痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット30

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ

断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>>970前後を目安に宣言して立ててください

健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット29
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584318443/

韓国さんアメリカに怒られて意気消沈してるんだからほっといてあげなよ
誰も仕掛けてない戦いを勝手に挑んで潰されるとか昆虫みたいで面白い

今日は朝からストロング2本飲んだが体重0.7kg減っている

食わずに飲むだけ？

アルコールの脱水作用で水分が抜けた（小便として出た）だけかも

ビール飲むと飲んだ分以上におしっこがでるというね

ビールって飲んでる途中でもう小便行きたくなるくらい利尿作用がある

ストロング飲んで痩せたって書き込み見る度、脳がやられちゃってるんだろうなって思う。怖いね脳が溶けるって、肝臓や肥満みたいに数値で見れない部位は。

薬物で痩せます、みたいなのと同じ

酒飲んで急に体重が減るのは別に脂肪が落ちたわけじゃなく水分の変動なのにな

お酒飲むと脳みそがおしっこになって出てゆくんだよ

実際どんな少量でも飲んだ分だけ脳細胞にダメージが行くとか提唱してる人もいるよね

中等量の飲酒は認知症の原因にはならないのみならず、認知症の予防になる可能性があります。

https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-01-007.html

家に酒がない時は我慢できるけど、あったらつい飲んじまうんだよなあ

ならば酒おかなければいいだろ
馬鹿なのか

我慢できずに買いに出かけるわけじゃないなら簡単に辞められる方

俺は常にキンキンに冷えたビールが常備されているけど基本手は付けてない
週に１回あるかないかで飲んでる(好きな物が出てきた時など)
昔は家に着いたら即プシュ！だったのに

コロナステイホームで外で人と飲む→家で一人で飲むになったんだけど
一人飲みの不健康さやばいねここまで悪いとは知らなかった

悪いと思うなら飲まなければ良いだろうに
コミュニケーション手段の一つとしての飲酒ならともかく
1人で飲んで何が楽しいやら

絡むのやめてください迷惑です

やんのかコラ

>>820
迷惑だって言ってるのに日本語わからないの？

>>811
良い例えだな！

炭酸水も買うのが億劫だからもう水道水を冷して飲んでる

>>811
これいいね〜アル中な大人にもいいし、アル中にしたくない子供にもいい

たとえ話としてならいいかもしれないけど医学的な事実ではないしなあ

コミュニケーションの手段としてしか酒を捉えて無い人は多分やめられる
食事との相性とか酒の味自体が好きな人は苦労する

なんかつまらんなーと思うとしらけて飲んでる途中でやめちゃう

うちは一人の家飲みが多いからなあ
最後の方は大したつまみなくても飲んじゃう

酒の味が好きならまだマシだけど
酔っぱらいたいから酒を飲むという層が一番危ない

ストロングとか飲む層な
ほんとに好きならお気に入りのスピリッツがあったり自分でフルーツ絞ったりする

ストロングの寿命も後数年
その時には度数に応じた税率になるからストロングは上がるビールは下がる
もう酒メーカーにとってストロングを売る利点はなくなる

何かしら抜け道を見付けてストロングみたいなのは売り続けられると思う
法律もガチガチじゃなくわざと抜け道を作っておく阿吽の呼吸がある
今更ストロング系チューハイ全廃みたいな法律にはしないだろう
結果としてアル中は減らない

バタフライエフェクトのようにアル中になるやつはどう辿ったってアル中になる

モヒートとかシロップ使うよりやっぱ生のミントとライムでやった方が美味い
自分でアルコール度数調整出来る所が諸刃の剣
自分は最初の一杯だけ普通に作って後は炭酸水だけ継ぎ足して行って最終的にはミントライムソーダみたいな感じで飲んでる
モヒートは砂糖入れるからダイエット板的にはオススメしないけど

ダイエットしたいなら一切飲まない方が良い

ｽﾚﾁになるかもしれんが酒飲んでる太るのは肝機能低下による脂肪燃焼がされなくなるからだろ
それなら肝臓の薬なんて沢山出てるからそれ飲めば酒も飲めて太らない一石二鳥

