自分は大体週2かな毎回有酸素40分と全身筋トレで消費カロリーが850kc前後
ジム5ヶ月目でさっき測ったら体重86から82体脂肪33から23でした後半年で体脂肪20まで行けるかなぁ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part22
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366名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/12/27(金) 17:39:02.14ID:n5VeCZaX■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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