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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット30

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2020/05/31(日) 17:33:30.06ID:1CeRFsa0
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ

断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>>970前後を目安に宣言して立ててください

健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット29
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584318443/
2020/07/29(水) 18:58:51.29ID:RPINF+nf
腹が減ったら食べるのがおかしい
2020/07/29(水) 20:10:26.38ID:5XC2hO6z
新コロのおかげで酒量減った1/10以下
ある意味ありがたいと言っていいのか
2020/07/29(水) 20:44:25.79ID:JCX/A2Sm
4日目
寝れないから仕事中フワフワして集中できない
今日コンビニでビール買いたい欲求がありすぎて数分眺めてた
今日は寝れるんだろうか
723名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/29(水) 22:05:14.11ID:n/du7Qcp
>>718
ダイエットとしての効果がはっきり出るのは上手くやっても4週間くらいはかかる
3日だとか4日ではやってもやらないくても関係なし
だから明日から飲んでも問題ないだろう
どちらにしろ効果は出ないのだから
724名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/29(水) 22:10:18.62ID:AKZ7Did2
>>722
それマジで飲んだ方が良いよ
本末転倒過ぎる
2020/07/29(水) 22:14:28.89ID:u4a8VcmN
禁煙したときなぜか酒飲むとお腹がユルくなったからついでに飲酒やめられた
2020/07/30(木) 02:12:09.12ID:VwVNi8mc
禁断症出てる人に酒を勧めるのは殺人だな
2020/07/30(木) 02:24:09.61ID:4t+Klwq3
徐々に減らしていかないと禁断症状出るんじゃない？
2020/07/30(木) 02:34:09.52ID:VwVNi8mc
アル中は飲むか飲まないかだから
調整できる人はアル中にならない
2020/07/30(木) 21:25:21.27ID:QEurnxem
３日我慢したのに飲んで食っちまった／(^o^)＼
2020/07/30(木) 21:47:54.46ID:AUg99ZuW
>>729
週2日好きに食べて飲んでるけど、他の日は仙人食ときつめの運動を5月から続けて今日までに11kg痩せたよ
明日から引き締めればおk
160cm 女　66→54
2020/07/30(木) 21:50:13.87ID:AUg99ZuW
↑訂正 66→54.5 細かいけど11.5kg減
2020/08/01(土) 02:42:23.31ID:twXlmqMO
禁酒3ヶ月と1日30分の散歩で3ヶ月で12キロ痩せた
体脂肪率12%台まで来た
2020/08/01(土) 02:43:12.39ID:twXlmqMO
飲むと食べちゃうけど飲まなきゃ食べないからね
飲んだ後の食欲は錯覚なんだな
2020/08/01(土) 06:50:34.57ID:TCwLgk9G
禁酒は禁煙より難しいな
2020/08/01(土) 06:57:45.20ID:koUdJNnE
禁酒4ヶ月でマイナス2キロくらいにしかならないが
まぁ身体の調子はいい
23時とかに寝落ちしてて6時台に勝手に目が覚めるほど
2020/08/01(土) 16:01:41.42ID:5qHWPne5
