腹筋割るには下半身を鍛えろっていうから
太ももやケツ鍛えても全然なんだが
上半身も胸とか背中とか大きい筋肉鍛えてるのに
全然体脂肪減らない

食事も炭水化物控えめで高たんぱくな食事してるのに
何故だ