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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart248

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
2020/07/02(木) 17:31:40.68ID:x3eEbwrR0
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　

運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
新型コロナ対策にも免疫が大事です。
健全な食生活を心がけましょう
質問にはプロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart247
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1587016884/1
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2020/07/02(木) 17:33:47.54ID:x3eEbwrR0
計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでダイエットをしましょう

●よくあるプロのミナトさんへの質問

★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。

★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。２ｋｇ程度なら脂肪関係なしに増減するものです。

★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう

★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
これも同じ。中長期的な視点で見ましょう

★5【ドカ食いしてしまった。？明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
1週間単位でカロリーの帳尻を合わせてダイエットをしましょう

★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう

★7【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです

★8【便秘が酷いです】
海藻根菜芋などから水溶性食物繊維を摂りましょう
脂質や運動も忘れずに

★【ミナトさんを見て羨ましいと思ってしまいます】
ミナトさんをみて羨ましいと思うのは自分がそうなれたら嬉しいってサインだ。
嫉妬するより自分を育てはじめりゃいい。
2020/07/02(木) 17:34:58.75ID:x5FSrrsR0
質問です！
今日の乞食の晩飯は何ですか？
2020/07/02(木) 17:35:33.96ID:x3eEbwrR0
ダイエットについて　ｂｙ　プロのミナトさん　　（20190416更新）

☆運動より食事管理が大切です
★睡眠時間が短いと報酬系の活性化により食欲が増します。7時間寝ましょう
★加工食品を減らしましょう
☆食以外に興味を持ちましょう
☆空腹を感じたらお腹が空いてるのか5分後に確認をしましょう
★ダイエットには鉄分が不可欠　（日本人女性は4割が不足している）
☆運動で脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ（綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり）
☆サウナスーツを着て走っても水分が抜けるだけなので体脂肪燃焼効果はないです
★水溶性食物繊維が豊富な大麦や海藻類やきのこ類（マイタケ）を積極的に食べましょう、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
☆一日の消費カロリーに対し25％のカロリー減らすとミトンドリアが増えてスタミナがあがります
★30分座ったら立ちましょう。座りすぎは肥満の原因です
★豆類野菜類果実類魚介類を多く摂ってる人は内蔵脂肪が少ないです
★腹囲が身長の半分を超えていたらメタボの危険
★デブは早食い傾向があります咀嚼回数を増やし食後約15分後にヒスタミンが分泌され満腹中枢を刺激し過食を防ごう
★果物や野菜を食べましょう。
☆幕の内食べは効果的で同じカロリーなら品数が多いほうが満足度が高いです
★酢のものはダイエット食である
★らっきょうは水溶性食物繊維が多いから食べましょう（ガス発生するので食べ過ぎ注意）
★便秘はダイエットの敵、水溶性食物繊維と油とレジスタントスターチを摂ろう
☆食欲という三大欲求と喧嘩するな。工夫をしましょう
☆食べ物はよく噛むだけでなくきちんと舌で味わいましょう
★コーヒー緑茶を毎日飲みましょう
★食事回数を減らして1日の摂取カロリーを減らしましょう
★1日25粒アーモンド摂取で半年で体重3.4キロ減
☆梅干しを毎日食べてる人は太りにくい
☆マイタケは炭水化物の消化酵素の働きを抑える
☆玄米のγオリザノールは脂肪依存症を和らげる
★ダイエット効果のある「ビタミンD」「,マグネシウム」を積極的に摂りましょう
☆鰹節煮干し昆布を使った出汁の旨味を味わいましょう（デブ味覚さようなら）

コロナ対策になるものは★にしました
2020/07/02(木) 17:36:45.80ID:x3eEbwrR0
このスレの合言葉はです

「画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ」


他人の画像に嫉妬してないで自分の画像を晒そうぜチワワ君！と大きな声で言ってやりましょう！

頑張れチワワ君！
2020/07/02(木) 17:52:10.79ID:x5FSrrsR0
ミナト乞食に質問するような奇特なやつはおらんで～

乞食今日の残飯なに？
2020/07/02(木) 18:00:38.08ID:x3eEbwrR0
有能なミナトさんに嫉妬し続けるナマポ受給者であるリアル乞食の現実
生きがいは人の足を引っ張る事ｗ
底辺らしい生き様

