【初心者】ダイエット質問・相談スレPart248

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　

運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
新型コロナ対策にも免疫が大事です。
健全な食生活を心がけましょう
質問にはプロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart247
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1587016884/1
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…ったく！

スレ立てたアスペが無能過ぎるからワイがこのスレ伸ばしてあげとるのに礼の一つも言えんのかね…

無能スレ主の為のスレ伸ばし埋めっ！
馬鹿アスペお手っ！

ワイにフルボッコ食らうからココから逃げてる馬鹿アスペ…
別スレで女性に絡んで嫌がらせしとる基地外スレ主のクズっぷりハンパね〜！

汚いアイスの棒に間違った漢字を書く基地外スレ主の為のスレ伸ばし埋め！

ミナトに生まれるという人生の罰ゲーム…

ミナトを生み出すという社会への迷惑をかけ続けるミナトの親…

コイツら一家は一刻も早く日本から出て行って祖国に帰ってくれんかのう…

ミナトの故郷朝鮮…

ミナトが毎晩西の空を見ては溜息をついているのは祖国への想いからなんやね…

はよ帰れボケェっ！

このスレが正にそうなんだけど…

このスレを立てた人を見る目のない頭の弱い馬鹿からの意見や提案はトンデモばかり…

見る目がないという自覚がないんだろうな…

よくわからん思い込みもハズレばかりだし…

発達障害のスレ主ってやべーなw

発達障害
「ミナトさんをみて羨ましいと思うのは自分がそうなれたら嬉しいってサインだ。
嫉妬するより自分を育てはじめりゃいい。」

皆さん
「・・・・・(失笑」

発達障害のスレ主さ〜ん！

これじゃぁ俺が一方的に苛めてるみたいじゃ無いですかぁ…

いつものようにやって下さいよぉ！

質問スレかと思ったら気違い隔離スレだった

ミナトさんがちょっと知識があるだけで嫉妬する馬鹿がいるからね

>>109
その通りでございます！
ミナトというキチガイを調教しておりま〜す！(^o^)

>>110
うんうん！
良かったね！


で発達障害ミナチンパンは何のプロ

何のプロなのか聞くとミナチンパンが答えず逃げ回る法則わらうわwww

何のプロなのか聞くだけでミナチンパンの顔面踏んづけてるのと同じやからミナチンパンをボコるの簡単やな！www


ミナチンパンお回りっ！

家から100mのところにエニタイムができるらしい！
やったぜ！

運動施設が近くにある人のほうが痩せてるというデータあったと思う
継続しやすいからね

>>113,114
ジムが近くに有ると良いよね！
因みにこのスレはキチガイスレなんで本スレ行った方が良いと思うよ…

いつも思うんだけど…
スレのこの状況を見てもなおレスする人って今後マトモな流れになると思ってるのかなぁ…

ミナトの餌になっても構わない人なのかな？

ミナトさんは知識があるからな

ミナトさんに粘着してるチワワは荒らすことが目的だけどｗ

>>116
そーなんだぁ！
良かったね！


で知識が有るミナトさんとやらは何のプロなのかね？


注)一人称である自分に"さん"を付けてる時点でアレな人なのは間違い有りませんw

ミナトさんって何のプロなのか聞くと黙秘して逃げまくりですよね？

何のプロなのか聞くだけでミナトさんをボコってるみたいになってしまうので何のプロなのか答えて下さいね！

なる早でたのむで！(^o^)

【スレ参考資料】

「チワワ」
チワワとは元々ミナトを指して使われた言葉です
理由はミナトが学生に電話をかけた時にプルプル震えてチワワのようだと揶揄された事に起因します

近年では上記を誤魔化す為にミナトが「チワワ」を連呼しているので注意しましょう

>>1116
馬鹿アスペ〜！
踏み台昇降スレで荒らす事が目的で5chやってるクズのレス発見したで！

http://hissi.org/read.php/shapeup/20200707/V0dQREE4ZjE.html

↓

797 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/07(火) 21:44:13.73 ID:WGPDA8f1

