>>594
トレッドミル等の有酸素運動って息が上がらない程度のぎりぎりやれってジムの人にきいたけど、それだと全然話が違ってくるな。
まあ俺の場合は間接痛や腰痛出たりして速度上げれんからそこまで頑張りようがないわ。