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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart227

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f2b7-8BH4)
垢版 |
2019/01/15(火) 22:20:13.28ID:F520YFqT0

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

前スレ【初心者】ダイエット質問・相談スレPart226
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1546859145/

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2019/01/25(金) 23:17:23.17ID:BWq3ohAzM
>>947
納得しました
2019/01/25(金) 23:18:39.01ID:BWq3ohAzM
書き込みの半分に
馬鹿というキーワード
それ以外にも煽りを入れている基地外さんやないか
954ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn)
垢版 |
2019/01/25(金) 23:29:29.81ID:cqwtjOQU0
馬鹿に馬鹿と言ってるだけだからな

でもやっぱり馬鹿に馬鹿と言うと効いちゃうみたいだね

本物のバカには本当は馬鹿といっちゃ駄目ｗ
955ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn)
垢版 |
2019/01/25(金) 23:30:28.56ID:cqwtjOQU0
まあ悔しかったら知識や内容で勝負しなよ

願望とか妄想ばかりじゃ相手にならんよ
956ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn)
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2019/01/25(金) 23:31:23.43ID:cqwtjOQU0
今日も2400キロカロリーという低カロリーで済んだぜ
2019/01/25(金) 23:38:52.81ID:kxvLbj/n0
はいはいw
2019/01/26(土) 00:03:17.70ID:RqFRprVMa
今日は疲れた
みんなインフルに気をつけろよ
ダイエットどころじゃなくなるからな！
2019/01/26(土) 00:16:12.32ID:R2BpKtiv0
ミナトのデブアピール
960ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn)
垢版 |
2019/01/26(土) 00:23:57.91ID:ESmiRt+h0
インフルに気をつけろよ
　　　　↓
だがしかしこれが現実
https://i.imgur.com/24QV0Na.jpg

具体的な対策をかいた俺ってプロだわ
2019/01/26(土) 00:29:22.54ID:RqFRprVMa
はいよっ、プロ！
2019/01/26(土) 00:31:02.67ID:n6jr1c1o0
>>960
ビタミンDとれとは言ってたけどインフルどうこう言ってた？
963ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn)
垢版 |
2019/01/26(土) 00:36:46.06ID:ESmiRt+h0
感情優先で他人の体を評価してしまうデブと違い
InBodyの評価は出来の悪い人間より正確だなｗ

https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
964ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn)
垢版 |
2019/01/26(土) 00:40:37.05ID:ESmiRt+h0
>>962
ん？過去には言ってるけどそれがどうした？
だいたいビタミンDの話題出すのは馬鹿どもの中だと俺ぐらいなもの

やっパリプロだわ
2019/01/26(土) 00:43:14.84ID:n6jr1c1o0
>>964
過去っていつ？引用してもらえる？
2019/01/26(土) 00:43:42.68ID:n6jr1c1o0
馬鹿どもの中だとって自分も馬鹿にカウントしてんのかよ
控えめだな
2019/01/26(土) 00:45:44.44ID:SN3FEwgFM
>>963
フィットネススコアや筋量を見せてよ
2019/01/26(土) 00:47:46.39ID:PiTWsOeF0
>>967
それよりも画像じゃね？
969ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn)
垢版 |
2019/01/26(土) 00:58:08.93ID:ESmiRt+h0
なんで引用するんだよ馬鹿
970ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn)
垢版 |
2019/01/26(土) 00:58:47.69ID:ESmiRt+h0
おまえが興味があるならおまえが探せデブ

ほんとデブは動きが悪いわ

だから太るんだぞ
971ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn)
垢版 |
2019/01/26(土) 00:59:31.18ID:ESmiRt+h0
>>966
馬鹿はなにいってるのかわけわからんｗ

馬鹿だけが粘着する法則ｗ
2019/01/26(土) 02:43:11.00ID:pu1yQJlua
脂肪1kg落とすのに7200kcalの消費が必要なのは知ってますが
脂肪1kg増やすには7200kcal食べないと増えないものですか？
973ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn)
垢版 |
2019/01/26(土) 02:52:26.99ID:ESmiRt+h0
エネルギー収支7200プラスにしないと増えない
2019/01/26(土) 08:39:17.10ID:zMzbg7L00
すげえまだこのおじさんいんのか笑
ここで書くのが生き甲斐なんだろうな
まじ哀れだわ
975ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn)
垢版 |
2019/01/26(土) 10:05:15.85ID:73ohX7cF0
生きがいｗ
976ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn)
垢版 |
2019/01/26(土) 10:06:02.20ID:73ohX7cF0
読んでいて可愛そうな奴と想像出来てしまう
デブってのは原因か
977ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn)
垢版 |
2019/01/26(土) 10:09:30.85ID:73ohX7cF0
だいたいのパターンが知識で圧倒するとなぜか嫉妬される
974もまさにそれ
978ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn)
垢版 |
2019/01/26(土) 10:10:30.81ID:73ohX7cF0
デブは嫉妬が激しいのかね

