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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart227

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1名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f2b7-8BH4)
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2019/01/15(火) 22:20:13.28ID:F520YFqT0

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。 
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【年齢】   
【性別】男・女
【身長】p
【体重】kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

前スレ【初心者】ダイエット質問・相談スレPart226
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1546859145/

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412mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)
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2019/01/20(日) 20:13:13.16ID:B5axzMz40
>>408
不可逆というワードを使ってここで俺は数回書いてる
2019/01/20(日) 20:16:53.92ID:oXqsEK4ha
>>411
ワンニャンは可愛いわ
猫と毎日寝てるぜ!

身体大事にな
2019/01/20(日) 20:17:15.75ID:Yh13HKi80
>>412
お前の数回は過去スレも含めてだろ
見てない人も居るし見れない人も居るんだから
お前の言ってる言葉は全く無意味
415mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)
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2019/01/20(日) 20:17:38.80ID:B5axzMz40
デブどもは雑談なら電話でやれよ
2019/01/20(日) 20:18:20.87ID:Yh13HKi80
>>413
猫いるのかw
羨ましいw

ありがとね
2019/01/20(日) 20:20:05.02ID:Yh13HKi80
>>415
んじゃ電話するかw

以前お前からふっかけて来たんだから

受 け る よ な ?
2019/01/20(日) 20:22:27.58ID:ulS86aYfa
>>415
俺はデブじゃない!
お前のがデブだ、ウキウキするんじゃない!
2019/01/20(日) 20:25:23.17ID:Yh13HKi80
>>418
ミナトは自分がデヴだから自己嫌悪っあってデブって言えば効くと思ってるんだよ
2019/01/20(日) 20:31:34.46ID:Yh13HKi80
あーまたミナト逃げたか

つまんねぇチキンだな
2019/01/20(日) 20:34:48.16ID:wi/KrS+a0
>>415
ピコピコうるせえなあ〜


おれは筋トレ中だ!!静かにしてろ!!
2019/01/20(日) 20:36:48.45ID:Yh13HKi80
>>421
師匠インターバル何分取ってるの?
2019/01/20(日) 20:40:14.96ID:Yh13HKi80
あ、ちゃう
ピコピコうるせえって事は他のレスも通知来るって事かな?
何のアプリ使ってるんだろ?
2019/01/20(日) 20:40:24.95ID:wi/KrS+a0
>>422
重いの持つ時は3分くらいかな。

軽いのでパンプ狙いなら1分くらいかな

体内時計でだから、適当だよw
2019/01/20(日) 20:44:40.86ID:1Y206v4ea
>>424
同じぐらいだね
俺も高重量で最大5分、平均3分ぐらいだね
トレ中にありがとね
2019/01/20(日) 20:47:32.15ID:UlwxuWEy0
なんだ、ミナトってデブなのかwww
2019/01/20(日) 20:47:58.73ID:wi/KrS+a0
ミナトは何分くらい?
2019/01/20(日) 20:48:10.02ID:ulS86aYfa
>>425
シェルティーもムキムキなの?
どんな筋トレしてるのか気になる
2019/01/20(日) 20:48:33.25ID:wi/KrS+a0
90分くらい?





wwwwwwwww
2019/01/20(日) 20:59:16.10ID:lU6yeq6Ma
ここってコテハンつけて馴れ合う板なんですか?
2019/01/20(日) 21:06:49.87ID:wi/KrS+a0
>>430
いつぞやは言い過ぎて、悪かった。
2019/01/20(日) 21:24:42.08ID:hlbSMlWsa
>>428
そんな大した身体じゃないよw
怪我してトレ出来ないから姿見みて日々落ち込んでる状態だよw
2019/01/20(日) 21:30:41.58ID:Yh13HKi80
>>430
いいえ、害虫ミナトを虐めて楽しむスレです

