一日一食【1日1食】 8

自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。

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一日一食
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一日一食【1日1食】 7
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不思議と汗をかきにくくなるね
理由はさっぱりだが
今年の猛暑もあんまり汗はかかなかった

それ単に身体の基礎体温つまり代謝が落ちてるって事だろ？

体温は普通だったけどな
コロナのおかげで毎日検温させられたから、そこは確実だわｗ
数が足りなくて、水銀式とかすっごい久々に見たｗ

たまにしか外食出来ないからその時は香りも楽しみたくて、30秒くらい匂いを香ってから一口食うみたいにしてるんだがキモい？

>>656
食べ物とちゃんと向かい合ってる良い食べ方だと思うけど、
まさか美味しんぼみたいに目を閉じて鼻の前に食べ物を泳がせて
香りを楽しみ、それから咀嚼とか。
そういうあからさまな行動は取ってないよね？それならキモイｗ

>>652
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらず毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

>>652
コビト爺さん
オマエの書き込みはキモすぎるわw

自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

>>657
そんな描写よく覚えてるなw

>>645
オマエの貧弱ガリガリお笑い体型画像貼ってやれよw

64歳153センチコビト爺さんw

貧弱ガリガリ赤黒赤黒チェッカーパンツ
チラシのポーズはよ！

>>634
どうだったかな？
一週間ぐらい炭水化物採ってみないと体感できないかも

しかし気温的にだいぶ秋に近づいてきたね
５５１の豚まんシューマイごま団子食いたいなぁ

>>655
水銀式とか殆ど見ないw
どこから引っ張り出して来たんやろw
他人の脇とシェアするのはちょっと抵抗あるかもしれないw

どうしたビチク
64歳の清潔感のあるスリム体型153センチ小人ジジイw
チラシのポーズはよカモーンw

>>656
本格手打ち蕎麦屋でそれをやっている太めの若い男客に若干引いた。
しかも香りを楽しむとき目をつぶっていたｗ

子供の頃、牛乳を噛んで味わえと教えられ今も実行しております

ここ何年で1日1食に中医学の参考になることをとりいれてたら心も身体も健康になった気がする。
血糖値スパイクの理論もわからないことないんだけどマックとかラーメンのドカ食いが良くないんじゃないかな。
基本は腹減ってない時に食べないが1日1食につながるような。胃腸を休ませるのだいじだしね。

今日の体重78・00キロ(きのう77・85)

なんかちょっとずつ戻ってきたような…
でもこれは水分による変化らしいから、あんま気にしなくていいか

なんか今まで1300キロカロリーまでは採ってもセーフだと思ってたんだけど
別のサイト見てみると身長180だと平均体重71.3キロで、1日に必要なカロリー1782ー2138とか書いてあった
ようわからんなぁ。これだとバーガー3、4つ食えるじゃん

はらへった…
やっぱ腹が満たされてないと全然シャキシャキできないね
今日は何くおうかな

もしかして基礎代謝と生活代謝の区別がついてない？

>>669
ダイエットした結果食べ物の事しか考えてないからリバウンドするよ
食べなくても平気、生きる為に食べる程度に頭の中変えていかないと無理

>>669
ダイエット中で普段運動しないでずっと家にいるなら1300キロカロリーでじゅうぶんだよ

高校の頃から、結構１日1食とか多かったけど
痩せなかったわ
筋トレしたら、一気に５kgくらい痩せた
今は年取って1食にしてもきつくはないけど、痩せはしないな
基礎代謝が低いのかなあ

>>671
なるほど・・・痩せ思考は大事だね
でもグルメ好きだからなぁ。食を楽しめなくなると辛い・・・

今日のご飯　しょうが天ｘ１　ナス天ｘ２　納豆３　ゼロコーラ

お会計４２０円ぐらい
豆乳も飲みたかったけど出費を４００円に近づけたいので今日はなし。
天ぷら相変わらずうますぎる。一瞬で喉奥に吸い込まれた
納豆も嫌いじゃないから今の所そこまで苦じゃないけど、そのうち飽きるだろうし他のやつも食べないとなぁ

今日の摂取カロリーはいくつだろう
納豆は８７キロカロリーｘ３で約２６０なんだけど、天ぷらにカロリーの表記がないもんで
たぶん合計５００キロカロリーぐらいかな？

こいつの頭の中は食物のことしかねえな

まさに糞デブの頭の中

断言するお前は一生デブのままだわ

やせたけりゃ食うなデブ

産まれつき食に執着ない人に憧れる
クールで無力な感じがイカしてる
食に執着ない人ってガリガリか痩せ体型しかいないし

休日に好きな海外ドラマぶっ通しで観てて気づいたらコーヒーとナッツ少ししか食べてなかったとか
でも特に気にもせずそのまま眠りにつく
何も食べていないからと慌てたりしない
憧れる

