チラシの裏 78枚目@ダイエット板

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ガムってどう？

ダイエットが順調に進んでいて、
洋服を着込んだ体重が、ダイエット前の体重より少なくなってうれしい。

わかる
自分は筋肉少なくて脂肪が多いけど
服を着てるとデブには見えなくなってきたのが嬉しい

舐められキャラには慣れてたけど久々にカチンと来た出来事があったので明日から筋トレ再開する
ダイエットの神様が降りてきた

そして通り過ぎて行った

ひどいｗ
カチンと来てのモチベは結構もつんじゃないかな
ロッキーやカンフー映画見てのモチベは寝て起きたら消えるけどｗ

そのカチンで1年ダイエット頑張って体脂肪率27%から13%まで落としたよ
舐められキャラも脱却したけどそれから半年怠けて18%まで上がって最近また舐められキャラに戻りつつある
体感17%未満ならセーフっぽい

そんな変わるものか？
すぐ見てわかるデブならともかく、標準体重くらいの男の体脂肪率なんて
服着てたら1桁でも25%でもまったくわからんわ

女みたいだけど

女で13%は体に悪すぎるし男だろ
明確な理由がなければ20%切るのもやめといた方がいいのに

13%は生理止まる

内容被った

それって減量ペースや食事メニューがクソだからだろｗ

男だよ！
顔の骨格が四角いからほっぺたに少しでも肉がつくとデブに見られてしまう

>>244
流石に25%と一桁分かるだろ

というか標準体重で体脂肪25%とか病気だろ

>>251
いや服着てたら大差ないよ
自分が3年ほど前のinbody計測で66kg27%から、今は60kg9%くらいだけど、
誰も変化には気づかんし、自分で見ても服着てたら変わらんわ

>>252
これの左下と右上だぞ
服着てても分かるわ

https://blog-imgs-95-origin.fc2.com/d/c/l/dclub7/shibo-0000.jpg

服着てたらわからないよと言ってる奴に裸の写真を貼る意味ｗ

つかそんな極端じゃなくても痩せた？って聞かれるくらい普通にあるだろ
体脂肪率25%から17〜8%位でも気づかれる
それとも俺ほ知らんうちに会社で裸になってたのか？

