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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart245

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1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-lLCc)
垢版 |
2019/12/19(木) 15:39:54.46ID:F38NK9G30
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　

運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
プロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573052952/1

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2019/12/20(金) 04:58:42.13ID:wfXIGqnf0
大公棒
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大黒柱
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太鼓判
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醍醐味
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大上段
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大丈夫
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大大的
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大団円
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大納言
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太平楽
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手弱女
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高飛車
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駄洒落
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多数決
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立往生
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棚牡丹
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玉虫色
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単行本
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短日月
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短水路
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短兵急
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蒲公英
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断末魔
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知情意
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地動説
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千鳥足
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致命傷
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長期戦
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長広舌
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長大息
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張本人
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猪口才
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陳無類
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追体験
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付焼刃
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美人局
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低姿勢
2019/12/20(金) 05:11:21.81ID:wfXIGqnf0
手一号
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出来秋
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出来心
2019/12/20(金) 05:12:19.88ID:wfXIGqnf0
出来高
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出鱈目
2019/12/20(金) 05:12:53.52ID:wfXIGqnf0
鉄面皮
2019/12/20(金) 05:13:11.50ID:wfXIGqnf0
出不精
2019/12/20(金) 05:13:29.58ID:wfXIGqnf0
天地人
2019/12/20(金) 05:13:47.44ID:wfXIGqnf0
天王山
2019/12/20(金) 05:14:08.21ID:wfXIGqnf0
桃源郷
2019/12/20(金) 05:14:26.54ID:wfXIGqnf0
唐変木
2019/12/20(金) 05:14:43.61ID:wfXIGqnf0
逃避行
2019/12/20(金) 05:15:02.05ID:wfXIGqnf0
登竜門
2019/12/20(金) 05:15:20.09ID:wfXIGqnf0
度外視
2019/12/20(金) 05:15:37.79ID:wfXIGqnf0
得意顔
2019/12/20(金) 05:15:55.05ID:wfXIGqnf0
独擅場
2019/12/20(金) 05:16:14.90ID:wfXIGqnf0
道産子
2019/12/20(金) 05:16:32.41ID:wfXIGqnf0
土壌骨
2019/12/20(金) 05:16:50.52ID:wfXIGqnf0
土壇場
2019/12/20(金) 05:17:08.37ID:wfXIGqnf0
土地勘
2019/12/20(金) 05:17:26.17ID:wfXIGqnf0
突拍子
2019/12/20(金) 05:17:44.49ID:wfXIGqnf0
泥仕合
2019/12/20(金) 05:18:01.98ID:wfXIGqnf0
屯田兵
2019/12/20(金) 05:18:44.30ID:wfXIGqnf0
丼勘定
2019/12/20(金) 05:19:02.56ID:wfXIGqnf0
内視鏡
2019/12/20(金) 05:19:22.41ID:wfXIGqnf0
長丁場
2019/12/20(金) 05:19:42.87ID:wfXIGqnf0
長羽織
2019/12/20(金) 05:20:01.13ID:wfXIGqnf0
浪花節
2019/12/20(金) 05:20:18.90ID:wfXIGqnf0
生意気
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生半可
2019/12/20(金) 05:20:54.88ID:wfXIGqnf0
生兵法
2019/12/20(金) 05:21:12.94ID:wfXIGqnf0
生返事
2019/12/20(金) 05:21:30.74ID:wfXIGqnf0
並大抵
2019/12/20(金) 05:21:48.24ID:wfXIGqnf0
南無三
2019/12/20(金) 05:22:05.71ID:wfXIGqnf0
新嘗祭
2019/12/20(金) 05:22:23.45ID:wfXIGqnf0
二刀流
2019/12/20(金) 05:22:41.65ID:wfXIGqnf0
二枚舌
2019/12/20(金) 05:23:00.94ID:wfXIGqnf0
如夜叉
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能天気
2019/12/20(金) 05:23:35.51ID:wfXIGqnf0
野放図
2019/12/20(金) 05:23:53.21ID:wfXIGqnf0
白眼視
2019/12/20(金) 05:24:13.70ID:wfXIGqnf0
端境期
2019/12/20(金) 05:24:31.76ID:wfXIGqnf0
裸一貫
2019/12/20(金) 05:24:49.66ID:wfXIGqnf0
破天荒
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花吹雪
2019/12/20(金) 05:25:24.39ID:wfXIGqnf0
破魔矢
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破廉恥
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半可通
2019/12/20(金) 05:26:23.23ID:wfXIGqnf0
反比例
2019/12/20(金) 05:26:41.12ID:wfXIGqnf0
美丈夫
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左団扇
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一筋縄
2019/12/20(金) 05:27:36.51ID:wfXIGqnf0
一粒種
2019/12/20(金) 05:27:53.66ID:wfXIGqnf0
桧舞台
2019/12/20(金) 05:28:12.40ID:wfXIGqnf0
向日葵
2019/12/20(金) 05:28:28.76ID:wfXIGqnf0
百人力
2019/12/20(金) 05:28:50.64ID:wfXIGqnf0
拍子木
2019/12/20(金) 05:29:16.37ID:wfXIGqnf0
表六玉
2019/12/20(金) 05:29:34.04ID:wfXIGqnf0
日和見
2019/12/20(金) 05:29:52.48ID:wfXIGqnf0
昼行灯
2019/12/20(金) 05:30:11.26ID:wfXIGqnf0
広小路
2019/12/20(金) 05:30:29.27ID:wfXIGqnf0
貧乏神
2019/12/20(金) 05:30:55.38ID:wfXIGqnf0
風馬牛
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