そういう人は何も食べずにガテン系の仕事してみると良いよ

ああ、雑におにぎりとお茶だけ買ったり、クッキー的なお菓子を２、３口だけかじって、あとはデスクワークに集中みたいな感じね
確かに絵にはなるけど、果たして羨ましいだろうか？
世の中おいしいもので溢れてるのに色々食べないのはもったいない気がするよ
人生損してるまである

食事には正しい食事と間違った食事がある
現代人はみんなどんな食事が正しいか頭では分かってる
だけど正しい食事だけだと食を楽しむ事が出来なくなる
要は頻度の問題で正しい食事を週６、間違いな食事を週１くらいなら特に問題はない
菓子パンや揚げ物を食べる事が間違いな食事だって事はみんな分かってる

【研究】豆腐など「大豆食品」で膵臓がんリスク上昇？日本での研究より [シャチ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1600302709/1
健康に良いとされる豆腐などの「大豆食品」。乳がんなど一部のがんの発症リスクを下げる効果が報告されている。

ところが、国立がん研究センター「多目的コホート研究（JPHC）」から、
膵臓がんに関しては逆に発症リスクを高める可能性を示唆するデータが報告された。

今回の報告は、1995年と98年、食事に関するアンケート調査に回答した9万0185人（年齢45〜74歳）を対象に、
大豆食品の摂取量と膵臓がんとの関係を追跡調査したもの（追跡期間中央値は16.9年）。

追跡中に577人（男性314人）が膵臓がんを発症。
回答から（1）総大豆食品、（2）納豆、みそなどの発酵性大豆食品、（3）豆腐、油揚げ、豆乳などの非発酵性大豆食品の摂取量を計算し、
摂取量が最も少ない群から最も多い群まで4グループに分け（四分位）、膵臓がんの発症リスクを比較した。

その結果、総大豆食品摂取量が最低のグループ（第一分位）を1とすると、
最も摂取量が多かったグループ（第四分位）は膵臓がん発症リスクが1.48倍と最も高く、
摂取量が多いほどリスクが上昇することがわかった。　

9/16(水) 6:01配信 ダイヤモンド・オンライン　
https://news.yahoo.co.jp/articles/0095a2b4863918533eee78555aee35270161cb6f

>>673
昔から朝は食べてなくて学生時代は友達との付き合いでランチにサラダとか食べていたけど
社会人になったら夕飯だけで意識せず一日一食状態だった
このままだと不健康だなと思いダイエット＝食事法という意味で夕飯のメニューを栄養あるものに変えた
肉も魚も脂苦手で前は食べなかったけど最近は我慢して食べるようになったよ

レバーは毎日食べてはいけない
覚えといてね

食欲って3大欲求の一つだから食に執着がなさ過ぎる人はそれはそれで人として不自然と感じる。
ただ迷惑日記が出来合いやジャンクばかり食べてるのにグルメ気取りは笑ってしまう

１日１食しか食べないなら本物を食べて欲しい
本物というのは本来使う材料だけで作った料理や食べ物
昔は本物しか無かったけど現在は本来使う材料を減らして余計なモノでカサ増しした偽物が多い
そういうモノは食べ応えがなくて必要以上に食べてしまう可能性が高い
菓子パン１個に対して卵が１個未満しか使われていない事実を知って欲しい

>>684
納豆3パックとかいかにも食えればいいみたいな内容なのにグルメとか言っててびっくりしたわ
俺は食に興味あんまないけど、ダイエットしてても自炊して油使わずに美味しいもの作ってたわ

>>685
張り切ってるけど
何目線？

１日５食食べてる人目線w

>>688
じゃあスレチだからもう来なくていいよ

夜になるとやっぱ胃腸が寂しくなるなぁ
納豆と天ぷら３個だけでは若干ひもじい・・・
こんな時にお菓子が部屋に常備してあったら食っちゃいそう
アルフォート、オーザックのり味、源氏パイ、食いたい・・・