75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632

632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

画像すら晒せない乞食はシェパードさんを見習おうぜ！
8名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a30-UhrL)
垢版 |
2020/07/03(金) 07:02:03.80ID:JVNAXZCS0
785 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:25:26.47 ID:/qCbuVFN0
デブ言われたわ
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png

830 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:27:10.79 ID:HmF1b0Vh0
>>785
前も見たわ
めっちゃええからだしとる
9名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab62-UXZj)
垢版 |
2020/07/03(金) 11:05:29.59ID:3Z/Fkr1E0
スレンダー系AV女優の三上悠亜さん、円盤でも配信でも月間人気1位に！これ男はガリガリに痩せた女が好きな証拠だろ [323575664]


円盤ランキング
i.imgur.com/TWHsH8K.jpg
https://www.dmm.co.jp/mono/dvd/-/ranking/=/mode=actress/term=monthly/
配信ランキング
i.imgur.com/stZJfbX.jpg
https://www.dmm.co.jp/digital/videoa/-/ranking/=/type=actress/

参考画像
i.imgur.com/91bf0rX.jpg
i.imgur.com/vaKYVp9.jpg
i.imgur.com/ZEf8MYF.jpg
i.imgur.com/ApQcakg.jpg
i.imgur.com/TzO61Mv.jpg
i.imgur.com/N6pJfEV.jpg
i.imgur.com/Mdup1MD.jpg
i.imgur.com/ILhjPXQ.jpg
i.imgur.com/PP3aGEU.jpg
i.imgur.com/z6Ma61l.jpg
i.imgur.com/kNvOeom.jpg

https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1593701415/
2020/07/03(金) 17:50:12.83ID:vJBS2BuV0
保守
11名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a30-UhrL)
垢版 |
2020/07/03(金) 23:10:49.21ID:JVNAXZCS0
食物繊維大事です
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/31174214/

https://www.youtube.com/watch?v=ob87N-Cci-w
【CBC】10/27放送「健康カプセル！ゲンキの時間」デブ味覚を改善する「出汁ドリンク」の作り方

ダイエットは習慣化しましょう
https://i.imgur.com/SRARfGk.jpg
12名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a30-UhrL)
垢版 |
2020/07/04(土) 00:53:19.81ID:RstnVMOA0
ミナト様の体脂肪率
https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ウエスト
https://i.imgur.com/tVTICy2.png
背中
https://i.imgur.com/4zziUXc.png
2020/07/04(土) 11:53:24.80ID:VzEgtK7yM
電波スレへようこそ
14名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-U5tY)
垢版 |
2020/07/04(土) 16:35:42.77ID:Hh6LE//4d
>>1
> 質問にはプロのミナトさんが答えます

早速質問です！
プロのミナトさんは一体何のプロなんでちゅか？
15名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-U5tY)
垢版 |
2020/07/04(土) 16:42:23.45ID:Hh6LE//4d
さて

スレ主さんは自分をプロだと書いてますが何のプロでも無いようです…

早速ですがゴミスレなので埋め立てていきましょう！(^o^)

馬鹿アスペうめ！
2020/07/04(土) 16:48:15.93ID:hIW8K8jI0
テリヤキハンバーガー一個とうどん大一杯食うならカロリーはほぼ同じ500前後なのにハンバーガーの炭水化物の量がかなり少ないからハンバーガー一個の方がダイエットに向いてる？
2020/07/04(土) 17:19:59.84ID:iZ06SkPJd
障害者が必死に粘着してテンプレ改悪して乗っ取った気持ち悪いスレはここですね
2020/07/04(土) 17:25:07.57ID:nseGrViwd
そうです
2020/07/04(土) 17:55:58.15ID:3mJJIRhN0
ワッチョイも被るもんなの？
2020/07/04(土) 18:12:45.50ID:rCG5pH3O0
たまに被るぞ
21名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-U5tY)
垢版 |
2020/07/04(土) 19:30:23.28ID:Hh6LE//4d
スレ主さ～ん！

