トレッドミルで適度な負荷で30分走ったら消費カロリー300kcalだった
スピンバイクで適度な負荷で30分漕いだら消費カロリー600kcalだった

俺の能力だとエアロバイクの方が時間効率良かった
心肺機能強化目的だと走ったほうが良いんだと思うが。