久々に夜の買い出し行こうかな
最近、朝に行っても半額肉が置いてなくて。
肉を喰らってガッツリ栄養俸給したい気分

おい童貞
内側の意識を変えないとお前がモテることなんて生涯無理
5chなんかに頼らずとも人生変えてみせるって決意をしろ
悪いことは言わん
今までの人生と決別しろ

このレスを見たこの瞬間がお前が生まれ変わる唯一無二の機会だと思え
その覚悟がないならお前は一生変わらないし一生変われない
妥協で暮らすつまらない毎日を死ぬまで過ごせばいい

今日の体重７７・３５キロ（きのう７８・００）

まずは早く７５キロ台になりたい所存
それまで髪がもつかどうか

きのうは結局買い出しに行けず・・・肉食いたかった
今日のメシどうしようかな。イワシの天ぷらでも食おうか
どうでもいい話だけど、コロナのせいか知らんけど、朝に半額肉が置いてあるスーパーがなぜかトングでつまんで買うタイプのお惣菜を取り扱わなくなったから、しょうが天イワシ天ナス天を買いに行くには別のスーパー行かないといけないんだよね
その別のスーパーには朝に半額肉がない。つまり今日は半額肉か天ぷらどっちかしか食えない

ダイエットしているやつが天ぷら食うなよw
一食だからって何でも食っていいわけじゃないぞ

悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

>>693
こいつはただの池沼なんで相手にしてはダメ
全く痩せる気ねえただの糞デブ

コビト爺さんの自演は短時間に連投して一人芝居繰り広げるからわかりやすいよね
自分の書き込みに自分でレスしてスレを盛り上げるコビト爺さんw

>>695

64歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw

もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

>>693
うーん、何だかんだで天ぷら食いながらでも体重減らしてきたし、あながち食っちゃいけないってわけでもないかもよ
まだ声高らかに言えるほどの確証は持てないけど

今日のご飯　イワシ天ｘ２　レタス２分の１　ゼロコーラ

今日も豆乳なし・・・水を確保したくて、そっちに回した
イワシに醤油つけて生レタスと一緒に食うの激うま。
しかし全然足りん・・・食い終わったのに腹減ってる。
醤油もそろそろ空になるから買わないと・・・

今日の摂取カロリーは４００ぐらい？分からん
イワシの天ぷらが１個１６６キロカロリーらしい。レタスが半玉で２４キロカロリーとのこと
合計３５６キロカロリーか

>>698
普通に痩せてきてるから気にせずこのまま続けたら良いと思うよ
突っかかってくる人はいつも同じ人だしスレチだからスルーしとけばOK
既にスルーしてるかw

>>684
三大欲求って勝手に言ってるだけで別に根拠はないぞ

よくこんな食事で働けるなあ
すごい人かも

天ぷらで痩せてるんじゃなくて摂取カロリーが低いから体重減ってるんじゃないかな？
お腹減ってる=脂肪が減ってると思えばその感覚も愛おしいものだと思いましょう

【路線バス】　ＴＶが旅行を煽るわけ　【出川充電】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/travel/1593851319/l50

>>699
どうだろ、この食生活は良くないとは思ってるよ
ただ体重減って食事もおいしいなら、五分五分か・・・？って感じ
>>702
たしかに

あかん・・・さすがに３５０キロカロリーはしんどい
腹減った
明日、炭水化物食おうか悩むなぁ
まじで炭水化物の解禁は脳がはじける

悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

>>704
こんなん続かないと思うぞ
難消化性デキストリンって聞いた事あるか
俗に言うトクホってやつだわ
トクホコーラ飲んでご飯食べりゃ良い

>>706
ん？今まで何ヶ月もこういう感じの食生活を続けてきてるんだけど・・・
トクホって効果あるんかなこれ

今日の体重７６・５５キロ（きのう７７・３５）

ウホッ、ついに７６キロ台突入へ
しかし身体と脳がうごかん・・・今日は多めに食わないとやばいかも

今日は何食おうかな・・・
今すぐにでもマック食いたいとこだけど、早まってはいけないと戒める

日記の人コテハンつけてくれない？
あぼんしたいので

一日一食憧れるけど続かなかった
少食なんだけど一日に4回とかに分けて食べてしまう

>>708
無駄無駄
こいつ何度も言われてるのに
うーん
とか言ってやらないんだよ
だから一番最初にキロって文字見つけたら、即NGに入れる

今日のご飯　牛すじ２００ｇ　卵３個　しそ納豆３　レタス２分の１玉　玉ねぎ５０ｇ　ゼロコーラ　豆乳２００ｍｌ　ブラックコーヒー

今日は頭皮と健康を守りたいdayということで、節約４００円の上限を外してできるだけ身体に良さそうなの買ってきた
ついでに焼酎も買った

牛すじレンチンしたんだけど、固すぎて笑えない。ちょっと残したわ・・・
固すぎてガムの如く必死に噛んでるうちに味が無くなっちゃうから、油と醤油にまみれた汁の中に再度漬けて食う、というちょっと汚いことをやらざるを得なかった
油もめっちゃ多いし、買ったの失敗だったわ・・・
でも半額の肉これしかなかったんだよね
なんかお肉って買っても失敗すること割とあるし、しばらく肉食うのやめようかな・・・

