>>890

まあ、ワイの場合は、最近ランを早くしたいという目的もあるので、
ラン強めで、10kmなら50分くらいで走ってる。
ここはまあバイクでも、スイムでも、縄跳びでも強度が似てるなら
燃焼効も同等ではないかな。

ベンチプレスは100kgくらいはキープできてるが、
昨年末が105だったんで、若干カタボってるｗ