酒飲むとネガティブになったり睡眠の質が悪くなったりよけいなこと言ったりでロクなことがないな、とあるとき冷静に思ってやめた
とくに自分へ禁酒を課しているわけじゃないけど、ビールでも買おうかなと思っても「飲んだら明日の寝起きが最悪だしな」と想像したら買わなくなった
タバコやめたときもそうだが、へんに「やめるぞー！」って力んだときより、「こういうのアホらしいな」とふと冷静に思い立ったときのほうが結果的に続いてる
2020/08/01(土) 17:12:21.08ID:oIma88Xv
>>732
凄いな、元のスペックは？
730もそうだが運動でブースト掛かっていっきに減るな。
俺も似た感じで3ヶ月位で体脂肪21から15、体重は74から66。身長は174。
ちょっとガリって映えないので筋肉付けたい。
738名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/02(日) 18:53:28.25ID:5Qp0y52t
3ヵ月だとか4ヵ月の現実的な期間の書き込みが多くなった
以前は3日で2kg減ったとか2日で2kg減ったなんて書き込みが多かった
2020/08/02(日) 19:28:12.45ID:t2nz7JCZ
いや実際3日で2kgの増減は普通にあるからつい書いちゃうんだろう
脂肪が落ちてるわけじゃなく水分なんだろうけど
740名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/02(日) 19:40:13.15ID:7PBlfNPI
なんだろうけどじゃなくて100%水分
2020/08/02(日) 19:40:54.76ID:t2nz7JCZ
自分の場合、1日1食にしていた時、1日で3kg近く減ったことがある
これも腹が空っぽになった分、減っただけなんだろうけど
2020/08/02(日) 21:39:08.60ID:dtL4KtiH
3日どころかこの時期ウォーキング行く前と帰った後で2kg近く違う時あるからな
途中あんま水分取って無いしこれ熱中症的にマズイやつなんかな
2020/08/02(日) 22:35:04.35ID:2Xr0jd6U
水分の誤差がでるのでいつも晩飯食って風呂入ってしっかり水分補給したあと寝る前に体重計るようにしてる。
2020/08/02(日) 22:40:31.52ID:Eu57tIEe
自分は逆で朝起きて小便（時には糞も）して多分一番軽い状態になってる時測ってる
745名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/03(月) 00:27:20.17
一日に何度も計れよ
2020/08/03(月) 06:29:05.50ID:pSnofRZf
仕事中ははかれません
2020/08/03(月) 15:09:35.67ID:U5FDWUGq
1日ストロング1リットル飲むけど50キロ代後半で増減を繰り返して特に急増急減も無い
2020/08/03(月) 18:53:17.57ID:aH25+DTE
うちの職場はロッカー室に体組成計付きの体重計が置いてあって仕事の途中でも計れるよ
2020/08/04(火) 14:00:13.03ID:R0uPaGIL
今日は絶対に飲みません
夜になると決心がぐらつくから今から宣言しとく
2020/08/04(火) 17:49:36.87ID:mB5ncWyT
ストロンググレープフルーツ500mlを炭酸水1リットルで割って飲んでるよ
2020/08/04(火) 20:16:47.77ID:jnBE2aEV
それだったらスピリッツ、ラムやウォッカ等を炭酸で割ってお好みでフルーツ絞ったり100%ジュース垂らした方がコスパ良いで
2020/08/04(火) 20:44:04.06ID:9v/g4V6i
ラムをコーラで割ったいわゆるキューバリブレを良く飲んでたことがあったなあ
753名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/04(火) 22:17:43.17ID:G8XkG/q8
>>741
人間の腸の長さは約7ｍ
その中に食べた物があるかないかで3㎏くらい簡単に体重は変動する
喉が渇いていれば1Lくらい1分で飲めるので1分で1㎏増える
脂肪の増減でなければ意味がない

