何度フォーム修正してもチェストプレスマシンの効かせ方が上手くならんトレーナー3-4人に聞いて都度修正してるんだがなぁ
胸を張る後頭部付ける肩甲骨辺りはブリッジしてる感じが今の所一番効いてるが難しい