>>116
1000カロリー以下にしてジョギングしてるけど全く取れる気配が全く無いわ
もっと減らすしか無いかなぁ
>>114
腹以外にも全体的に肉付いてるからぶよぶよなんだよね、男なのにおっぱいあるし
筋トレかー、器具無いんだけどスクワットとかでも効果あるかな？