アスペのスレ主さんの貼っている画像って本人かどうか分かりませんよね？

100%本人だと証明出来るような画像を提示して下さい！

基地外なり頑張って貼りなさい！
分かったね！


でスレ主は何のプロ
22名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a30-UhrL)
垢版 |
2020/07/04(土) 19:47:19.07ID:RstnVMOA0
>>16
微妙な物同士の比較だね
どっちが向いてるとかあまりにも細かすぎる話はどうでもいいよ
タンパク質がある程度含まれていて食物繊維の多いものを食べるようにしろ
23名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-U5tY)
垢版 |
2020/07/04(土) 19:52:37.03ID:Hh6LE//4d
>>22
お前に命令される筋合いはね～よ馬鹿！


で何のプロなのよ馬鹿アスペスレ主は
24名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-U5tY)
垢版 |
2020/07/04(土) 20:04:36.19ID:Hh6LE//4d
ところで…
乞食のスレ主が飲んでいる添加物盛り沢山の乞食ドリンク「梅酒の紫蘇ジュース割り」とやらのレシピを教えて貰えんかのう？

乞食のスレ主をおちょくるのに使えると思うんや！(^o^)

なる早でレス頼むわ！
25名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/04(土) 20:57:18.42ID:aUmoJCE20
・・・ったく

アスペのスレ主はレスが遅いのう…

仕方ないから埋め立てるか！(^o^)



乞食ミナチンパン埋めっ！
26名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/04(土) 21:58:04.77ID:aUmoJCE20
馬鹿アスペスレ主…

おまえはレシピを書くという簡単な話ですら通じないんやなw

うめうめ
2020/07/04(土) 22:01:20.36ID:I1Y6PSCgd
紫蘇だけに


うめ (糞激寒ギャグ)
28名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/04(土) 22:19:46.12ID:aUmoJCE20
ナイスギャグ！

どんどん埋め立ててて次スレも馬鹿アスペに立てさせよう！(^o^)
29名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/04(土) 22:23:18.48ID:aUmoJCE20
汚い乞食ミナチンパン～！

汚い乞食ドリンクのレシピまだ～！
2020/07/04(土) 22:25:43.29ID:EhNDmkON0
チワワ～新しいスレおめでとう！

テンプレ埋めたら相談乗ってくれる？
31名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/04(土) 23:01:51.72ID:aUmoJCE20
>>30
このスレ主は無能やからワイがテンプレ埋めても回答から逃げ回っとったで！


無能馬鹿アスペお手っ！
32名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/04(土) 23:08:46.31ID:aUmoJCE20
「乞食」じゃ反応悪いから餌変えるか…

ナマポのスレ主さ～ん！

ナマポ専用ドリンクのレシピ教えてくれや～！
33名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/04(土) 23:13:06.56ID:aUmoJCE20
汚いナマポスレ主がスレを立ててくれたお陰で誰にも気兼ねなくナマポスレ主を弄り倒せるわ～！

サンキュー馬鹿アスペ！
サンキューナマポ！
サンキュー乞食！

わっしょいわっしょい基地外わっしょい！(^o^)
34名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/04(土) 23:21:13.37ID:aUmoJCE20
ミナトを叩いて約10ヶ月…

今が一番ミナトを叩くのに素晴らしい環境ですね！(^o^)

それもこれもこのスレのスレ主さんのお陰です！

ありがとうスレ主さんm(__)m
35名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/05(日) 00:22:44.33ID:gmHr/JHD0
お～い！
偽物正義マン君～！
荒らしの総本山ミナトのゴミスレで続きやろ～ぜ～！
はよ来～い！(^o^)
2020/07/05(日) 00:25:29.55ID:Gj1kFvY60
もし来たらおれはウォッチさせてもらう

レスバの勉強のために！！
37名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/05(日) 00:41:06.68ID:fPYWRgM00
ワイをウザいと思う人達は間違い無く居るだろう…
しかし大抵はワイをNGにするかスルーで済むから敢えて基地外のワイに絡む必要は無いし絡んでも直ぐにNGにしてくれるw

それにもかかわらず今迄ワイに絡んで来とるのが数名居る…

・単発IDで絡んで来たアホ
・今回の偽物正義マン君

コイツらの共通点は先ずはミナトに文句を言えといっても絶対にミナトには絡まない
ワイはミナトの自演キャラだと思ってるわw
2020/07/05(日) 00:46:07.60ID:Gj1kFvY60
ミナトには絡んで行かないあいつの可能性も高いで～！
39名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/05(日) 00:48:23.18ID:fPYWRgM00
ミナトはワイのレスを間違いなく見てるのにワイをほぼスルーしている…

