筋トレ中心にダイエット8

筋トレでメリハリつけてダイエット！


前スレ
筋トレ中心にダイエット7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1565099650/

ちなみにスポーツは体の連動が非常に大事
チーティングに拘ってる馬鹿は俺に粘着してる運動オンチだけだろうな

あ、文字じゃ何一つ説明できない馬鹿だったの忘れてたw

さて遅めの昼休み終わり

筋トレも下手
ダイエットも素人レベル
野球も草野球レベル


でも、自称全てがプロ並だもんな〜ミナトおじちゃんはw

こんな馬鹿めったにいねーぞw

貴重な馬鹿

面白い馬鹿おじさんってキャラになりつつあるよね

（ボキャブラリー皆無なのがまた面白いw）

さて、おれもお昼休み終わり！

パチンコでも行ってくるかー

画像すら晒せないデブが今日もブヒブヒｗ

運動オンチの馬鹿なんだよね

俺のようなプロのアドバイスってまず動きを見てからでないと出来ないのよ

わかってない頭の弱い勘違い馬鹿のチンパンには難しい話なんだろうな

俺の経験的にはチンパンのような馬鹿が周りにいると子供には害だね

仕事もせずにパチンコ

用具すら買ってやれないデブって
子供からみたらゴミだよね

いつも思うけどチンパンのような足りない馬鹿とは絶対に合わない

リアルだと遭遇しないレベルの馬鹿だもんなこいつ

ミナトちゃん仕事の休憩時間にワザワザぶっ叩かれに来るのねwww

>>659
スポーツ以外でも連動が大切に決まってんだろ馬鹿！w
逆に筋トレでのアイソレーション種目では連動させない事が大切なんだよ馬鹿！w

>>662
また嘘ついてる…
シェパード兄貴は画像晒してるから…


でミナトちゃんは何のプロなの

【シェパード兄貴 vs ミナトちゃん テンプレ】
(転載自由)

シェパード兄貴は今までに何度か画像を晒してますが「筋トレ中心にダイエット8 」のレス番>>464にてミナトちゃんとの画像比較をしました


＜その際のレス集＞

海で女性にモテそうなシェパード兄貴の身体
町営プールでゲイにモテそうなミナトちゃんの身体

正面から撮ってるシェパードに対して
カットがわかりやすいはずの斜めアングルのミナト
それでも並べるとミナトのプヨデブがわかりやすくなるな

単純にバルクが違いすぎる
画像なら間違いなくシェパードの方が凄い

ミナトこの画像見てショボイ体って言うんだから比べたらお前デブでぶよぶよの筋肉無さすぎる体って事になるからなwww

ミナト現実見て…
お前はシェパードに画像で負けたんだよ


＜その時のミナトちゃんの反応＞

シェパードの画像っていつになったら貼るんだ？


＜解説＞

あまりにもシェパード兄貴の評価が高いのでミナトちゃんはシェパード兄貴が画像を貼って無いと言い始めました

これほど惨めな生き物が現実に居る事に驚きますね…


＜参考＞
筋トレ中心にダイエット8
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/

>>663
プロ？www


【哀れなミナトちゃん】

ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…

俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー

そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…


野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」


何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」


こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww

ミナトちゃんがプロと言ったりシェパード兄貴の画像に対して嘘をつく度に貼られるコピペだよ

ミナトちゃん！
このコピペでスレ埋める気？

>>656
ミナトちゃん式サイドレイズ通称ミナトレイズ
ウ板で揶揄されるけどミナトちゃんには見えないだろうねwww
↓

足首から手首全ての関節を加速させるマッハ突き理論でサイドレイズするガリデブ
シメは鏡の前でポージングからのドヤ顔
本当にこんなのが増えてきた

脚から体幹から全身沈んで浮いてくるサイドレイズはガチでジャンプするのかもと心配になる
某膝カクシャドーのYouTuberも雛鳥が今にも羽ばたきそうなフォームで頑張れと応援したくなる

うちのジムも行くと鏡の前にいつもほっそい体でパタパタしてるのが2〜3人は居るんだけど
何なのあいつら鳥人間コンテストにでも出るの?