そうなったのはミナトハゲのせいです

ご了承下さい
434mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)
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2019/01/20(日) 21:33:01.89ID:B5axzMz40
落ち込んでるw
やっぱりチキンという自己紹介どおり心が弱いんだな
2019/01/20(日) 21:35:09.33ID:Yh13HKi80
>>434
ん?お前何の事言ってるの?
2019/01/20(日) 21:45:49.31ID:oXqsEK4ha
>>434
悪口じゃなくて真剣にミナトに聞きたいんだけど
2年以上毎日色んなスレでありえない数のレスしてるって聞いたけど
飽きないのか?
ウンザリした事無いのか?
休んだ日はあるのか?
2019/01/20(日) 21:46:41.58ID:lU6yeq6Ma
>>431
誰かと間違えている?
438mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)
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2019/01/20(日) 21:53:48.37ID:B5axzMz40
読書が趣味の奴に毎日読書して飽きない?
ジョギングが好きな奴に毎日ジョギングして飽きない?
カレーが好きな奴に毎日カレーで飽きない?

さあ馬鹿は聞いてこい
2019/01/20(日) 22:00:19.64ID:uB2yNn9ka
>>438
誰かに聞かなくても
その3つとも俺だ!
答えは、飽きる、だバカ
どんなに好きでも休みはあるんだよ

ミナトは5chで毎日書き込むのが好きなんだな
2019/01/20(日) 22:02:03.16ID:1Da0zwCx0
ボコられるのが好きっていうより、、

淋しがり屋で構ってちゃんなんだろw

だから、毎日レスしちゃう

だから、長電話しちゃう
2019/01/20(日) 22:02:32.65ID:1Da0zwCx0
>>439
サモエドさんかっけー!!!
2019/01/20(日) 22:06:42.35ID:Yh13HKi80
>>438
幾ら趣味でも好きな物でも飽きる時は飽きる
それは自分の中では好きだと思っていたと感じていても意図しないで飽きるってか拒否する時がある
さぁハゲはどう否定する
2019/01/20(日) 22:07:39.40ID:Yh13HKi80
>>440
長電話は女限定だけどねw

構ってちゃんは同意ですwww
444mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)
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2019/01/20(日) 22:09:15.95ID:B5axzMz40
>>439
会話にならないレベルの馬鹿がまたいた
445mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)
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2019/01/20(日) 22:09:35.78ID:B5axzMz40
発達障害っぽいからまたこのデブの自演なのかな
2019/01/20(日) 22:11:23.81ID:Yh13HKi80
>>444
これを理解出来ない君の頭...もといハゲ頭が低レベル過ぎて可哀想だと思うよ

うん
2019/01/20(日) 22:24:07.53ID:oXqsEK4ha
>>444
なんで、会話にならないんだ?
とにかく3つとも答えは「飽きる」「休む」だけど

ミナトは飽きないのか?
そんなに、そんなにも、ここでのやり取りが大好きなのか?
生きがいなのか?
みんなの事が大好きなのか?
真剣に聞いてるんだから、はぐらかさずに真剣に答えてくれ
448mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)
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2019/01/20(日) 22:26:47.03ID:B5axzMz40
都道府県駅伝の下位チームは肥満ランキング上位の都道府県が多かったw

これは偶然か?w
2019/01/20(日) 22:28:03.52ID:Yh13HKi80
相変わらずハゲは返答に困ると話題変えるよなwww
450mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)
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2019/01/20(日) 22:30:31.75ID:B5axzMz40
キャッチボールするために野球のボール投げたら返ってこなかった
発達障害あるある
2019/01/20(日) 22:33:07.03ID:JiWr0Pmca
このスレで一番まともそうなmNTさんに質問あるんですがいいでしょうか?
452mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)
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2019/01/20(日) 22:34:55.79ID:B5axzMz40
例えばこの発達障害が糖質制限していて毎日米パン食べてる人に毎日糖質食べて飽きない?と聞いたとする
飽きないと答えたらそれで普通は終わり

