>>491
男性なら15%程度、女性なら20%程度
これを超える人は体脂肪を減らす「必要」あるけど
それ以外の人は減らす事によるリスクの方が問題になるからでしょう

男性10%、女性15%以下の人は
コンテストに出るとかアスリートやってるとか特別な事情がなければ
ただのガリガリゾンビですよ

体脂肪「率」であって「量」ではありませんからね
ベースとなる骨格筋が絶望的に少ないのに脂肪そぎ落としたらダメに決まってるじゃないですか
とくに長身の低体重で体脂肪率低いとかモヤシとか骨みたいなもので気持ち悪いです
何事適正な値というのがありまして、体脂肪率1桁と言っても筋肉で満たされた上の一桁と
それ以外の一桁では別次元ですよ