現在43歳人生最小体重55キロ　結婚して

酒飲む→食べる→締めに麺類

これで168センチ72キロまで行った

酒やめる→1日3食決まった時間に食べる（少なめ）

夜6時以降食べない飲まない　少々の筋トレ

これで3ヶ月で10キロ痩せた

その後バイト始めてダイエット継続しながら更にマイナス5キロ





酒飲みてええてえええええええ