増減が顔にでる奴とか腹に出る奴とか個人差がある
でもおまえは馬鹿だから個人差がないと思ってるんだよ

おまえの敗因はそこ

昔から着痩せするなんて言葉もあるように
人によって見え方は変わるんだから気づかれない人も気づかれやすい人もいるでしょ

最近ある番組で出川の腹囲が105センチと知った
そんなデブだとは知らなかったわ

そういうものだよ

家のタニタで14%と出る俺の見た目は、下段の真ん中か左くらい。20％はあるだろうと思ってはいたが、25％超えてるかもしれんのか。鬱になるわ。

>>256
服着ててもシルエット変わるだろアホか

それともミナトはニートで家から出ないから服も持ってないから分からんのかな？

>>260
俺のように私服はピチピチのシャツなら増減はわかるだろうけど
普通の人の服装はわからないんだよ

しかし俺にレスしてくるやつは馬鹿しかいないね

お前らってすぐ煽り合うのなｗ

さてここで問題です、私の体脂肪はいくつでしょう
https://i.imgur.com/2QiM0dc.png

※故意に腹をへこましたりはしてないが写真を撮る上で無意識にしている可能性は有り

体脂肪率は知らんけど部屋綺麗だね

ID消してる書き込みなんて気持ち悪くて相手せんわ

>>265
ID消さないと今までの書き込みから推測されるからだよ

IDって消せるのー

>>267
要浪人

浪人てのは5chの有料サービスで、ID消したりできる
金払ってまで5chに入り浸るような人だよ

他人が小銭をどう使おうがどうでもいいぞキチガイ

君らって本当に煽り合いやマウンティングが好きだねｗ

くだらない煽り合いをしてるから論より証拠でクイズとして楽しもうぜと出してみたら
今度は5chに入り浸るような人呼ばわりかよｗ

まー市況や嫌儲でこの手の煽り合いには慣れてるから
俺は言い合いもスルーも得意だけど
もう少し大らかに生きた方が人生楽しいと思うぞｗ

人の生き方に口出しする馬鹿も多いな

なんでもないことにストレスを感じて
そのストレスを過食に結びつけるのがデブという生き物

>>263
>>253の画像の中段真ん中くらいに見える

服着ててもわかるという　ID:73kWdbYSp　氏に答えてもらいたいのだが来ないじゃないかｗ

>>274
答えはしばらく経ってから書き込むのでもし気になるなら明日あたりチェックして

>>263
とりあえず身長は162cmってとこかな

>>263
14%位じゃね？

少なくとも25%でないのは分かる

わからないものを当てる行為がプロの俺には無駄なこと

>>274、>>277
君らが言ってくれた体脂肪率だったらどんなに良かったか
つーかそんな引き締まった体なら俺ダイエット板来ないよｗ

答えは>>142

オムロンの体組成計がどこまで正確かわからないけど
腹や背中の贅肉の掴み具合や胸板の無さなどを考えると妥当な気がする

まあそんなわけで服を着ててもわからない人はわからないのさ
もちろんわかりやすい人もいるとは思うが

それにしても>>276氏に俺はびっくりだよ
実際は164cmだけど写真に目安になるものないし正解みたいなもん

家庭用の体重計でクイズ出してたのか
馬鹿すぎ

歓送会「イチロー号泣イチロー号泣イチロー号泣」でウケる

でもワオもソチ真央で号泣してたからシンパシーだわ

ここ数日、毎日うんこが出る
どうやらヤクルトは本当に効くらしい
ただ１本では駄目
２本以上
しかし高い

ヤクルトは砂糖が多いから飲まない

>>283
ヤクルトと同じ効果あるのかわからないけど
似たような味のピルクルやビックル試してみたら？
スーパーによるだろうけどたぶんヤクルトよりは安い

VAAMとかサバスとかって、飲まないで運動よりは飲んで運動のが効果は明らかに違うレベル？

ピルクルも砂糖まみれだぞデブ

vaamは運動前や運動中飲むと持久力の持ちがいいSAVASは運動後だと疲れにくい

‪性格悪いから、理想のスタイルの写真よりなりたくない体型の写真見る方がやる気が起きる‬

勉強とかで｢ご褒美で食べたらもうひと頑張りしよ！｣って罠にかかるんだけどどう対策したらいいの？

勉強しない

ヤクルトはヤクルトハーフと言うのを飲んでます

もう10年くらいダイエットとリバウンドを繰り返して過食癖だけが酷くなっていく…栄養バランス整えて3食美味しく食べれば自然と治ると言われて1ヶ月ほど実践してるけど普通に間食しまくりたいし全然治まる気配がなくもう今世詰んだのかしら

>>293
わかりゅみが深いダイエットすると太る
自分もリバウンド体質だけど今三日目w一緒にがんばろ

>>293
俺は忙しいと間食したいと思うことがなく（思う暇がない？）
暇だとなんか口に入れたくなる

君がそういうタイプなのかわからないけど
暇な時間が多いなら何かに夢中になってみるのも手だよ
間食をやめることが目的なんだからなんでもいい
それこそ5chに書き込みまくるでも良いｗ

ただ受動的なのは効果ないので能動的なやつで
（たとえば映画やドラマだと観ながら何か食べたくなるｗ）

ヨガやったらいいよ
俺はダイエットと一緒に肩こり治った

孤独感や不安が強い人はいつも何か口に入れたくなるって聞いた
そういう人は愛着不安をなおせるタイプのカウンセリングに行くとそういった食欲が落ち着くから痩せられるんだって

ヤクルトは糖質が多いと言ってもたった11.5gなんだけどな

ここんとこ仕事飲み続きで毎日500kcalぐらいオーバーしてたところに3000kcalオーバーのドカ食いしてしまった
1週間で3.4kgも増えて焦った
さすがに目が覚めて、昨日はカフェイン、糖質避けて水分たくさんとってカロリー基礎代謝程度に抑え1.2kg減
まだ2kg以上残ってるけど水分だけじゃなくさすがにこれだけカロリーオーバーすると脂肪になってそう…

>>279
失礼を承知で言うけど頭身バランス

>>300
なるほど
チビだとは一目でわかると思うがニアピンできるほど正確にわかるものなんだねｗ

>>294
一緒にがんばろっていう文面の温かさだけで泣けるくらいメンがヘラ気味、一緒にがんばる

>>295
受動的なものはダメっていうのは目から鱗だ〜
太ってから人に会うの嫌でめちゃくちゃ引き篭もりたいけど外に出ざるを得ない趣味作ろうかな

>>302
外に出ても良いけど家の中でも能動的なのいっぱいあるよ
たとえばゲームやったり引き出しや押入れ整理したり夢中になって寝食を忘れられれば成功ｗ

日本人もかなりデブは多いんだな、ただのバイアスかと思っていたけど、
通勤電車の座席を何十回と観察して、７〜８人がけで、必ず一人はデブがいるし、他の残りの中でも
平均より太めのぽっちゃりも一人はいる、つまり２割以上はデブということだ、これではアメリカ人を
笑うことなんてできない。