野球のことを聞いても結局答えられないチンパン君w

コイツ野球まで嘘だったのかよwww

ミナトさんをみて羨ましいと思うのは自分がそうなれたら嬉しいってサインだ。
嫉妬するより自分を育てはじめりゃいい。

しかしこいつら馬鹿どもは

電車の中にいるぶつぶつおじさんと変わらんな

ボコられすぎて可哀想になってきたw

ま、容赦しないけどねw

>>673
願望と妄想ひでえ馬鹿だな

>>672
なー、オフ会しようよミナトおじちゃんは

市営ジムとかでベンチプレスオフしようぜ
ミナトが超絶ブリッジとか胸バウンドとかズルしようとしたらそのままギロチンベンチの刑でｗ
ミナトは過去に「１３０ｋｇ以上でベンチできるﾆﾀﾞ！」って嘘付いてたし

初見だけどここって本スレ？
普通に質問とかしてもいいの？
そういうスレあったらご教授下さい

画像すら晒せないチワワオフ！w

興味ねｗ

１３０ｋｇベンチでギロチンしようぜ？ミナトちゃん

サイドレイズ30キロもやらせようぜw
できなかったらつま先に落ちるまでずっと持たせたままの刑でw

こいつ、電話もこんな感じでいつも逃げるからなw

電話もできない、オフ会もできないw

だけど、こいつに言わせると電話できないのは俺達がびびって逃げてるかららしいwww

ミナトが電話したのって震えて謝罪した大学生とビビって40秒で切ったのと女にウキウキの3人だっけ

>>678
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/

ここが一番オススメかなクソコテ来ないし普通の返信くるよ

>>685
知識のない馬鹿の返信がくる

それ意味ある？

電話すら出来ないのがこのシェパードだよ

このデブは何にビビってるのかね

こいつのように

画像すら晒せない奴って行動力がないよねｗ

>>686
ストリクトとチートの違いが分からないミナトちゃんちーっす！
妄言をぼうげんと読むんです知能の低さwww

>>687
画像でミナトちゃんの方がデブと評価されたのをねつ造ですね
嘘つきはミナトちゃんのはじまりだよ！


でミナトちゃんは何のプロなのかね

筋トレしたことない奴の説明だろこれｗｗｗｗ
馬鹿すぎて笑った

701 名前：シェパード (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-O0xi [111.239.252.218])[sage] 投稿日：2019/09/24(火) 00:07:05.32 ID:2eZeEaqPa
スクワットも、太ももに効かせるスクワットと、お尻に効かせるスクワットがあるからな。
ただ立ち上がればいいってわけじゃない。

お尻に効かせるスクワットは、お尻の筋肉を収縮させるように立ち上がるといい。お尻を収縮することで立ち上がるイメージだ。
立ち上がる時にお尻で割り箸を挟む感覚だ。
重心はうしろな、踵に乗せて行う。

>>688
嘘つきミナトちゃん！
はいこれ
↓

【シェパード兄貴 vs ミナトちゃん テンプレ】
(転載自由)

