108kgからダイエット始めたけどやっぱダイエットの秘訣は食事制限は軽めに、だな

ダイエットだからこれは食べない！！とかはホント良くない精神的にも家計的にも対人関係的にも
お昼ラーメンだから食べない！とかやって嫁さんと喧嘩したりしたけど緩食事制限にして有酸素運動メインにしたらダイエット楽に続くしバリバリ脂肪落ちたわ