理由は簡単…
「勝てないから」

ミナト自身も勝てない勝負はしない旨語った事が有るので間違い無いだろうw
ただしどうしようも無くイラついてる時はレスしてくれるwww
ワイもそこを狙ってレスしたくなるような餌を撒くwww

そしてたまに現れる「ミナトには文句を言わないでワイにだけ文句を言うキャラ」wwwwww

ワイは自演でも何でも歓迎なのでミナトちゃんのレス待っとるで！(^o^)

さ
頑張って絡んでおいで
40名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/05(日) 00:49:16.81ID:fPYWRgM00
>>38
ドヤたんか？
ドヤたんはよく知らないんやがミナト(自演キャラ)やないんか？
41名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/05(日) 00:59:34.25ID:fPYWRgM00
ワイは「5chは自演が出来る掲示板」と思って参加しとるんでワイに絡んで来るような特殊な奴は「全員同一人物」で良いかな…なんて思っとるわw

大抵は発言や行動も同じ場合が多いしねwww
2020/07/05(日) 01:01:47.18ID:Gj1kFvY60
>>40
分からんけどな～！
いかにも正義は自分にあるって主張がよく似てる
それはミナトもかw

そうやな、うーたん言う通り全員同一やおもてまうのもええかもしれんw
2020/07/05(日) 01:02:48.80ID:Gj1kFvY60
あかんで！
よう考えたらほんならおれとシェパくんもやん！

おれとシェパくんは違うからな！w
44名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a30-UhrL)
垢版 |
2020/07/05(日) 01:07:48.54ID:gLZ0vPee0
画像すら晒せないチワワと馬鹿にし続けて4年

ずっと画像すら晒せないチワワは悔しがってるだけｗｗｗｗ

画像すら晒せないチワワと書くだけで効いちゃうみたいだよ
45名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/05(日) 01:29:29.10ID:fPYWRgM00
…と自身と証明出来る画像を晒してた回数０回の馬鹿アスペでしたwww
46名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/05(日) 01:30:32.35ID:fPYWRgM00
なお
この馬鹿アスペはグラボすら付いてない乞食専用ゴミPCから投稿してる模様www
47名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/05(日) 02:01:24.97ID:fPYWRgM00
今日の結論

馬鹿アスペのスレ主ミナチンパンは基地外


おしまい
48名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/05(日) 09:32:48.85ID:pac3rjGe0
アスペのスレ主さんおはよ～！
ナマポ専用の汚いドリンク飲んでますか～？

そろそろナマポスレ主だと100%証明出来る画像貼りましょう！

別に糖尿デブのスレ主の画像などどうでも良いのですが「画像すら晒せない」を連呼する貴方自身が自身の画像を晒していないのは無責任です

画像すら晒せないミナチワワはチワワと呼ばれたままで良いんですか？

チワワと呼ばれたのが効き過ぎてそれを誤魔化そうと今では「チワワ」を連呼してますねw

涙拭けよwww
49名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/05(日) 10:02:30.28ID:8+ShnqBm0
プロのミナトさん
テンプレ埋めたんでレスお願いしますm(__)m
プロのミナトさんはスレ主なので責任を持って素早い回答をお願いしま～ちゅ！(^o^)

【総摂取カロリー】 そんなもんチェックしてません
【総消費カロリー】 そんなもんチェックしてません
【タンパク質】 そんなもんチェックしてません
【食物繊維】 そんなもんチェックしてません
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】不足してません
【体温】平均36.5度ぐらい
【睡眠時間】6～8時間
【一日何時間座ってる？】そんなもんチェックしてません
【年齢】　教えません
【性別】男
【身長】教えません
【体重】（開始時）　教えません （現在）　教えません（目標体重）別に有りません
【ダイエットはいつから？いつまで？】ダイエットしてません
【疑問・質問】汚物(ミナトとも呼ばれる)は一体何のプロなんや
2020/07/05(日) 11:27:25.34ID:RJmnOUd3d
生ゴミの建てたゴミスレに相応しい使い方