アルコールの分解に肝臓の機能が使われてて、脂肪燃焼しないからだと思うよ。
更にアルコールには食欲増進効果もあるから、食べ過ぎた分が脂肪に変わる

煙草をやめた人はそこそこ知っている
10人に1人か2人くらいがやめている
酒をやめた人には一度もお目にかかったことがいない
周囲の人を見た限りではこんな感じだ

煙草をやめた人数 > ダイエットに成功した人数 >>>>>>>>>> 酒をやめた人数

結局、酒飲んだら食べてしまうからねー。
酒飲んでもアテとかシメとかで何も食べないって人はふとらないよ

社会人になると難しいよね！飲めないって言い張っても相手への印象悪くなるし。
アルハラ浸透しないかな

自分のいる部署だけ9割の人が飲めないから会社の飲み会だと固形物処理班になってるｗ
焼きエビとか刺し身とかガンガン回ってくる
今はアルコール勧めたらパワハラだからな

現在43歳人生最小体重55キロ　結婚して

酒飲む→食べる→締めに麺類

これで168センチ72キロまで行った

酒やめる→1日3食決まった時間に食べる（少なめ）

夜6時以降食べない飲まない　少々の筋トレ

これで3ヶ月で10キロ痩せた

その後バイト始めてダイエット継続しながら更にマイナス5キロ





酒飲みてええてえええええええ

飲酒強要でも、今時、俺の酒が飲めないのかなんてどストレート菜のはさすがにまれになり
一杯くらいならいいよねといった、柔らかい強要が主みたいだけど
酒飲みは何で他人に飲ませることに熱心なのか

「俺の酒が飲めないのか」といういい方はしなくても、
さあ飲んだ飲んだ、ジョッキ全然減ってないじゃないグビーと行こうや、
のような煽りをしてくるオヤジはいる

>>836
うちは肝臓自体、やばそうだから薬より正攻法の禁酒しかないような

今日は酔うためだけに飲んでみたけどただただ辛いな
飲みかけだけどもう寝る

むくんでるなー

連休入ると飲まずに済むってのがありがたすぎる
内臓休めるチャンス

>>842
体脂肪はどの位変わりました？

>>848
そう思うしかないか
逆に暇で飲みたくなりそう

アルコール
やめている時間
28日13時間

>>851
おーやるねえ
肝臓さんはもうすっかり復活なさったでしょ

>>852
特に数値が悪かったわけでもないけど
人間ドッグのその日のうちにわかる範囲での血液検査の結果はオールA
酒の量を減らすとかは難しそうなので断酒で今日まできてる

あかん今年のお盆休みは自粛のせいで家でYouTubeのキャンプ動画ばっかり観てたら酒量増えてもうた

帰省すると親戚のオヤジどもが集まって酒を無理やり勧めてくるから
今年はコロナを名目に帰省しないことにした

そもそも帰ってくんなと言われる

でも酒は飲ますからオンライン帰省の強要が

さすがに田舎の飲み会ではオンライン飲み会なんてのはないな

禁酒5日目
1.4キロ減

オレは禁酒6日目
体重変わらず
腹減り過ぎて食べ過ぎてしまう

お酒飲むと夜食食べたり翌朝食べ過ぎるから飲まないほうが食べずにすむ

酒飲む時はゲームしてれば飯食わずに済む・・・

夜10時ぐらいになると飲まないと不安や焦燥感がでてきて耐えられず飲んでしまう
自分はもうアル中なんだろうな。。

>>863
オレもそうだった。
プール行って泳ぎまくって、熱い風呂入って、難しい本読むようにしたら寝付けるようになって、一ヶ月後くらいには普通に入眠できるようになったよ。

禁酒4ヶ月継続で早寝早起きになってるなぁ
昨日はお盆前のテンションでつい
スーパーでリキュール（発泡性）をカゴにいれたまま店内めぐっていたが
けっきょく1周したら戻しといた

>>863
自分はこう暇なときは日中から飲みたくなっていかんわ
そっからgdgdになって連続飲酒に
このお盆からはやめないと

>>863
あんま自分で思わんほうがいいよ？
なんなら自分で勝っちゃうんだから

ストロングゼロを1日2本飲んでるけど、1日1食にしてから順調に体重が減っている
ダイエットの肝は酒よりも食事のようだ。食わなければ痩せる、当然だね
まあ健康的ではないから人には薦めないけど

長く続けるとおじいちゃん化するやーつ

ストロングゼロ厨の低能底辺臭

金融資産5000万超えてますけど、−196℃ ストロングゼロ〈ガツーンとホワイトサワー〉飲んでます
https://products.suntory.co.jp/d/4901777350571/
OKストアだと350ml缶が税抜き91円