自分で書いて思ったけど整理（掃除）なんて実用的でいい趣味じゃないかな
これはどこにどういう物とまとめるかなんてこだわるとキリがないし
整理が終わった暁には部屋も綺麗になって満足感あるだろうし

料理も実用的でいい趣味だけどダイエット中にはよくないねｗ

>>304
まあデブはいるが、アメリカさんのデブはすさまじいぞ

>>305
いやいや料理もダイエットなら必要だよ
自分はそれまで目分量で調味料を入れて自分好み
の味付けで作ってたけどきっちり計量して
やるようにしたら痩せたよ
出汁をきかせて塩分控えめにしたり無水調理に
すると野菜の甘味もでて砂糖入れなくても旨い
実験みたいで楽しく痩せられたよ

>>307
ごめん、言葉足らずだった
趣味を見つけないとってあったからこれから見つける趣味の話

これから料理を趣味にしようとやり始めても
味見だのなんだのでダイエットに向かないと思うってこと（もちろん必ずそうなるとは限らないが）
料理をしてた人ならダイエット向きの料理も出来るだろうけどさ

いかにカロリー低く美味しく満足できるものを作るか
だんだん燃えてくるよねw
今は塩豆腐や味噌豆腐、豆腐ベースのペースト作りに燃えてる

カレーのルーとか市販のは糖質も脂質も山盛りだけど、
スパイスから自作すればおもいっきりカロリー下げられるね

スパイスから作るキーマカレー最強

>>308
確かに料理経験無い人ならちょっと手間だから
面倒臭くなって趣味とは言えなくなるね

>>298
健康飲料のような扱いの割に多すぎるんだよ

スパイスで作るカレーって実は簡単だよね
塩の量も調整できるし野菜を刻んだやついっぱい混ぜ込めるし
雑穀にもよく合う

市販のルーなんて原材料見たら、一番上は油脂、次は小麦粉、でんぷん、そして砂糖、塩
その次あたりでやっとスパイスが出てくる程度で、脂と小麦の塊いれてるだけみたいなもんだな

カレールーに限らずどうしてもメーカーは売れる味にしたがるからね
日本はその傾向が強い
だから日本のカレールーはうまいと海外で評判

スパイスから作る時って小麦粉もバターも使わないしね

>>317
カレーによる
小麦粉は日本風のカレーにしか使わんけど
バターはインド人も使う
むしろインドのカレーの方がバター多い

インドって糖質過多な食事だからな

インド人は基本ベジタリアンだからな
酒も飲まん人多いし
その分甘いものへの執着凄かったりする

俺の周りのインド人は間違いなく全員太ってて糖尿だから
ベジタリアンは体に悪いんだと結論付いた

糖質過多によってカロリーを摂りすぎて糖尿コース
そこにベジタリアンは関係ない

ミナトは相変わらず表面的な部分しか見えないバカなんだなぁ

>>322
なにをもって表面的と言ってる？
俺は統計を見て言ってるがおまえはまわりの人間だけを見て言ってる

どちらが表面的なことを言ってるか馬鹿にはむずかいんだろうな

サンプル数の少ない低レベルな話されてもプロの俺はは困惑するだけだからな
インドは大きいので北と南では文化もかなり違うし俺のように全体を見て言ってほしいね

>>318
そうなんだ
私はいつもオリーブオイル使ってた
もう10年近くプラバールさんのレシピをリピ
https://cookpad.com/recipe/792331?psm_fnr=1

ギーってバターオイル使うんだよねインドカレー

>>323
ミナトには日本語むずかいんだろうな

>>327
おまえには日本語は難しいかもしれないが説明する努力をしたほうがいいと思うよ
馬鹿には訓練が大切

ミナトは日々訓練だね

馬鹿の指導ね

ここは名前ついてるチワワと触れ合えるふれあい動物園(スレッド)だよ

やっぱり俺に粘着してるやつは聞かれた事に答えない馬鹿ばかりだよね

毎日これだよ

そりゃ馬鹿にされるよね

何でﾜｯﾁｮｲもコテハンもあるのにNGしないのか不思議だったんだが触れ合いがしたかったのか
別のところでコーナー作ってやってくれないかな

>>331
馬鹿には触らないから大丈夫

>>335
それがいいよね
実際チワワを眺めて珍芸に笑ってる人の方が多そう