いいぞ もっとやれ
51名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/05(日) 11:35:28.54ID:RLJOP2p00
>>2
基地外スレ主の妄想
↓
ミナトさんを画像をみて羨ましいと思うのは
自分がそうなれたら嬉しいってサインだ。


現実はこちら
↓
　　||//彡´⌒ミ　|彡´⌒ミ　･･････
　　||/ ＜｀∀´＞|＜　　　＞　 　l´｀l
　　|| 　 （　　　 ） |（ 　　　）　r=r==!
　　 ￣￣￣￣￣　ｕ―ｕ'　　l! l! ｌ j
　　　　　　　　　　　↑mNT


　　 ＿＿。､'’＿l´｀l　ガシャーン
　　||//､ﾟ`､〆'r=r彡´⌒ミ
　　||/'’×冫´'l! l＜　　　＞　クソがああああああ
　　|| 　 〆,.'ヾ×⊂ヽ　　 ）
　　 ￣￣+ヾ゛；￣　ｕ―ｕ'
52名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/05(日) 14:03:54.43ID:RLJOP2p00
馬鹿アスペ～！

ワイ、下記のスレで馬鹿アスペの完コピで代理投稿しとるで～！wwwww
いつも同じ事しか書いて無いから完璧や！(^o^)
AHAHA
↓

レジスタントスターチ式ダイエット
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592538915/
53名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-U5tY)
垢版 |
2020/07/05(日) 18:49:27.58ID:3DiIqOFJd
スレ主さ～ん！

乞食の仕事は終わっとるよね？
はよレスしてくんろ～！(^o^)

乞食のスレ主さんを発狂させながらこのスレの埋め立てを手伝わせて、、その発狂レスを使ってスターチダイエットスレで代筆を書く…

うむ！
完璧な馬鹿アスペの活用方法やな！

スレ主お手っ！
54名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/05(日) 21:20:31.36ID:QPJPdh+f0
スレ主さ～ん！

スターチ式ダイエットに投稿有難う！

お陰でコピペまた貼れました～！(^o^)
ワイの誘き出し完璧やろ！www

過去に馬鹿アスペボコり倒してるコピペ貼りまくるのでどんどんレス付けるんだよ！
分かったね！


馬鹿アスペお手っ！
55名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/05(日) 21:22:34.72ID:QPJPdh+f0
馬鹿アスペのスレ主を気兼ねなくボコるスレが２つや～！(^o^)

どちらもリンクさせてこうやって馬鹿アスペを弄り倒せて楽し過ぎ～♪

馬鹿アスペお手っ！お手っ！お手っ！
56名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/05(日) 21:26:02.07ID:QPJPdh+f0
再掲で～す！(^o^)
↓↓↓

ミナトはワイのレスを間違いなく見てるのにワイをほぼスルーしている…

理由は簡単…
「勝てないから」

ミナト自身も勝てない勝負はしない旨語った事が有るので間違い無いだろうw
ただしどうしようも無くイラついてる時はレスしてくれるwww
ワイもそこを狙ってレスしたくなるような餌を撒くwww



餌撒き大成功～！(^O^)
57名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/05(日) 21:37:03.15ID:QPJPdh+f0
未だに自分だと100%証明出来る画像を晒した事が無いミナト…

震えて謝罪した事からチワワと呼ばれるミナト…


さ！

画像すら晒せないミナチワワは画像晒そうぜ！
58名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
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2020/07/05(日) 21:47:04.33ID:in8f+Nwg0
そ～いえば、、
汚い乞食専用グラスで飲む汚い乞食専用ドリンクのレシピまだやったな…

お～い！
ナマポの無能スレ主～！

添加物たんまりの梅酒と紫蘇ジュースの割合とかレシピ教えてくれんかのう！
なる早でたのむわ！


スレ主お手っ！
59名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/05(日) 22:14:56.88ID:in8f+Nwg0
お～い！
馬鹿アスペ～！

馬鹿アスペと連呼合戦やる下地を４つのスレで作ってあげたで～！
何処が良い？

全部でやる？
それとも一ヶ所に決めてそこでやる？

ワイは何処でもええからレスはよ返して来いや～！(^o^)