簡単に熱中症になんてならんけど無駄に熱中症連呼してるやつって

80過ぎのおじいちゃんおばあちゃんなのか？

>>120
よく見たらワンだふるダイエットスレも煽りレスばっかりやなこのクズ…

コレ４年間もやっとるんやからホント基地外スレ主って一般人にとって害悪でしかねーな…

よしっ！
アスペのスレ主を今日も>>89記載の調教やな！

見つけ次第どこのスレでも追いかけて行くよ〜！
構って欲しいんやろ？
馬鹿アスペwww

アホな質問で申し訳ないんだが、贅肉＝脂肪ということは脂質を取らなければ
カロリーオーバーしても贅肉は増えないの？
極端な例として、基礎代謝＋通常運動量と同じカロリーで生命維持に必要な栄養に
加えて砂糖だけ1000キロカロリー分飲むとか

>>114
で？

> カロリーオーバーしても贅肉は増えないの？

当然増える

> 極端な例として、基礎代謝＋通常運動量と同じカロリーで生命維持に必要な栄養に
> 加えて砂糖だけ1000キロカロリー分飲むとか

生命維持？
使う単語から漂う頭の悪さ

ダイエットしようとするやつは1000キロカロリーも砂糖摂らない
三大栄養素よりもまず摂取カロリーが大事と覚えろ馬鹿

だから>>1のテンプレ記入欄は糖質量や脂質量を書く欄がねーんだよ馬鹿め

いやー、見事なまでの自己紹介ありがとう

>>123
余った糖質は脂肪になる
一般的に余計なたんぱく質は排出されるというが、脂肪になるとも言われている

お〜い！
馬鹿アスペスレ主〜！

馬鹿アスペのミナチンパンは一体何のプロなんですかぁ？

アスペのスレ主は今日も自分のスレ放ったらかしで他のスレで基地外晒しとるな…

ま
アスペやからしゃーない！


馬鹿アスペお手っ！

アスペのスレ主…
今は鬱状態なんやな…
たまに全然レスしなくなる時が有るわ…

その後に反動の躁状態で何百レスもするから様子見るか…


馬鹿アスペ〜！
よ〜し！(^o^)
よ〜し！(^o^)

>>127
> 一般的に余計なたんぱく質は排出されるという

ん？細かい話するなら間違い書くなよ馬鹿

ダイエット板は頭の悪いデブの書き込みが目立つけど
他のスレでは脂質は摂っても吸収されず排出すると書いてる馬鹿がいた
そしてこのスレはタンパク質は排出されると書いた馬鹿がいた

このようにレベルの低い馬鹿が多数いるから
ミナトさんみたいな知識豊富な人間は情弱チワワに嫉妬されるよね

で？

ミナト降臨中w

>>131,132
そーなんだぁ！
良かったね馬鹿アスペ！
それ書いて満足した？


じゃ聞くよ♪
馬鹿アスペは一体何のプロなのかね？

何のプロなのか聞くとアスペスレ主がションベンちびって逃げ回るの笑うわwww

これ書くだけでアスペの顔面踏んづけてるのと同じだからアスペスレ主ボコるの超ルーチンワークや〜！(^o^)


馬鹿アスペお手っ！

>>132
キ
チ
ガ
イ
ス
レ
主
は
何に嫉妬されるのか書いてご覧wwwwwwww


注)常識的にキチガイに嫉妬しませんw

キチガイチワトに盗まれたスレの末路

>>138
本スレはIPスレになって平和に進行してま〜す！(^o^)

このスレは朝に病身舞を踊りながら歯磨きをするという基地外スレ主と触れ合うスレです！

私は下記の行動でスレ主と触れ合っていま〜す！
↓

＜乞食ミナチンパンの今日の課題で〜す！＞
今日も一緒に頑張ろ〜ね！(^o^)

