摂取カロリーは一日1500前後
体重は落ちないし体脂肪率が増える
だが2日に1回を3日に1回筋トレ&ジョグに切り替えて
身体は締まって来てる(気がする
筋肉が付いてきているのか？
いや筋肉量の数値に特段変化なし
便秘気味なのが気になる

なんですかこの現象？
183cm
7ヶ月で89→74kg
BMI22.5程度 体脂肪率平均18.0