ネギは納豆や肉と一緒に食うとおいしかった
ネギ単体で食うと辛くておいしくない

肉食うのに時間かかりすぎて、レタスを食う意欲がなくなってしまった
どうしよかなこれ・・・明日になったら腐ってるかもしれんし、食うしかないか・・・

明日体重どうなってるかな
無駄に油を摂取してしまったから、たぶん増えてるわ。心配・・・

汚ねえよなコイツ
せっかく痩せても不潔かつ不健康じゃキモいだけやぞ

>>711
牛すじを下茹でもなく電子レンジの短時間調理だけで、というのはさすがに無謀。

>>712
言いたい放題やん・・・
>>713
そうなんだ
水を張って３０分ぐらいレンチンしとけば柔らかくなったのかな？

明日なに食お・・・
１、２ヶ月前ぐらいに買ったオートミールが未だに余ってるから、それ食おうか悩む

レンチンで牛すじ調理って……
水を張って30分って……
病院で脳の検査をおすすめするよ

>>715
下茹での意味が分からないとは…
不健康一直線だろうねw

料理も分からずに食べ物だけで食事制限って
偏るだろうし難しそう

1日1食とカロリーの質ダイエットはセットだと思うんだがカロリーの質気にしないでただ1食にしている人多過ぎないか？

カロリーの質＝栄養なら、このスレの貧乏人はみんなわかってない、そしてわからない。

いったい何で書き込みしてるんだろう
牛スジの調理法、食べ方なんて今の時代調べれば手元ですぐ分かるだろうに…

1日一食を半年ぐらい続けて体調もいいので
たまに、この板来るが
日記のキチガイがマジうぜーな

今日の体重７６・７０キロ（きのう７６・５５）

うーん
これだけ髪を犠牲にしてるのに痩せない・・・
早く痩せて、抜け毛対策したいなぁ（炭水化物採ったり、カロリーを多めに採る）
７５キロですら髪がもつかどうか。７０キロはもう限界突破しないと辿り着けなさそう

今日は何食おうかな・・・
個人的な朗報なんだけど、どうやらアスパラガスが抜け毛に効くらしい
１個２００円ぐらいするから毛嫌いしてたんだけど、本当に効くなら買うしかないわ
あとタンパク質も一緒に摂取したほうがいいらしい。肉もやはり食わんとか

>>719
いや
解ってないのはお前だけだぞ

日記のハゲ、マジうぜー

>>724
うぜーよね
今時、料理の１つも出来ないし
ハゲだし
何度もコテつけろって言われてるのに無視するし

抜けた後に抜け毛対策w
もう手遅れなのにw
抜け毛対策の食事にして戻るのは脂肪だけwﾁｰﾝ

>>722
ハゲるやつは1日3食食べててもハゲるけどね
ハゲは遺伝要素強い

>>727
なるほど・・・
でもこんなダイエットの最中にタイミング良く遺伝発動するもんかな？

今日のご飯　しそ納豆３　アスパラガス５本ぐらい束ねられたやつ　鶏肉１００ｇ（こにく）　ゼロコー

食べやすいようにアスパラを４等分に千切って、肉と一緒にレンチン
塩で食ったけど肉汁と絡み合って、柔らかいしなかなか美味かった。
しそ納豆は昨日食っておいしかったからリピート。納豆と肉である程度タンパク質は確保

アスパラガス高いから、やはり４００円前後に抑えるのはきつくてお会計５３０円
腹具合は４分目って感じ

明日なに食おうかな・・・
またアイス屋さんのアイス食いたいなぁ

納豆はせいぜい食べても１つだな
それもご飯付きじゃないと無理
それかエビせんべいですくって食うとうまい
それでも１つ以上は食えないな

納豆食うなら、卵も食べればいいのに

>>728
豆腐嫌いなん？安いし腹持ち良いしタンパク質もとれるから良いと思ってるんだけど

>>727
ハゲは遺伝子というよりも遺伝子スイッチが入るかどうかですよ
諦めてる人も多いですけど

悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

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またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
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ビチクコビトジジイよ
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何故ならこのスレの大半はビチクよ
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このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