以前は1日禁酒して2㎏減ったなんて書き込みが多かった
754名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/05(水) 01:15:38.98
デブはなぜかサウナが好きだ
サウナに入って汗をかくと体重が減るからだろうか
ただ水分が抜けただけなのに
しかも高血圧で熱いサウナなんかに入ると最悪死ぬ
とくに飲酒後とか自殺行為
まあデブが死のうがどうでもいいが
755名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/05(水) 01:18:59.71
毎日水をしっかり飲ないと痩せない
しかし水を飲むと体重が増える
だからデブは水を飲まない
体重が減ればそれでよいのだろうが脂肪は減るどころか増える一方だ

もともと放熱性の悪い体なのに夏場に水を飲まない
汗をかくから控えてるというのもあるだろうが
結果として熱中症になりやすい
また血液ドロドロなので新陳代謝が悪く余計太る

しっかり食って、水しっかり飲んでれば健康に痩せられる
しかし飲まず食わずで体重計の数値が下がって喜んでる
体の中は最悪な状態に変化してるのに
そして秋になり食が進み太る
2020/08/05(水) 06:09:10.45ID:71t+y/UZ
デブは水分をガブガブ飲んでるイメージあるけどな
2020/08/05(水) 06:15:45.71ID:AHYB6eZn
水じゃなくて水分（コーラ）のイメージ
カフェインが睡眠の質を悪くするから良く寝れずに太りをアシストする効果もある
2020/08/05(水) 06:36:39.90ID:OWsSkwsN
水じゃなくてコーラとかジュースなんじゃない？
2020/08/05(水) 10:32:13.79ID:U4nSuJdL
月桂冠のホームページ見て酒のカロリーは太る太らないに関係無いて書いてあったから
毎晩ツマミ無しで焼酎ハイボール1.5リットル飲んでたら特に下半身が太ってきた
結局何が正解なんだか分からん
2020/08/05(水) 10:34:40.71ID:k3XZN66p
酒のカロリーは関係ないけどカロリー以外の部分には触れてくれるな
2020/08/05(水) 10:39:39.13ID:EKMHcokf
酒の毒が肝臓を弱らせる
肝臓は脂肪代謝もしてるのでそこに影響がある
脂肪肝
2020/08/05(水) 10:41:27.78ID:U4nSuJdL
どういうこと？
2020/08/05(水) 10:42:18.74ID:U4nSuJdL
ごめんタイミング悪かった。肝臓か…
2020/08/05(水) 16:27:30.09ID:uLOb7hGA
肝臓はやばそう
たまに息苦しい
食欲もないが、食べないと出ないしな
せめて動けばいいが
765名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/05(水) 22:29:07.79ID:y5UV8qfR
酒の毒というかアルコールの解毒最優先になって他の仕事が後回しになる
2020/08/05(水) 23:01:52.82ID:+CnVG67T
>>752
ラムはヤベーな
キューバリブレ、モヒート、カリモーチョ（赤ワイン割り）etc.
飲みやすいし適当自己アレンジでも何でも無難に美味くなる
元々酒に強く無い人でも気付けばアル中になるやつや
2020/08/05(水) 23:02:54.05ID:+CnVG67T
ごめんカリモーチョは赤ワインのコーラ割りだったわ
2020/08/06(木) 04:27:54.89ID:9wrZATiA
8月になってから急に暑くなってモヒートとか飲みたい気分だね
禁酒中だから飲まないけど
2020/08/06(木) 11:24:59.20ID:YnL53n0v
いいねえ夏にモヒート
ミントたっぷり入れて飲みたい
2020/08/06(木) 11:31:54.91ID:nFC/hmyT
カタカナ語はわかんね