と想像してしまう
979ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn)
垢版 |
2019/01/26(土) 10:20:17.42ID:73ohX7cF0
そんな嫉妬するデブはいつものようにボコるだけ
980ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn)
垢版 |
2019/01/26(土) 11:09:11.05ID:73ohX7cF0
次スレ　　ミナト様がデブを救うスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548466058/
981ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn)
垢版 |
2019/01/26(土) 12:00:29.29ID:73ohX7cF0
こいつ>>953は自分のやってることを否定されただけでなぜ怒るんだろう

情弱馬鹿のやってることを否定しただけなのにｗ
982ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn)
垢版 |
2019/01/26(土) 16:20:36.15ID:73ohX7cF0
高野豆腐を粉にした粉豆腐
983ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn)
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2019/01/26(土) 17:20:52.17ID:73ohX7cF0
画像すら晒せないデブから画像のリクエストが入ったが

どうやら晒せない奴からのリクエストだったらしい

見事に逃げました
2019/01/26(土) 17:24:33.81ID:fX/85L0o0
筋トレ中心にダイエット3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544244794/

でやれ
2019/01/26(土) 20:56:09.02ID:2mPotRekd
筋トレ初心者にダンベル3kgはきついかな？
986ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn)
垢版 |
2019/01/26(土) 21:00:52.17ID:73ohX7cF0
2リットルのペットボトル持って想像してろよ
987名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-6kti)
垢版 |
2019/01/27(日) 00:07:01.66ID:A6ChwyMka
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する地雷男。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履いてる裾を折ったヨレヨレの
汚いジーパンに安全靴？好きなタイプ
の女性は軽そうな歳上の女、Ｈのやり
方を教えてくれる女。浪費癖があるの
で銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ、クレジットカ－ドもなし。割り勘主義、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通いで、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし
、話す事は全部嘘。 趣味はアニメと
スカトロ物のAVとスマホゲ－ムで何の取り柄もない男。飲み会の後にLINE交換した女性に対して(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホなメ－ルを送る。(ヤリタイ、金がない)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。 47歳で母と実家暮し。わずか180円の
電車賃をケチって北新地駅から本町や
北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親か
らせびった1万円だけ持って参加する。
コイツのダメな所は母親にお金を管理
されて自由にお金が使えない。恋愛経験がないの女性との付き合い方がわからない。童貞なのでHのやり方がわからない。なので女性とLINE交換しても女性をデートに誘えない。なのに何故毎週参加するのか？ 毎回お金渡す母親が可哀想。
昨夜31年1月26日もこのバカが本町に来て手当たり次第にLINE交換してたわ。
988ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn)
垢版 |
2019/01/27(日) 00:19:09.62ID:TCbnu/km0
3000キロカロリー摂ったからジョギング終わり
2019/01/27(日) 00:43:34.19ID:I+sSjjMNa
意味が分からない
3000kcal摂ったから、なんでジョギング終わるんだよ
990ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn)
垢版 |
2019/01/27(日) 00:45:11.49ID:TCbnu/km0
カロリー摂りすぎたからジョギングをしてきたよ
ジョギング種目終わり

馬鹿には通じない
2019/01/27(日) 00:47:13.14ID:I+sSjjMNa
へー
何kmくらい走ってんの？
この寒い中走ったのかこんな夜中に
992ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn)
垢版 |
2019/01/27(日) 00:56:48.96ID:TCbnu/km0
おしえない
2019/01/27(日) 01:03:40.43ID:I+sSjjMNa
ふーん
まぁお前のジョグなどどうでもいいけどな
別に
2019/01/27(日) 01:04:52.83ID:I+sSjjMNa
てかこのスレもう終わりじゃん！
2019/01/27(日) 01:08:40.11ID:I+sSjjMNa
。。。。。
2019/01/27(日) 01:11:34.99ID:Hu78Jk5ma
サモエドたんかわよ
2019/01/27(日) 01:11:51.71ID:I+sSjjMNa
。。。。。996
2019/01/27(日) 01:12:32.63ID:I+sSjjMNa
あっ、マルチーズさん！
俺が1000を踏むぞ！
2019/01/27(日) 01:12:49.94ID:Hu78Jk5ma
サモエドたんのゆるキャラ感、、、、、すきだな、、、、まる美(*^^*)
1000ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn)
垢版 |
2019/01/27(日) 01:12:55.52ID:TCbnu/km0
自己紹介の出来ない馬鹿の馴れ合いが普通にうざい

次スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548466058/
10011001
垢版 |
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life time: 11日 2時間 52分 42秒
10021002
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