目標摂取カロリー内でお腹一杯食いまくりたい一心に野菜をかなりの量食ってるんだけど
なんかエスカレートしてきてちょっと不安
淡い塩と昆布出汁で温野菜がうまい。胃が相当デカくなってきてる。。　　

昨日1日の主な食材

白菜４００ｇ
キャベツ２９０ｇ
しめじ、エノキ、エリンギ計２２０ｇ
オクラ４０ｇ
もやし２００ｇ
大根３６０ｇ
玉ねぎ２００ｇ
レタス少々　　　　　

主なタンパク質は　　
ささみ２８０ｇ　　　　　　　
胸（皮なし）　８０ｇ　　　　

炊けたコメ２６０ｇ　　　　　　
ロールパン2個170kcal

並べると相撲取りのちゃんこみたいな感じだ