で馬鹿アスペは何のプロだというのかね？
馬鹿アスペお手っ！
60名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/05(日) 22:19:06.40ID:in8f+Nwg0
さて…

選択肢は馬鹿アスペにあげるで！(^o^)

あん？
BBQがええか？

それともスノボか？

画像連呼か？
嫉妬連呼か？
そして1時頃にトンズラか？www
AHAHA
2020/07/05(日) 22:41:37.13ID:yoq5Cdsr0
ミナトおじさん敗走wwwwwwwwwwwwwwww
62名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a30-UhrL)
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2020/07/05(日) 22:43:30.50ID:gLZ0vPee0
山根先生が運動を始めたぞ
デブチワワは真似して運動しろｗｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=mkT1t3Iimro
63名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/05(日) 22:59:07.75ID:8JxBmFpw0
>>61
乞食中年ミナチンパンをワンだふるダイエットスレで型に嵌めてボコり中やで～！(^o^)
2020/07/05(日) 23:59:44.54ID:yoq5Cdsr0
>>63
俺が敗走って書いた瞬間に食いついてきたから相当悔しがってるぞwwwwwwww

もっとやれwwwwwwwwwwwwwwww
65名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a30-UhrL)
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2020/07/06(月) 00:01:16.20ID:onfQ66YQ0
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされ続けて4年

ミナトさんに一度ぐらい勝ったらどうよ
66名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/06(月) 00:06:17.67ID:hSWuvnxK0
>>65
プルプルビビリチワワのミナトちゃんwww
未だに本人と証明出来る画像を晒した件数…

な・な・なんと！

０件ですぅ～！wwwww
AHAHA


で何のプロ
馬鹿アスペお手っ！
67名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-Xgf1)
垢版 |
2020/07/06(月) 08:51:14.87ID:xNfJkZhO0
久々に来たが、ミナトって糞コテハン死んだのか？w
2020/07/06(月) 09:23:53.66ID:vEEWVK/D0
>>65
お前何個のあだ名で4年も馬鹿にされ続けてんだよwww

もうお前そろそろ5年目だぞwww
2020/07/06(月) 09:27:27.24ID:2FNF2t4ed
>>67
ボコられすぎてコテ消して自己擁護してるwwww
指摘されるとムキになってつけるけどまた外すぞwwww
中年ミナトチワワ雑魚すぎるwwww
70名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/06(月) 09:50:58.16ID:kxfBLiFP0
ミナト　＝　マジキチ
71名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/06(月) 09:58:02.12ID:kxfBLiFP0
馬鹿アスペがいいくら>>65のような嘘を書いて泣き喚こうとも下記のスレにテンプレが保存されとるからね！wwwww

連呼すればする程「自分は嘘つき」と宣伝してるだけやwwwww


＜参考スレ＞
ミナトとかいうクソコテキモい
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559660541/
72名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/06(月) 10:11:40.15ID:ZCiuRGMx0
スレ主さ～ん！
昨晩は別のスレでボコられてましたね～！

自分のスレが有るんだからちゃんと自分のスレでボコられましょう！(^o^)
73名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/06(月) 10:24:16.49ID:ZCiuRGMx0
＜普通の人の疑問＞

ミナトちゃんは毎日フルボッコになっているのにどうして5chに戻って来るのですか？


＜答え＞

基地外だからです。
74名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a30-UhrL)
垢版 |
2020/07/06(月) 12:41:03.95ID:onfQ66YQ0
知識豊富なミナトさんに嫉妬する毎日の画像すら晒せないチワワ君
2020/07/06(月) 12:51:30.39ID:bY81Gkbqd
馬鹿にされるを嫉妬されるに変換する作業をしてもうミナト4年になるのか…
もう5年目か？

進歩無いはずだわ
2020/07/06(月) 13:05:14.31ID:2FNF2t4ed
ミナトは進歩出来ずに成長出来ないからこんな惨めな中年になってしまったんだぞ
77名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb67-U5tY)
垢版 |
2020/07/06(月) 14:37:06.74ID:Vq33BvYY0
>>74
知識以前に頭おかC…
↓

