蛇足だが食事に固形物が少ないと内臓の代謝が落ちるから基礎代謝の3割減くらいの値になったりもする
あと水分と一緒に塩分摂り過ぎてると引き込み量が増えて体重は減らなかったり
毎日のように走りまくってるせいでコルチゾール出まくって強制的に代謝にブレーキかけてる可能性もある

ウォーキングや散歩、日常動作としての歩行なら1時間だろうが2時間だろうが大した負荷じゃないが
心拍数上げて行うジョギングを1時間以上だと体が飢餓状態と判断して代謝を減らしたり遅らせたりする
また糖代謝も悪くなるので食った分がどんどん脂肪になる

いずれにせよ、睡眠不足や運動のしすぎなどストレス状態になると代謝が悪くなり太る
ストレスを軽減するためにもよく寝る事だよ
毎日7〜8時間は寝るようにして、翌日に疲れを残さない
毎日ゲラゲラ、ニコニコ笑えばいいと思う

焦らず10年くらいかけていい感じに仕上げていけば良いのさ