○ワイの調教通りおおよそ下記の内容を連呼しましょう

・画像すら晒せないチワワ
・ミナトさんを見習おう
・ミナトさんに嫉妬

○乞食ミナチンパンの次の課題である「お手」の練習

○ワイのボコりである下記の内容から逃げ回る

・ミナトは何のプロなのですか？

汚い乞食のスレ主は他のスレに逃げ込んで無いで正々堂々と子のスレでレスしなちゃい！(^o^)

あん？
ビビっとるんかアスペスレ主ちゃん！

さて…
そろそろポンコツスレ主の活動が始まる時間です！

ゴミ知識のポンコツスレ主が自分でプロだプロだと言うから何のプロなのか尋ねて約10ヶ月…

引き続き何のプロなのかを問い詰め続けて行きます！


スレ主ちゃ〜ん！
おいで〜！
一緒にスレ埋め立てよっ！(^o^)

おらおら！
乞食ミナチンパン！
別スレで油売ってないではよコッチ来い！

阿保スレ主が別スレで書いてるのでこちらに誘き出そうとしたら誤爆してもうたやんけ！
ミナトの阿保！

阿保ミナトお手っ！

しっかし面倒臭い基地外やな…スレ主…

躁状態の時は一日に何百もレスするのに鬱状態の時は全くレスして来んわ…

ミナトちゃ〜ん！(^o^)
お手っ！お手っ！お手っ！


うめっ！

ミナトさんに馬鹿にされたチワワは悔しくてそのような妄想を書き続ける

妄想を書き続ける事が嵐行為になる

チワワは妄想でなく現実で頑張ろうぜ

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

>>145
はいはい！
良かったでちゅね〜！

勿論、基地外ミナチンパンの事を見習う訳は無いけど…
それ書いて満足したかな？

じゃ
聞くよ！(^o^)


基地外ミナチンパンは一体何のプロなのかね？

何のプロなのか聞くとミナト乞食がションベンちびって逃げ回る法則笑うわwww

これ書くだけでミナト乞食の顔面踏んづけてるのと同じだからミナト乞食ボコるの簡単ルーチンワークやな〜！(^o^)


ミナト乞食お手っ！

>>145
あの〜自分でプロと書いてるから聞いてるんですが一体何のプロなんですか？

どう見ても自画自賛してるだけの基地外です！

>>145
ハッキリ言いますね！

何のプロでも無いのにプロを語るような嘘つきは見習えないし何のプロでも無いのに自分をプロだと思ってるのなら基地外妄想ですよ！


でアスペのスレ主は何のプロなんや

>>145
スレ主さんは何のプロなんですか？

早く答えましょう！

チワトは画像を晒すと負けだと思ってる
既に負けてるのにwww

https://ameblo.jp/hokusei-icsr/

人を不快にする事に情熱をかけてる馬鹿アスペスレ主チワト…

マジで頭おかしいよね！

それ故の4年荒らし
出口の見えないトンネル
野球盤でもトンネルする摩訶不思議な犬

そりゃ人生が辛いはずだべ

確かに出口は見えないね…

人を不快にして嘘をつくのが生き甲斐の基地外…それがミナト

ハブのアフィ乞食…
ZOZO前澤へのお年玉クレクレ乞食…
時計は新卒の子が買うような機械式時計の入門機…
服はクソみっともないジャパニーズアネゴのスカジャン…

そんな風俗大臣ミナト様のお言葉を聞けーーーっ！
↓↓↓


518 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/07/09(木) 07:17:19.10 ID:dK/q6VfF

時計買っても最初だけだし服買っても同じだし物欲ないんだよね
ギャンブルもやらないし金を使う事がないし金に困ってない

給付金が入って小躍りする感覚って凄いなと感じる

さすが乞食ナマポだぜｗ

↑
スレ主どんだけアホなんだよ〜！


うん！
知ってた！(^o^)

基地外スレ主…
他のスレでも全然出て来ないやんけ！
何処のスレでも良いからはよ出ておいで〜！(^o^)