【妄想】毎日幸せアホミナト【願望】

ZOZO前澤のお年玉企画に当選したと語る中年乞食ミナト
当選の勝因は複数垢で応募して確率アップしたからだそうです…
↓↓↓

26 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ

複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ

おかげで当選しました


＜ZOZO前澤お年玉企画応募のルール＞

【ルール②】
・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。

https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg
78名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a30-UhrL)
垢版 |
2020/07/06(月) 15:37:45.24ID:iDStjnCH0
なぜ嫉妬するかというと、「ミナトさんの表面の幸せな部分、成功している部分しか、見ていないから」

ミナトさんをみて羨ましいと思うのは自分がそうなれたら嬉しいってサインだ。
嫉妬するより自分を育てはじめりゃいい。
79名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-U5tY)
垢版 |
2020/07/06(月) 19:31:37.42ID:T8N5su+gd
基地外スレ主の妄想
↓
ミナトさんををみて羨ましいと思うのは
自分がそうなれたら嬉しいってサインだ。


現実はこちら
↓
　　||//彡´⌒ミ　|彡´⌒ミ　･･････
　　||/ ＜｀∀´＞|＜　　　＞　 　l´｀l
　　|| 　 （　　　 ） |（ 　　　）　r=r==!
　　 ￣￣￣￣￣　ｕ―ｕ'　　l! l! ｌ j
　　　　　　　　　　　↑mNT


　　 ＿＿。､'’＿l´｀l　ガシャーン
　　||//､ﾟ`､〆'r=r彡´⌒ミ
　　||/'’×冫´'l! l＜　　　＞　クソがああああああ
　　|| 　 〆,.'ヾ×⊂ヽ　　 ）
　　 ￣￣+ヾ゛；￣　ｕ―ｕ'
80名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-U5tY)
垢版 |
2020/07/06(月) 19:32:19.31ID:T8N5su+gd
哀れな乞食ミナチンパンは妄想する事で自我を保っておりますwww


おしまい
2020/07/06(月) 20:14:57.30ID:OuA4Nb2gd
>>78
また自分の妄想を自分に言い聞かせてるんだな

現実見ろよ人生失敗して5ちゃん荒らしに成り下がったミナトおじさん。
2020/07/06(月) 20:35:59.91ID:/nF9MSTt0
https://youtu.be/Hh_HyNfyOKs
脂肪吸引が最高かな
83名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a30-UhrL)
垢版 |
2020/07/06(月) 21:17:44.83ID:iDStjnCH0
脂肪吸引なんて頭の弱い画像すら晒せないチワワみたいな馬鹿しかやらんよ
84名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a30-UhrL)
垢版 |
2020/07/06(月) 21:20:27.17ID:iDStjnCH0
>>81
荒らしといえば画像すら晒せないチワワ君だけど

ミナトさんに嫉妬する毎日だけどいつまで馬鹿にされてるつもり？
85名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/06(月) 21:22:15.65ID:GgbrJHXh0
馬鹿アスペスレ主～！
絶対逃げたらあかんで～！

実を言うとワイは5chをやれるのもあと数年なんや…
ワイはその間ずっと馬鹿アスペを追い続けるで！

理由は簡単や！
基地外は必ず反応するから！(^o^)

短い５年の間は馬鹿アスペをビンビンに反応させて遊びま～す！(^o^)
86名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/06(月) 21:23:09.44ID:GgbrJHXh0
>>84
うんうん！
良かったね！


で何のプロなのお前
87名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
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2020/07/06(月) 21:26:40.96ID:GgbrJHXh0
>>84
馬鹿アスペは汚い乞食専用グラスで飲んでる乞食専用ドリンクのレシピはよ書けや！

乞食が飲んでるドリンクに納税者さん達は興味津々やで！
88名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/07(火) 09:51:25.90ID:rRDIulnr0
アスペのスレ主、、昨日ワイがビンビンに反応させると書いたのでレス控えてたのかな？www

馬鹿アスペのレスが少ないなら少ないでこんなに素晴らしい事は無いね！(^o^)

スレの皆さんもキチガイ二人のレスが減ってさぞかし気持ち良かったでしょう♪


めでたし！
めでたし！
89名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-U5tY)
垢版 |
2020/07/07(火) 09:58:58.22ID:rRDIulnr0
おらおら～！
アスペスレ主調教や～！
調教はおおよそ下記の内容どぇ～す！(^o^)
↓