771名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/06(木) 11:51:04.66ID:S4qXvfRo
モヒートって韓国の酒だからいらない
2020/08/06(木) 11:56:29.94ID:jZuKyrUC
3ヶ月で目標体重になった。
ご褒美に今日は飲むかと思ったけど細胞が入れ替わるって言われる4ヶ月まで我慢してみよう。
2020/08/06(木) 11:59:59.62ID:9jnvQliJ
キューバじゃねーの
2020/08/06(木) 13:19:52.30ID:ppUKtQD4
何でモヒートが韓国の酒なんて言いだしたのかと思ったら韓国でモヒートが流行ってるってとこから来たみたいだな
2020/08/06(木) 13:37:13.24ID:d7lfsloY
韓国に伝統的なものなんてない
伝統的に品が悪いけど物じゃない無形文化遺産だ
2020/08/06(木) 17:00:01.09ID:H2T8DYZB
日本で売ってる酒が韓国製だから勘違いしてるんだろ
ウォッカとかも韓国産
2020/08/06(木) 17:08:31.23ID:SokkDjVZ
ヒモニートにみえた
2020/08/06(木) 18:59:59.46ID:eIcB3ksj
韓国酒なら暑い時にマッコリを冷やして飲むのは美味いよ
韓国焼酎の鏡月は不味いが安いせいかキャバクラなんかでは定番の酒になってるみたいだが
まあ禁酒中だからもう縁のない世界だが
2020/08/06(木) 21:19:39.94ID:ARPdIrsW
嘘だと思うけどマッコリは朝鮮人の唾液で発酵させて作ってると聞いて瓶すら触りたくない
2020/08/06(木) 21:28:13.38ID:XasrZGEC
ワインは裸足で葡萄を踏みつぶして作るんだぜ
781名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/06(木) 22:38:50.95ID:F4wF053W
今はそんな非効率的なことしない
2020/08/06(木) 22:40:11.43ID:mb57LQZ9
専属汁男優が請負でやってるもんな
2020/08/07(金) 21:38:02.15ID:FDZF9UG5
>>778
キモw
2020/08/07(金) 21:42:29.26ID:zKZn0iO3
韓国に人糞の酒なかったっけ？
2020/08/07(金) 22:05:22.63ID:/JzDI7VC
連休を祝して近所のクラフトビール屋さんに二人で歩いて行ってグビグビやっぱうめぇ
お店閉めちゃうのかあ
2020/08/08(土) 09:15:46.21ID:WMSTE1bo
とりあえず、飲みたいなら痩せるだわな
腹肉うっとうしい
2020/08/08(土) 23:24:39.22ID:t88BXSLr
ビールとストロングのロング缶1本ずつ飲んだけど今日は1kg減った
788[sage]
垢版 |
2020/08/09(日) 00:05:25.14ID:5Dw0FX6B
こう？
789名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/09(日) 08:07:14.82ID:n+hC65mj
>>787
そのペースだと来月の今頃には３０kgくらい減っている
頑張れ
2020/08/09(日) 08:32:04.38ID:RNaAlTgL
>>784
YouTubeに日本人でその酒を韓国まで行って地元の教授と一緒に
作って飲んだ女性の動画が投稿されてたよ。
盛大にゲロ吐いてた。
ドキュメント。
2020/08/09(日) 09:22:55.87ID:YyacusTo
アルコールの原料って糖質だから
ウンコなんか触媒的なちょっとした使い方は出来るかもしれんけど、
ウンコ酒なんて言えるほどメイン原料としては使えないだろう
2020/08/09(日) 09:25:32.92ID:RNaAlTgL
https://www.youtube.com/watch?v=YYc1XqfU-Jo