「レジスタントスターチ式ダイエット 」スレでアスペスレ主のレスコピペで代筆してやり取りしとるからもうアスペスレ主は要らんかも知れんねwww

アスペスレ主来なくても叩き放題やでコレ！www
AHAHA

基地外スレ主はスレ放ったらかしでトンズラか…

ったく…
最後は自分で埋め立ててからトンズラしろや馬鹿アスペ！

>>145
乞食のスレ主は何のプロだというの？

プロのミナトさん
テンプレ埋めたんでレスお願いしますm(__)m

他のスレで油売ってないでね！
プロのミナトさんはスレ主なので責任を持って素早い回答をお願いしま〜ちゅ！(^o^)

【総摂取カロリー】 そんなもんチェックしてません
【総消費カロリー】 そんなもんチェックしてません
【タンパク質】 そんなもんチェックしてません
【食物繊維】 そんなもんチェックしてません
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】不足してません
【体温】平均36.5度ぐらい
【睡眠時間】6〜8時間
【一日何時間座ってる？】そんなもんチェックしてません
【年齢】　教えません
【性別】男
【身長】教えません
【体重】（開始時）　教えません （現在）　教えません（目標体重）別に有りません
【ダイエットはいつから？いつまで？】ダイエットしてません
【疑問・質問】汚物(ミナトとも呼ばれる)は一体何のプロなんや

チワワ君はミナトさんが呆れるほどの病気だよねｗ

>>164
わ〜い！
基地外スレ主召喚成功や〜！(^o^)

基地外の朝鮮人に呆れられるってワイは立派な日本人なんやな！
満足っ！


でお前は何のプロなんや？
基地外お手っ！

>>164
あん？ビビリチワワの独り言か？ｗ

しかしつまらないスレだな

こりゃ皆さんも退屈するわけだわ

ま基地外が立てたスレやからしゃーないか…

今朝は各所でキッチリ型にはめたボコりでアスペのスレ主と戯れられた〜！

コレ、、
毎日の日課にしたいんでアスペのスレ主は毎日何処かにレスして追いかけっこしよ〜ね！(^o^)

それと…
昔みたいにもっと基地外連呼しないといけませんよ！

だって基地外なんだからwww

再掲です！

私は下記の行動でスレ主と触れ合っていま〜す！
↓

＜乞食ミナチンパンの今日の課題で〜す！＞
今日も一緒に頑張ろ〜ね！(^o^)

○ワイの調教通りおおよそ下記の内容を連呼しましょう

・画像すら晒せないチワワ
・ミナトさんを見習おう
・ミナトさんに嫉妬

○乞食ミナチンパンの次の課題である「お手」の練習

○ワイのボコりである下記の内容から逃げ回る

・ミナトは何のプロなのですか？

ハンバーガーって意外とカロリー低くね？
牛丼が700キロカロリーに対して例えばマックのベーコンレタスバーがーとか350ぐらいだから２つ食えるよ。
大食いの俺でもハンバーガー３つ(1000キロカロリー)食べればお腹いっぱいなるけど牛丼は２つ(1400)食わないとお腹いっぱいならないって事はハンバーガーの方が良くね？

マクドナルドのハンバーガーが260kcalだから8枚切の食パンだと2枚程度なのか
ジャムもつけるとオーバーするし確かに肉食えるハンバーガーの方がいいな

どちらもデブが食べるもの
具体的に言うと画像すら晒せないチワワが食べるものｗ

>>171
うむ！
つまりデブのミナチワワが食べてるという事やな！(^o^)


デブチワワお手っ！

デブチワワはがちゃんと調教通りの行動を繰り返す毎日に満足！(^o^)

基地外は基地外行為でしか生きられない証明やね！


馬鹿アスペ〜！
恨むならミナトに生まれた事を恨むんやで〜！

来世も罰ゲームでミナトに生まれるんじゃねwww
AHAHA

画像すら晒せないチワワであるおまえが
ミナトさんに連日嫉妬をするより
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