○下記の内容を連呼させる

・画像すら晒せないチワワ
・ミナトさんを見習おう
・ミナトさんに嫉妬

○ミナトの次の課題である「お手」の練習


注：上記調教とは別に下記方法でアスペスレ主をボコり倒します
↓

○「ミナトは何のプロ」なのかを問い続ける
90名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-U5tY)
垢版 |
2020/07/07(火) 10:48:54.92ID:aCipRDlqd
>>89の投稿から10分も待たずして別スレでアスペのスレ主釣り上げました～！(^o^)
良い調教が出来てると実感！！！
↓

395 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/07/07(火) 10:06:06.24 ID:WGPDA8f1

スレを見ると画像すら晒せないチワワがキチガイ書き込みｗ
リアルとのギャップやばいわ
91名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-U5tY)
垢版 |
2020/07/07(火) 12:51:11.52ID:aCipRDlqd
ワイと馬鹿アスペスレ主との絡みはデメリット無しやなぁwww

絡んで来たら来たで弄り倒して馬鹿アスペの基地外具合を世間に知らしめられる！

絡んで来ないなら来ないで一方的にぶっ叩ける！

馬鹿アスペが警戒してレスが減ればダ板とウ板が平和になる！


馬鹿アスペは5chに何しに来てるのかなぁ？www
92名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-U5tY)
垢版 |
2020/07/07(火) 17:03:00.60ID:aCipRDlqd
アスペスレ主の設定では17時で仕事終わりですね～！

さ～！
馬鹿アスペ早くおいで～！

馬鹿アスペは嬉々として200レスもする時も有れば最近のように数レスしなくなる時もある…

躁鬱病を併発しとるんやろなwww
93名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-U5tY)
垢版 |
2020/07/07(火) 17:05:35.93ID:aCipRDlqd
アスペスレ主が来ないなら来ないでこのゴミスレを埋めたるかね…

埋め！
94名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-U5tY)
垢版 |
2020/07/07(火) 17:15:15.69ID:aCipRDlqd
ナマポミナトうめ
95名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-U5tY)
垢版 |
2020/07/07(火) 18:13:53.54ID:aCipRDlqd
ナマポミナチンパン埋め
96名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx23-X9Ut)
垢版 |
2020/07/07(火) 18:51:16.04ID:wPKP5vHjx
太り過ぎて寝るのも辛い
どうしたらええんじゃ
97名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-U5tY)
垢版 |
2020/07/07(火) 19:51:22.25ID:aCipRDlqd
>>96
ご飯食べるのやめたらええで！
うめ
98名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a30-UhrL)
垢版 |
2020/07/07(火) 20:14:04.30ID:WGPDA8f10
>>96
ここは相談スレだからテンプレ埋めて相談する
くだらない雑談をしたいなら他行きましょう
99名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-U5tY)
垢版 |
2020/07/07(火) 20:29:19.19ID:aCipRDlqd
…というのは嘘で～す！

このスレは心も身体も汚い乞食スレ主が汚いレスを撒き散らすゴミスレです！

乞食スレ主への罵倒大歓迎で～す！


本スレはコチラ！
↓

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572701961/
100名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-U5tY)
垢版 |
2020/07/07(火) 20:34:25.10ID:aCipRDlqd
>>98はコテを外すようになったアスペスレ主かな？

この馬鹿、、
数ヶ月前までは「コテすら付けられないチワワはミナトさんを見習おう」っ４年近くやってたんだぜwwwww

皆さんに言質とられてボコられ過ぎてコテを外すようになりました～！wwwwwwww
AHAHA
101名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-U5tY)
垢版 |
2020/07/07(火) 20:38:48.74ID:aCipRDlqd
一体どんな生活環境で育ったらこんな不潔なドクズが生まれるのでしょうね…

乞食スレ主さ～ん！
折角、いつものシェパ兄のコピペ貼り易いように乞食やナマポと呼んであげとるんやからシェパ兄におちょくられたコピペ貼ってええんやで～！

いつものように延々と同じレスを繰り返す狂気を晒さんかい！


で馬鹿アスペは何のプロだっけ
馬鹿アスペお手っ！
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