体脂肪「率」だから体脂肪を減らすだけでなく筋肉量を増やして相対的に率を下げるのは正しいんじゃないの？(´･_･｀)
体重を下げるスレではないはず
体重下げたら筋肉減るのは当然で筋肉が減るから体脂肪率がなかなか減らないんでしょ
元々太ってる人はこの限りではないけど