レシーカやCODEなどでレシート送ってさらにポイント貯めてます（乞食です）

腹重い
もうまじ止めよう…
最近目も歯もやばいし

>>868
2日か3日禁酒して1kg減っただとか2kg減ったなんて報告を書いている輩より百倍マシ

セブンイレブンのPBのストロング系チューハイロング缶を1日2本飲んでる
税込みで312円
これが今の所一番安上がり
肝臓はヤバそう

金払って体壊すとかマゾかよ

水曜日に検査したらγ-GTP1200だったから水曜から禁酒開始
飲まなくても居られそうだけど、とにっかく寝れない…

ウイスキー半分飲むだけで900キロカロリーって…
そりゃ探検隊も南極に持っていくわけだ

暑いな
ビール飲みたいが水分補給にビールは逆効果なんだよな
炭酸水で我慢しとく

>>877
そこはカロリーそのものでなく
血管拡張とかじゃないのか
山岳救助犬の樽とか…

ただ即効性ではいいが
その後もずっと寒い環境のままだと逆効果にもなりうるか

>>879
なるほど体温上げるためか
チョコも持ってったりするみたいだし、俺だったら山登る前にチョコあてにウイスキーやっちゃいそう

最近チューハイ1本しか飲めなくなった
やめられる日も近いな

>>879
寒い地域はそうだよね
ロシアとか

血管拡張すると凍傷なんかは予防できるかもしれないが
ガンガン深部体温持っていかれるから栄養が十分じゃ無いと即死に繋がる

ああいう観測隊は10倍のカロリーとっても月に10キロ痩せると聞くよ

料理作る人が偉いと思うな
映画でもやってたが、飽きないようにしないと

南極の昭和基地にはバーがあって仕事の後で酒が飲めるようになっている

あとは楽しみのためか
南極仕様のウイスキーわろた
↓

竹鶴 威（マッサンの甥、のちに養子）
雪、といえば南極探検隊の方々のためにウイスキーをつくったことがあった。
アルコール度数40度前後のウイスキーはマイナス20度ぐらいでシャーベットになってしまう（南極の気温はマイナス40度近くまで下がる）。
そこで飲用アルコールを混ぜたアルコール度数が70度のウイスキーをつくった。ビンでは割れてしまうので200リットルのドラム缶に詰めて送った。
想像を絶する寒さの中、アルコール70度のウイスキーは彼らの慰めになったであろうか……

ごめん、お盆の集まりで飲んでもうた
死んだ親父の仏壇に手を合わせ

お盆ぐらい飲んだっていいじゃない
毎日飲むのが良くないだけ

酒やめて１ヶ月以上経つけど全然痩せねー
睡眠も改善されなく今日も日曜日なのに睡眠時間６時間弱で寝れなくなった

それ酒の問題じゃないんじゃね

医者に睡眠薬もらえば？

(´･ω･`)酒やめても痩せないしなんの変化もないよ
お金が減らないだけで

そうなんだよね…
目に見えて変化あればモチベ上がるんだけど

ウエスト測ってみ
大体デブってる人は身体測定しないから数値で把握してないよ
姿見なんて持ってないでしょ？毎日現実を直視してると無意識に調節するようになるから太りにくい

腹囲の測定はしてないけどた体組成計には乗ってる
内臓脂肪率がいつまでも10.0以上だわ
アルコール取ってないのに３食まともに食うと即太る

>>889
同じく

もう少し頑張って欲しいね。
ここで飲んだらアルコールの思う壺なんだな

筋トレしながら落として行くとかっこよくなるよ

1ヶ月禁酒で痩せなかったら痩せなかったで運動するとか食事を考えるとか何か対策するだけなんだけど。酒だけで痩せられる(あくまで体重が減るって意味)のは内臓脂肪タップリのメタボが食事も考えて3ヶ月位経てば変化あるだろうけど少々ぽっちゃりの女性だと有意な変化は見られないんじゃないかな。

飲酒は何年続けてんだって話だよね。
何年もかけて変わった身体は一ヶ月じゃ変わらないって思わないと。

偉そうなこといってるけど、自分への戒めね。

やっぱ油もんや糖質を控えても飲み会の後の体重増加すげーな
マジで一日に3キロとか増えるw

断酒34日
断酒アプリで他にも断ちたいのが選べるので「過食」も選んで二週間
もともと食べ過ぎるとお腹が張って痛むので腹八分目を目指す生活
多分これとの併用で１ヶ月で五キロ近く落ちた