シェパード兄貴は今までに何度か画像を晒してますが「筋トレ中心にダイエット8 」のレス番>>464にてミナトちゃんとの画像比較をしました


＜その際のレス集＞

海で女性にモテそうなシェパード兄貴の身体
町営プールでゲイにモテそうなミナトちゃんの身体

正面から撮ってるシェパードに対して
カットがわかりやすいはずの斜めアングルのミナト
それでも並べるとミナトのプヨデブがわかりやすくなるな

単純にバルクが違いすぎる
画像なら間違いなくシェパードの方が凄い

ミナトこの画像見てショボイ体って言うんだから比べたらお前デブでぶよぶよの筋肉無さすぎる体って事になるからなwww

ミナト現実見て…
お前はシェパードに画像で負けたんだよ


＜その時のミナトちゃんの反応＞

シェパードの画像っていつになったら貼るんだ？


＜解説＞

あまりにもシェパード兄貴の評価が高いのでミナトちゃんはシェパード兄貴が画像を貼って無いと言い始めました

これほど惨めな生き物が現実に居る事に驚きますね…


＜参考＞
筋トレ中心にダイエット8
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/

> ストリクトとチートの違いが分からない

これこいつの自己紹介かな？

馬鹿は用語がわからないならググれよ

>>691
空白改行ばかりで読みにくいし

おまえの願望はいらない

ストリクトとチートの違いが分からない

素人はわからなくてもいいとプロのミナトさんは思うよ

>>692-694
はいこれwww
↓

【朝鮮ガイジテンプレ１】転載自由

フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん
↓

725 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490

ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ？

728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd

>>725
うん
じゃフルストリクトでサイドレイズ片手30キロのダンベルでやる動画で証明してね


765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490

体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140

脳機能障害なんだろうね


説明が下手ｗ

>>694
プロ？www


【哀れなミナトちゃん】

ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…

俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー

そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…


野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」


何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」


こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww

>>696
あ
また鏡見て呟いてるw

テ
ン
プ
レ
コ
ピ
ペ
で
速攻論破www

コピペのセンスもないよね

意味不明なものを貼っても読まない

こいつらに出来ないのは感情と書き込みの分離
感情的になると粘着してうざ絡み
感情を無視して理屈で書き込みする事が出来ない

幼稚というか下等動物というか
やっぱりミナトさんてプロだわ

>>700
ミナトちゃんは読めないからOK！


で何のプロなんだい

>>701
プロ？www


【哀れなミナトちゃん】

ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…

俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー

そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…


野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」


何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」


こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww

>>690
どこが違うのか説明してご覧w
理由も説明せず否定だけするのは馬鹿のやることだといつも指導してるよな？

>>701
ミナトちゃんって嘘や連呼ばかりだけど嘘や連呼のプロなのかな？
うざ絡みも凄いからうざ絡みのプロかな？


で何のプロなのでしょうか

テ
ン
プ
レ
コ
ピ
ペ
で
速攻論破www

…からのフルボッコwww

普通の人の疑問

ミナトちゃんは毎日フルボッコになってるのに何故ココに来るの？


答え

基地外だからです

はい、ミナトちゃんの通話逃亡エピソードでーす。

↓の>>10くらいからありますw
筋トレ中心にダイエット6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551412048/

10 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE (ﾜｯﾁｮｲ d767-59Tv) sage 2019/03/01(金) 23:44:01.14 ID:i8OLTkcb0
と、いうことで、マルチーズの音声アップの件は白紙になりました。良かったなミナトw

で、ミナトちゃんはSkypeインストールしたか？動きが遅いよデブ。タゴちゃんはもう入れた頃だぞ！


13 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE (ﾜｯﾁｮｲ d767-59Tv) sage 2019/03/02(土) 00:23:30.80 ID:0OoD01gJ0
Skype部屋作成済み

ミナトちゃん、Skype入れたら教えてな

リンク貼るから。そしたら1分後にはトークできるからw逃げんなよ動きの遅いデブ

14 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-3oSp) 2019/03/02(土) 00:33:34.75 ID:ssH8ZfEw0
格下に合わせて参加する理由がない

25 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-3oSp) 2019/03/02(土) 08:35:49.75 ID:ssH8ZfEw0
以前からやらないよと言ってる事に対し粘着してる奴ってなんだろうｗ

こいつら話がほんとつうじないのよ

このように、めちゃくちゃ誘いまくって、あとはチンパンがskypeをインストするだけで通話可能だったのに、見事に逃亡してましたw

なのに、時間が経つと
>>687の言い分www


完全に発達障害の知的障害者

>>708
シェパード兄貴こんばんは！

朝鮮ガイジmNTは平気で嘘つくんで事実をテンプレ化して粛々と貼ると楽チンでミナト退治出来るよ

こんなクソゴミがリアルで日本に居るのが気持ち悪過ぎるわ…

理由がないってのはチワワ界ではやってる逃げゼリフなのか？

この朝鮮ガイジの思考や発言は日本人では絶対的に有り得ないんだよね…キチガイ以外では

論破されると、いつもの言い分

「何を言ってるのか理解できない」


のパターンがくる馬鹿だからなwww
マジで語彙力のない頭の悪いやつだよミナトお猿さんはw

ミナトSkypeに誘われたのに来なかったんだwww
電話なら話すとか意味不www
番号晒してイタズラされるデメリット以外は行き着く先一緒なのに結局逃げたのなwww

レベルの低いやつとSkypeで会話はしない。
電話なら話してやる

意味不wwwwww

説明しろよミナトwwwwww

>>715
何回も何回も通話するために誘ったけど、頑なに拒否&逃亡されたよw

でも時間経つと逃げたのはおれの方になってるぜw

>>717
レスの流れ見てたらそれがよく分かりましたわwww
誰が見てもミナト逃げてるの明らかwww
マジでミナトの言うこと何も信じられないwww
元から1ミリも信じてなかったけどマイナスだわwww

