約20km4時間歩く場合、出発前と帰ってきた時に何kgくらい減るのが安全なんだろう？
今日は77.2kg→75.8kgだったけど補給（出発前に米100g、鰤塩焼き1切、トマト1、途中コーヒー、水、茶）足りてるのかな？
てか体重だけじゃわかんない問題？