>>894
今はGL値の時代って言いたいんだろうけどGLはGIの発展形だし
何事も使い方次第
少なくとも主食のGI値を意識するしないで全然変わるし
GI値の高い食品減らしてそこからさらにGLで管理するとだいぶ差がでる