逃げるチワワ

そしてキチガイを追いかけないミナトさんｗ

まあ画像すら晒せないチワワは電話も出来ないのよねｗ

あっ！こいつ電話持ってないんだったｗｗｗｗ

また現実から目を背けて自分の都合のいい解釈の世界に逃げるミナトww

>>720
電話なら良くてスカイプがダメな理由言ってごらん

画像すら晒せないチワワはなにやってもこのように逃げる

電話すら出来ないチワワのままでいいのか？ｗ

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

いつまで同じ文言で逃げるのwww

お前｢が｣って入力したら予測変換で｢画像すら晒せないチワワ｣まで出てくるだろwww

>>720
電話なら良くてスカイプがダメな理由言ってごらん

電話すら出来ないチワワのままでいいのか？ｗ

この流れだけでミナトが逃げてるのがよく分かるわwww

読解力と理解力がなさすぎるのか、言ってもない事を言ったかのように言ったり、言ってる事と真逆に解釈して異常対抗

ミナトさんを見習いましょう

ポロ雑巾に憧れる人間は居ないし

ポロ雑巾を見習う人間も居ない

ポロ雑巾の理屈は人間には分からないよねw


でミナトちゃんは何のプロなのでしょう

普通の人の疑問

ミナトちゃんは毎日フルボッコになってるのに何故ココに来るの？


答え

基地外だからです

https://youtu.be/XrqV98VkCRk

ミナトここまで馬鹿にされてるのに感情論でしか喋れないの本当に草
ただの負け惜しみやんけwww

>>723,725
基地外ミナトちゃんの為にテンプレ作ったよ！
今後2、30年はミナトちゃんが画像のレスする度にこのコピペを貼ってあげるね(^^)

はいこれ
↓

＜皆さんが自撮り画像を晒さない理由＞

・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る

・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る

・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている

・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける

・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから

・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い


自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
妄言をぼうげんと読む知能の低いミナトちゃんには理解出来ないだけwww

アホのミナトちゃん、、

まるで死にかけのクワガタみたく弱ってるねw
全く元気がないwコピペと同じ屁理屈しか言えないでやんのw

チワワのチンパンはまたパチンコで負けたのか

頭が弱いからパチンコが弱いね

>>736
またワンパターン

>>736
チワワのチンパンて何だよwww
頭ミナトかよwww

因みに頭の弱いミナトちゃんは妄言をぼうげんと読みますw


注)
ウ板、ダ板で「チワワ」、「チンパン」と言えばミナトちゃんの事です
ミナトちゃんが混乱を計ってチワワやチンパンを語りますのでご注意下さい

相変わらずミナトさんのストーカーは内容がないよねｗ

>>738
内容有るミナトちゃんのレスってコレ？w
↓

チワワのチンパンはまたパチンコで負けたのか
頭が弱いからパチンコが弱いね

チンパンはパチンコでまた負けたのかｗ

>>741
願望ばかり書いてやべーやつだなこの馬鹿は

願望と妄想は統合失調症の症状だな

今日もボコリ倒して完全勝利だったわw

パチンコでは勝ったつもりになれないよね

金を吸われるだけの養分ｗ

そしてここでもミナトさんにボコられるだけの養分

チンパンの自演行為がおとなしいね

ミナトは睡眠は大事って言うのになんで毎日１時過ぎまで2ちゃんやってんの？
2ちゃんやる時間削って早く寝た方がいいじゃん
何時に起きてんの？

>>745
注)
ウ板、ダ板で「チワワ」、「チンパン」と言えばミナトちゃんの事です
ミナトちゃんが混乱を計ってチワワやチンパンを語りますのでご注意下さい

起きる時間が自由なニートミナト
いつ寝ても最高の睡眠を取れるwww

ミナトってほぼbotだよな
少なくとも人間では無い

>>746
もう30回以上書いたけど6時間、質のよい睡眠をとります

落ちこぼれのおまえはなにか質問ありますか？

落ちこぼれはこの説明をしても明日になれば忘れてる

痴呆老人と同じだからな

ミナトさんだけだよ賢いのはｗ

botの方がまだまともな日本語話すよwww

普通の人の疑問

ミナトちゃんは毎日フルボッコになってるのに何故ココに来るの？


答え

基地外だからです

ﾐﾅﾄ
＜ﾟ∀｡＞＜ウリのヌードに嫉妬してるﾆﾀﾞ！

ﾐﾅﾄ
ヽ＜゜ロ｡＞ノ＜５ｃｈは馬鹿しかいないﾆﾀﾞ！

ﾐﾅﾄ
＜｡д｡＞＜ミナトさんだけだよ賢いのは

こんなスレ立ってるぞ

荒らし馬鹿ミナトを叩く会
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569471937/