でもこの発達障害は俺は糖質制限してるから毎日食べないし毎日食べたら飽きるわと言い始める
発達障害のおまえの考えなんてどうでもいい
453mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)
垢版 |
2019/01/20(日) 22:35:56.82ID:B5axzMz40
確認をとったから駄目
2019/01/20(日) 22:36:17.03ID:uB2yNn9ka
>>450
何言ってるんだ
誰かに聞かなくても自分の事だから自分が答えた
それで飽きるって答えが出てるのに
なんでちゃんと答えてくれないんだ?
2019/01/20(日) 22:38:03.23ID:JiWr0Pmca
>>453
お前あぼーんしたんじゃないんかよwwwwwww

相変わらずなんちゃってあぼーんだよなwww
456名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa6d-fsJT)
垢版 |
2019/01/20(日) 22:41:43.57ID:3CklD8Qaa
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、 顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴? 、ハイボールを飲む、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので銀行
キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金なし、 借金あり、童貞、精神科通い、恋愛
経験なし。飲み会の後LINE交換した女性に対して(今日は楽しい一時をありがとう) ってメ−ルするバカ野郎 (ヤリタイ、金が無い)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。
47歳で母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や
北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間毎週大阪のどこかのサ−クルに母親からせびった1万円だけ持って参加する。
この男は顔はキモイ 、服装汚い、頭悪い、金は無い、喫煙者、話す事は全部嘘で何ひとつ取り柄がなく女子に相手にされんのに毎週参加するなアホ。
2019/01/20(日) 22:43:42.92ID:RFj+P+ZY0
>>452
「5ch制限してる前提」が必要になっちゃうじゃない、その例え話だと
2019/01/20(日) 22:47:17.26ID:Yh13HKi80
さーてミナトさん
そろそろ力技(勢い)で押し込めなくなって来ましたよww
2019/01/20(日) 22:47:59.15ID:Yh13HKi80
年末から勢い無くなりましたよねぇwww
2019/01/20(日) 22:56:22.89ID:1Da0zwCx0
ここでミナトさんへのテンプレ確認タイムですw



・リアルでもそんな態度じゃおかしいでしょミナトさんw

・自分のおかしさは知ってるんでしょミナトさんw

・全然普通の人で拍子抜けだよミナトさんw

・たまにウキウキな口調で話し出すミナトさんw

・女とだけは1時間30電話する出逢い厨ミナトさんw

・画像すら晒せないデブミナトさんwww

・電話もできないビビりミナトさんwww

・久しぶりの女とのトークでキャラ崩壊しちゃったミナトさんwww

・ダイエット対決すらできない口だけ番長ミナトさんwww
2019/01/20(日) 22:58:30.67ID:uB2yNn9ka
5chの皆と、なんやかんやとやり取りするのが好きで好きでしょうがないって事でいいのかな?

さっきの流れだとそうなるよな、ウッキー?
2019/01/20(日) 22:58:44.25ID:Yh13HKi80
確認タイムwww
463mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)
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2019/01/20(日) 22:59:30.68ID:B5axzMz40
おまえがメタボデブであるのは現実だからな
他人のことよりメタボデブを脱出しろよデブ
2019/01/20(日) 23:00:23.62ID:Yh13HKi80
>>461
お友達居ないから5chしかないのです
5chでしか会話出来ないんです
察して下さい
465mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)
垢版 |
2019/01/20(日) 23:00:26.34ID:B5axzMz40
発達障害デブがまとめるとその確認が間違ってるからな
466mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)
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2019/01/20(日) 23:00:54.70ID:B5axzMz40
>>464
一応もう新年会やったぞ?
2019/01/20(日) 23:01:42.11ID:Yh13HKi80
>>463
安価も付けないで誰の事言ってるんだ?このハゲ
2019/01/20(日) 23:02:14.11ID:Yh13HKi80
>>466
一人新年会か?ご苦労様w
469mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)
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2019/01/20(日) 23:02:43.54ID:B5axzMz40
しかし電話したぐらいで大事件のように扱うのはよほど生活に変化がないんだろうな
470mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)
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2019/01/20(日) 23:03:16.99ID:B5axzMz40
>>468
何それw

さみしい
2019/01/20(日) 23:04:24.56ID:Yh13HKi80
>>469
俺からの電話逃げた奴の言うことじゃないよなww
さすが男からの電話は拒否して女とは一時間半喋るミナトさんだわな
2019/01/20(日) 23:04:45.55ID:Yh13HKi80
>>470
そうだね