上で紹介した動画。
これですわ。
2020/08/09(日) 09:29:42.87ID:nAZPIQjK
アルコールの利尿作用で水分が減っただけ
2020/08/09(日) 09:34:30.11ID:YyacusTo
そういうネタとしてわざとゲテモノ酒を作って飲んでみた！
以外に人糞人唾なんか醸造に使う訳ないんだよ
第一理由はコスト的に割に合わないってこと
2020/08/09(日) 09:44:53.01ID:4kRCihtf
>>794
日本じゃコストが合わなくても韓国じゃ合うんだろ
常識が違うのだから
2020/08/09(日) 09:52:38.89ID:YyacusTo
ワイバックパック世界旅行が趣味なんだけど、世界回ってソウルを経て日本に帰るパターンが多かったわけ
日本と韓国って本当良くも悪くも双子みたいにそっくりだから本当良くも悪くも
2020/08/09(日) 10:04:58.05ID:3gwJzfq4
日本でも実験的に糞を減量とする酒が造られたことがあって
試飲した人の話だと特に糞臭さは感じなかったという
2020/08/09(日) 10:19:33.23ID:aOKKkL68
>>796
そりゃかつては日本だったからな似てない方がおかしい
ただ遺伝子的には違うしらしいね。韓国人はツングース系みたいだし
韓国ドラマでやってる高麗人は今の朝鮮人に絶滅されたって聞いた。エヴェンキ族だっけ？
2020/08/09(日) 10:29:15.79ID:3gwJzfq4
韓国朝鮮関係の話題になると委譲に盛り上がる5ちゃん
上のような板違いの話をおっぱじめる
2020/08/09(日) 10:29:41.42ID:3gwJzfq4
委譲→異様
2020/08/09(日) 10:31:14.34ID:YyacusTo
私の愛読書（世界中どこ行ってもこれ読めば寝れる）山川世日地Bには書いてないかな？
なので知識不足返答不能なのですが、歴史好き人は私好きであります
2020/08/09(日) 13:43:15.89ID:HKdWv+vE
韓国さんアメリカに怒られて意気消沈してるんだからほっといてあげなよ
誰も仕掛けてない戦いを勝手に挑んで潰されるとか昆虫みたいで面白い
2020/08/09(日) 14:27:30.68ID:rknVnVle
今日は朝からストロング2本飲んだが体重0.7kg減っている
2020/08/09(日) 14:41:03.21ID:2NG6uF/Z
食わずに飲むだけ？
2020/08/09(日) 15:08:13.29ID:rknVnVle
アルコールの脱水作用で水分が抜けた（小便として出た）だけかも
2020/08/09(日) 15:39:33.73ID:BzNvrbzR
ビール飲むと飲んだ分以上におしっこがでるというね
2020/08/09(日) 17:12:43.29ID:RI+fj3ie
ビールって飲んでる途中でもう小便行きたくなるくらい利尿作用がある
2020/08/09(日) 22:15:19.55ID:TZql+qqD
ストロング飲んで痩せたって書き込み見る度、脳がやられちゃってるんだろうなって思う。怖いね脳が溶けるって、肝臓や肥満みたいに数値で見れない部位は。
809名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/10(月) 00:58:21.76
薬物で痩せます、みたいなのと同じ
2020/08/10(月) 03:48:55.66ID:uYrW0bt0
酒飲んで急に体重が減るのは別に脂肪が落ちたわけじゃなく水分の変動なのにな
2020/08/10(月) 04:39:34.58ID:sro4gxBf
お酒飲むと脳みそがおしっこになって出てゆくんだよ
2020/08/10(月) 04:41:14.70ID:/KamXcuS
実際どんな少量でも飲んだ分だけ脳細胞にダメージが行くとか提唱してる人もいるよね
2020/08/10(月) 05:06:46.63ID:FhwL9QCT
中等量の飲酒は認知症の原因にはならないのみならず、認知症の予防になる可能性があります。

https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-01-007.html
2020/08/10(月) 07:08:20.50ID:gke/JGNk
家に酒がない時は我慢できるけど、あったらつい飲んじまうんだよなあ
815名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/10(月) 07:43:21.29
ならば酒おかなければいいだろ
馬鹿なのか

我慢できずに買いに出かけるわけじゃないなら簡単に辞められる方
2020/08/10(月) 07:47:15.97ID:FhwL9QCT
俺は常にキンキンに冷えたビールが常備されているけど基本手は付けてない
週に１回あるかないかで飲んでる(好きな物が出てきた時など)
昔は家に着いたら即プシュ！だったのに
2020/08/10(月) 07:54:20.41ID:WbkXsveO
コロナステイホームで外で人と飲む→家で一人で飲むになったんだけど
一人飲みの不健康さやばいねここまで悪いとは知らなかった
818名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/10(月) 08:10:51.66
悪いと思うなら飲まなければ良いだろうに
コミュニケーション手段の一つとしての飲酒ならともかく
1人で飲んで何が楽しいやら
2020/08/10(月) 08:18:12.80ID:WbkXsveO
絡むのやめてください迷惑です
2020/08/10(月) 09:12:01.19ID:EYa8XP/s
やんのかコラ
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