

ダイエット時のミナトさんの体重と摂取カロリーを教えて頂けませんか？



↑この質問をしてるだけなのに、ズバッと答えずわけわからないことしか言えないミナトwww


本当はやってないんだろうね、ダイエットwだから答えられない

画像も全部beforeのミニタンクみたいなだらしない画像だけ。

最新の画像は頑なに拒否して晒すこともできない。

できるのは長電話だけのミナトチョンw


悔しかったら質問に答えてみたら〜？

ウエスト90センチのメタボは運動をして痩せましょう

だいたいこのデブは教えてもらう態度がなってない

教えてほしいなら態度で示せデブ

人間的に好きでない奴にわざわざ教える必要がそもそもない

ミナトが人間的に好きなやつなんているのか

またダブスタかよ。気持ち悪いな
木を見て森を見る前に鏡を見ろよ

運動で痩せるの無理です

ミナトチョンが食べてたものを教えてください

森を見てから木を見るんだよ
木を見てから森を見ろと一度も言ってないぞ馬鹿

こいつのように理解力が極端に低い馬鹿が多い

こいつレベルの馬鹿は
相手がなに言ってるのか本当にわからないんだろうな

ダブスタ野郎の話しって理解できるのか？
まず理解出来ないので理解しない

こういう馬鹿はなにがダブスタなのか説明出来ないと思う

みなとっち！
一語で説明できるよ

体重の多いか少ないかなんて自分の体調や理想の体型と話し合って決めるものなんじゃないのかよ

ジムに通い始めて3ヶ月、マシン筋トレと水泳をしてきて、腕や足に筋肉がついてきたのは実感できるがお腹の脂肪が減らないだがどういうことだ？
脂肪に埋もれてるムスコを引っ張り出すためにダイエットを始めたのに、最近では体重が増えてきた
身長155cm 体重100kgが自分の適正体重で、これ以上痩せることはないだろうか？

理想は特にないです。俺も腹が出てます。とにかくやせたいです。

>>307
チビでデブ
眼鏡はかけてないだろうな

おれは、朝・昼は少な目にして、夜を多目に取るよ。

空腹だと寝れないし、成長ホルモンが出る就寝中に合わせてエネルギー入れたほうが筋肥大すると思うんだわ。


朝、昼は活動量も多くて脂肪燃焼しやすい時間帯だから、カタボラないギリギリのラインで凌ぐのが良い。

このように、食事の取り方を変えるだけでもぐんぐん落ちていくよ。

>>308
それなら自分の満足いくところまで痩せればいいだろ
なんで数字まで人に決めてもらおうとすんだよ
理想は自分で作れよ

どうやってやせればいいですか？

>>309
眼鏡もかけてるし、なんなら頭頂部が人に指摘されるくらいにはハゲてきてる
太ってる人あるあるだと思うけど、ムスコが2cmくらいしか出てないから、さすがに痩せないと彼女とかパートナーできないかなと思って

>>312
痩せ方まで人に聞くのかよ
自分で色々やってみて疑問に思ったところ聞きなよ
グーグルがあるのに自分で調べず他人に聞く人みたいだね
とりあえずレコーディングアプリ使って自分がどれだけ食べてるのかとか把握してみたら？

自分で色々調べて実践してから不足部分を聞くようにした方がずっと自分のためにもなると思うんだけど
なんでも人任せだったら痩せたところでまたリバウンドすると思う

根本的に、、

おれは筋量を増加または維持しながら徐脂肪したいスタイルだから、

ただ痩せたい！筋肉なんかどうでもいいから痩せたい！体重減らしたい！って人は参考にならないなw


ただ体重計の数字減らしたいだけなら夜ご飯を春雨スープだけにすればいいんじゃないかな？w

>>307
食事制限はどんな感じでしてるの？

>>313
何歳？

>>305
タンパク質30ｇは間違いだと思うけど高蛋白にしたほうが良い
そして1日2500キロカロリー程度に抑えれば痩せるかと思う
運動は昼間に散歩、食前のほうが効果あるかと思う

>>313
痩せればなんとかなると思ってると言うことは
頭も悪いと言うことか

>>319
そんな糞みたいなアドバイスしかできないのに、どうして色々情報必要なんだ？w
基礎代謝も知らない癖に適当な2500ってどこから？

あれこれ細かく情報求めるくせに、アドバイスがスッカラカンすぎ価値無し！

血糖が高いと薄毛になりやすい
薄毛が加速した人を見ると血糖値が高いのかな？と思ってしまう

2500キロカロリーでやってみます。わからない事があったらまた質問します。有難うございました。

みなとに騙されててワロタ

>>318
20代前半

朝はフルグラの糖質カット
昼は サラダ、卵焼き2切れ、ウィンナー1本、ご飯子供茶碗一杯、味噌汁
夜は、炭水化物抜きで肉魚野菜を適当に食べてる

1日の摂取カロリーは1500を目安にアプリで調整してる

デブはほんとよく食べてるなフルグラとウインナー
太るための食べ物

フルグラって太るんか？

砂糖が入ってるお菓子じゃん

>>326
フルグラは太らない！ばか！

これまじかよ

https://m.youtube.com/watch?v=zrIXzqsoPZc

フルグラとウインナーが太るって何決めつけてんだバカ
量の問題
毎日フルグラ食べてたけどみるみる痩せたわカース
パッパラー