ハゲは寂しい
2019/01/20(日) 23:09:20.11ID:Yh13HKi80
ミナト自身から電話煽って番号晒させた癖にいざ番号書くと言い訳言って逃げたもんな
でもあの女がツイッターでDMで番号載せたあと私は女だって書き込んだ後の電話しだしたよなww

ミナトちゃん女好きだよねww
2019/01/20(日) 23:12:09.79ID:Yh13HKi80
また完全勝利か

ミナトのハゲはつまんなくなったな
2019/01/20(日) 23:15:07.24ID:uB2yNn9ka
あーでも
ミナトがここでの5chライフが生きがいでみんなからボロカスに言われてもそれを楽しんでるって分かってホッとした
良かったな、ミナト!居場所があってみんなと仲良く出来て
明日からも楽しめよ!
2019/01/20(日) 23:19:08.15ID:Yh13HKi80
ある意味がここまでボロカスに言われてたのはウ板だったからな
ここでこれ程言われるとはハゲも思わなかったんじゃね?

もしかしたらウ板の時みたいに逃げるかもしれん
最近常駐板に名無しで書き込んでるのがその前兆かもしれんよ
477mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)
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2019/01/20(日) 23:38:11.03ID:B5axzMz40
外科医オペは見入ってしまう

ボロカスにしたと思い込みたい
ハゲであってほしい願望は伝わってくるよw
2019/01/20(日) 23:48:46.30ID:0YWBJjLHp
ミナトさんは俺はプロだみたいなことをよく言ってますが何のプロなのですか?どうも良く分かりません

スポーツ選手の方などに指導していて報酬を得ているとかであれば、それはプロと言えるかもしれませんが・・・違いますよね?ご自身を痩せさせただけではプロと名乗るには不十分な気がしましたもので
479mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)
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2019/01/21(月) 00:04:56.55ID:D4OxbN2Y0
馬鹿はわからないままでいいじゃん
480mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)
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2019/01/21(月) 00:05:36.52ID:8odtz7nW0
こいつのようにどうでもいいことにこだわる奴ってほんとバカしかいないな
2019/01/21(月) 00:11:16.70ID:501jWVGxp
どうでもいいとお考えなら何のスペシャリストでもないのにプロを名乗るような小っ恥ずかしい真似はやめるたらいかがですか?

あなたは何者でもない、5chに四六時中書き込みしてる唯の薄毛で大して鍛えてもない中途半端な身体のただの中年男性ですからw
2019/01/21(月) 00:21:08.68ID:501jWVGxp
早く画像も覆せない、コテもつけないデブとか言って下さいよ!それ言われてみたくて書き込んでるんですからw
2019/01/21(月) 00:22:17.28ID:vJoq+E42a
覆す.......?
2019/01/21(月) 00:24:03.53ID:501jWVGxp
あー、私が女だってバレてるから言ってくれないのですね!ミナトさん、女性には優しいですもんね!電話で1時間半も話せるくらいwwなんて紳士なのかしらwww
2019/01/21(月) 00:25:23.22ID:501jWVGxp
>>483
嫌だ間違えちゃった?w意味は通じてるだろうから許してね
486mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)
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2019/01/21(月) 00:26:55.68ID:8odtz7nW0
ここ気持ち悪い奴多くね?
2019/01/21(月) 00:27:51.87ID:501jWVGxp
馬鹿でか弱い私を早く罵ってくれないかしら?眠くなってきちゃったわー
2019/01/21(月) 00:29:14.14ID:501jWVGxp
ミナトさん!同じ穴のムジナって言葉ご存知?こんなとこに書き込んでる時点であなたも私も同類よ!!
2019/01/21(月) 00:30:41.01ID:r1v9l+V90
>>486
気持ち悪いやつが多いからもうこない方がいいすよ。
490mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)
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2019/01/21(月) 00:31:14.56ID:8odtz7nW0
ご存知と書いてる時点でおまえは馬鹿すぎ
2019/01/21(月) 00:31:32.06ID:501jWVGxp
同類なんですから!さっ、遠慮なく例の言葉を!!
492mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)
垢版 |
2019/01/21(月) 00:31:39.45ID:8odtz7nW0
>>489
気持ち悪いから出てけと言ってるだけだよ
2019/01/21(月) 00:32:09.21ID:501jWVGxp
だから、馬鹿なのは知ってますって!!さっ早く!!
494mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)
垢版 |
2019/01/21(月) 00:32:45.68ID:8odtz7nW0
こういう頭の弱い奴はしつこいんだよな
2019/01/21(月) 00:33:07.00ID:501jWVGxp
気持ち悪いのも知ってますから!プリ〜〜ズ!!!
496mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)
垢版 |
2019/01/21(月) 00:33:23.64ID:8odtz7nW0
早くって何をだよ馬鹿
497mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)
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2019/01/21(月) 00:34:04.42ID:8odtz7nW0
気持ちわりー人間はあぼーん
2019/01/21(月) 00:34:29.42ID:501jWVGxp
わたしは好くと、ちいとばかりしつこいんです!!言ってくれるまで去りません!!
2019/01/21(月) 00:37:22.52ID:9G/ktaR20
通話しろよおまえら
2019/01/21(月) 00:39:43.98ID:501jWVGxp
ミナトを不快にさせるミッション完了したので消えまーす!