…と>>168の調教通りの行動をとる馬鹿アスペであったw


なお投稿はグラボすら付いていない乞食専用ゴミPCからの模様www

>>174
乞食専用ゴミPCから投稿してる基地外スレ主さんに質問！


何
の
プ
ロ
よ
お
前


あの〜自分でプロと書いてるから聞いてるんですよ！
なる早で答えてくれんかのう

画像すら晒せないチワワはいつミナトさんにボコられた？

ほぼ毎日ボコってるから覚えてないんだよ

>>177
うんうん！
良かったね！


でお前何のプロなんや


何のプロなのか聞くとミナト乞食がションベンちびって逃げ回る法則笑うわwww

これ書くだけでミナト乞食の顔面踏んづけてるのと同じだからミナト乞食ボコるの簡単ルーチンワークやな〜！(^o^)


ミナト乞食お手っ！

普通の人の疑問
「乞食スレ主は毎日フルボッコでスレも保守出来ないのにどうして5chに来るの？」


答え
「基地外だからです」

>>177
馬鹿アスペは何のプロですか〜っ！

>>177
乞食のスレ主さんは一体何のプロなんですか？

>>177
ただの一度も自身と証明出来る画像を晒した事がないスレ主ミナチワワ〜！


お前は一体何のプロなんや〜！

>>177
汚い乞食のミナドワーフは何のプロなのか教えて下ちゃ〜い(^o^)

>>169
満腹になるまで食べたがる時点で痩せるわけがない

>>177
基地外乞食のスレ主さ〜ん！
ZOZO前澤のお年玉企画クレクレ乞食して当選したって本当？
はよ証明してくれんかのう…


で何のプロなんだよお前

>>177
自分がチワワと呼ばれた過去を無き物にしようとチワワ連呼してる卑怯者のスレ主さん！


貴方は何のプロなの

>>177
泥棒まで働いてる乞食のスレ主さ〜ん！

一体何のプロなのか答えて下さ〜い！
泥棒はよせぇ！

乞食で泥棒って最悪やな…

つかこのスレ主知能も低いし卑怯者だし…

クズ中のクズやな！

>>177
基地外スレ主さ〜ん！


ビビってないで何のプロなのか答えよ〜ぜ！

>>177
乞食のミナトちゃん！

他のスレほっつき歩ってないで自分のスレで遊びまちょ！(^o^)

乞食ミナト〜っ！
出て来〜いっ！(^o^)


遊んであげるおっ！

おっ！

ミナトボコられすぎて泣き寝入りwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

汚い乞食のミナチンパンはワイにボコられる為に5chに来とるんやで！(^o^)

スレ主さ〜ん！

スレ主さ〜ん！

大至急ご回答お願いしま〜すっ！(^o^)


お前は一体何のプロなんや〜！

躁鬱病のスレ主さん…
最近は躁状態らしくレスが活発になって嬉しい！(^o^)

はよこのスレにおいで〜！

そして答えよ〜！


お前は一体何のプロなんや？
発見障害スレ主お手っ！

ミナトちゃんへ

基地外スレ主ボコりを朝のルーチンワークにしようと思いま〜す！
これからは鬱状態の時もちゃんと投稿するんだよ！

分かったね！(^o^)

>>177
何のプロなのか聞くとミナト乞食がションベンちびって逃げ回る法則わらうわwww

これ書くだけでミナト乞食の顔面踏んづけてるのと同じだからミナト乞食ボコるの簡単ルーチンワークやな〜！(^o^)


ミナト乞食お手っ！

乞食のスレ主って何かを恵んで貰うと記念に写真撮影しとるらしいねwwwww

お〜い！
乞食スレ主〜！
過去の貰い物画像全部貼れや〜！

とりあえず今回の千疋屋のスイーツととらやの羊羹をなる早で頼むわ〜！

乞食といえばやっぱりこいつ

75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632

632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

画像すら晒せない乞食はシェパードさんを見習おうぜ！

【卑怯】ミナトの成り済まし【恥晒し】

ミナトがシェパ兄の成り済まし失敗をした瞬間をご覧下さい
↓

88 mNT[] 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD

>>87
ミナトさんは糖質制限してない

俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる

89 シェパード[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD

面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、


＜参考スレ＞
画像くらい晒してごらん？ Part.2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/