コビト爺さんの自演は短時間に連投して一人芝居繰り広げるからわかりやすいよね
自分の書き込みに自分でレスしてスレを盛り上げるコビト爺さんw

ビチクコビトハゲw
チラシのポーズはよカモーン！

>>728
ハゲ具合見たい
頭の写真アップしてくれ

>>729
卵も栄養めっちゃ豊富だから食いたいんだけど、節約も意識してるからなかなか食えない
>>730
豆腐は嫌いでは無いよ
ただ最近は納豆を中心に世界が作られてる感じ
明日豆腐食おうかな
>>731
遺伝子と遺伝子スイッチの違いが分からん…

お菓子めっちゃ食いたくなってきた
グミ、スナック菓子、コーラガム、キットカット…
ちょっとぐらいなら食っても大丈夫なんだろうか

ほぼ毎日買ってる天ぷら二つか三つの値段で卵10個入りパック買えると思うんだがどういう物価の世界に生きてるんだ

卵なら、１日２個くらい食えば満足だろうし
５日も持てば納豆３パック食うよか安いよな
豆腐だって、いろいろ合わせて半分食えば十分だし

ラーメン&餃子ライス食いてーら

今日の体重76・35キロ(きのう76・70)

うーん。劇的な変化も特になく
地味に減らしていくのみ…

腹減った
ハンバーグ食いたい…ピザ、チャーハン、グラタン、明太子パスタ、ペペロンチーノ、ポテトサラダ…フランクフルトどか食い…
ゴマ団子もいいな。マックのポテト、天下一品こってり、シロノワール、蒸しパン揚げパン、クリームソーダ、パフェ、モンブラン、生クリームたっぷりシュークリームと苺のショートケーキ…
痩せたらぜったい食うぞ

食欲がスゲーな
そこから食いたいのを、一つだけ選んで食べたら？
あとは、普通通りにしたらいい

1日1食生活を続けていくと食欲なんか自然と湧かないようになっていくんだけどな
彼（彼女）の場合はリバウンドが怖いね

>>741
時間かけて少しずつコンプリート目指すよ
まぁまずは７５・００キロか７０・００キロに到達してから

今日のご飯　アスパラ９本　豆腐３　牛肉と豚肉の合挽ミンチ１１０ｇ　卵４個　豆乳２００

緊縮財政のままでは頭皮を守りきれないと判断
財布の手を若干緩めて今日は栄養満点（？）の食事に。
髪と歯は命より重いと知るべし
末期がんになったぐらいの覚悟で毛根対策に取り組むべきかもしれない

醤油買うの忘れてて、仕方なく塩で豆腐食ったんだけど、意外とおいしい
それどころかごま油をかけるともう止まらない
アスパラと半額肉と卵は同じ更にぶち込んでレンチン。これも塩でいただき。
ご馳走様でした。腹具合５・５分目

１６時間断食と一日一食とどっちがいいのかな。
目的はアンチエイジングです。

昼抜きを一年前から初めて、半年前から朝も抜いて一日一食でついに60kgを切るときがきた、嬉しい〜
金もかからなくて一石二鳥だ

>>743
卵と豆腐の量がスゲーw
どんだけ腹ペコなんだよ
豆腐にごま油&塩昆布もいいぞ

>>744
16時間で1日2食じゃないかな
1食だとたんぱく質を主に栄養どうしても足りなくなるから
アンチエイジングだと栄養はきちんと摂りたいしね

>>736
遺伝子スイッチは最新の研究だから知らなくて当然
遺伝子は母方に薄毛の人がいるかどうか
薄毛は何歳になると始まるかというタイミングがある
薄毛遺伝子だけなら小学生から薄毛になってもいい実際は三十歳以降
それには遺伝子のスイッチが関わってるもちろん肥満遺伝子のスイッチもある

>>747
そうですね。
しばらく一食だったけど二食に戻そうかな。

悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

>>749
ビチク小人ハゲハゲユルアゴ爺さんみたいになったら
人生終わりだよ
チラシのポーズ見たら一日一食の怖さがわかるよw

>>748
父親がハゲてる人で息子もハゲてる人多くない？
ハゲ因子が母方からってのはよく聞く話なんだけどね
ちなみに同級生が言うには先祖代々ハゲてたから自分もハゲるだろうって中学から悩んでるデコハゲが居たよ