他の方まで不快にさせてしまったのは計算外
申し訳ありませんでした
2019/01/21(月) 02:36:02.97ID:hjZCRWqV0
この時間にハンバーグ食べちゃった
2019/01/21(月) 09:35:06.24ID:Vjuwdsaod
>>492
ここは公園みたいなものだから誰がいてもいいんだよ。
嫌ならお前が消えろ。
2019/01/21(月) 09:47:39.68ID:fgwqBcBfa
>>486
お前が一番気持ち悪い事自覚しようなハゲ
504名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa6d-fsJT)
垢版 |
2019/01/21(月) 11:40:01.03ID:OxMPBaaAa
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
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不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴? 、ハイボールを飲む、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので銀行
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サ−クルに母親からせびった1万円だけ
持って参加する。この男は顔はキモイ 、服装汚い、頭悪い、金は無い、喫煙者、話す事は全部嘘で何ひとつ取り柄がなく女子に相手にされないのに毎週参加するアホ。
505mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)
垢版 |
2019/01/21(月) 11:50:32.39ID:XslsI2Lh0
502は書き込みが矛盾してることに気がついてるのだろうか


馬鹿だから気が付かないんだろうな
506mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)
垢版 |
2019/01/21(月) 11:51:27.59ID:XslsI2Lh0
ダイエットが苦手な奴は軽い知的障害入ってる感じだから
毎日がこんな漢字
2019/01/21(月) 13:02:22.58ID:wcbREPOZ0
>>505
は?お前に出ていけと言われたとしても出て行く必要は全くないということ。
2019/01/21(月) 13:03:09.89ID:wcbREPOZ0
>>506
既知外な漢字があふれてますねw
2019/01/21(月) 13:03:54.75ID:wcbREPOZ0
>>506
煽りで誤字とかクソダサいw
2019/01/21(月) 15:43:17.61ID:DjFxUgV00
TBS 名医の太鼓判  19時〜22時

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2019/01/21(月) 16:33:20.11ID:WsCyOvp/a
毎日、筋トレ、有酸素運動をしつつ、食事は、プロテイン、サプリ(ビタミンとか)、西友ステーキ1枚(厚切りじゃない方)、玉子2個、もやし1袋で、順調にダイエットできてたんだけど、

眠れないからウィスキー(トリス)を1本(720ml)炭酸水で割って1週間毎日飲んでたら、デブった。

糖質摂ってないからと侮ってたけど、アルコールのカロリーや内臓に与える影響って結構あるんやね

ダイエットにも体にも悪いし、別に呑みたいとも思わないから止めたんだけど、寝れなくてキツい

酒不要で単体で効く眠剤があればなぁ
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